Како да се разбереш

Тоа се случува, во таква ситуација, кога правите нешто и немате идеја зошто и зошто. Зошто си отишол на твојот син? Зошто да изберете да останете на тековната работа и да не прифаќате нова понуда? Зошто се расправаше целата вечер со моите родители за ова прашање што сте, во голема мера, се грижи малку? Нашата потсвесно го контролира добар дел од нашето однесување, а тоа е причината зошто причините за усвојување на многу животни одлуки може да бидат обвиткани во тајност. Меѓутоа, ако знаете, од која страна да го разгледате ова прашање, можете да научите колку е подобро да се разберете: зошто да направите такви одлуки што ве прави среќни и како да се смените на подобро.

Чекори

Дел 1 од 3:

Се запознаат со мене

Еден. Добијте објективна проценка. Првото нешто што можете да го направите е да постигнете поголемо разбирање за себе - добијте некоја објективна проценка. Се разбира, можете да ги прашате познаниците, но нивното искуство во комуникацијата со вас ќе ги доведе до истите предрасуди како вас. Тоа е објективна проценка која ви дава попрецизен поглед и ќе ве доведе до размислување за тоа што можеби не сте размислувале. Постојат голем број на препознаени тестови, откако го поминале тоа, можете да дознаете повеќе за себе на различни аспекти на лицето) и непрепознатливи и воопшто безброј.

Теоријата на идентитетот на лицето Мајер Бригс сугерира дека сите луѓе припаѓаат на К1 од 16 основни личности. Овие личности се одредуваат како да комуницирате со луѓето, каков вид на меѓучовечки проблеми се соочуваат, кои се вашите предности и во каква околина најдобро живеете и работите. Основната верзија на тестото може да се најде на интернет ако сте заинтересирани за подлабоко за да ја разберете вашата личност.
Ако е тешко за вас да разберете што можете да ви донесе среќа и што треба да направите со вашиот живот, размислете за опцијата за полагање на тестот за кариера. Овие типови на тестови ќе ви помогнат да одлучите што ќе ви донесе најголемо задоволство, како по правило, врз основа на видот на вашата личност и на она што го сакате да направите за задоволство. Исто така, постојат многу опции за онлајн тестови, обично бесплатно, но ако сте сеуште ученик, подобро е да ги искористите било кој од оние признати меѓу специјалистите.
Постои теорија дека секое лице го учи и го доживува своето искуство на еден од неколкуте начини. Сите овие методи припаѓаат на "стил на учење". Познавање на она што вашиот стил на учење имате, повеќе од еднаш ќе ви помогне на крајот на училиштето и ќе ви помогне да разберете зошто некои активности не работат напорно, а во други ќе успеете во други чекори. Како и во претходните случаи, тестовите може да се пренесат на интернет. Само знам дека ова е контроверзна теорија, постојат многу други за тоа како едно лице е учење, и во зависност од кој тест ќе помине, можете да добиете различни резултати.

2. Направете вежба за опис на ликот. Кога писателите мислат на книга, тие често прават пишани вежби кои им помагаат подобро да ги разберат нивните ликови. Можете да ја направите истата вежба за подобро да се разберете. Слични вежби исто така се нудат онлајн. Можете, преку таква вежба, нема да знаете ништо посебно, бидејќи целосно се потпираме на сопствената визија што ја поставивте во одговорите на прашања, но може да ве натера да размислите за нешто што никогаш не сте го мислеле порано. Обидете се да одговорите на неколку прашања за да ја фатите идејата:

Како би се опишеле со една реченица?

Која е целта на вашата животна приказна?

Кој од настаните ви се случи на најважните?

Што се разликувате од луѓето околу вас?

3. Оцени ги вашите предности и слабости. Размислувате за вашите силни и слаби партии, подобро е да разберете кој сте и што е најважно за вас. Овде, посебно внимание треба да се посвети на споредбата на сопствениот опис на нивните предности и слабости со опис, со оглед на членовите на нивното семејство, пријатели и така натаму. Она што е незабележливо за вас, но забележливо за нив, може да ви даде многу храна за размислување.

Примери на предности: Определување, посветеност, трпеливост, дипломатија, комуникативни вештини, имагинација и креативен пристап.

Примери на слабости: Нараснат на хоризонтот, епоцентризмот, тешкотии на перцепцијата на реалноста, осудата на луѓето, на удар за контрола.

Четири. Истражете ги вашите приоритети. Она што го сметате за најважно во вашиот живот и во секојдневната интеракција со луѓето може да кажете многу за вас. Размислете за вашите приоритети, споредете ги со приоритетите на другите луѓе, оние што ги почитувате, и мислам дека вашите наоди зборуваат за вас. Се разбира, мора да бидете отворени за фактот дека вашите приоритети се изградени не на најдобар начин (поголемиот дел од тоа е така) дека премногу може да каже за вас.

Ако вашиот дом се запали, што би направил? Што би биле спасени? Изненадувачки, како огнот ги изложува нашите приоритети. Дури и ако сте спасиле нешто многу практично, како што се проверки за плаќање на даноци, сепак вели нешто за нешто (на пример, дека сакате да бидете подготвени за сè и не може да биде отпорно во животот).

Друг начин да ги разберам моите приоритети е да замислам дека некој од вашите омилени луѓе јавно критикуваше за нешто што не го поддржувате (претпоставувам дека тој е геј, а вие не го поддржувате овој животен стил). Дали го поддржувате? Заштита? Како? Што велите? Нашите постапки во лицето на критиките на врсниците и можното отфрлање исто така ги даваат нашите приоритети.

Некои примери на приоритети: пари, семејство, пол, почит, безбедност, стабилност, материјална сопственост и удобност.

Пет. Види како сте се промениле. Погледнете во минатото и размислете што ви се случило во текот на животот и како тоа влијаеле врз тоа како мислите и правите денес. Набљудување на тоа како сте се промениле, многу открива повеќе за тоа зошто го правите токму на овој начин, бидејќи однесувањето на некое лице се гради на неговото минато искуство.

На пример, можеби ќе треба да ги заштитите терните крадци, но во исто време силно ги осудувате сите што крадат. Кога размислувате за тоа, може да се сеќавате на епизодата кога свеќата беше украдена од продавницата како дете, а родителите беа сурово казнети, кои сега ја објаснуваат вашата прекумерна реакција на таквото однесување.

Дел 2 од 3:

Анализирајте ја вашата свест и акции

Еден. Анализирајте, во кои моменти имате силни емоции. Понекогаш одеднаш чувствувате дека се многу лути, запечатени, измамени или инспирирани. Разбирањето што ги започнува овие посилни од вообичаеното, реакциите каде што нивните корени лежат може да ви помогнат подобро да се разберете.

На пример, можеби сте лудо лути кога луѓето зборуваат во кино додека го гледаат филмот. Навистина сте лути разговор или чувство дека во однос на вас непочитување? Бидејќи овој гнев не ја помага ситуацијата, можеби е подобро да се обиде да најде начин да се обрне внимание на тоа и помалку да се грижи за почит кон себе од другите луѓе, со цел да не се справи со овој гнев.

2. Погледнете ги процесите на сузбивање и замена. Потиснувањето е кога не сакате да размислувате за нешто, па ќе си помогнете да заборавите за тоа што некогаш се случило. Замена е кога реагирате емоционално за нешто, но вистинската реакција е предизвикана од нешто друго. И двете се заеднички реакции. И двете се нездрави реакции. Ако можете да ја идентификувате причината за ваквите реакции и да научите како да се справите со нив, ќе станете посреќна личност.

На пример, може да изгледа дека не сте премногу тажни со смртта на вашата баба, но кога вашето семејство донесува одлука да се ослободите од нејзините сакани столици, вие сте вознемирени и лути. Не сте вознемирени поради губењето на столчето. Веќе беше во спотови, мирисаше и, можеби, содржеше радиоактивни супстанции. Вие сте вознемирени поради губењето на баба.

3. Забележете како и кога зборувате за себе. Го претворате секој разговор во разговор за себе? Или секогаш се забавуваш на себе? Како и кога зборувате за себе, може многу да ви објасни за вас, што мислите за себе и како се гледате. Понекогаш е корисно да се зборува за себе и да сфатите дека не можете да сторите сé за да направите, но треба да обрнете внимание на крајности и да сфатите зошто се прибегнувате кон една или друга крајност.

На пример, твојот пријател само доби кандидатски степен, но кога ќе направите разговор за ова, тогаш секогаш преведувајте ја темата за тоа како самите дипломи. Можеби причината е што сте збунети што еден пријател веќе стана кандидат за наука, а вие не сте, и сакате да се чувствувате поважно и повеќе, благодарение на разговорот за себе.

Четири. Обрнете внимание на тоа како и зошто комуницирате со другите. Комуницирање со други луѓе, ја покажувате тенденцијата за да ги понижите? Може да забележите дека поминуваат време само со оние луѓе кои се побогати од вас. Таквото однесување, исто така, може да ги открие очите кон себе и што е навистина важно за вас.

На пример, ако одберете пријател исклучиво оние луѓе кои се побогати од вас, може да укажуваат на тоа дека сакате да се чувствувате побогати, преправајќи се дека е еднакво на овие луѓе.

Размислете за она што е кажано и што "слушате". Ова е уште еден начин да ја истражите вашата интеракција со пријателите и семејството. Може да дознаете што секој пат кога ќе слушнете "ми треба вашата помош", иако сè што е кажано, значеше "Ми треба вашата компанија". И тоа докажува дека е многу важно за вас да бидете неопходни.

Пет. Напишете ја вашата биографија. Напишете ја вашата биографија за 20 минути, во 500 зборови. Ќе треба брзо да печатите и да размислите помалку за вклучување во биографија. Така, ќе ви помогнете да утврдите дека вашиот мозок ги разгледува најважните, од гледна точка на она што сте. За многу луѓе, 20 минути е премногу малку за печатење на 500 зборови. Размислувајќи за она што го кажавте и што предизвикува да ви дадете во вас, бидејќи тоа не влезе во биографија, исто така, може да стане откритие.

6. Забележете колку долго можете да почекате за наградувањето. Истражувањата покажуваат дека луѓето кои можат да ја одложат придобивката на надоместокот, многу подобро да се справат со својот живот, добиваат повисоки оценки, подобро образование и подобро поддршка на здравјето. Размислете за оние ситуации во кои можете да ја одложите наградата. Што направи? Ако тешко се даде такво одложување, ова е точка над која е неопходно да се работи, бидејќи тоа често влијае на успехот.

Универзитетот Стенфорд одржа познат експеримент, наречен експеримент од белвер, кој ја следеше реакцијата на децата на бел поразот, а потоа го следеше нивниот развој на животот неколку децении. Децата кои беа во можност да одбијат да се лекуваат за поголеми награди, беа подобро изучувани на училиште и имаа подобро здравје.

7. Анализа дека сте поважни: Кажи или да ти кажам. Кога ќе извршите некаква работа, вие ја барате следната задача или ви треба некој што ќе каже што да прави. Или најдобра опција за вас е да разговарате со други луѓе што да направите. Сето ова, во зависност од ситуацијата, може да каже многу за вас.

Запомнете дека ништо лошо во добивањето инструкции од друго лице не е. Тоа е само потребно да се има предвид за подобро разбирање и контрола на вашите активности и вашето однесување кога нешто важно произлегува. На пример, ако знаете дека слабо контролирате ситуацијата, и тоа е потребно од вас, размислете за фактот дека вашето неподготвеност е само "навика", а не потреба, и може да се промени.

осум. Обрнете внимание на тоа како реагирате во сложени или непознати ситуации. Кога станува навистина тешко и тешко, на пример, ќе ја изгубите работата, саканата умира, некој ви се заканува - скриените или воздржаните партии на вашиот карактер влегоа во играта. Запомнете како реагиравте во тешки ситуации во минатото. Зошто го реагираше тоа? Како би сакале да реагирате? Сега би одговориле?

Можете исто така да ги презентирате сите овие сценарија, но имате на ум сите ваши хипотетички одговори ќе бидат поттикнати од страна на предрасудите и поради вашата вистинска реакција.

На пример, замислете дека ќе се преселите во нов град, каде што никој не те познава. Каде ќе одите за да направите пријатели? Со она што луѓето го обидувате да се дружите? Дали сакате да промените нешто во фактот дека ги кажувате луѓето за себе во споредба со она што вашите пријатели знаат за вас? Тоа може да ги покаже вашите приоритети и она што го барате социјални контакти.

Девет. Размислете за тоа како моќта влијае на вашето однесување. Ако сте проширени од било каква моќ, размислете за тоа како тоа влијае на вас и вашите постапки. Многу луѓе добиваат моќ да станат построги, повеќе затворени, склони кон контрола, повеќе сомнителни. Ако треба да донесувате одлуки врз кои зависат други луѓе, размислете зошто ја прифаќате оваа или таа одлука: затоа што е во право или затоа што сакате да ја контролирате ситуацијата?

На пример, ако се грижиш со помлад брат, го казнуваш за најмали провинции? Тоа навистина му помага да научи нешто или само барате изговор за да се ослободите од него додека тој стои во аголот.

10. Истражуваат што е под влијание. Она што има влијание врз вашето размислување и разбирање на светот може да каже многу за вас, дали навистина се согласувате со она што го учат или не. Гледајќи како ова влијание го формира вашето однесување, подобро може да ги разберете корените на вашите постапки. Гледајќи каде што отстапувате од она што сте го научиле, исто така ја дефинира вашата уникатност и лично размислување. Да влијае на вас:

Извори на информации како што се телевизиски емисии, филмови, книги, па дури и гледање порно.

Вашите родители кои можат да ги учат и толеранциите и расизмот како материјална благосостојба, вредности на такса.

Вашите пријатели, под чиј притисок, покажувате интерес на еден или друг начин и поминете низ ново искуство.

Дел 3 од 3:

Откријте се за размислување

Еден. Стоп за одбрана. Ако сакате да се сфатите себеси за да се разберете, ќе треба да размислувате за нашите партии кои воопшто не ви се допаѓаат и препознаваат некои работи што не сакате да ги признаете. Секако, ќе имате заштитна реакција и неподготвеност да го препознаете сето ова, но ако навистина сакате да разберете што се случува во вас, ќе мора да ја пуштите оваа одбрана. Дури и ако не ги намалите овие бариери на другите луѓе, барем треба да ги спуштите пред себе.

Стоп за заштита од сопствените слабости значи исто така да се отвори за да им помогне на другите луѓе и да ги исправи грешките од минатото. Ако станете поотворени за дискусија, критичарите и промените, другите луѓе навистина ќе можат да ви помогнат да се разберете и да станете подобри.

2. Бидете искрени со себе. Ние лежиме многу почесто отколку што сакаме да признаеме.. Ние се убедиме дека зедовме некои сомнителни одлуки, водени од благородни или логички причини, дури и кога, всушност, беа водени од одмазда или мрзеливост. Но, криејќи од вистинските мотиви на неговите постапки, ја губиме можноста да се промениме и развиеме. Запомнете: Нема смисла да лаже. Дури и ако ја откриете вистината дека нема да ви се допадне, тоа само ќе ви даде можност да ги преземете овие проблеми, и да не се преправате дека тие не постојат.

3. Слушајте кои други луѓе зборуваат за вас. Понекогаш, особено кога правиме лошо, други луѓе нè предупредуваат. Ние исто така сме склони да не слушаме. Понекогаш е добро, бидејќи често луѓето велат нешто само тогаш да талкаат без почва под нивните изјави. Но понекогаш рече дека може да биде квалитативна анализа на вашето однесување од. Запомни што луѓето ви го кажаа во минатото и повторно прашајте ги нивните мислења за вашето однесување.

На пример, вашата сестра може да забележи дека сте склони да претерувате. Меѓутоа, од ваша страна се случува ненамерно, и затоа, ова е знак дека не сте сосема адекватно ја перцепираат реалноста.

Постои голема разлика помеѓу проценката на она што им беше кажано, и во зависност од ова мислење. Не го формирајте вашето однесување за да ги задоволите другите луѓе, освен ако не има негативно влијание врз вашиот живот. (Но, дури и тогаш е неопходно да се анализира што е вистинската причина: во вашето однесување или вашата околина). Промена, бидејќи сакате да промените, а не затоа што некој друг ви кажа што треба да се направи.

Четири. Ајде совет. Давање совети на други луѓе, ние често добиваме одлична можност да ги разбереме нашите сопствени проблеми и да ги цениме под новиот агол на гледање. Гледајќи на нечија ситуација, може да размислите за такви работи кои никогаш не размислувале порано.

Вие дури и не треба да го направите ова во реалноста, иако помагање на пријатели, семејство, па дури и непознати луѓе се добра работа. Можете да ви дадете совети за старост и на вашиот млад, во форма на букви. Тоа ќе ви помогне да го разберете вашето минато искуство, да разберете дека сте извадиле од него, како и она што е особено важно за вас за иднината.

Пет. Држете го времето за живеење. Најдобар начин за вистински да дознаете - тоа е само за живеење. Како запознавање со друго лице, разбирањето е потребно време, и животниот живот, ќе се разбереш многу подобро од пренесувањето на тестовите и да се интервјуираш. Може да се обидете:

Патува. Патувањата ќе ве стават во широк спектар на ситуации и ќе ја проверите вашата способност да се справите со стресот и да се прилагодите на промените. Ќе ви биде многу подобро да разберете што ве прави среќни, каде што вашите приоритети и што се вашите соништа, отколку ако продолжите да водите монотоно и здодевен живот.

Добијте повеќе образование. Образованието, сегашното образование, ни провоцира да размислиме на нов начин. Добивањето образование ќе го открие вашиот ум и ќе размислува за она што никогаш не сте помислиле. Вашите интереси и она што го чувствувате за новата работа, она што е обучено, многу може да открие во вас.

Одбијте ги очекувањата. Ослободете ги очекувањата на другите луѓе од вас. Одбијте ги сопствените очекувања од себе. Ги одбие очекувањата за тоа кој живот треба да биде. Кога ќе го направите тоа, ќе станете поотворени за да видите колку можете да го збогатите новото искуство и колку може да даде среќа. Животот е лудиот рингишпил, и може да се судрите со многу работи што те плашат само затоа што е ново и различно од она што го знаеше порано. Не затворај со такво искуство. Тоа е оној кој може да ве направи посреќен отколку што беше порано.

Совети

Пред да се обидете да се разберете, станете како. Невозможно е да се разбере кој не си.
Ако сте постојано лути или тажни, тогаш немате идеја кој сте. Обидете се да дознаете.
Ако сфатите кој сте, и не ви се допадна резултатот, промена.

Предупредувања

Не се лути премногу.
Не живејте во минатото. Тоа веќе помина.