Како да се направи утринска рутина повеќе пријатно: 4 чекори

Од сите случаи што треба да го направите денот, барем сакате да размислите за раниот лифт наутро. Како да го направите утрото попријатно, и будењето е полесно, ќе дознаете подолу.

Чекори

Еден. Подигнување наутро: Ако е можно, инсталирајте 3 алармни часовници. Ставете го првиот повик 20 минути пред да треба да растете. Вториот сет во време кога треба да станете, а третата минути за 5-10 подоцна. Најлесно е да го направите ова на мобилен телефон, толку голем број аларми веројатно ќе ве разбудат. Ако ставите само еден аларм сигнал, ставете го телефонот подалеку од креветот, така што наутро требаше да станете и да одите до него за да го исклучите. (Бидете сигурни дека ќе слушнете повик од такво растојание!)

Сликата насловена се развие утринска рутина (тинејџери) чекор 2

2. Ако сакате да добиете доволно спиење и да се чувствувате добро по спиење, треба да се разбудите во исто време секое утро. Покрај тоа, ако станете само по третиот повик повик, овозможувајќи ви да спиете подолго и исклучување на претходните два сигнали, ќе влезете во навика да ги игнорирате алармите и, еден ден, можете да спиете важен настан само затоа што сте не го слушнал повикот!

Сликата насловена се развие утринска рутина (тинејџери) чекор 3

3. Планирајте го вашето утро. Одлучи колку треба да се разбудите. Тоа е она што треба да размислите:

Размислете колку време ви треба со цел да се истушира, појадок, пополнете го креветот и да одите на кучето.

Покрај тоа, треба да ги четкате забите, да се миете, да направите шминка и да ја донесете вашата коса во ред.

Секогаш оставете малку време за резерва, одеднаш нешто ќе тргне наопаку. На пример, ако ви требаат 5 минути за да одговараат, распоред уште 5 дополнителни минути.

Пресметајте приближно време на патот. Ако некој мора да ви даде далеку, не го натера да чека, тоа е неволно. Дојдете до состанокот место неколку минути до назначеното време.

Сликата насловена се развие утринска рутина (тинејџери) чекор 4

4. Ставете го распоредот секој ден: Можете да ја напишете вашата рутина наутро, за да не заборавите. Ако сакате да го проверите времето во утринските часови за да дознаете колку долго ќе одите. Следното утро се обидуваат да се разбудат во исто време. Ако такси во утринските часови ви треба помалку време отколку што очекувавте - прекрасно, но ова не е причина да се разбудите подоцна. Ако одеднаш нешто тргне наопаку, едноставно немате ништо. Добијте навика да ги правите истите работи секое утро, и со текот на времето, тоа ќе стане ваш втор во натура.

Совети

Ставете ја вашата торба (ранец / портфолио) во близина на вратата, така што во утринските часови не беше потребно да барате ништо.
Поддршка чистота во собата. Ако знаете каде лажат вашиот чешел или чевли, не мора да ги барате наутро. Чувајте ги работите каде што можете лесно да ги најдете, не фрлајте сè во еден куп! Излезете во вашата соба во вечерните часови, така што во утринските часови не трошете време во тоа време и не слушајте коментари од вашите родители за неред. Во утринските часови ќе останете само за да го поправите креветот.
Дали домашната работа во пресрет на вечерта, наутро ќе биде дополнително побрза и стрес.
Одете во кревет во поставен време - исклучете го компјутерот, отстранете ја вашата домашна задача и заспијте.
Обидете се да се разбудите 10 минути пред да треба да станете до себе по спиење и повлечете.
Пред да излезете, проверете повторно дека сите сте направиле: спакувани кеси, направени домашни задачи во сите предмети, подготвени материјали за воннаставни активности и т.Д. Ако има листа, проверете со него.
Во пресрет на вечерта, подготви облека во која ќе одиш. Тогаш не мора да размислувате за тоа што да носат. Не заборавајте и за чисти чорапи, долна облека и чевли. Облеката треба да биде чиста и пеглана.
Проверете дали клучевите се поставени и телефонот е наполнет.
Во тие денови кога не треба да одите на училиште, обидете се да се разбудите во исто време во исто време. Исто така, се истушира наутро, четкајте ги забите и т.Д. Развивање на овие навики, и во иднина, тоа ќе ви помогне мирно да се соберат наутро, а не нервозни поради фактот дека немате време.
Пред да заминете, погледнете во огледалото, проверете дали сè е во ред со вашиот изглед.
Сега сте подготвени! Се надевам дека ви се допадна оваа статија, и ги пронајдовте овие совети корисни за вашиот распоред.
Носете здрава храна за појадок.