Како да се биде убава од утрото: 11 чекори

Понекогаш излезот од креветот во бањата може да биде најстрашното нешто со кое започнува денот. Вие возите рака на ѕидот во потрага по прекинувачот, погледнете во огледалото и одразот е толку застрашувачки што ве носи од ступор. И покрај тоа што е одлично што можете да направите без утринска чаша кафе, сепак ќе биде подобро да се разбудите убави и свежи. Благодарение на здрав начин на живот и соодветната постапка пред спиење, го гледате огледалото и велите: "Добро утро, убавина!", И тоа ќе бидеНавистина Така.

Чекори

Дел 1 од 2:

Изведување на една година процедури за предизвици пред спиење

Еден. Отстранете ја шминката на лосион за мека чистење. До крајот на денот твоето лице е многу уморно. Тони козметика, изложеност на сонце, прашина и нечистотија - во ред, сето ова може да предизвика сериозни штетни за вашата кожа (акни се појавуваат од тука), па не заборавајте да го исчистите лицето пред спиење. Изберете таков лосион што ги навлажнува и има смирувачки ефект. Тоа треба да биде мека и да ја направи кожата на твоето лице мазно и чисти.

Ако трагите на козметиката остануваат на вашата перница, која, на пример, сте аплицирале или на кожата на лицето, тогаш користете го и мека шминка за отстранување на шминка. Можеби вашиот лосион не е доволно ефективен.
Некои жени сакаат да ја исчистат кожата исто така наутро. Ако имате малку мрсна кожа на лицето, тогаш тоа е добра идеја. Но, Wна овој Лосион мора да биде цитрус мирис, бидејќи лосиони со лимонска арома, портокал, манго или калинка ќе ве натера да се чувствувате повеќе енергични.

Сликата насловена се разбуди прекрасен чекор 2

2. Влогови на кожата. Ова е многу важно, особено за кожата на лицето. Откако сте биле измиени лице, нанесете навлажнувачки крем за да избегнете сува кожа. Меѓутоа, можете да го користите лосион без мирис, посебен крем за лице е уште подобро. И ако сте на таа возраст кога првите знаци на брчки веќе почнуваат да се појавуваат, купуваат добра ноќна крема. Подобро порано од подоцна!

Всушност, треба да ја навлажнете кожатанасекаде, И не само на лицето. Еднаш неделно, нанесете голем број на лосион или масло за телото на кожата на рацете и нозете, и одете во кревет во ракавици и чорапи. По таквата 8-часовна постапка, нозете и рачките ќе бидат исти како детски газ.

Сликата насловена се разбуди прекрасен чекор 3

3. Редовно исчистете ги забите со четка и заби, како и употребувајте течност за испирање. Забите се она што секој го гледа кога се насмевнуваш, па се грижи за нив! Секогаш исчистете ги забите наутро и навечер за да избегнете непријатен мирис на устата и да ја набљудувате оралната хигиена. Користете добра паста за заби и променете ја четката на секои три месеци за да избегнете одгледување на бактерии.

Ако сте загрижени за жолтата плакета на забите, најбрз и лесен (и евтин!) Начинот на кој се ослободува од него - ова е сода за храна. Секоја вечер, откако ќе ги исчистите забите, нанесете некоја сода за храна на четка за заби и забите ќе бидат бели како бисери. Сода за храна е природен агент за белење, и тоа е потребно е малку, така што вашата насмевка станува снежна бела.

Сликата насловена се разбуди прекрасен чекор 4

Четири. Исчистете ја косата. 8-часовен фрлање на перницата може да му наштети на вашата лабава коса. Од ноќта не можете да ја контролирате позицијата на вашето тело, и несвесно да го промените, пред спиење подобро е да се соберат косата во пакет или плетенка во плетенка. И во утринските часови ќе имате природен волумен, па дури и бранови!

Што се однесува до производите за нега на коса, тоа нема да наштети да се здобие со имплементирачки агент. Околу двапати месечно, применуваат оваа алатка на косата и заминуваат за ноќ. Вашата коса ќе ги апсорбира хранливите материи и ќе стане сјајна и убава.

Сликата насловена се разбуди прекрасен чекор 5

Пет. Внимавајте на целокупната хигиена. Ако се пот многу или наутро, понекогаш заборавете да користите дезодоранс, ние користиме поспан специјална дезодорантска клиничка сила. Ако во утринските часови повторно ќе заборавите за тоа, ништо страшно затоа што обезбедува заштита за целиот ден. Плус, нема да има места од дезодоранси во утринските часови во вашата црна блуза!

Не заборавајте да се истушира редовно. Ако сте активно ангажирани во спортот, почесто однесете го тушот. Користете добар гел за туширање и миење!

Дел 2 од 2:

Внимавајте на ритуалите на убавината

Еден. Пијте многу вода. Веројатно веќе сте слушнале дека водата може да формулира. Тоа е корисно за вашата коса, нокти и кожа. Тоа ќе помогне да се избегне појавата на акни и да се даде на вашата кожа природно руменило што го сакате. Покрај тоа, исто така е корисно и за телото!

Дневна стапка е 8 чаши за вода, но обидете се да пиете уште повеќе. Благодарение на ова, можете дури и да изгубите тежина! Ако пиете еден литар дневно, ќе изгубите околу 2 килограми, без да забележите. Покрај тоа, ладна вода може да го зајакне метаболизмот и да го потисне апетитот!

Сликата насловена се разбуди прекрасен чекор 7

2. Не јадете и не пијте што е лошо за вашата кожа. Ако некогаш сте останале доцна, umnoye во исто време пченка чипс, бонбони и пиење оваа пиво, тогаш разбирате за што зборуваме. Масти и слатки производи доведуваат до појава на акни. Солени производи и алкохол водат кон надуеност на абдоменот, и поради тоа имате потечено лице наутро. Овие производи се штетни не само за вашиот изглед, туку и за вашето здравје! Ова уште еднаш докажува дека треба да јадете здрава храна.

Ќе бидете одлична корист ако пиете многу вода и нема да јадете тешка храна пред спиење. Треба да има нешто лесно за вечера, како и колку што е можно повеќе алкохол, шеќер и сол.

Сликата насловена се разбуди прекрасен чекор 8

3. Дали јога. Дури и 10 минути јога часови во утринските часови може да го подобри формирањето (што за возврат ќе го направи вашето лице повеќе свежи), како и производство на синовијална течност (ова е течност која ги подмачкува вашите зглобови). И, што е најважно, тоа ќе ви помогне да се разбудите! Нема ништо подобро од природно будење од спиење, бидејќи тоа ќе ве пополни со позитивни емоции до крајот на денот.

Сликата насловена се разбуди прекрасен чекор 9

Четири. Медитирајте. Откако го поздрави сонцето, плаќаат околу 10 минути медитација за да ги стават вашите мисли во ред и да го пополнат телото на позитивна енергија. Насмевка нè просветлува, па испратете ги вашите мисли во позитивен канал и чувајте позитивен став. Нежно минути ќе потрошите сами со вашите јасни мисли да го направите вашиот ден.

Сликата насловена се разбуди прекрасен чекор 10

Пет. Спиј на грб. 8 часа со тежина на главата (до 5 килограми) може да биде тежок тест за твоето лице. Поради ова, обидете се да се научите да спиете на грб. Кога спиете на стомакот или на страна, ја пренесувате целата тежина на лицето, што доведува до појава на брчки и отекува.

Леш сатен или свила перници, и колку повеќе тие ќе, толку подобро. Мека перници го намалуваат ризикот од оштетување на косата, и ако спиеш во малку наклонета положба (подигнување на перницата), може да се избегне едем на лицето. Мала падина ќе го подобри протокот на крв.

Сликата насловена се разбуди прекрасен чекор 11

6. И да спие повеќе! Обидете се да спиете во 8 часот секоја вечер. На две перници! Кога спиеме доволно, дури и нашите Кожа - Таа спасува и губи сјај, кеси се појавуваат под очите. Вашите крвни садови се прошируваат (што исто така не е многу добро), и целиот ден сте во голем напон, што доведува до уште посериозни проблеми. Затоа, не е неопходно да се изложите на овој ризик! Најдете време за рано спиење. Тоа е бесплатно, и по него ќе се чувствувате одлично.

Всушност, додека спиеш, твоето тело е обновено. Тоа е обновено од сè, почнувајќи од мозокот, мускулите и завршувајќи со кожата. Се појавува клеточна регенерација. Сепак, Писел е исто така штетен како недостатокот на спиење. Треба да спијат некаде 7-9 часа.

Совети

Примени TherSprint пред да одлучите да ја исправи косата. Благодарение на овој спреј, нема да ги изгориш.
Верувај во себе. Ако зборувате со себе: "Јас сум убава!", Тогаш всушност ќе почнете да мислите така.
Оди на спиење во времето. Не седат доцна. Ако сакате да бидете убави и весели, треба добро да се одморите. Обидете се да станете рано за време на викендите. Откако ќе паднат цел ден во кревет, само затоа што е слободен ден, нема да стане поубав. Напротив, ќе бидете уморни и слабите цел ден.
Утрински пилинг ќе ја направи вашата кожа нежно и мека (но не прави повеќе од три пати неделно).
Запомнете: вистинската убавина доаѓа одвнатре! Нема гел за коса и лосион за лице нема да ве направи поубав ако самите не сте сигурни во вашата убавина.
Пред да одите во кревет, почекајте додека не се исушат ноктите и затегнувачот.
Децата под 16 години не треба да користат ленти за белење (може да му наштети на емајлот на забите).
Запомнете: вистинската убавина доаѓа одвнатре! Нема гел за коса и лосион за лице нема да ве направи поубав ако самите не сте сигурни во вашата убавина.
Ако сакате да спиете добро и да се релаксирате, тогаш пред да одите во кревет, пијте чаша топол чај и слушајте релаксирачка / класична музика, на пример, вивалди или реге.
Ако имате долга коса, ќе ги плеткаш во плетенка. И наутро тие нема да бидат збунувачки, што ќе ви овозможи да заштедите време.