Како да се насмевнам

Сакаат да бидат човек кој влегува во собата и ја осветлува со насмевка? Кај некои луѓе излегуваат природно од другите, но, како и секоја навика, вештината може да се подобри ако практикуваат. Насмевка го подобрува вашето расположение и им носи радост на луѓето околу вас, па затоа не вреди да се потцени!

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да се направи насмевка попривлечна

Еден. Пракса редовно. Ако тренирате да се насмевнете пред огледало, со текот на времето ќе стане полесно, и вашата насмевка нема да изгледа напнато. Обучете ја вашата најатрактивна насмевка, и тоа ќе почне да се влева во вашиот природен.

Погледнете ги фотографиите каде што се насмевнете на различни начини. Размислете што најмногу ви се допаѓа насмевката и го репродуцира пред огледалото. Кога ќе добиете добро, продолжете да вежбате без огледало.
Воз се смее со случајни странци. Само инсталирајте краток визуелен контакт со личност и насмевка. Размислете за добро. Не секој ќе ви се насмее како одговор, но ако се случи, обрнете внимание на тоа како се чувствувате.

Смешковски очи. Кога искрено се насмевнуваш, твоите очи се смешкаат. Оваа насмевка се нарекува насмевка Duchin, и не е толку лесно да се симулира. Кога ќе тренирате насмевка, обидете се да бидете премногу вклучени очи - само за да добиете вистинска, топла насмевка.

Да се почувствува што значи да се насмевнам со очите, да застане пред тоа Огледало и издувам, но се фокусира само пред твоите очи. Можеби ќе биде корисно да го покрие дното на лицето со лист хартија.

Кога ќе видите дека твоите очи се смешкаат, сетете се на ова чувство, вклучувајќи ги и какви мускули се вклучени и како. Со текот на времето, можете да се смеете со очите кога сакате да се потпрете на сензации и мускулна меморија.

3. Поддршка на оралната хигиена. Можеби сте неволно насмеани затоа што не сте сигурни за вашите заби или свежина на дишењето. За да не се грижите за тоа, внимавајте, така што вашите заби и непцата остануваат здрави.

Редовно исчистете ги забите и јазикот, секогаш имате заби за заби за да ги исчистите забите по оброците, како и освежувач за дишење.

Ние редовно присуствуваме на стоматологот за профилактичко испитување и чистење на заби. Исто така разговараат со тоа е можно зацрвстување на забите или други проблеми, ако тие ве мачат.

Ако вашите заби се затемнети, размислете за навиките кои се предизвикани од (пушењето, користејќи црвено вино, кафе, газирани пијалаци) и обидете се да ги намалите на минимум. Исто така, прашајте ја постапката за белење на стоматолог, ако ја зајакнува вашата доверба.

Внимавајте на проблемот со глупаво дишење. Како по правило, за ова, сосема редовно чистење на забите и респираторните освежувања. Меѓутоа, ако овие основни мерки не помагаат, можеби причината лежи во некоја болест, па се консултирате со лекар за совет.

Метод 2 од 3:

Како да се смееш во вистинско време

Еден. Насмевка искрено. Кога сте во лошо расположение, можно е да се притисне насмевка од себе, сепак, луѓето можат да ве третираат претпазливи, гледајќи дека оваа насмевка е лажна. Обидете се да се насмевнете од чисто срце.

На вашата насмевка е искрена, не се насмевнете, ако не го сакате. Инаку, луѓето добиваат впечаток дека не можете да верувате.
Се сеќавам на чувството што се случува кога се насмевнувате од душата. Обидете се да го пресоздавате ова чувство секогаш кога ќе се насмевнете.
Дури и ако не сте во најдобро расположение пред да се насмевнете, размислете за нешто пријатно. Често помага да се направи насмевка искрена.

2. Насмевка кога се чувствувате добро. Кога ти Среќен и постави позитивно, искрена насмевка излегува сама по себе. Радувај се што вашиот соговорник има сè добро што некој смешно шега или што ве чека вкусен ручек.

Дури и ако не сте забавни, сеуште можете да најдете причина за насмевка. Размислете за добрата работа што се случува во вашиот живот, и ќе биде полесно да се насмевнете.

Кога ќе се сретнете со некоја личност или ситуација во која имате контрадикторни чувства, и не знаете дали треба да се насмееш, слегуваш до позитивна одлука - мислиш дека има добро во оваа личност или ситуации, и се насмевнуваш со оваа мисла.

3. Насмевка со љубов. Размислете за лице кое е драг за вас, на пример, кој само стои пред вас, или за она што навистина го сакате. Природна, релаксирана насмевка ќе биде многу полесно кога размислувате за тоа кој или што ви се допаѓа.

Четири. Насмевка кога имаш Игра Расположение. Кога ќе се забавувате или забавувате, секогаш се смеете полесно. Гледајте го својот живот како авантура и дозволете го вашето внатрешно дете да игра, ангажирано во спортот, учествува во игри и друга забава. Разиграноста ќе донесе насмевка многу полесно.

Кога ќе ја играте играта или правите спортови со пријатели или семејство, не се пијте исто така. Запомнете дека трошите време во вашето задоволство, и ќе ви биде полесно да се насмевнете.

Метод 3 од 3:

Како да се направи насмевка дел од секојдневниот живот

Еден. Насмевка кога обично не се насмевнете. Обидете се да се насмевнете во ситуации во кои обично не се насмевнете. На пример, насмевка на возачот, седи во автобусот наутро, дури и ако не спиеш. Насмевката привлекува внимание во добра смисла и помага да го направи светот уште попозитивен.

Не мислам дека, се смее на работа, ќе изгледате непрофесионално. Всушност, насмевка ќе покаже дека сте личност, а не само вработен, и ќе им даде на луѓето да разберат дека можете да контактирате. Како резултат на тоа, вашата комуникација со колегите ќе стане поефикасна.
Насмевката те прави повеќе "реално". Можеби ви се чини дека таа те прави ранлива, но всушност тоа значи дека ќе станете поотворени за луѓето, кои ќе ви помогнат да воспоставите посилни врски со нив.

2. Бидете подготвени за фактот дека во некои ситуации е тешко да се насмее. Дали сте позитивни за фотографија или не да ја вознемирите вашата мајка, обидете се да изгледате пријателски пред роднините кои не можат да толерираат, насмевка "на барање" не е лесно. Ова обично се должи на фактот дека немате вистинска причина за радост. Во такви ситуации, обидете се да размислите за тоа што ве натера да се насмевнете порано и да се концентрирате на техниката на насмевка, над која сте работеле.

За слика, насмевка малку повеќе Труман отколку што изгледате доволно. Значи, ќе ја постигнете најпознатите фотогени насмевки.

Ако сакате да се смеете со затворена уста, обидете се со притискање на јазикот на небото. Ова ќе им помогне на мускулите на лицето и вратот за поприродна насмевка.

3. Користете бројни предности на насмевки. За да се мотивирате насмевка, корисно е да се разбере кои предности ви дава насмевка. Ќе се насмее почесто ако знаете како тоа влијае на вашата благосостојба и интеракција со другите.

Насмевката те прави попривлечна. Смеениот човек обично изгледа попривлечен од оној кој се намурти, Sulks или чие лице не изразува ништо.

Насмевката е често елоквентни зборови. Ако сте навредиле некого, направив грешка или едноставно имате лошо расположение, насмевката ќе им покаже на луѓето дека жалите и сакате да ги поправите.

Насмевката создава доверба и меѓусебно разбирање. Ова е лесен начин да им се даде на луѓето да се чувствуваат удобно до вас, така што ќе ви биде полесно да воспоставите комуникација и да комуницирате.

Насмевката може да те подигне расположение. Дури и ако не сте премногу забавни, фокусирајте се на среќни мисли и нека се насмевна. Ова може да доведе до ослободување на ендорфини кои се одговорни за подобрување на расположението.

Насмевка може да го подигне расположението и луѓето околу вас. Широката насмевка е видлива од далеку, и речиси секој што се среќава на нашиот пат, благодарение на неа може да се чувствува малку подобро.

Совети

Кога фотографирате, не гледајте директно во камерата! Погледни малку далеку од неа, така што фотографијата не изгледа дека сте триење.
Ако не сте задоволни со забите, насмевка со затворена уста. Таквата насмевка може да биде не помалку атрактивна и.
Насмевка - одличен заштитен механизам. Ако некој се обидува да те навреди, насмевка, така што неговите напори се залудни.
Кога ќе се запознаете со некого, поздравете ја неговата насмевка. Значи, вашиот познаник ќе започне на вистинската белешка.
Кога фотографирате, вашата насмевка може да изгледа природно ако се смееш или кикнеш.
Можности за насмевка се наоѓаат на секој чекор. Користете ги.
Ако се насмевнете странец, постои можност дека тој ќе биде среќен - и

Предупредувања

Проверете, не заглавивте во забите или некоја друга храна. По јадење брзање во бањата и проверете ги забите пред огледалото за да бидете подготвени да се насмевнете и понатаму.