Како да се искачите на планината: 13 чекори (со илустрации)

За некои планинаринг - ова е екстремен спорт, додека за другите тоа е пријатно поминување на времето што бара сила и храброст, трпеливост и жртви. Овој спорт може да биде многу опасен, па дури и фатален, особено кога алпинистот станал од својата сила, влезе во ужасни природни услови, за сложена област, мраз или други пречки во планините. Неискуството, лошата подготовка и несоодветна опрема може да предизвикаат повреда или смрт, па затоа е многу важно да се знае што да прави.

И покрај сите негативни моменти кога правите сé што е во право, тогаш планинарството станува фасцинантна и наградувачка. Оваа статија е опишана за почетници и дава основни познавања - во реалноста, за секој чекор од статијата треба да напише посебна статија, тома веќе се напишани за планинарење, па ве советуваат да потрошите доволно време за само-подготовка. Оваа основна статија ќе ви даде за да разберете што е вклучено во качување.

Чекори

Еден. Грижете се за вашето истражување. Пред да одите на планините, прочитајте колку што е можно за потребните вештини и за искуството на другите луѓе. Многу е важно да се разбере нивото на ментални напори потребни за да се искачи на планината, како и барањето да биде во добра форма и да знаете како правилно да ја користите опремата. Еден од најдобрите начини да се разбере ова ќе ги чита приказните на планинарите кои се искачија на комплексни, интересни врвови. Сега во многу книжарници постои посебен дел посветен на уметноста на планинарење, така што нема да биде тешко да најдете добри книги на оваа тема.

Добра книга за почетници ќе биде книгата "Планинарство: Слобода на планините, напишана од Стив Мокке и Крис Флорас (" ПРОИЗИКАЦИЈА: Слобода на ридовите "Стив М Кокс и Крис Фулас).
Проверете видео за искуството на другите планинари. Постојат многу добри документарни филмови за планинарење.

Дознајте за кога најдобро е да се искачите на планината во различни региони во светот. Ако можете и сте заинтересирани да патувате на овие планини надвор од вашата земја, ќе има повеќе можности за вас поради различни планински сезони низ целиот свет. На пример, во Европа, одберете го периодот од јуни и септември, во Нов Зеланд - од декември до март, и во Алјаска-јуни и јули. Како дел од овие генерализирани сезони, постојат различни опции кои зависат од бројот на луѓе кои се искачуваат, од непредвидливоста на времето и едноставно од фактот дека одредени сезони се подобри од другите.

Дознајте сè што може да се најде за временските услови и за планините. Во планините ги создаваат своите временски услови (микро клима). Дознајте како можете да ги предвидите лошите временски услови, како да се движите низ облаците, како да ја проверите насоката на ветрот, како да одредите што ќе значи за вашето време за искачување Промена во текот на денот. Дознајте што да направите во случај на грмотевици.

2. Размислете за силата на вашиот ум. Многу додека се качувате на планината зависи од вашиот ментален став, бидејќи ќе треба да направите брзи важни одлуки во врска со условите, насоките и безбедноста. За многу планинари, таков ментален предизвик е пријатен, бидејќи тие се пробиваат од нивната дневна рутина на канцелариите и го организираат животот во светот, каде што се следат важни последици од донесувањето одлуки и каде што не се проверуваат. Еве што можете да се запрашате:

Дали лесно додавате паника или имате избрзани одлуки? Овој тип на темперамент е опасен кога се искачува на планината, каде што се потребни значајни решенија, мирно и јасно размислување и способност брзо да најдат решение за проблемот.

Дали сте во можност да издржите болка, или сакате да се предадете и да пронајдете нешто помалку време?

Вие сте позитивно подесени по природа, но секогаш е вистина во однос на себе? Вашата прекумерна самодоверба тука е непожелна, бидејќи може да доведе до сериозни проблеми додека е подигнување.

Вие добро ги решавате проблемите?

3. Постигнете добра физичка форма. Планинарството бара добри спортски квалитети и добра издржливост, бидејќи тоа е интензивна окупација со високо ниво на физичка активност. Вие не можете само да одите за да направите долго искачување, само да го исклучите канцеларијата. Воз и станете посилни, тоа ќе биде вашата предност. Еве ги видовите на спортски активности кои можат да ви помогнат:

Трчање и џогирање, вклучувајќи издржливост.

Одење и пешачење, и нека пешачење стане се повеќе тешко, можеби некаде треба да се качите на врвот.

Класи со тежини, или трчање или одење со тежини во ранец или во раце додека се подигаат.

Повторете го искачувањето на јажето - корисни вежби може да бидат класи на локално качување, лекции за качување по мраз и одење на глечерот.

Ски и сноуборд (особено ако така ќе слезете откако ќе стигнете до планината, што може да биде многу опасно, но веројатно за некои планини).

Сето тоа те прави посилно и трпеливо, ова се две важни својства додека ја креваат планината.

Четири. Купи опрема. Опремата за планинарење е многу специфична и навистина е неопходна. Имате две опции - купи или изнајмување. Ако одлучите да го купите, тогаш првично може да изгледате скапа окупација, но ако постепено сте купуваат, што е важно, бидејќи тогаш ќе бидете сигурни дека сè е избрано во големина, и ако планирате да освоите повеќе од една планина , тогаш ова ќе биде добра инвестиција. Ако ја земете изнајмувањето на опремата, тогаш не ви гарантира дека сè е совршено за големина, и дека сè ќе биде ново и неискористено, но ако контактирате со добар специјалист, ќе обезбедите висококвалитетна верификувана опрема. Најверојатно, тоа ќе биде точно за да ја преземете опремата за прв пат за да проверите дали ќе ви се допадне на планинарењето, а потоа да одлучите дали ќе купите сопствена опрема. Дури и ако ја земете изнајмувањето на опрема, ќе мора да купите неколку работи, на пример, некоја облека и, најверојатно, чевли, бидејќи е многу важно облеката совршено да се вклопи во големина, за разлика од, на пример, од мраз секира или мачки.

Проверете ја листата "Што ви треба", тоа може да биде вашата основна листа на опрема.

Запомнете дека планинарите се загрижени за тежината на опремата, и има своја причина. Ќе мора да носите сè со вас горе. Да се биде натоварена непотребна опрема не е најдобрата опција за планинарите, па тие секогаш бараат можност да ја намалат тежината на опремата, но тоа не влијае на нејзината безбедност. Тоа може да ги зголеми трошоците за опрема, бидејќи лесните материјали, како што се титаниум, ќе чини многу повеќе од нивните аналози во тешка категорија.

Пет. Дознајте се за етиката на планинарите. Знам како да се искачи на планината не е само физички и ментални аспекти. Многу планини се во оддалечени области, а вашето искачување ќе влијае на локалната средина. Привилегиите се сметаат дека се искачуваат недопрени планини, и многу планинари се многу загрижени за да ја напуштат планината во својата оригинална состојба, а исто така се обидуваат да не ги злоупотребуваат локалните атракции и да не ја угнетуваат локалната култура.

Научете го множеството на правилата "Не оставајте трага".

Се шири тивко, да биде адвокат кој го штити дивиот свет, и ги добива сите потребни дозволи.

Прочитајте го кодот за качување. Овој код е дизајниран за безбедносни цели, потребно е да ги чита сите почетници.

Не е дозволено качување само, барем оди со пријателите кои веќе се искачија на планината.

6. Започнете со обука. Ако имате намера да се искачите на планината за прв пат, можете да се регистрирате за новодојденците, кои ќе бидат вашата почетна подготовка. Од друга страна, ако ви се случува да одите на планината со придружник, тогаш треба да работите додека не се качите, освен кога сте подготвени да "учат на патот". Клубот на планинари може да ви ги понуди следните специјализирани курсеви (и треба да знаете сè):

Качување по мраз, сечење на ледени чекори, употреба на мраз секира.

Опрема за само-рака.

Лизгање (техника на спуштање), каде што слајд надолу со помош на вашата ледена секира за контрола на брзината.

Преминување на расцеп, спасувачки техники во пукнатини и надминување на снежни мостови.

Користење на вашите мачки, способноста да ги носите, одете во нив, специјални техники и т.Д.

Одење на глечер.

Различни техники за качување, способност да се најде пат, читање картички, уживајте во куки, клинови и завртки, вратоврски јазли и способност за користење на јаже (неговото прицврстување и т.Д.).

Обука за безбедност при снег лавина. Ова е обично посебен курс, можете да се регистрирате за такви курсеви на различни места низ целиот свет, обично ги трошите за скијачите и сноубордерите, но исто така важи и за планинарите и спасувачите. Таков курс е корисен, дури и ако не се вклучите во зимско качување, но ангажирани во зимски спортови.

Прва помош техники и сигнали до спасение, исто така, се изучува во програмата на овој курс.

7. Планирајте го вашиот прв лифт. Вашето прво качување треба да му се пристапи од почетниците, и препорачливо е да се направи со искусен инструктор. Нивото на сложеност на планината се определува со неговата падина и локација. Планините се дистрибуираат во тешкотии од едноставни до многу сложени со голем број на нивоа помеѓу. Почетник алпинист секогаш треба да се зголеми на "едноставна" планина за почеток, но ги преземе сите предупредувачки мерки, бидејќи тоа е сеуште планина, и без разлика колку е едноставно "едноставно". Во различни земји постојат различни системи за проценка на нивото на сложеност, па прво треба да извршите мала студија. Исто така, ќе треба да разберете што е карпата е (од многу сложено до неверојатно тешко) и мраз наклон, ако на тагата каде планирате да се искачите, тие се.

Обидете се со инженерските планини за кои треба да "одите", како што е планината Елберт и Килиманџаро. Тоа ќе ви помогне да дознаете што значи да се издигнете погоре, да научите да го промените времето и да добиете чувство на енергија што сте го потрошиле.

"Каде да се" искачи - тоа зависи од тоа каде живеете, што е вашиот буџет и т.Д., Но, се препорачува да се избере нешто полесно за вашите први или неколку први резултати. Значи, ќе почнете да се појавува чувството на искачување, нема да има такви силни разлики во висината, и можете да потрошите повеќе време, концентрирајќи се на техниката, а не на анксиозност за вашиот извадок, стабината на кислородот и недостатокот на вештини. Запомнете дека секое следно искачување може да биде малку покомплицирано и повисоко, но не претерувајте на самиот почеток.

Добро проучување на претстојниот пораст. Проверете го регионот, времето во времето на годината, кога ќе се искачите на планината, познатите опасности и сите можни начини да се искачите на оваа планина. Новодојдените секогаш треба да изберат правци препорачани за најлесниот кревање, ако нешто не е познато, потоа прашајте ги водичите или локалните жители.

Дознајте за сите достапни засолништа во подножјето на планината и на патот кон врвот. Дознајте сите за правилата за употреба и за плаќање.

Најдете карта на искачување и дознајте сè што можете да го најдете за рути. Секогаш земајте со вас мапа во Крстоносните - пресечете ги рабовите на мапата, ако сте загрижени за вишокот на тежината на нештата.

осум. Продолжете со подобрување на своите вештини и пробајте посложени правци. Следниот пат се обиде на мраз врвовите на планината, каде што се потребни други опрема и основни качувачки вештини. Вулканите се одлични планини за почетници со основни вештини, тие ќе бидат лесно. На пример, Монд празно, Раир, пекар и вулкани во Еквадор и Мексико, како и планини во Непал. Ако веќе имате добри вештини за качување, тогаш во оваа фаза можете да се искачите на Гранд Титон, и на планината Стјуарт.

Патување до такви експедиции кои се потребни долги пешачење, добри качување вештини и општо познавање за планинарење. Почнувајќи го ова не е ограничувања за вас.

Девет. Најдете добар придружник. Најдоброто нешто што можете да го направите е да се придружите на Клиничкиот клуб во близина на вас. Преку таков клуб и неговата широка контактна мрежа брзо ќе најдете други групи, па можете да најдете добар водич, кој може да му се верува. Самите клубови организираат групни патувања кои често се поделени на нивоа од почетници до напредни планинари, за да можете да научите многу и да запознаете други луѓе кои се ентузијасти на планинарењето.

Разговарајте со состаноците на клубот со поискусни планинари. Од нив можете да научите многу повеќе отколку од книги, и тие можат да ве советуваат на наставниците или барем да ве запознаам со вистинските луѓе кои ќе ви помогнат подоцна.

Клубовите на качување обично одат на повеќе технички сложени планини отколку комерцијални организации кои организираат пешачење. Бидејќи вашите вештини се подобрени, не заборавајте да ги проширите вашите способности.

10. Подгответе се за патувањето. Ако вашата планина не е толку далеку, тогаш ќе имате помалку подготовка, за разлика од ситуацијата кога ќе морате да патувате долго време до планината. Ако немате планини во близина, тогаш треба да стигнете до нив, да резервирате хотел, и ако треба да летате далеку, исто така ќе треба да размислите за ограничувањата за багаж, за барањата за виза и т.Д. Во двата случаи, размислете за купување на осигурување во случај на губење на опрема, медицинска евакуација, повреда и смрт.

Внимателно соберете опрема. Ако треба да ја носите вашата ледена секира, мачки и чевли на авионот, а потоа ги спакувајте многу внимателно. Некои од овие работи можат да ги скршат торбите и да ја прекршат друга опрема или да паднат и да изгубат. Кога ќе возите со автомобил, не заборавајте да ја консолидирате вашата опрема на безбедно место, така што тие не летаат напред ако драстично сопирате.

Проверете дали ви требаат посебни дозволи. За многу познати планини сега им се потребни дозволи за безбедност, следење и еколошки дозволи.

Дури и ако оваа дозвола не е потребна, секогаш треба да бидете признати однапред каде што можете да оставите информации за вашето патување, не заборавајте да оставите информации за заминување и приближно време за враќање од локалните власти, кои се одговорни за оваа планинска област, и Вашите членови на семејството или пријателите.

Единаесет. Разбирање на она што ќе треба да го имате со вас во моментот кога веќе се качувате. Пред да ја започнете кампањата, основниот камп обично се распаѓа. Ако се качувате заедно со вашата група, тогаш тие можат да бидат изградени денес на местото на основниот камп, па откријте се за тоа со вашите колеги. Основниот камп служи како појдовна точка, а понекогаш може да се изврши доволно време во овој камп, само чекајќи ги времето подобрувања, сето тоа зависи од комплексноста на планината и се искачи. За помалку барани планини, основниот камп ќе треба само една ноќ пред вашето заминување со вашиот партнер или група.

Искористете го ова време за да ја проверите вашата опрема двапати или дури три пати. Проверете дали имате се што ви треба (тука ќе ви помогне од претходно компајлирана листа) и проверете дали сè работи како што ви треба.

Проверете сè друго, вклучувајќи храна, вода, облека и т.Д.

Разговарајте со вашиот партнер за маршрутата и што можете да очекувате пречки на патот, временските услови, веројатните проблематични области и сите други моменти кои треба да ги наведат. Погледнете заедно со мапата на оваа област и добро ја меморирате маршрутата. Проверете ги сите други можни правци кои можат да ви бидат корисни како безбедни резултати ако нешто тргне наопаку.

Направете вежби за истегнување, прошеткајте, трчајте и т.Д. - Што обично го правиш за да се задржиш во форма.

Тодовите и одат рано.

12. Започнете со качување. Овој чекор е опишан тука едноставно, всушност, за искачувањето, ви треба голем број техники кои зависат од планината. Овде ќе ги користите сите оние книги што ги читате за оваа планина, и советите од сите искусни планинари. Повеќето од планинарите ја започнуваат кампањата "многу" рано наутро, за да имаат време да се вратат пред почетокот на темнината, или ако спиете на планината за да имате време да стигнете до вистинското место до темнината. Откако ќе проверите дека сте подготвени (што сте расипани минатата ноќ), по добар појадок, започнете го вашето качување со вашиот партнер. Прикажи ги сите ваши вештини добиени пред да дојдете на оваа планина.

Ставете ја маршрутата ако не правиш ништо на патот.

Направете го она што го придружувате. Ако сте почетници алпинист, треба да му верувате на мудроста на искусен алпинист, но не заборавајте да размислите за вашите постапки и да бидете одговорни.

Направете редовни кратки бои за да јадете вашата храна храна, малку одмор и проверете ја вашата насока. Сепак, не останувајте долго каде што можете премногу да се изладите.

Не заборавајте за водата. Во студ, вашето тело е брзо дехидрирано, бидејќи ви се чини дека не сакате да пиете, па не заборавајте за водата.

Секогаш бидете заедно со други планинари.

Уживајте во вашата компанија. Направете фотографии и бидете горди да се искачите.

13. Одете, со доволно време за да се вратите на безбедноста. Запомнете дека потеклото е опасно и тешко. Се чини дека е многу полесно да се спушти отколку да се зголеми, но тоа е кога спуштањето има голем број на проблеми, кога веќе не сте концентрирани.

Постојано размислете за добри песни и за време на искачувањето и за време на потеклото.

Затвори каде е безбедно. Побрзо и побезбедно затнувањето надвор.

Бидете многу уредни кога ќе се спуштите на јажето, како што се слегуваат на крајот на денот често често завршуваат, бидејќи луѓето веќе се уморни, погрешно ги поправаат пакетите, ги кршат краевите и, воопшто, тие веќе не се концентрирани.

За време на потеклото, се сеќавам на паѓачките камења, лавини, слаби снежни и снежни мостови.

Бидете врзани. Веќе мислите дека сте речиси во основниот камп за време на транзицијата кон последниот глечер, но ако не сте врзани и одеднаш ќе паднете, тогаш сè ќе заврши.

Совети

Постојано пијат. Со ладно време, луѓето изгледа дека не сакаат да пијат, но ладна и висока физичка активност значи дека постојано треба да се сетите на течноста.
Блиску до планините во групи и со искусни планинари. Никогаш не оди сам - ако во одреден момент мислевте дека би било добро да се вратите дома, тогаш дефинитивно одите!
Ќе ги дефинирате сите знаци на недостаток на кислород, замор и хипотермија, не само за вас, туку и за другите, бидејќи треба да го знаете ова во случај некој да го стори и продолжува да оди напред, наместо да остане и да бара медицинска нега.
Секогаш внимателно третирајте фалба. Подобро одете дома, а потоа обидете се повторно отколку да одите премногу далеку и никогаш не се враќате.
Ова е спорт "за живот". Можете да уживате во качување по било која возраст, под услов да имате добра физичка форма и вистинскиот став.
Ако нема тоалети на патот на искачување, носете го целиот ѓубре со вас.

Предупредувања

Качувањето е опасен екстремен спорт. Воз со искусен алпинист пред вашата прва кампања. Никогаш не земајте само планина.
Не обидувајте се да ја освоите комплексната планина додека не сте доволно искуство на поедноставни планини и нивните тешкотии. Запомнете колку опасно качување на високите планини. Најопасното качување (според 2008 година): Annapurna (8091 m), каде што 130 планинари беа највисоко ниво, кога 53 лица беа убиени, односно просечната стапка на смртност - 41% - планината Nanga Parbat (8125 м), каде што 216 алпинисти беа највисоко ниво, а 61 лица загинаа, односно просечната стапка на морталитет - 28,24%, а К2 (8611 м), каде што 198 луѓе стигнаа до вториот во светот највисокиот врв и 53 лица загинаа. Стапка на средна смртност К2 - 26,77%.

Што ви треба

Топла облека (без памук) - Користете ги ткивата кои одбиваат вода, земаат резервни чорапи, ракавици, маска на лицето и сеуште чорапи (тие не се премногу)
Чевли за качување мачки - Запомнете дека можете да ги оставите месеци или дури и планините за да ги пронајдете "вистинските" чевли. Побарајте го онлајн ако имате голем избор во вашите локални продавници. Добро проучување на пазарот, тие мора целосно да се приближат, инаку ќе страдате
Ледена секира
Шлем
Гаитери
Ожичување, осигурување
Фенер на главата
Ранец - одберете лесен, но издржлив ранец, доволно голем за да носите сè што ви треба, но не и побогат, со специјални куки, каде што можете да висат мраз секира и мачки
Јажиња и карбини - "Не" купувајте карабини кои се користат како играчки или украси - треба да бидат силни карбиници создадени конкретно за качување - тие се скапи, и тие обично не се изложени на шалтер
Лента за петелки
Завртки за мраз, ореви, редови и т.Д. - Запомнете дека овие предмети зависат од видот на планината до која се искачувате, дознајте однапред
Комплет за прва помош (мал)
Сонцето, усна мелем, очила за сонце
Шатор (мора да издржи силен ветер и снег, таков вид шатор е обично најскапиот) или бивак
Вреќа за спиење - особено за планините
Сè што треба да ја подготвите храната (бидете сигурни дека сето ова малку тежи и може да ги преживее ужасните услови на студ и ветер) и лесна кригла и чинија
Храна - Хранлива храна Промовирана. Прочитајте ги информациите за храната, давајќи енергија, обично висока содржина на маснотии (чоколади, ореви, слатки, колачиња (бисквит), кондензирано млеко, сирење, суво овошје, грутка шеќер, маслиново масло, хранливи барови и т.Д.)
Вода, растворлив овошен пијалок (прав)
Цевка, така што можете да пиете вода од пукнатини во карпа и со водни тела како дополнителна влага
Џебен нож (мал)
Поставување на отстранување на измет и урина, тоалетна хартија (Да, тие се непријатни, но неопходните аспекти на она што сте личност)
Дозвола за искачување
Мапа
Компас и можни GPS
Камера (опционално, но сега многу лесни камери се веќе достапни) - запомнете дека замрзнатите батерии не работат. Можеби ќе ги задржите батериите топло во вашиот џеб, и ќе ги добиете кога ви треба
Пасош ако ги преминете границите (на пример, во Европа)