Како да извршите флип напред (за почетници)

Научете како да направите флип назад, прво. Следете ги сите правила на извршувањето на размавта назад. После тоа можете да почнете да изведувате флип напред. Забележете дека треба да бидете во можност да направите решетка на вашите раце, тропнал напред, како и висок скок. Господар на сите правила и техника на тоа движење, кои на крајот ќе го намалат чувството на страв.

Чекори

  1. Сликата насловена како FrontFlip (почетници) Чекор 1
Еден. Спорт да направи решетка на раце, стада и удари напред. Безбедност - Прво на сите.
  • Сликата насловена како FrontFlip (почетници) Чекор 2
    2. Се шири гимнастички душеци наоколу, земете го душекот од креветот или инсталирајте го отскочна штица.
  • Сликата е насловена како FrontFlip (почетници) Чекор 3
    3. Ако стоите на душекот од креветот, ве молиме контактирајте го ѕидот. Во случај на отскочна или гимнастички душеци, едноставно вклучете ја саканата страна на флип.
  • Сликата со наслов Направете FrontFlip (почетници) Чекор 4
    Четири. Направете штанд на рацете, со работа напред и завршување на движењето на држачот. Обучете се додека сте совршено запленети од техниката на извршување на овој елемент.
  • Сликата насловена како FrontFlip (почетници) Чекор 5
    Пет. Изведете државен удар од скок. Ослободување, скок високо, земјиште на твоите раце, тивки раменици, притиснете од подот и завршете го државниот удар.
  • Сликата е насловена како FrontFlip (почетници) Чекор 6
    6. Тоа е се. Не заборавајте да стапало за да го притиснете вашето тело и напред кога државниот удар.
  • Сликата е насловена како FrontFlip (почетници) Чекор 7
    7. Кога ги совладувате сите претходни предмети, обидете се да направите флип напред.

    • Совети

    • Праксата прави совршена!
    • Пијте вода и јадете јаглени хидрати пред обука.
    • Направете шласите назад од штандовите на рацете за подготовка за извршување на флип назад.
    • Побарајте професионален тренер да ви помогне.

    Предупредувања

    • Бидете внимателни кога ги изведувате сите овие предмети.
    • Не се сомневам. Ronite вашите стравови подалеку.
    • Безбедност првенствено!

    Што ви треба

    • Гимнастички душеци, бездушен душек, отскочна штица
    • Здрав разум
    • Флексибилност
    • Способноста да се направи зглоб напред (тропнал назад за flips назад), стојат на раце и, можеби, удари назад и назад.
    Слични публикации
    Како да извршите флип лифтКако да извршите флип лифт
    Како да се направи назад флипКако да се направи назад флип
    Како да се префрлиКако да се префрли
    Како да направите флип напред со трчањеКако да направите флип напред со трчање
    Како да се исполни целосниот флипКако да се исполни целосниот флип
    Како да направите решетка на вашата главаКако да направите решетка на вашата глава
    Како да направите флип од ѕидотКако да направите флип од ѕидот
    Како да научат да скокаат од отскочна штица на сноубордКако да научат да скокаат од отскочна штица на сноуборд
    Како да ја одрази сликата во adobe photoshopКако да ја одрази сликата во adobe photoshop
    Како да се нурне во водаКако да се нурне во вода
    Како да се направи зглоб напредКако да се направи зглоб напред
    Како да се изврши промет 360 скијањеКако да се изврши промет 360 скијање
    Како да се направи мост преку решетката на рацетеКако да се направи мост преку решетката на рацете
    Како да направите флип од ѕидотКако да направите флип од ѕидот
    Како да направите флип на брануваКако да направите флип на бранува
    Како да се направи државен ударКако да се направи државен удар
    Како да се направи heiner со отскочна штицаКако да се направи heiner со отскочна штица
    Како да направите различни трикови на бранувааКако да направите различни трикови на брануваа
    Како да направите флип назадКако да направите флип назад
    Како да се изврши светкави флипКако да се изврши светкави флип