Како да се насмевнам почесто

Насмевката има многу предности - изгледаш попристапна и одговора, изгледа попривлечно, се чувствуваш посреќно и го намалил нивото на стрес. И додека насмевката е лесно дадена на некои луѓе, други од природата имаат посериозен израз на лицето или се чувствуваат засрамени со насмевка. Ако сте еден од овие луѓе и би сакале да научите како да се насмевнам почесто, дојдовте на вистинското место. Во оваа статија ќе најдете неколку корисни совети и техники кои ќе ви помогнат слепи сите околу нашата насмевка!

Чекори

Дел 1 од 2:
Како да се обучи да се насмевнам почесто
  1. Сликата насловена насмевка почесто чекор 1
Еден. Воз пред огледалото. Ако сакате да успеете во нешто, треба да тренирате, а не? Со насмевка слична ситуација. Ако не сте од оние луѓе кои се смешкаат со многу природа, ќе треба да се навикнете на насмевка и да научите да ги изразат своите чувства поприродни. Обучете се насмевка кога нема никој до некој, во бањата, во вашиот автомобил. Значи, ќе биде помалку срамежлив.
  • Секое утро, обидете се да гледате во огледалото и да се насмевнете на себе. Се фокусира на насмевка изгледа природно, се протега на очите. БЛАГОВИОТ СИРК Никој не убеди.
  • Најдете насмевка чиј вид ви се допаѓа, и обидете се да се сетите што се чувствува твоето лице кога се насмевнувате.
  • Сликата насловена го пронајде вистинскиот партнер или брачниот другар чекор 18
    2. Размислете за среќен настан или вашиот сакан. Не е тајна дека ако сте среќни, се насмевнете, па зошто да не го искористите овој факт? Ако се најдете во ситуација каде што знаете дека треба да се насмевнате, и сакате да изгледате природно, да го најдете моментот да се сетите на среќната епизода или лицето на лицето што го сакате.
  • Овие позитивни слики автоматски ќе го подигнат вашето расположение и ќе ви помогнат да се насмевнете повеќе природно. Да резимираме: Помислете на позитивно!
  • Сликата насловена насмевка почесто чекор 3
    3. Види насмеани луѓе. Секој знае барем едно лице за кое насмевка е едноставна и природна, што може да биде само во животот. Оној кој се насмевнува без одлагање, кој се насмевнува на сите и сè. Постои можност дека ова лице сака многу, како и тој се смета за пријателски и сигурен. Во оваа моќ на одлична насмевка. Најдете време за да разговарате со овој човек еден на еден во општественото поставување и обрнете внимание на тоа како и кога тој се насмевнува.
  • Сетете се колку често се насмевнува, како и, како одговор на она што се насмевнува. Дали се смее кога ќе кажете нешто смешно? Или дури и ако не? Дали се смее да биде љубезен или само затоа што ви се чини искрено среќен?
  • Сега кога го видовте оној кој се насмевнува од природата, управува со насмевка во нормални разговори, ќе се чувствувате поудобно со истото однесување и почнете да се насмевнувате почесто во вашата дневна комуникација.
  • Сликата под наслов Одржува романса чекор 1
    Четири. Најдете партнери. Во такви ситуации, може да биде корисно да имате партнер кој сака да ви помогне да ја постигнете вашата цел да се насмевнам почесто. Тоа може да биде романтичен партнер, вашиот најдобар пријател или пријател на пријател - не е важно дали е некој кој може да се потпре и кој има добра смисла за хумор. Тие само треба да ве притиснат малку во ситуации кога ќе заборавите да се насмевнете. Овој притисок е вашиот ред за борба против целата твоја блескава насмевка.
  • Можете дури и да излезете со мал сигнал, како намигнување или незабележлив гест што сте биле во можност да комуницираат дури и од друг агол од преполната соба.
  • Многу луѓе кои не се насмеат, досадни кога некој ги убедува "насмевка! "Или" не тивок ". Сепак, ако побарате пријател да ви помогне со потсетници за насмевка, важно е да не се лутите кога ќе ја врши својата работа. Запомни - го прашавте ова.
  • Сликата со наслов Разговарајте со вашиот здроби ако те познава како чекор 1
    Пет. Изберете што ќе ве натера да се насмевнам. Нешто како "другар на насмевка" од претходниот чекор, тоа треба да биде нешто што ќе ве потсети да се насмевнете кога ќе го видите или слушате. Тоа може да биде специфичен збор или фраза, на пример, "молам" или "Ви благодариме", мала белешка на компјутерски монитор или телефон со ѕвонење или некој друг.
  • Откако ќе го изберете таков стимул, ќе направите свесен напор за насмевка секој пат кога ќе го забележите. Тоа може да изгледа глупаво, но тоа ќе ви помогне да се навикнете на насмевка на тимот, и ова ќе ви помогне во социјалните и деловните ситуации.
  • Друга симпатична идеја е да се привлече мал емотив на место, што често се среќава низ твоите очи, на пример, на задниот дел од дланката. Направете го тоа секој ден и не заборавајте да се насмевнете секој пат кога ќе го погледнете каде и кого би.
  • Сликата насловена насмевка почесто чекор 6
    6. Насмевка страстна. Веројатно сте слушнале дека насмевката е заразна. Дека кога се насмевнуваш на некоја личност, тој не може да се спротивстави на насмевката како одговор. Проверете ја оваа теорија и обидете се да се смеете со апсолутен странец барем еднаш дневно - без разлика дали некој на улица, на работа или на училиште или некој кој седи до вас во транспортот. Замислете дека само овој гест ќе започне верижна реакција која ќе ги активира сите. Пријатно чувство, не?
  • Во реалниот живот, некои луѓе ќе мислат дека сте чудни, а некои нема да се смеат како одговор, но не дозволувајте да ве спречи! Размислете за вашата насмевка како добра работа или добар чин, кој ќе помогне да се направи некој ден малку подобро.
  • Но, ако другите луѓе се насмеаа на вас (и повеќето ќе го сторат тоа), тогаш поделете посебен момент со оваа личност, минливо со друго човечко суштество, кое ќе замине по себе чувство на енергија.
  • Сликата со наслов Кажете му на вашиот најдобар пријател вас
    • 7
    Вози дневник насмевка. За две или три недели, пронајдете неколку минути на крајот од секој ден за да напишете краток опис на сите кога сте се насмевнале, и зошто. Со текот на времето, можете да го забележите моделот и да започнете со учење комуникација и настани кои предизвикуваат навистина искрена насмевка на твоето лице.
    • Можеби видовте прилично протеин, бие на филијала на дрво. Или сте го нашле времето за да го повикате стариот пријател. Веднаш штом ќе разберете што точно насмевката е со вас, можете да направите свесен обид да ги барате таквите работи во вообичаениот живот.
    • Друга голема причина да се задржи дневник на насмевки - можете да го гледате кога имате лошо расположение и потсетете се за секој поединечен случај кога се чувствувате искрено среќни. Треба да ве подигне расположение и да ви помогне да продолжите да се насмевнувате!
  • Сликата насловена насмевка почесто чекор 8
    • осум
    Работете ги вашите мускули на лицето. Релаксирање на вашите мускули на лицето со вежби, вклучувајќи истегнување и релаксација, може да му помогне на вашето лице повеќе природно насмевка, што значи дека тоа нема да ви предизвика чудни чувства. Една вежба која ги работи истите мускули на лицето како и со насмевка изгледа вака:
    • Земете молив и ставете го меѓу усните. Отворете ја устата и дозволете молив да се тркалаат помеѓу забите колку што е можно повеќе. Залак молив за да го задржите на место и одложување на оваа позиција за триесет секунди. Повторете еднаш дневно.
  • Сликата насловена насмевка почесто чекор 9