Как повысить низкое кровяное давление: 6 шагов

Намален притисок е честа болест која може да биде предизвикана од различни фактори. Важно е да се знае како да се подигне низок крвен притисок за да се спречи падот на опасно ниско ниво. Дознајте неколку едноставни начини како да го зголемите нискиот крвен притисок и да го одржувате на здраво ниво.

Чекори

Еден. Пијте многу вода.

Подигнете го крвниот притисок со пиење на неколку чаши вода и поддршка на здрава дневна потрошувачка на вода. Нискиот крвен притисок често е предизвикан од дехидрација, па водата за пиење ќе го навлажнува вашето тело и ќе го зголеми крвниот притисок. Здравите пијалоци кои содржат електролити, исто така, можат да помогнат во зголемувањето на крвниот притисок, но избегнувајте пијалоци со висока содржина на шеќер.

Сликата со наслов Подигнете го нискиот крвен притисок

2. Зголемување на потрошувачката на сол.

Можете да ја користите вашата исхрана за да го зголемите нискиот крвен притисок со зголемување на потрошувачката на сол и натриум. Ова ќе доведе до зголемување на волуменот на крвта, што ќе доведе до зголемување на притисокот. Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар за да бидете сигурни дека можете да го зголемите внесот на натриум и да не му наштети на вашето здравје.

3. Носете компресивни чорапи.

Компресивните чорапи често се носат за да се намали отокот и приливот на крв во телото и да се подобри циркулацијата на крвта. Носете компресивни чорапи секојдневно за да го прилагодите крвниот притисок, поддржувајќи редовна циркулација на крвта на вените.

Сликата со наслов Подигнете го нискиот крвен притисок Чекор 4

Четири. Прашајте за подготовките што ги разредуваат крвта.

Подготовките што ги разредуваат крвта, како што се варфарин, често се користат за лекување на тромбоза на длабоки вени, што влијае на циркулацијата на крвта и крвниот притисок. Побарајте лекар ако ќе ви помогнете да се справите со низок крвен притисок.

Сликата со наслов Подигнете го нискиот крвен притисок Чекор 5

Пет. Балансирајте ја исхраната.

Важна улога во контролата на крвниот притисок и подобрувањето на целокупното здравје на здравјето се игра од добро избалансирана исхрана. Конзумирајте ограничена количина на големи производи од шеќер и содржина со висока содржина и јадете многу свежо овошје и зеленчук. Зголемување на потрошувачката на витамини на групата Б, која, како што е докажано, ја подобрува циркулацијата на крвта и го регулира крвниот притисок.

Сликата со наслов Подигнете го нискиот крвен притисок чекор 6

6. Размислете за промени во лекот.

Несаканиот ефект на некои лекови е намалувањето на крвниот притисок. Други, на пример, midodrin и fludrocortisone, може да го зголемат одложувањето на течноста и да го зголемат крвниот притисок. Разговарајте со вашиот лекар можност дека лековите што ги добивате го намалуваат крвниот притисок. Ако е така, можно е да ги замените со аналогни, што ќе го зголеми нискиот крвен притисок.

Предупредувања

Секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да запишете лекови или почнете да јадете адитиви за храна за да бидете сигурни дека лековите нема да комуницираат едни со други и нема да имаат несакани ефекти.

Бидете внимателни да ги проучувате алтернативните методи за лекување. Некои луѓе препорачуваат билни адитиви или хомеопатски лекови со низок крвен притисок, но мора да разговараат за тоа со лекар пред да користите алтернативна медицина. Адитивите, како што се ѓумбир и женшен, не се безбедни средства.