Како да ја откупиш твојата вина (со илустрации)

Грешки и промаши, како што, ниту тажни, се дел од нашиот живот. Ние сите зборуваме од време на време или направиме нешто, што е жал. Откако направивте грешка, најверојатно, ќе почувствувате непријатност и ќе се обидете да ја откупите вашата вина. За жал, времето за обратно не се сврти. Сепак, можете да се обидете да ја поправите грешката и да воспоставите односи со луѓе чии чувства го погодија.

Чекори

Дел 1 од 3:

Надминете ја грешката

Еден. Определете каква е вашата грешка. Грешки (или предавство) што ги правиме може да влијае на различни области на животот. Ако велите воопшто, направете грешка или прекршок средства за нарушување на било кој договор (формално или неформално), склучен со некој или нешто слично.

Примери за можни несоодветни лица може да бидат следниве ситуации: ја сменивте вашата омилена личност, со што неговите чувства, излажени на некого, како резултат на што едно лице престана да верува во вас или скршено морален или етички код, извршил кражби.

Сликата насловена е среќна и сакај се дури и кога сите ве ставаат по чекор 10

2. Кажете ни за вашето прекршок пред некое лице да дознае за тоа од друг извор. Ако сте измамени од некоја личност, кажете му за тоа директно, не одложување додека не знае за тоа од некој друг. Ако некое лице дознава за вашата грешка од некој друг, тоа само ќе ја влоши ситуацијата. Дозволете проблемот ќе биде многу потежок.

3. Бидете подготвени да промените. За жал, секоја грешка е поврзана со непријатните последици со кои е тешко да се справи. Ако некој ви верува, и го предадовте, ќе ви треба многу време за повторно да ја добиете својата доверба. Помогни му во ова. Човекот што го предаде треба да види дека сте подготвени да промените и сторите сé што е можно за ова. Ако вети лице кое повеќе не прави слична грешка и ќе се промениш како личност, стори сé што е најдобро, така што вашите постапки не ги растераат со вашите зборови.

Сликата со наслов Почитувајте го скршениот однос чекор 2

Четири. Бидете подготвени да одговорите на прашања непријатни за вас. Лицето што го навредувавте најверојатно ќе побара многу прашања поврзани со вашиот чин. Можеби сака да ги научи сите детали за тоа што се случило, вклучувајќи го и зошто сте направиле и што мислите во тој момент. Искрено одговори на сите прашања без да ја префрлите вашата вина на некој друг.

На пример, ако го промените вашиот партнер, тој може да праша зошто го направивте тоа. Ако сакате да ја откупите вашата вина и да ја вратите врската, не обвинувајте го вашиот партнер во она што се случило. Наместо тоа, искрено одговори на прашањето зошто ти Така тие го направија: на пример, затоа што немаше храброст да разговара со партнерот за вашите потреби, па ги задоволивте со друг начин.

Сликата е насловена ако сте во навредлив однос чекор 12

Пет. Слушајте го лицето внимателно кога ќе зборува за неговите чувства. Најверојатно, лицето што го навредивте, се соочува со прилично силни емоции. Тој сака да знаете за неговите чувства, па го слушајте. На крајот, вие ви се обвинувате дека едно лице се соочува со такви чувства и емоции. Слушање на лице, не ги осудувајте и не ги анализирате неговите зборови.

Во разговор (или неколку разговори), едно лице едноставно ги изразува своите емоции. Она што го рекле можат да бидат лишени од здравиот разум. Вие не треба да се согласите со секој збор. Запомнете дека ова се само емоции, а понекогаш и се во спротивност со здравиот разум.

Сликата со наслов Земете ги вашите родители СРЦ =

6. Бурсат трпеливост. Во зависност од сериозноста на вашето несоодветно однесување, бидете подготвени за она што ви треба многу време за враќање на врската. Ќе треба да ја освоите довербата на некоја личност и да му покажете активни акции што сакате да ви верува како порано.

7. Бидете подготвени да ја преземете одговорноста за совршено несоодветно однесување. Не обидувајте се да ги оправдате или измислувате смешни објаснувања, зошто го сторите тоа.

На пример, ако сте украле нешто, не кажувајте што направи, бидејќи сите ваши пријатели доаѓаат на сличен начин. Ве уверувате, ќе покажете дека не сметате дека сте виновни во совршен чин. Малку е веројатно дека повторно ќе можете повторно да ја освоите довербата на едно лице.

Дел 2 од 3:

Се извинувам

Еден. Кога ќе се извинате, вашите зборови треба да го одразуваат жалење, одговорност и желба да ја поправат ситуацијата. Жалење: Прикажи симпатија и признајте го фактот дека сте направиле болно друго лице. Одговорност: Признајте дека сте направиле грешка и сте одговорни за исправување на тоа. Желбата да се поправи ситуацијата: покажи дека сте подготвени за активни акции кои ќе покажат дека разбирате што прави грешка.

2. Покажи искреност. Важен аспект на извинување е искреност. Ако искрено се извинуваш, покажуваш дека тие навистина жалат што направиле и сфатиле дека болката е повредена. Ако не жалите што сте направиле или не ви е гајле што фрлате нечии чувства, вашите извинувања нема да бидат искрени.

Жалење тоа не значи да се препознае фактот дека сте направиле лош акт намерно. Ова значи дека сте свесни дека чувствата на друго лице го скршиле и го повредувале.

Подолу ќе најдете неколку примери за тоа како можете да се извиниш, покажуваш искреност и покајание:

"Прости ми за она што го направив. Јас навистина жалам што те повредив ".

"Жал ми е. Јас разбирам дека те повредувам и ги повредувам твоите чувства. Се чувствувам ужасно поради тоа ".

Сликата со наслов Почитувајте го скршениот однос чекор 15

3. Бидете подготвени да ја преземете одговорноста за вашите постапки. Како и во случај на покајание, овој совет не значи признавање на фактот дека намерно извршил лош чин. Ако ја преземете одговорноста, ќе покажете личност која ја препознава вашата вина.

Подолу ќе најдете неколку примери за тоа како да се извинате, додека покажувате дека ја преземате одговорноста за вашите постапки:

"Прости ми. Тешко ми е да им верувам на луѓето. Јас само ја влошив ситуацијата. Јас не те следам ".

"Прости ми. Мојот чин нема изговор. Знам што те повреди, и јас сум целосно одговорен за тоа. ".

Сликата со наслов Почитувајте го скршениот однос чекор 17

Четири. Поправете ја ситуацијата. За жал, невозможно е да ги вратите зборовите или да го променат чинот во минатото. Сепак, можете да се обидете да ја поправите ситуацијата. Отстрани штети или исправи ја ситуацијата на следниов начин: Ветувајте никогаш да не ги повторувате таквите грешки или конкретни активности кои ќе покажат лице што сакате да ја направите вашата вина.

Подолу ќе најдете неколку примери за тоа како можете да се извинате, покажувајќи лице кое сте спремни да ја поправите ситуацијата:

"Многу ми е жал што поради мене бевме доцна во филмовите и го пропушти почетокот на филмот. Следниот пат кога ќе дојдеме порано, ветувам!"

"Жал ми е што ве измамив вчера. Влегов многу лошо. Ветувам дека никогаш повторно да те измамив ".

"Многу ми е жал што тој се однесуваше толку лошо кон вас на состанокот. Јас ќе направам се од себе за моја страна, така што ова повеќе не се случило ".

Сликата со наслов Почитувајте го скршениот однос чекор 8

Пет. Не се извинувам зборови за да го добиете она што го сакате. Вашите зборови се извинуваат за да бидат искрени. Ако одлучите да се извинате само затоа што некој ви кажа дека треба да го направите или затоа што разбирате што се извинуваш, можеш да го добиеш она што го сакаш, се движиш погрешни мотиви. Едно лице ќе ве извести во неискреност, и тоа само ќе ја влоши ситуацијата.

6. Размислете за зборовите однапред извинувања. Многу често, откако направивме грешка, почнуваме да бараме оправдување на нашето однесување. Пред да се извинам на друго лице, признајте ја вашата грешка и простете ја за неа.

За почеток, признајте дека сте направиле грешка и сфаќате дека вашите постапки не се изговори.

Размислете што правите, и како влијаело врз другите луѓе. Обидете се да се ставите на местото на лицето што го навредувавте.

Признајте дека сите луѓе се погрешни, а вие сте исто така обичен човек кој прави грешки. Простете се за грешка и обидете се да се ослободите од капризот на вината.

Работат за да му простат на друго лице ако е потребно. Ако вашата грешка е поврзана со конфликтот, која се појави помеѓу вас icherovac, тогаш ќе треба да го простиш пред да се извинам за она што се случило. Треба да бидете повисоки од оваа ситуација, да ја реализирате вашата грешка и да ја преземете одговорноста за она што се случило, дури и ако друго лице одбива да го стори тоа.

Размислете детали поврзани со зборовите извинување, вклучувајќи го и она што ви се случува да кажете како плаќате штета или да ја поправите ситуацијата, како и каде што ќе ги изговарате зборовите на жалење за делото. Нагласете време за да се подготвите за жалење. Инаку, поради возбудата, не можете да кажете што треба.

Сликата е насловена ако сте во навредлив однос чекор 40

7. Нека лицето што го навредил, размислете за она што го кажавте. Не брзајте настани. Лицето што го навредил може да потрае време за размислување за тоа што се случило и да одлучи што да прави понатаму.

Откако ќе се извинате, кажете ми на лицето што сакате да се вратите во овој разговор по некое време. Замолете го да ве информира кога ќе одлучи.

Износот може да варира во зависност од сериозноста на ситуацијата. Ако заборавивте на раѓањето на вашата жена, таа можеби ќе треба околу еден ден да се излади и да одговори на вашите зборови. Но, ако го погодиш кучето на соседот или скршил некој друг автомобил, можеби ќе треба неколку дена или недели за да го изберете најдобриот начин за да ја надоместите штетата или да ја поправите ситуацијата.

Сликата е насловена ако сте во навредлив однос чекор 29

осум. Откако ќе се извинате пред некоја личност, внимателно слушајте го. Кога некое лице ќе биде подготвено да одговори, внимателно слушај го. Важно е не само да слушате зборови. Уште поважно да го разберат нивното значење и да читаат помеѓу линиите.

Изберете место каде што никој и ништо нема да ви го одвлече вниманието. Ако сте во кафуле, каде што има многу луѓе или телевизор е вклучен, му понуди на лицето што го навредивте, одберете потивко место.

Се фокусира на разговор. Ако сте премногу уморни или вашите мисли се зафатени со нешто друго, можеби ова не е најдобро време за разговор.

Не обидувајте се да се браниш ако некое лице е вознемирено или луто. Можеби му треба малку време за да ги изрази своите емоции и да покаже дека го повредуваш. Ваша задача во оваа фаза е само слушање.

Обрнете внимание на јазикот на вашето тело. Инсталирајте со лице визуелен контакт. Бидете сигурни дека вашиот израз на лицето одговара на лицето вели. Не преминувајте ги рацете на градите. Кисела или велат "Да" за да го поттикнеме лицето за да го продолжи разговорот.

Повторете ги зборовите на некое лице за да покажете дека внимателно слушавте и разбрани.

Дел 3 од 3:

Научете за вашите грешки

Еден. Откријте се за нови идеи. Кога некое лице стекнува искуство или формира мислење за нешто, често не е подготвено да слуша што другите размислуваат за ова. Ова однесување може да доведе до следново - ќе мислите дека секогаш сте во право или премногу тврдоглав за да ги слушате другите. Сепак, слушајте ги мислењата на другите и не мислите дека секогаш сте во право.

Овој совет е особено важен ако го навредувавте некого. Можеби првично сте биле сигурни дека тие направиле во право. Покрај тоа, можете да најдете разумно објаснување за вашето однесување. Сепак, обидете се повторно да размислувате за моменталната ситуација. Погледни ја од друг агол.

Сликата со наслов се справи со долги релации

2. Покажи сочувство. Означете го времето за да размислувате за вредноста на вашата личност. Запомнете, заслужувате да се грижите за вас и сакан. Престанете да го осудите и критикувате за грешка. Покажете го истото сочувство во однос на другите луѓе.

Покажи сочувство со пишување на писмо. Замислете дека не напишете писмо, и некој друг. Дајте совет и изразувајте сочувство во ова писмо.

Запишете ги негативните мисли или критички коментари што ги кажувате. Прочитајте ги и размислете, би можеле ли да го кажете на вашиот пријател.

3. Не подлегнувајте на страв. Како и децата, често одбиваме да направиме нешто, бидејќи се плашиме од резултатот. За жал, ситуацијата не се менува во зрелоста. Ние не сме во брзање да го направиме она што последователно може да ни донесе корист. Ако сакате да направите нешто ново, не дозволувајте страв и страв дека нешто може да тргне наопаку, ве задржува.

Покрај тоа, можеби сте успеале во минатото, па сте загрижени и плашете се да го повторите обидот. На пример, влеговте во сообраќајна несреќа кога сте студирале возење со автомобил. Поради ова, можете да се откажете од вашата цел да добиете возачка дозвола. Не дозволувајте една грешка во минатото, негативно влијае на вашата сегашност и иднина.

Ако сте навреди некого, може да избегнете такви ситуации, плашете се да ја повторите вашата грешка. Сепак, не треба да го направите ова. Веќе знаете што направиле погрешно, и обидете се да вложите максимални напори да не ги повторуваат грешките. Затоа, нема смисла да се избегне една или друга ситуација.

Четири. Биди свој. Чувството на срам што можеме да го доживееме може да биде вкоренето во нашето детство и да бидеме поврзано со нашето воспитување што го добивме на училиште и дома. Срам е потсвесен заштитен механизам кој е поставен во раното детство. Стануваме возрасни, ние продолжуваме да чувствуваме чувство на срам за истите работи што беа срамежливи во детството, бидејќи тие не можеа целосно да разберат кој сме всушност.

Твојот вистински "Јас" е оној кој сакаш да биде, следејќи ги твоите мотиви, а не желбите на родителите или наставниците.

Покажувајќи ја вистинската суштина, не само што ќе се чувствувате слободна личност, туку и да бидете во можност да изградите длабоки односи со луѓето. Ќе се чувствувате смирено во компанијата на луѓе, како што ќе знаете дека тие ви веруваат и не ве координираат.

Можеби сте навредени некој ненамерно, следејќи го она што сте го научиле во детството. Може да имате чувство на срам, бидејќи вашиот чин не одговара на вашата гледна точка во зрелоста.

Пет. Погледнете во очите на реалноста. Реалноста може да биде различна: комплексна, болна и досадна. Поради овие проблеми, тешкотии и болка, може да има искушение да се преправа дека овие реалности едноставно не. Сепак, таквото размислување е исклучително опасно. Погледнете во очите на реалноста, и ќе се чувствувате слободни, ажурирани и енергетски лица.

Вие навреди некое лице - ова е реалност. Можеби сте многу тешко да ја разгледате вистината и да признаете дека сте направиле грешка. Но, ако сакате да ја надминете болката и да најдете смиреност, мора да признаете дека направив грешка.

6. Мислам...Но не претерувајте. Ако имате аналитички начин на размислување, тогаш, најверојатно, мислите дека многу во вашиот живот, давајќи голема важност за детали. Се разбира, понекогаш е многу корисно да се направи. Меѓутоа, во некои ситуации, таквото размислување може да му наштети. Многу е тешко да се промени твојот начин на размислување, сепак, размислување за нешто, не заборавајте да ја земете во предвид причината за која се појавуваат такви мисли.

Ако не успеете да се ослободите од опсесивните мисли, направете го она што можете да ви го одвлечете вниманието. Погледнете го вашиот омилен филм, прочитајте ја интересната книга, насликајте ја сликата, одете на прошетка и така натаму.

Ако фрлите нечии чувства, треба да размислувате за совршена грешка и да размислите за потенцијалните начини за решавање на проблемот. Но, тоа не значи дека вашите мисли треба да ротираат само околу моменталната ситуација. Инаку, ова може да резултира со стрес и анксиозност.