Како да признаеш дека сте избрани

Повеќето луѓе мораа да зборуваат во погрешна точка на еден или друг начин. Во суштина, оваа лага е мала и безначајна, но понекогаш се случува и големи, што подразбира сериозни последици. Можеби не е лесно да се излезе од таква ситуација, и не е важно дали е мала лага, која излезе од контрола или плитка лага, која едноставно не те допреше со рацете. Признае и обидете се да станете попрецизни - ова е пофалбен импулс, но бидете подготвени за фактот дека патот кон самоподобрување може да не е тешко.

Чекори

Метод 1 од 3:

Внимавајте на проблемот

Еден. Размислете зошто сте го избрале. Нагласете некое време за да размислите за вашите постапки и да ги идентификувате скриените мотиви. Ова не значи дека треба да се обидете да најдете изговор за вашето однесување, - наместо, треба да се обидете целосно да сфатите што се случило и зошто. Таквата само-анализа ќе ви помогне да го избегнете таквото однесување во иднина, а лицето што го признавате ќе ви биде полесно да те разбере.

Ако редовно одите кај психологот, замолете го да ви помогне да продирате длабоко во проблемот. Ако не работите со психолог, обидете се да пишувате за вашите лаги во дневникот или да направите вежби за самоанализа, а потоа проверете дали тоа ќе ве доведе до увид.

2. Утврди кој треба да го слуша вашето признание. Треба да ја кажете вистината на сите за кои можеби сте смачкани за време на нашите лаги, како и сите што сте ги избрале.

Во некои случаи, сè е јасно и јасно. На пример, ако сте биле излажани при работа, пријавете го овој службеник за персонал кој спроведе интервју. Сепак, понекогаш проблемот не е толку едноставен: можеби луѓе кои не се ротирале директно, но во исто време тие ја допреле нивната измама или го измешале во неа. На пример, ако сте биле jubizized на испитот, треба да ви каже не само на вашиот учител за тоа, туку и на родителите кои треба да бидат свесни за вашето однесување.

Ако треба да откриете лага на неколку партии, признајте го секој одделно, наместо да ги собирате сите заедно. Значи, ќе биде полесно да се однесувате директно и отворено. Покрај тоа, тоа ќе им покаже на луѓе кои ќе признаете дека ги почитувате и доволно цени за лично разговарање со нив.

Сликата насловена има телефонски секс чекор 1

3. Доделете го времето и датумот на вашиот разговор. И покрај фактот дека импровизираниот разговор може да биде продуктивен, по правило, подобро е да се земе посебно време за разговор. Благодарение на ова, можете однапред да ги направите мислите и да ги избегнувате расеаните фактори, како што се разговори на други луѓе или работни обврски.

Изберете време кога вие и друго лице може јасно да размислува. Со други зборови, подобро е да се избегне пауза за ручек или утрински часови, кога луѓето често се апсорбираат од работните проблеми.

Сликата насловена како ефективно чекор 2

Четири. Изберете неутрална територија. Ако останете во еден од вас во дневната соба, може да има чувство дека сопственикот има предност над соговорникот, така што внимателно го разгледувате местото пред да се сретнете со состанокот.

Добра опција може да биде јавни места, како што се кафуле или продавница во паркот. Сепак, осигурајте се дека не е премногу преполн, инаку ќе бидете расеан или ќе бидете незгодно да разговарате за лични работи во присуство на странци.

Сликата со наслов ги поттикнува луѓето чекор 8

Пет. Поддршка визуелен контакт. Поглед на очите значи искреност, и тој може да игра голема улога во тоа како едно лице ќе го искористи твоето извинување.

Запомнете: И покрај фактот дека сте погрешиле, велејќи лажни, сѐ уште го сфаќате и препознаете вашиот чин - ова е благородна работа. Дозволете си да бидете горди на вашата одлука и да препознаете дека тоа бара храброст.

6. Стани ги твоите лаги. Што е можно пократко и јасно назначува што сте го избрале. Ако соговорникот е подготвен да го слуша, објасни причината или придружните фактори на измама, сепак, бидете сигурни дека тоа не звучи како да се обидувате да пронајдете изговор за вашиот чин.

Користете "Јас" -Вун, кога зборувате за вашите лаги. Благодарение на ова, нема да одите на обвинувањата и нема да почнете да правите вина за другите.

Сликата е насловена како подобра девојка чекор 10

7. Кажи ја целата вистина. Истражувањата покажаа дека делумно признавање на измама или друго недолично однесување значително го намалува позитивниот ефект на ова препознавање (како за некој кој е во и со цел). Затоа, дури и ако првиот пат разговорот е непријатно, обидете се да пропуштите нешто или да не ги ублажите последиците од вашето признание на други начини.

Сликата со наслов Земи го пријателот назад чекор 7

осум. Се извинувам. Откако ќе го објасните вашето несоодветно однесување, завршете го препознавањето на искрениот израз на жалење. Покажете што разбирате колку е болна и сериозна грешка, и дека сте размислувале за тоа како таа влијаела врз луѓето околу вас. Иако не можете да бидете сигурни дека ќе ви биде простено, сè уште е важно да го покажете вашето покајание.

Може да биде корисно за да се обезбеди соговорникот дека не го чекате тој ќе ги прифати вашите извинувања. Тоа ќе му даде да разбере дека се извинуваш од лојалните мотиви (да ја препознаеш твојата вина само во името на чесноста), а не на лоши, себични причини (на пример, да се доживее олеснување или изземање поради простувањето на друго лице).

Избегнувајте ги заобиколните фрази што ги омекнуваат и намалуваат вашите извинувања. На пример: "Жал ми е ако сте вознемирени поради мојот чин", ова не е вистинско извинување, туку слаб израз на сожалување или емпатија. Треба да покажете правилност и да речете: "Жал ми е за мојот чин".

Девет. Остани смирен. И покрај фактот дека темата може да биде пациентот за двете двајца, ќе се обиде да одржува тон на разговорот со мазни и воздржани. Транзицијата кон емоции може да ја поткопа вашата способност да се објасни, па, во име на вашето ветување, обидете се да се задржите во вашите раце и мирно да го продолжите разговорот.

Ако сте загрижени дека ќе одите на емоции или возбуда, и, како резултат, ајде да дојдеме со мислата, да земеме "креветчето". Тоа може да биде картичка за евиденција или парче хартија, каде што предметите што сакате да влијаете накратко поставени.

Не јадете алкохол или кафе пред или за време на исповед, бидејќи може да додадете емоции или напони. Подобро пијат зелен или чај од камилица со природни својства за ублажување.

Сликата насловена насловена ефикасно чекор 20

10. Слушајте. Нека соговорникот ви кажува кои чувства го предизвикаа вашето признание и како сака да ја продолжи вашата врска. Вие го кажавте вашиот збор, а сега тој има право да даде одговор (краток или детален).

Ова не значи дека сте обврзани да издржите навреди или друго психолошко насилство. Вие не заслужувате прекумерни казнени мерки само затоа што направиле несоодветно однесување и го препознале. Ако некое лице реагира лошо, повторно се извини за моите лаги и излегувам од ситуацијата што е можно поскоро.

Сликата е насловена како симпатичен човек чекор 17

Единаесет. Бидете искрени во иднина. По мамење, поставете ја вашата вина и се однесувајте искрено за да покажете дека можете да бидете сигурни и доверливи од страна на некоја личност. Измазната страна не е обврзана да ви прости или да заборави на тоа, но сепак можете да ги подобрите вашите морални и морални квалитети и навики.

Метод 2 од 3:

Напише писмо

Еден. Анализирајте зошто сте го избрале. Ако го задржите дневник, обидете се да снимате за измама, поставувајќи прашања за вашите мотиви и какво влијание има лажни и други луѓе. Тоа беше докажано дека писмото како личен размислување има многу психолошки и емоционални предности, а тоа може да биде еден од најефикасните начини за подобро да се знаат себеси и да ги насочат своите мисли.

Немате дневник? Нема проблеми! Отворете ја програмата Word Doc на компјутерот и едноставно напишете сè што ми паѓа на ум, или скицирајте неколку идеи во старото училиште лаптоп. Ако изведувате личен блог, обидете се да напишете за лагите во блогот.
Ако редовно одите на прием на психолог, побарајте од него да помогне во разбирањето на проблемот.

Сликата е напишано напишете го вашиот конгресен претставник Чекор 5

2. Одлучи дали сакате да испратите редовно писмо или електронски. И покрај фактот дека претходно се верувало дека е-поштата е несоодветен начин за решавање на сериозни емоции или проблеми, сега е широко користен како прифатлив посредник за секојдневната комуникација и важни разговори. Сепак, редовното писмо може да послужи како посебен гест, демонстрирајќи ги нивните напори и вашата почит.

Ако немате е-адреса или поштенска адреса на човекот, обидете се да пронајдете информации од пријатели.

Не пишувајте писмо од рака ако имате неточен ракопис. Веќе побарате лице да го прочита вашето признание и извинување, па затоа не е неопходно да се донесат дополнителни непријатности, принудувајќи ја главата над вашиот ракопис.

Сликата е насловена како да се бори против трговијата со луѓе чекор 7

3. Направи план. Веднаш штом ќе размислите за вашите постапки, одлучете што и како сакате да кажете во вашето писмо. Организирајте мисли во структуриран план за да не се вратите во процесот на пишување.

Планот не треба да биде подолг од една страница. Напишете само една главна идеја или една реченица на тема за секој став, а подоцна го обесхрабрувате целиот текст.

Сликата напишано напишете го предлогот за грант чекор 9

Четири. Напишете го првиот нацрт. Детали за предметите од вашиот план, така што имате најмалку три целосни параграфи. Првиот мора да објасни што сте биле заведени и зошто пишувате писмо. Вториот мора да го изрази покајанието во делото и извинување. Третиот мора да ја изрази надежта дека твоето извинување ќе ви помогне на било кој начин, а исто така ќе објасни дека не очекувате прошка.

Може (и потреба!) Вклучуваат поконкретни и лични податоци за писмото, но не се движат премногу далеку од едноставната формула "Признавање - извинување - Заклучок".

Сликата е напишано напишете го предлогот за грант чекор 3

Пет. Напиши накратко. Вашето писмо може да биде елегантно напишано, но тоа не треба да биде премногу вербално. Изобилството на дополнителни зборови ќе го ослабне влијанието на јасно, директно и одговорно извинување.

Сликата насловена е повеќе интровертна ако сте

6. Направи пауза. Ние ги имаме сите импулсивно испратени пораки или СМС во огромните емоции, а во повеќето случаи не заврши со ништо добро. Најчесто жалиме за избрзани пораки. Дури и ако намерите остануваат исти, во крајна линија, времето или користениот јазик ни се чини помалку релевантни. Така, отстранете ја лекцијата од вашето минато и одложете го писмото настрана за ноќта.

Ако напишете е-пошта, зачувајте го како нацрт, но додека не го внесете името на примачот. Ова осигурува дека нема да испратите е-мејл е-мејл пред да биде подготвена.

Ако испратите редовно писмо, не побрзајте да купите плико и направете го тоа следниот ден. Значи, дури и ако имате желба веднаш да испратите писмо, нема да можете да го направите ова без потребните поштенски трошоци.

Сликата е напишано напишете предлог за грант Чекор 18

7. Повторно читајте и уредувајте го писмото. Најдете време следното утро или во попладневните часови за повторно да го прочитате вашето писмо. Па можете да ги поправите незабележаните грешки или непријатни фрази. И, уште поважно, свеж изглед ќе ви овозможи да направите прилагодувања на поголемите недостатоци, на пример, отстранување на оправдување или сентиментални, ласкави баналии.

Ако имате близок, сигурен пријател кој ја знае ситуацијата, замолете го да го прочита вашето писмо и да го изрази вашето мислење.

Сликата е напишано напишете го вашиот конгресен претставник Чекор 17

осум. Ја сочинуваат конечната верзија и испратете го. Можеби сакате постојано да уредувате нешто за да го одложите конечниот, ужасен чекор (кликнете на копчето "Испрати" во е-пошта или испуштете го писмото до поштенското сандаче). Сепак, во одреден момент треба да ја направите конечната верзија и да ја испратите на примачот. Колку побрзо ќе го направите тоа, толку побрзо можете да почнете да се движите.

Метод 3 од 3:

Контактирајте со специјалист

Еден. Размислете за користење на посредни услуги. Ако сакате да признаете на лага и да се извинат во личен разговор, но се грижите дека нема да можете да се задржите во рацете или да одржувате разговор, можете да побарате помош од специјалист.

Ако студирате на училиште или на Универзитетот, контактирајте со училишен психолог или наставник кој може да направи посредник во конфликтна ситуација. Или разговарајте со претставник на администрацијата на Академијата за наука за да добиете совети или препораки.

Сликата насловена успее во мрежниот маркетинг чекор 13

2. Изберете посредник. Не е важно дали ги користите услугите на наставникот или училишниот психолог или плаќате независен професионалец, врз основа на вашата одлука за различни фактори, вклучувајќи ги и трошоците, личната компатибилност и удобност.

Ако сакате психолог како посредник, побарајте специјалисти кои работат во решавање на конфликти. Имајте на ум дека цената на сесиите од различни експерти може значително да се разликуваат, па запознајте ги стапките пред да направите избор. Трошоци за планирање, сметаат дека ќе ви требаат најмалку две сесии од психолог: Прво ќе треба да се сретнете со психолог поединечно и да ја објасните суштината на проблемот, по што организирате заедничка седница, каде што психологот ќе дејствува како посредник.

Бидете сигурни дека лицето што го избирате е незаинтересирана забава и обучени за решавање на конфликтите. Дури и ако вашиот родител или роднина сака да помогне и смета дека тоа може да биде објективно, тоа ќе биде добра опција само ако ова лице е адвокат или психолог или ако дипломирал на каква било обука за решавање на конфликти.

Дури и ако ви се допаѓа појавата на посредник, плаќајте малку време за да ги истражите повратните информации од неговите клиенти на интернет.

Сликата насловена поднесе оставка благодатно чекор 15

3. Запознајте го медијаторот за да ги објасните вашите цели. Пред да решите конфликт со посредник, седнете со избраниот специјалист за да ја објасните вашата ситуација, вашите потреби и цели на сесијата. Медијаторот исто така може да ви даде информации за постапката и да дадете неколку корисни совети за подготовка.

Ако сте избрале како посредник специјалист во областа на психолошка помош, може да ви помогне не само во оваа конкретна ситуација, туку и на долг рок. Значи, тој може да ви препорача психотерапевт за долгорочна терапија, ако сте заинтересирани за тоа. Редовните сесии ќе ви помогнат да работите напорно за да живеете повеќе искрено и да ги избегнувате таквите грешки во иднина.

Четири. Нека посредникот додели време и место за препознавање. Тој може да испрати официјална покана до некое лице со кого сакате да зборувате, или можете да го контактирате за повеќе неформални канали.

Ако работите или научете со полно работно време, обидете се да организирате средба по работа, а не за време на ручекот. Значи, нема да бидете расеан и можете да го избегнете работниот стрес.

Сликата е насловена како единствен и среќен чекор 12

Пет. Дојдете на состанокот со отворен и позитивен став. Се соберат со мисли пред сесијата и бидете сигурни дека ќе ги задржите вашите емоции под контрола.

Обидете се да се сетите однапред, да пиете зелен чај или да направите релаксирачки вежби, на пример, од курсот на јога или контролирано дишење. Моралната концентрација ќе ви помогне да ги организирате вашите мисли и подобро да учествувате во разговорот.

Сликата насловена се извини за мамење на вашиот партнер чекор 24

6. Нека посредникот ја води дискусијата. Наместо да се опорави веднаш во лага, прашајте го посредникот да воспостави неколку основни правила и го стимулираат текот на дискусијата.

Кога ќе дојде вашиот ред, објаснете ги вашите лаги. Користете го "јас" -Вунс за да го избегнете обвинението или менувањето на вината, а исто така да побарате од медијаторот да ве исправи секој пат кога ќе почнете да го оправдувате или да заминете од темата.

Кога другата страна ја претвора другата страна, внимателно слушајте. Најверојатно, не сте разбрале или не помислите на неговата позиција колку што е можно, па кога ќе те слушаш, тоа ќе ти дојде.

Сликата со наслов Die со достоинство чекор 10

7. Побарајте прошка. Значајно извинување значи дека ја препознавате вашата вина и преземете целосна одговорност за вашите лаги, а исто така и дека разбирате дека можеби предизвикале оштетување на вашата измама.

Лицето кое лажеше е со поголема веројатност да ги прифатиш твоите извинувања ако покажеш дека се менуваш. Ти треба да види дека не само што жалете ја вашата грешка, туку и она што сакате да го избегнете таквото злосторство во иднина.