Како да го напишете вашиот дневник
Дневничко одржување е да ги пресоздаде нивните чувства, мисли, емоции и внатрешни искуства.Пишувањето е одличен начин да се заедно со сопствените мисли, да пронајдете одговори на сложените прашања и да се разберете себе.Можете да се занимавате со дневникот со стрес и депресија, прскајќи ги сите дневни страници на дневникот, а не на околината. Прочитајте веднаш за да дознаете како да го задржите вашиот дневник.
Чекори
Дел 1 од 2:
Пишување свој дневникЕден. Размислете каде ќе го напишете вашиот дневник. Обично луѓето кои водат дневници користат мал лаптоп или лаптоп за оваа намена. Можете да користите евтин спирален лаптоп или бележник или да изберете списание во подобар хардкор. Меѓутоа, денес се достапни голем број дополнителни дигитални медиуми. Секоја компјутерска програма која ви овозможува да го внесете и зачувате текстот, е потенцијален дневник - обичните уредувачи на текст исто така ќе бидат соодветни, на пример, Google Docs.
- Ако барате верзија на компјутерски дневник, можете да го креирате вашиот блог - во суштина е онлајн дневник, кој може да чита други луѓе . Постои огромна разновидност на бесплатни блог сајтови, од кои некои ви дозволуваат да го контролирате кој може и кој не може да го прочита вашиот блог.

2. Започнете го првиот запис од подготовката на почвата. Прво напишете го датумот, времето и можеби место. На пример, можете да започнете така "понеделник, 1 јануари, 01:00 ноќи, спална соба". Следно, можете да напишете поздрав. Многу носители на дневникот сакаат да ја користат жалбата "Почитуван дневник" или нешто слично, пред почетокот на секој рекорд. Сепак, тоа не е потребно.

3. Започнете со пишување! Дајте ја волјата на вашите емоции! Нема јасни инструкции кои треба да ги напишете во дневникот - напишете сè што се чувствувате во моментот. Што се однесува до содржината, не се воздржувајте, напишете сè што е угодно. За она што го чувствувате за она што го сонувате, за семејството, паѓа и полетување, за сè што го имате на ум во моментот. Едноставно можете да го опишете вашиот ден! Нека твоето срце ви кажува што треба да го напишете. Напиши за твоите вистински чувства и не се согласувам ништо помалку.

Четири. Дневникот треба да биде редовно. Дневникот одржува ви овозможува да ги пронајдете мислите и да разберете кои чувства те победи во исто време. Значи, продолжи да пишува! Лесно е да се изгуби прашина по првите неколку ентузијастички записи, но дневникот ќе има корист, ако успее да направите рекорди во него редовно.

Пет. Повторно прочитајте ги вашите минати записи. Зошто треба да го задржите дневник, ако нема да се вратите во вашата евиденција? Од време на време повторно прочитајте ги вашите записи. Може да бидете изненадени од читањето на емоциите што сте ги доживеале во минатото! Да се биде во можност да ги оцени вашите мисли и емоции што сте ги доживеале во минатото, можете објективно да го разберете и разберете вашето однесување во иднина.

6. Направете личен стил. Секој запис во списанието мора да ја открие вашата индивидуалност.Освен ако не го задржите дневник исклучиво за евидентирање на емпириски факти (колку метри сте прицврстени секој ден или го правите тоа или друга задача и t.Д.), треба да се забавувате кога комуницирате со дневник! Можете да изготвите како што сакавте - дали извадоци од книги, стихови, исечоци, фотографии, фотографии, нека не е неразбирлив лавра!

7. Секогаш земајте го дневникот и рачката со вас, дури и кога ќе заминете дома. Ова ќе ви овозможи да снимате чувства и емоции во секое време. Патувања се еден од Најдобро Можности за додавање на евиденција во дневникот - vousse, спроведени во авиони, возови и автомобилот нудат единствена можност за детално да ги опишат нивните чувства и емоции додека патуваат додека патуваат. Напишете редовно во текот на патувањето - бидете отворени за нови сензации и впечатоци.

осум. Украсете го вашиот дневник, освен ако не сакате да изгледа скромно и не го привлекува вниманието (се плашите дека некој може да ја прочита вашата евиденција).Можете да го декорирате по ваша дискреција! Ако користите бележник за одржување на дневник, можете да го декорирате надвор со лепење цртежи или налепници. Внатре можете да ги лепите фотографиите, хартиените намалувања, притиснати цвеќиња и повеќе!
Дел 2 од 2:
Додајте евиденција во дневникотЕден. Размислете за дневник како безбедно место каде што можете да се изразат. Освен ако не го задржите блог кој е отворен за целата интернет заедница, најверојатно дека вашиот дневник нема да чита некој освен вас. Можеби подоцна сакате да ги покажете вашите записи, иако дневникот ќе биде корисен, дури и ако никогаш не одлучите да го објавите. Дневникот е "тивко пристаниште" за вашите најинтимни мисли. Никој нема да ве осуди тука и не мора да се посрамиш поради твоите чувства. Така што се чувствуваат слободни и напишете сè што е угодно.

2. Запишете ги вашите мисли како што се појавуваат. Повеќето луѓе "ги филтрираа" своите мисли пред да ги предадат на дворот на дневникот.Ако, на пример, се сретнавте со грдиот човек на улица, нема да бидете гласно за да ги изговорите вашите мисли.Трикот е дека добар носител на дневник мора "да го исклучи" овој филтер. Тоа може да биде тешко, бидејќи нема доволно искуство.

3. Коментар за последните записи. Ако сакате вашите последователни записи да бидат подобри, обидете се да се вратите на претходните записи и да ги коментирате за нив. Пребарај за објаснувања Зошто Сте направиле еден или друг запис, може да ви помогне подобро да ги разберете вашите емоции.

Четири. Не секој ден ќе биде заситен со настани. Затоа, наместо да пишувате за непотребни ситници, одговорете на стотици (ако не и илјадници) коментари оставени на блоковите блогери. Наставниците, упатствата, понекогаш користат блогери записи како онлајн учебници.Едноставно пребарување во лентата за пребарување ќе ве прикажува за многу интересни страници. Користете ги овие записи како навестување за да креирате добар дневник!

Пет. Дознај од Велики! Многу познати и многу импресивни книги се, всушност, дневниците на познати личности или уметнички дела се состојат во форма на страници на дневникот. Тие можат да ви помогнат да успеете во пишувањето на дневник. Подолу се некои од делата што може да ве инспирираат:
Совети
- Најдобро е само само за постоењето на вашиот дневник. Нека вашиот внатрешен свет со тајни и искуства ќе биде достапен само за вас.
- Напишете рачка, како што може да украде молив со текот на времето.
- Најдете затскриено место за вашата евиденција (вашата спална соба со заклучена врата или било која друга, каде што можете да бидете сами).
- Ако одлучите да напишете неколку линии додека сте во училиште, одберете го најважното место за да бидете никој.
- Дневникот низ животот. Кога еден крај, токму таму е следниот.
- Ако го задржите блог, овозможете ја опцијата "само за автор на блогот".
- Можете да разменувате дневници со вашите пријатели, браќа и сестри. Споделете со вашите тајни со нив.
Предупредувања
- Ако некој сака да го прочита вашиот дневник без ваша дозвола и да се справи со вашата желба, обидете се да му се спротивстави. Објаснете дека ова е само твое, лично. Земете мерки на претпазливост висат на дневникот за заклучување.
- По пишувањето, ставете го вашиот дневник во кутија или кутија (по можност со заклучување) и скријте на безбедно место.
- Вашите тајни можат да бидат достапни на интернет ако не сте ги блокирале и не е заштитена со сигурна лозинка (се однесува на блоговите на интернет).
- Некој може да научи за постоењето на вашиот дневник.
Што ви треба
- Ефтин, но со соодветен состав, бележник (лаптоп)
- Пенкало или молив
- Обоени пенкала или моливи, маркери