Како да се каже "не" дрога и алкохол

Да "само кажи не" дрога и алкохол, едно лице мора да има причина. И оваа причина е дека постојат многу други поинтересни и продуктивни активности од кои можете да изберете.Исто така, ќе помогне да се најде одговорот на темите на Божиќ, кој може да ви ги понуди овие супстанции.Бидете силни, а понекогаш и вие ќе треба да легнете колку веќе сте ја направиле оваа ноќ, на пример: "Јас сум веќе доволно за денес," Жал ми е, пријателе, така што нема да одам со моите гради, имам Многу сериозна астма ". Кога ќе го отфрлите таков предлог, бидете силни, но смирени. Ако покажете премногу агресија на дилерот, може да има свои последици, бидејќи она што неуспехот не може да го согледа како што сакате.Имајте на ум дека луѓето кои нудат дроги најчесто ги користат.

Чекори

Еден. Сфати дека злоупотребата на дрога може да предизвика деструктивни настани во животот на една личност. Меѓу последиците може да има затвор, бездомништво, сериозни здравствени проблеми како што е преквалификација на серотонин, па дури и смрт.

2. Размислете што друго во животот може да го постигнете, за оние класи кои носат повеќе задоволство од дрогата. Можеби треба да ја направите вашата кариера или игра на музички инструмент. Дрогата може да ги уништи семејните обврзници, па затоа е подобро да потрошите време, зајакнување на врските со вашето семејство и пријатели.

3. Широко проучување на сите видови на активност која ќе ви помогне да дознаете што навистина сакате од нова кариера. Размислете за комплиментите што ги добивте за користење на вашите вештини, награда за работа на интересна кариера, или колку вашето новоочекувано чувство на самодоверба за вас значи. Запишете ги вашите цели и проверете го полето за избор на секоја цел што ќе ја достигнете. Не се ставајте премногу високо, бидете сигурни во рационалноста на вашите цели, или само да се внесете инсталација на неуспех.

Четири. Споредете ги резултатите - Долгорочен и краткорочен - Вашиот нов животен стил. Ако земате дрога, никогаш нема да постигнете толку добри резултати.

Пет. Сфати дека ужива во животот и следете ги новите интереси многу подобро и полесно (на долг рок толку прецизно) од злоупотреба на лекови.

6. Бидете подготвени за можноста кога странци ќе ви понудат дрога.Тоа може да се случи на аголот на улицата или на забава. До оваа точка, мора да излезете со тоа како да одбиете на оваа личност, и објаснете зошто не сакате да учествувате во она што ви се нудат. Ако во една минута слабост ќе одлучите повторно да пробате дрога, размислувате за тоа прилично добро.Второ, бидете сигурни дека сте во безбедна средина, со луѓе што ги сакате и верувате.

7. Обидете се да контактирате со луѓе кои не земаат дрога и избегнуваат ситуации кога можат да ги понудат.Обидете се да се посветат на активностите што приемот на лекови е комплициран, на пример, возење, разговор по телефон, проучувајќи нешто ново или да го стартувате.

осум. Добијте добар пријател со кој можете да разговарате за секоја ситуација кога ќе го почувствувате искушението да земате дрога.Ова ќе ви помогне да бидете поодговорни и ќе ви дадете позитивни повратни информации со оние кои искрено се грижите за вас.

Девет. Запомнете дека иднината е ветувачка, а лековите можат да ги украдат сите овие прекрасни работи во животот.

10. Погледнете ја листата на оние луѓе кои беа уништени, па дури и убиени, дрога.Тоа е само дека многу рок-ѕвезди, актери или пријатели ги прифаќаат, не го прават тоа кул - мора да направите свои одлуки.За секоја ѕвезда, која изгледа кул, земајќи лекови, сметки за еден, кој треба да се третира во нарколошки диспанзер, или кој умрел.

Единаесет. Прости се ако чувствувате дека направив грешка, обидувајќи се со дрога. Ако не грешите во животот, како да научите нешто?Земете ги вашите грешки и не бидете лицемерно кога гледате луѓе кои ги прават истите грешки како вас.Важно е што ве чека напред, а не твоето минато.Минатото ви презентира вредна лекција.Дознајте од вашите грешки и денес денес сте посилна личност.

12. Само кажи не. Одржувајте издржливост и бидете посилни. Ако покажете слабост, човек прогонувач ќе го забележите.

13. Оди си. Обидете се да ги изгубите од погледот, ако е можно. Најдете толпа или барате каде можете да најдете некој одговорен и со добра репутација. Ако сте во училиште, пронајдете го наставникот. Ако не сте во училиште, одете на чекор 3.

Четиринаесет. Кажете ни за ова возрасно. Бидете сигурни да го поставите релевантната личност која знае таков состанок. Кажете ги сите можни детали.

петнаесет. Јавете се на полицијата или властите. Овој чекор треба да се преземе ако понудата се случи надвор од границите на училиштето. Сепак, важно е да се изврши чекор 2 пред да се нарече полицијата. Ако сте слушнале, може да предизвика лутина и насилство.

Шеснаесет години. Избегнувајте следниве состаноци. Мора по секоја цена за да избегнете лице кое ви понудило дрога. Ние, исто така, советуваме да го избегнеме местото каде што се случи вашиот состанок.

17. Променете ја темата. На пример: Не, благодарам, отидов подобро во фудбалската игра.

Осумнаесет. Стани го факт. На пример: не, благодарам! Моите родители никогаш не ме ослободија од дома!

Совети

Предвидете ја моќта на волја и доверба за да знаете дека не ви е потребен дрога.
Направи такви активности и развивање на тие интереси кои не се поврзани со дрога.
Дајте си извештај во вашите таленти и вештини. Запишете ги вашите достигнувања за да можете да ги паметите кога имате проблеми. Да одиме.
Внимателно размислете што направивте да ја почувствувате вашата вредност во минатото.
Разбирам дека можете да креирате своја "зависност" - загрижувајќи за другите и планирање на вашата иднина.
Мислам дека најмногу сакате да го направите. Уживај во животот.
Минатото. Можете да успеете, без оглед на она што го правеа во минатото.
Бидете внимателни - вашата свест може да разменува една зависност од друга. Понекогаш луѓето кои фрлаат пушењето започнуваат многу, постојат, на пример. Бидете сигурни дека не ги менувате зависностите со решавање на еден проблем друг.
Само запомнете дека лековите се лоши, повторете го во главата повторно и повторно.Ако паднавте во непријатна ситуација со дилери на дрога, кои се обидуваат да ви понудат и да ги убедат, само одбиваат. Дури и обидувајќи се само еднаш, можете брзо да се извлечете во сето ова.Немој да бидеш груб.Само одбие, без закана.
Можете да организирате група на поддршка со вашите пријатели кои не прифаќаат дрога.
Никогаш не треба да гледате наоколу во епизодата на вашиот живот поврзани со употребата на лекови, со тој став, дека тој може да ве држи назад или да го попречи постигнувањето на вашите цели.Секогаш се сеќавам како ги користевте своите вештини во минатото и учат за тоа.Анализирајте ги вашите вештини и опции за вработување.

Предупредувања

Обидете се да не паднете во ситуации поврзани со дрога.
Доколку е потребно, контактирајте медицински објекти за помош, бидејќи прекинот на употребата на дрога може да биде опасно, па дури и да го загрози вашиот живот.
Избегнувајте партии или јавни настани каде што лековите можат да бидат.