Како да се измери крвниот притисок

Корисно е редовно да го проверувате крвниот притисок. Сепак, многу луѓе страдаат од "Белата Колата хипертензија", состојбата на анксиозност, во која крвниот притисок остро скокнува веднаш штом им пристапува на лекарот со својот "ужасен" стетоскоп. Мерењето на притисокот на куќата ќе ја елиминира оваа анксиозност и ќе ви овозможи да го оцените вашиот просечен притисок ден по ден во вообичаеното поставување. Сега постојат многу дигитални инструменти на пазарот за мерење на притисокот, но најевтиниот и можеби најсигурен уред е сфингмоманометар, како што е познато како тонометар. Овој уред е изводлив на оној што го користи вашиот лекар. Еве како можете да го користите дома.

Чекори

Метод 1 од 3:

Дел 1 од 3: Подесување на опрема

Еден. Седнете и отворете го полето со уредот. Седнете на масата каде што можете да ја поставите потребната опрема. Отстранете ја манжетната, стетоскоп, мерач на притисок, круша, обидувајќи се да не се збуни разни цевки.

Сликата со наслов Проверете го вашиот крвен притисок со Стигмоманометар Чекор 2

2. Подигнете ја раката на нивото на срце. Ставете ја раката така што кога го флешат лактот, тоа беше на ниво на срце. Ова осигурува дека резултатот нема да биде преценет, ниту е недоволен. Исто така е важно вашата рака да се потпира на стабилна површина за време на мерењето.

Сликата под наслов Проверете го вашиот крвен притисок со Стигмоманометар Чекор 3

3. Завиткајте ја манжетната околу подлактицата. Повеќето манжетни имаат прицврстувач "на Велкро" (Велкро) за да ја олеснат нејзината фиксација. Ако вашата облека има долги или дебели ракави, ги превртува. Манжет може само да носи многу тенка облека. Горниот раб на манжетната мора да биде 2 см. Над лактот.

Некои експерти препорачуваат мерење на притисокот на левата рака, други на двете. Ако одлучите да го измерите притисокот, тогаш прво направете го тоа на левата рака ако сте во право!.

Сликата со наслов Проверете го вашиот крвен притисок со Стигмоманометар Чекор 4

Четири. Манжетната мора да ја направи раката цврсто, но не премногу тесна. Ако манжетната е фиксна премногу лабава, резултатот ќе биде неточен, неточен (недооценет). Ако манжетната е фиксирана премногу тесна, тоа ќе доведе до т.н. "хипертензија на манжетната", односно резултатот ќе биде неточен (висок).

Сликата со наслов Проверете го крвниот притисок со Стигмоманометар Чекор 5

Пет. Ставете ја мембраната на стетоскопот на подлактицата. Мембраната на стетоскоп (исто така познат како дијафрагма) треба да се вклопи во кожата во внатрешноста на подлактицата. На работ на мембраната треба да се наоѓа на рамо артерија (само под манжетната). Нежно вметнете ги слушалките на стетоскоп во ушите.

Не чувајте мембранска мембрана со голем прст - палецот има свој пулс, и оваа бучава ќе го отежне.

Чувајте ја мембраната со стетоскоп-до-индекс и средни прсти. Значи, не слушате допирање додека не почнете да ја надувате манжетната.

Сликата со наслов Проверете го вашиот крвен притисок со чекор на Схигмоманометар 6

6. Обезбедете го мерачот на притисок на стабилна површина. Ако бирачот на мерачот за притисок е ангажиран на манжетната, исклучете го и притиснете ги клиповите на нешто силно, на пример, на насловната книга. Па можете да го ставите во право пред себе, и ќе ви биде удобно да се види. Важно е дека екранот на мерачот на притисок е фиксен и неподвижен.

Пред да започнете со мерењето, осигурајте се дека има доволно светлина, и дека гледате добра стрелка и скала.

Сликата со наслов Проверете го вашиот крвен притисок со чекор од Схигмоманометар

7. Земете гумена круша и затегнете го вентилот. Вентил мора да биде целосно затворен пред да започне со мерењето. Ова осигурува дека вентилот нема да го фокусира воздухот кога ќе ја пумпате манжетната. Приносот на воздухот може да доведе до неточни резултати. Затегнете го вентилот во насока на стрелките на часовникот додека не запрете.

Не затегнете го вентилот премногу, и отворете го вентилот полека, инаку ќе го ослободите воздухот премногу брзо.

Метод 2 од 3:

Дел 2 од 3: Мерење на артерискиот притисок

Еден. Воздухопловна инјекција во манжетната. Брзо пумпа гума круша за надувување на манжетната. Продолжете со пумпање додека стрелката на бирање достигне 180 mm / rt. Уметност. Притисокот од манжетната ќе блокира голема артерија во бицепс, привремено блокирање на протокот на крв. Затоа, притисокот на манжетната може да изгледа непријатно.

Сликата со наслов Проверете го вашиот крвен притисок со чекор на Схигмоманометар 9

2. Отворање на вентил. Малку ротирајте го вентилот на гумениот круша спротивен на часовникот, така што воздухот од манжетната го остава постепено умереното темпо. Внимавајте на бирачот. За поголема точност, стрелката мора да се движи со брзина од 3 mm / rt. Уметност. во секунда.

Отворете го вентилот, истовремено држејќи го стетоскоп, може да изгледа непријатно. Обидете се да го отворите вентилот со рака со манжетна на рамото, држете го стетоскоп со слободна рака.

Сликата со наслов Проверете го вашиот крвен притисок со Стигмоманометар Чекор 10

3. Запомни го вашиот систолен притисок. Кога падот на притисокот, слушајте со стетоскоп. Кога го слушате првиот удар, запомнете го бројот на бирачот. Ова е вашиот систолен крвен притисок.

Систолниот притисок е притисок кој има проток на крв на ѕидовите на артериите по намалувањето на срцето. Ова е највисокиот показател за притисок, и кога пишувате крвен притисок, се прикажува одозгора.

Овој метод на мерење на крвниот притисок се нарекува метод на Korotkov.

Сликата под наслов Проверете го вашиот крвен притисок со чекор на Схигмоманометар

Четири. Запомни го дијастолниот притисок. Слушајте со шум на шум на стелтоскоп и продолжете со гледањето на сензорот. На крајот, хард шок звуците ќе се претворат во свиреж звук. Треба да се забележи оваа промена, бидејќи тоа значи дека сте во близина на знакот на вашиот дијастолен крвен притисок. Веднаш штом ќе се појави свиреж и бучавата, и ќе слушнете само тишина, запомнете ја вредноста на притисокот на бирачот. Ова е вашиот дијастолен крвен притисок.

Вредноста на дијастолниот притисок е нивото на притисок на протокот на крв на ѕидовите на артеријата во времето на максимална релаксација на срцето. Ова е најмалиот параметар на два читања на артерискиот притисок, и кога е прикажано подолу.

Сликата со наслов Проверете го вашиот крвен притисок со Стигмоманометар Чекор 12

Пет. Не грижете се ако ја пропуштивте вредноста на притисокот. Ако го прескокнете точниот број, сосема е прифатливо да се занишате манжетна за да го фатите.

Само не го правите премногу често (не повеќе од два пати), бидејќи тоа може да влијае на точноста на мерењата.

Покрај тоа, можете да ја ставите манжетната на друга рака и да го повторите процесот

Сликата под наслов Проверете го вашиот крвен притисок со Стигмоманометар Чекор 13

6. Повторно проверете го крвниот притисок. Крвниот притисок се движи во рок од неколку минути (понекогаш остро), па ако направите две мерења во рок од десет минути, тогаш можете да добиете попрецизен просек.

За попрецизни резултати, проверете го вашиот крвен притисок по втор пат пет до десет минути подоцна.

Исто така може да биде добра идеја да се користи друга рака за време на втората димензија, особено ако вашиот прв резултат е абнормален.

Метод 3 од 3:

Дел 3 од 3: Толкување на резултатите

Еден. Кои се резултатите. Откако ќе го снимите вашиот крвен притисок, важно е да знаете што значи бројките. Користете го следниот референтен водич:

Нормален крвен притисок: систолен притисок помал од 120 и дијастолен притисок помал од 80.
ПРЕГРЕОНИЈА: систолен притисок помеѓу 120 и 139, дијастолен притисок помеѓу 80 и 89.
Хипертензија 1 степен: систолен притисок помеѓу 140 и 159, дијастолен притисок помеѓу 90 и 99.
Хипертензија 2 степени: систолен притисок над 160 и дијастолен притисок над 100.
Хипертензивна криза: систолен притисок над 180 и дијастолен притисок над 110.

Сликата со наслов Земете го крвниот притисок рачно Чекор 22

2. Не грижете се ако вашиот крвен притисок е низок. Дури и ако вашиот артериски притисок сведоштво е многу пониско од "нормалната" ознака од 120/80, не постои причина за анксиозност. Низок артериски показатели за притисок, велат 85/55 mm. РТ. Уметност., се сметаат за нормални ако нема симптоми на намален притисок.

Меѓутоа, ако имате такви симптоми како вртоглавица, дехидрација, гадење, оштетување на видот и / или замор, препорачливо е да се консултирате со лекар, бидејќи вашиот низок крвен притисок може да биде резултат на некоја болест.

Сликата со наслов Проверете го вашиот крвен притисок со Стигмоманометар Чекор 16

3. Кога да побарате медицинска помош. Важно е да се разбере дека еден високи перформанси не значи дека имате висок крвен притисок. Ова може да биде последица на многу фактори.

Ако го измерите вашиот крвен притисок по обуката, примајќи солена храна, пиење кафе, пушење или во период на тежок стрес, може да биде необичен висок. Ако манжетната за мерење на крвниот притисок е премногу лабава или премногу цврсто фиксирана на раката- или ако е премногу голема или премногу мала за раката, читањата може да бидат неточни. Како резултат на тоа, не треба да се грижите за изолираното сведочење, особено ако следниот пат кога крвниот притисок дојде во нормала.

Меѓутоа, ако вашиот крвен притисок е постојано на 140/90 мм. РТ. Уметност. или повисоко, можете да се консултирате со лекар кој може да развие план за лекување за вас, кој обично вклучува комбинација на здрава исхрана и вежбање.

Ако вашиот систолен притисок е 180 или повисок, или дијастолен притисок е 110 или повисок, почекајте неколку минути, а потоа повторно проверете го крвниот притисок. Ако сеуште е на ова ниво, веднаш мора да предизвикате грижа за брза помош, бидејќи може да имате хипертензивна криза.

Совети

Вози вашиот дневник на сведочењето на крвниот притисок. Обрнете внимание на времето кога сте направиле мерка дали е пред оброците, пред или по тренинг, или кога сте биле возбудени.
Покажете го овој дневник доктор на следниот состанок. Вашиот доктор може да види важни детали во осцилациите на крвниот притисок.
Измерете го притисокот кога сте опуштени: тоа ќе ви даде идеја за вашиот најнизок притисок. Но, исто така, да се измери притисокот кога сте вознемирени. Без разлика колку е непријатна оваа мисла, треба да знаете колку крвниот притисок се зголемува кога сте лути или вознемирени.
Можете да го проверите вашиот крвен притисок во петнаесет и триесет минути по тренингот (или медитација или други активности што водеа нагласување) за да видите дали има подобрување во вашите вредности. Мора да има подобрување што ќе биде добар стимул за продолжување на овие вежби! Исхраната, на пример, е главниот начин на контрола на крвниот притисок.
Би било убаво да се измери крвниот притисок во различни позиции: стоење, седење и лажење (можеби некој ќе ви помогне да го сторите тоа). Ова е пренасочено "ортостатчен крвен притисок" и е корисно за одредување на начинот на кој вашиот крвен притисок варира во зависност од положбата на телото.
Земете го предвид фактот дека прв пат кога ќе уживате во сфигмоманометар, веројатно ќе направите грешки и распуштање. Тоа ќе потрае неколку обиди, така што ќе ја имате вештината на неговата употреба. Повеќето множества се испорачуваат со инструкции. Не заборавајте да ги прочитате.

Предупредувања

Вашиот крвен притисок се зголемува кога пушите, јадете или користите пијалоци со кофеин. Можете да почекате околу еден час по пушењето, јадење или јадење кафе или кола пред мерење на крвниот притисок.
И обратно, можете да го проверите вашиот крвен притисок веднаш по пушењето - зголемувањето на вредноста ќе биде стимул за да се откажете од пушењето. Истото важи и за кофеинот: ако знаете дека сте заинтересирани за карбони пијалаци со кофеин, или солена храна или чипс и солени крекери - ова е вашата Ахилова пета.
Независно мерење на крвниот притисок Не дигитални тонометри е несигурно. Нека пријател или член на семејството кој знае како да го стори тоа ќе ви помогне.