Како да се биде нормален тинејџер

Не постои универзален рецепт за адолесцентите. Сето тоа зависи од вашите интереси, зависности и предрасуди. Сите адолесценти имаат огромна разновидност на емоции и впечатоци: тие се приклучуваат на различни компании или ги избегнуваат, чувствуваат отуѓување од врсниците или, напротив, вклучување, тие се забавни, а потоа се жалат и додаваат повеќе промени кои се одвиваат со телото овде. Вие страсно сакате да бидете прифатени во некоја компанија со врсници: приближно иста возраст, ниво и интереси. Дури и оние тинејџери кои се однесуваат како странци, и на секој начин ги нагласуваат своите необиности и разлики на другите, сеуште имаат пријатели кои ги сакале во духот. И ова е нормално - да се чувствувате дека нешто не е во ред со вас. Сите ние сакаме да бидеме дел од нешто, но тоа не значи дека ќе мора да стане непроменлив робот со непремоствен товар за конформизмот. Земете ги сите ваши внатрешни необичности и стануваат вистинити. Ова е нормално. Прочитајте го првиот чекор и добијте повеќе информации.

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да се однесува нормално

Еден. Поминуваат време со луѓе кои прават нешто позитивно отколку и сакавте да направите. Станува полесно да потрошите премногу време само со вас. Додека малку приватноста може да има корист, дури и осамениците треба да излезат за работа, забава или храна. Да се однесуваат на нормален, соодветен начин (не е премногу различен од постоечките пречки), важно е да потрошите време меѓу другите луѓе, да комуницирате со нив, да научите нешто. Така можете да комуницирате со другите директно и лесно вклучени во различни групи. Дури и ако само бидете во дебели луѓе во кафуле, ресторан или кино, тоа ќе ви помогне да научите нешто за другите и не се чувствувате толку изолирани. И повеќе искуство ќе стекнете во врзан за датирање и комуникација, толку поудобно ќе се чувствувате себеси во сопственото тело.

Одете на местата каде што има голема веројатност да ги прославите луѓето блиски до вас. Љубов стрипови или книги? Престанете да купувате или да ги читате онлајн и да ја посетите локалната книга или стрип. Сакам да цртам или да направам нешто со свои раце? Одете во студиото за уметност, продавница за игла или клуб во интерес, одете во музејот. Пријавете се за класа поврзана со еден од вашите интереси и го поддржувате разговорот со другите, бидејќи го учат истото. Земете хорска пеење или започнете со земање музички часови во музичко училиште, Уживајте во некој спорт.
Онлајн пријатели постојат само во теорија. Тие се "реални" голем дел од времето, но нашите интеракции преку Интернет се многу различни од односите во сегашниот свет. Обидете се за секој час на онлајн комуникација за да го потенцирате истото, ако не и повеќе, комуницирање лице во лице.

Сликата е насловена како нормален тинејџер Чекор 2

2. Стануваат посреќни, запирање на комуникацијата со оние кои се однесуваат премногу диво, премногу чудно или негативно. Тие можат да се добијат и да ве вклучат во големи проблеми што ќе доведат до шам и губење на репутацијата. Избегнувајте зближување и секоја интеракција со луѓе кои се полни со омраза што се однесуваат деструктивно, воодушевено, зло и така натаму.

Можете да дојдете за да им помогнете на луѓето кои се заинтересирани за вашето мислење или ве замолат да им помогнете да направат или поправат нешто ако имате таква желба.

Не бараат проблеми, се држат настрана од нив.

Сликата насловена како нормален тинејџер Чекор 3

3. Обрнете внимание на јазикот на телото на другите. Кога сте меѓу луѓето, гледајте ги лошите знаци што ги испраќаат. Значи, ќе разберете што се смета за норма во оваа ситуација.

Мил однесувањето на другите ако сте задоволни. Ако сте во библиотеката каде што секој изгледа како тивки, вредни ученици, апсорбираната работа е веројатно дека не е најдобро време да се започне со светла и нека оди на гласни шеги. Ако сте на училиште диско, и сите околу танцување, норма тука ќе танцува, иако тоа не е потребно. Двете опции ќе бидат нормални.

Ако вашиот сосед на вечера во трпезаријата се обидува да воспостави визуелен контакт и насмевки, најверојатно е добро време за да започнете разговор ако сте лоцирани на него. Обидете се да се однесувате пријателски. Луѓето кои не се против комуникација често се отворена позиција: рамената назад, подигната глава, додека тие не се премногу опуштени. Релаксирана неактивност може да значи замор, поспаност, лутина, срамежливост или раздразливост. Прекрстени раце и нозе може да биде знак дека едно лице е сосема задоволено со неговата сопствена компанија и не сака да дозволи некој. Научете како да научите такви знаци и да не ги затворите, кога разговарате со некого.

Ако луѓето се неуморнитивни или не сакаат да разговараат со вас, тогаш ги намалуваат главите и крстот на рацете. Ако ги ставите на нив, можеби тоа ќе биде непријатно. Препознаваат такви работи и не врзете разговори во такви случаи. Дајте им простор.

Сликата е насловена како нормален тинејџер Чекор 4

Четири. Бидете добар слушател и почекајте да зборувате. Со разговор со едно лице или група на луѓе, обидете се да земете еднакво време за да слушате и да разговарате. За да ве забележи, апсолутно нема потреба да го "повлечете го ќебето на себе". Активно слушаат толку важно како што велат. Погледнете го вашиот соговорник, отидете за да покажете дека навистина го слушате она што тој го кажува.

Следете го разговорот. Ако сите се поделени со тоа како поминаа нивните викенди, направете го истото ако нешто се случило. Би било прилично чудно да се каже нешто одеднаш нешто како: "Ама татко ја сака харинга. Тој постојано јаде ". Не го земајте разговорот на страна.

Слушањето не значи размислување за тоа што велите кога паузата ќе дојде во разговор и можете да внесете неколку зборови. Слушање активно, плаќајќи го целото внимание на она што го вели соговорникот, и не размислуваат за неговата следна реплика.

Сликата е насловена како нормален тинејџер Чекор 5

Пет. Направете свои сопствени нормативи дозволени, релимирани граници. Тинејџерите сакаат да бидат перцепирани како индивидуалност, зрели и поискусни, од врсниците. Поради ова, често има искушение со главата да се фрлам во нешто што не сте подготвени или не сте заинтересирани. Пушењето, алкохолот, експериментите со секс - многу обични тинејџери се соочуваат со овие работи, и не постои само вистинско решение. Мора јасно да сфатите дека тоа е ваш избор и за сите последици за да одговорите исто така. Ова е твојот живот. Земете свои решенија и правете ги принципите на однесување лично за себе.

Желбата да се прифати е нормална, а често ризичното однесување се чини дека е добар начин да се вклучи во некоја група на луѓе и да заслужи нивната почит. Но, кога одите на компромис со вашите верувања, тоа значи дека ќе престанете да бидете сами. И тогаш не ја почитувате вистинската, и лажната маска. Ти си незабележан.

Уште многу добро да се стават некои граници на отвореност. Целосно вообичаено остави некои мисли со вас. Сега стана премногу лесно да се изложи одеднаш секој мал успех и неуспех, секој chagrin и радост преку статуси во социјалните мрежи. Но, не сакаш сето ова?

Сликата е насловена како нормален тинејџер чекор 6

6. Направете ја вашата соба Вашето прекрасно засолниште. Не, веројатно, за тинејџер повеќе критична работа отколку да има простор што е целосно на располагање. Направете го тоа единствено како вас: Пополнете го со постери или свеќи, записи или обрасци. Пополнете го тоа. Наслика својата соба во која било боја што ја сакате, и ставете ги тие работи за кои сакате да гледате. Размислете за она што сакате да ја видите вашата совршена соба и да добиете дозвола за римење.

Ако немате сопствена соба, најдете такво место каде што ќе бидете пријатни, и каде што можете да потрошите време. Одете до најблискиот парк или шума и најдете некои прекрасни дневници за да седите на неа, или само да ја однесете масата од прозорецот во библиотеката или да потрошите време од пријател. Обидете се да најдете некое достапно место каде што ќе бидете смирени и добри.

Метод 2 од 3:

Како да изгледате нормално

Еден. Носете чиста облека што се наоѓа добро на вас. Општо земено, нема концепт на нормална облека: модата постојано се менува, и да се следи за тоа може да биде многу тешко, но важно е секогаш да се следат две работи: така што облеката е чиста и совршено на тебе седеше. Носете што сакате, ако само вие сте задоволни, но бидете сигурни дека тоа одеше што е можно повеќе.

Слаби фармерки и врвови на култури, исто така, може да биде во вашата гардероба, но не затоа што тие се сега на врвот на популарноста или се норма, бидејќи тоа не значи дека тие се погодни за вашата фигура. Носејќи таква облека која ги нагласува предностите на вашата фигура и дава чувство на удобност, а не оној во кој се чувствувате несигурни или премногу поделени.
Не плашете се да се облекуваат во свој стил. Ако мислите дека гроздобер кошаркарска маичка и спортски шорцеви изгледаат одлично, тогаш тоа е добар избор. Ако ви се чини дека шарени кошули со долги ракави и панталони со боја на хаки изгледаат совршено - сè е во ред. Ако работите што ги носите, чистите и одговараат на вашата фигура, тогаш сè е во ред со вашиот пат.

Сликата е насловена како нормален тинејџер чекор 8

2. Дознај нешто за модерен начин. Ова е добра идеја: обрнете внимание на она што го носат твоите врсници. Не за да се прилагоди и да се носат иста работа, и за да имате барем најмал концепт на тековната обична облека. Покрај тоа, ако одлучите да одите во друга насока, барем ќе знаете што правите, и нема да носите коњи го одзедоа дедо панталони и тениски чевли, бидејќи мислите дека ова е нормално.

Вие не треба да одите во скапи бутици за да се облекуваат нормално. Во стоковните куќи и други места обично имаат интересни модерни работи што можете да си ги дозволите. Можете да се обидете да ја пронајдете најновата и чиста облека од вашата големина во втора рака или провизии.

Во постарото училиште може да изгледа дека сè е загрижено да се добие некаква супермодична работа оваа сезона, што е обично скапо, и за кое тие сеуште ќе заборават за шест месеци. На пример, никој не може да ја зафати цевката.

Сликата насловена како нормален тинејџер чекор 9

3. Ставете се во ред. Ако сакате да изгледате во ред, не треба да измислувате нешто посебно во смисла на грижа, ќе бидат потребни само некои напори. Набавете добро со себе и гледајте ја чистотата - вашата самодоверба ќе се зајакне од разбирање дека гледате во сите стотици.

Четкајте ги забите со четка за заби и заднината. Вашата насмевка секогаш ќе има и ќе биде подготвена да биде на неочекувана слика ако ќе се грижите за неа. Здравите заби значително ќе ја подигнат вашата самодоверба.

Земете го туш барем секој втор ден и тогаш мора кога ќе вежбате. Измијте ја косата со шампон, а телото е сапун или гел за душата.

Вашите ноктите мора да бидат чисти и уредно исечени. Обично девојките сè уште сакаат да ги обојат ноктите lacc од време на време. Тоа е сосема нормално, можете да се обидете ако сакате. Обидете се така што лакот секогаш е свеж, и да го отстраните веднаш штом ќе почне да оди.

Разговарајте со родителите кога можете да почнете да сликате ако ви треба. Нанесете малку шминка во природни бои за да ја нагласите вашата убавина.

Сликата е насловена како нормален тинејџер чекор 10

Четири. Направете ја вашата коса и чувајте ја косата чиста. Вашиот Shavenur е исто толку важен како и другите делови на телото: треба малку да се затегнете за да бидете здрави и чисти. Косата треба да се мие најмалку на секои два или три дена, така што тие се силни и сјајни. Двете момчиња и девојки треба редовно да ја чешлат косата, така што тие не се збунети и останаа здрави.

Ако користите средства за стилизирање - не претерувајте. Малку пена, гел или лак може да биде повеќе од доволно. Не ја претворајте косата во хард шлем поради лак, како во деведесеттите години. Цел на природната слика која ќе ја нагласи убавината на вашата коса.

Експериментирајте со нови фризури. Накратко може да ја пресече вашата коса со машина за пишување или да ги растат како рокер ако сакате. Боја коса во светло црвена, ако е дозволено на училиште. Тинејџерскиот период е единствениот пат кога можете да експериментирате со вашата личност и изглед. И косата секогаш ќе расте.

Сликата е насловена како нормален тинејџер Чекор 11

Пет. Грижете се за вашето тело. Кога сте млади, се чини дека сте неуверливи. Можете да јадете толку многу што ако утре никогаш нема да дојде, да не спие цела ноќ, а потоа да го поминат целиот ден на нозете, бидејќи ништо не се случило и вратено по сите штети многу брзо. За жал, тоа нема да трае долго. Важно е да направите добри навики кои ќе ве задржи здравје и повеќе возрасни возрасни.

Обрнете внимание на она што и колку јадете. Повеќето тинејџери лудиот метаболизам, односно можете да јадете огромна количина на високо-калориска храна без додавање на тежина, особено ако сте физички активни и ангажирани во спортот. Кога ќе заврши периодот на висок метаболизам, или ќе престанете да играте спорт, неочекувано би можеле да бирате многу вишок тежина. Важно е рано да се развие љубов за физичка активност, за да можете да формирате добри навики кои ќе ви заштедат здравје на долги растојанија.

Вие не треба да станете страствен спортист за да уживате во вежбата. Ако ви се допаѓа кошарка, но не сакате да играте тим, одете во паркот и фрлете ја топката до кошницата. И на кого е, ако сте повеќе размачкани од добивање? Ако не ви се допаѓа некој конкурентен спорт, обидете се да направите пешачење или прошетки низ шумата и да се потопите во природата. Можете да направите качување и да видите дали ви се допаѓа, или пробајте кој било друг неверојатен вид на физичка активност, каде што не ви е потребна компанија.

Метод 3 од 3:

Како да вежбате "нормално"

Еден. Најдете хоби кое ви помага да се релаксирате. Тинејџер е важен за да има омилена активност и да биде заинтересирана за нешто за да биде зафатено во слободното време. Училиштето веројатно не го спречува ова. Обидете се да најдете некое хоби надвор од учењето, кое ќе ви овозможи да ги отстраните тензиите и да ги тестирате позитивните емоции. Некои видови на такви класи можат да бидат одличен начин да се сретнат и да комуницираат со своите врсници, без да се врзуваат себеси.

Многу адолесценти се многу сериозно перцепирани со спорт. Дознајте кои спортски тимови се во вашето училиште, и обидете се да се приклучите на еден од нив. Ако не ви се допаѓа некој од спортот презентирани во вашето училиште, можете да ги земате тениските лекции, да одите на пливање, картинг или нешто друго, каде што само едно лице треба - вие. Можеби тоа ќе ви одговараат повеќе. Да, и воопшто, учат мечување.
Дознајте што вашето училиште има чаши. Спорт - не е единствениот начин да се најде круг на комуникација. Круг на странски јазик, шаховски клуб, цртање круг, еколог агол - овие и многу други организации им овозможуваат на учениците забавно време и да научат нешто надвор од училиштето. Ако не ви се допаѓа еден единствен училишен круг, видете што се нудат локалните палати на децата и младите, детските куќи на креативност, занаетчиски центри, културни палати.
Обидете се да играте музички инструмент. Без разлика дали тоа е марширан или концерт оркестар или свој гаража рок бенд - музика може да стане прекрасен инвентар за тинејџерите. Студиите покажуваат дека учениците кои се ангажирани во музиката во слободното време учат подобро, а сепак многу забавно поминуваат време играјќи со пријатели.

Сликата е насловена како нормален тинејџер чекор 13

2. Проширете ги вашите хоризонти. Додека растете, важно е да научите што е можно повеќе за другите луѓе и да развиете вештини за емпатија. Детето мисли само за себе, возрасен е способен да размислува повеќе алтруистички, и тинејџер - некаде во средината. Тоа може да не е лесно.

Програми за размена на училишта и, воопшто, патувањата на сите курсеви за обука можат да бидат одличен начин за збогатување на личното искуство за многу адолесценти ако имаат таква можност. На ист начин, работата на скратено работно време и обидот за работа на самите себе е важна фаза на одгледување, која може да биде посветена на летни одмори или викенди по учебната недела.

Прочитајте колку што можете, и толку многу различни работи. Природата од троседот и да видиме кои се интересни романи, описи на патување, научна фантастика или фантазија, во зависност од она што го сакате. Прочитајте и сложени, и белите дробови за вас. Прочитајте цело време. Прочитајте сè.

Сликата е насловена како нормален тинејџер чекор 14

3. Пробајте различни начини на самоизразување. Периодот кога сте уште тинејџер - најсоодветно време за експерименти, монтирање во различни слики и начини на однесување на себе додека не разбирате што е погодно за вас најмногу. За една година, може да се фрли од еден екстремен во друг: тогаш сакате да станете лекар, тогаш разбирате дека ви се допаѓа вашата позиција во фудбалски тим, тогаш не сакате да направите ништо, покрај пишувањето поезија и Поминуваат време со уметници и собираат црна нокти. Се е во ред! Ова е нормално!

Обидете се да станете човек на уметност. Земете неколку часови за цртање и да ги научите темелите за да разберете, би сакале да ги поминат деновите во уметничкото студио, создавајќи чудни ремек-дела.

Уживајте во темниот свет подготвен. Многу тинејџери наоѓаат утеха во темна облека и застрашувачка атмосфера на готски субкултура. И иако може да изгледа чудно, таквата страст е исто така нормална.

Земете го домашниот спортист. Избегнувајте спортисти не се нужно негативец од колеџи во драматични филмови. Стане емоционално избалансиран спортист кој сериозно го перцепира спортот. Направете го тоа со вашата "Кина".

Сликата е насловена како нормален тинејџер чекор 15

Четири. Најди ги луѓето блиски до Духот. Погледнете во компанијата слична на вас кои ви се допаѓаат, и да ги најдете поблиску. Комуницира со нив на училиште и пошироко. Поддршка и инспирираат едни со други.

Се фокусира на формирањето на неколку силни односи наместо збир на бесмислено. Вашите 800 пријатели во Vkontakte или Фејсбук не значи ништо ако не можете да разговарате со никого во реалниот живот. Друга добра опција ќе се запознае со многу луѓе со кои не сте толку заеднички. Ако сте затегнати спортист, постојано комуницирајте со Бога, за да видите што те обединува. Обидете се да се дружите од различни сфери.

Сликата е насловена како нормален тинејџер Чекор 16

Пет. Земете место во вашиот живот за училиште и работа. Забавувајте се - важно е, но сериозниот став кон вашите должности е подеднакво важен дел од одгледувањето. Оставете доволно време во вашата тесна адолесцентна табела за да извршите домашна задача и да научите што е можно повеќе. Дури и ако мислите дека сте сигурни дека знаете што сакате да направите во животот, и овој план не подразбира тригонометрија алгебра, сеуште плаќате многу внимание. Никогаш не знаеш како можеш да жалам што се релаксираме во лекцијата на трудот кога металното заварување беше проучено или невнимание припаѓаше на часовите за сечење и шиење.

Осигурајте се да задржите квалитативно резиме. Евиденцијата те натера да се концентрираш, да ја подобриш меморијата и да служиш како корисен асистент за изучување.

Врши домашна задача. Не учат од нив, бидејќи, ве веруваат или не, тоа навистина ви помага во училиште. Бидете внимателни во лекциите и поставувајте прашања да не пропуштите ништо важно. Почитувајте ги наставниците и обидете се да ги извадите максималните придобивки.

Сликата е насловена како нормален тинејџер чекор 17

6. Размислете малку за вашата иднина. Каде би сакале да бидете за десет години? И во дваесет? Што би сакале да направите со вашиот живот? Ова се сложени прашања за никого и непријатно - за мнозинството, особено тинејџерите. Но, тоа е она што треба да се справите. И колку повеќе работите на тоа, толку подобро ќе се подготвите за тинејџер и постара возраст, и повеќе нормално ќе. Тоа е нешто со кое секој треба да се справи пред да оди во фаза на живот.

Ако сакате да одите на универзитет или колеџ, почнете да студирате кои би можеле да ги направите. Тие треба да ви бидат достапни и да понудат специјалност на кои би сакале да научите, или да бидете полни со луѓе блиску до вас. Многу адолесценти кои тешко се дружат во средно училиште, се чувствуваат како риба во вода на универзитетот или колеџот.

Исто така совршено нормално немаат идеја што сакате да направите во животот. Не грижете се за тоа премногу. Се е во ред. Кога некој ве праша за ова, одговорете дека прво сакате да се справите со вашата возраст за транзиција.

Совети

Знам кога треба да застанете и да кажете не. На пример, велат "Не!"Кога некој ќе ве праша да пиете или да пробате пура / цигара. Пушењето нема да ве направи нормално или кул, тоа само ќе го направи непушањето да се држи подалеку. Ако не сте 18 години, тоа е нелегално и може да доведе до рак. Пијте до возраста на мнозинството е исто така нелегално, и многу од повеќето посетители на баровите - краткиот циклус Рајдници од средниот век кои нема да ве остават, ако се натпреварувате со нив. Тревата остана во 1960-тите и не е незаконска (освен ако не живееш во неколку Америка, во Холандија или Чешка), па не јадете марихуана.
Најдете начин да се забавувате со пријателите. За различни луѓе, тоа значи различни нешта. За скејтери - да се направи луди трикови на скејт и се смее многу. Размислете за коњски сили, мотоцикл и автомобил трки, пикадо фрлање натпревари, МакБаскет и Airsoft. За различни компании - различни класи. Играат компјутерски игри како Симс или точки, но не претерувајте. Погледнете што ви се допаѓа, и слушајте ја музиката што ви се чини, таа звучи најдобро.
Бидете индивидуални. Чувајте го своето мислење, но не исклучувајте други гледишта.

Предупредувања

Не правете ништо што ве тера да се чувствувате непријатно. Ако откриете дека ви се дава, така што ќе направите нешто, од она што имате лоши чувства во стомакот - еднаков од ова или тивко побрзајте.
Не трошете го вашето слободно време во четири ѕида, нурнати во социјални мрежи или видео игри. Излегувај на улица за свеж воздух, се протега малку тело. Инаку ризикувате масти.
Дефинирање на нормалноста - релативно. Ве молиме да ги земете предвид културните разлики.