Како да го следите притисокот (со илустрации)

Зголемена крв (артериски) притисок (исто така наречена хипертензија) е чест проблем и може да предизвика други проблеми со здравјето ако го ставите на Sameonek. Американското здружение на срце (американското здружение за срце) тврди дека стабилната хипертензија може да предизвика слабост на мускулите (провокативни паузи, наречени аневризми), лаење на бродови, формирање на згрутчување и плакети (кои се главната причина за емболизмот на мозочниот удар), како како и оштетување на внатрешните органи. Ако сте склони кон хипертензија, вашиот лекар може да ве советува редовно да го контролирате крвниот притисок. Постојат неколку начини да го направите тоа.

Чекори

Дел 1 од 2:

Подготовка за мерење на крвниот притисок

Еден. Разбере зошто го мериш крвниот притисок. Во прилог на редовни мерења на притисокот во вашата медицинска установа, лекарите честопати им препорачуваат на пациентите кои страдаат од хипертензија, мерење на крвниот притисок дома. Верувале или не, но нивото на крвен притисок на куќата има неколку предности во однос на сличната процедура во медицинска установа:

Исклучок на лажното сведочење. Многу луѓе кои паѓаат во болница или клиника може да почувствуваат анксиозност и анксиозност, нормално е. Сепак, возбудата може да го зголеми вашиот пулс и крвниот притисок, соодветно, мерењето ќе биде преценета (t. Н. "Бело Колата ефект"). Мерењето на крвниот притисок на куќата ви гарантира релаксирана атмосфера и без екстра емоции.
Изготвување на долгорочна притисок графика. Додека одите кај лекар секој ден, Вашите индикатори се прилично одделни точки елиминирани од целокупната слика. Мерење на притисокот на куќата што може почесто (и како е погодно за вас), така што ќе добиете поцелосен сет на ретроспективни податоци од кои можете да ги направите вистинските заклучоци.
Рана дијагноза. Често мерење на притисокот, можете да го забележите неговото зголемување порано Како ги забележуваат лекарите. Ова е особено корисно ако земете нов лек кој меѓу несаканите ефекти може да биде зголемување на крвниот притисок.

Сликата под наслов Следи крвен притисок Чекор 2

2. Запомнете кога притисокот на куќата е најдобар. Не постои постојана потреба за мерење на крвниот притисок - ако не сте сигурни дали треба да го направите тоа, прашајте го вашиот лекар. Американското здружение на срце смета дека вашиот лекар, најверојатно, ќе ве советува да го измери притисокот во следните случаи:

Само што почнавте да ја третирате хипертензијата и треба да ја проверите ефективноста на третманот

Вие сте во држава која бара поцелосен мониторинг на притисокот (кардиоваскуларни болести, дијабетес, итн.)

Сте бремени (во некои случаи)

Ако имате висок притисок кога се мери во клиниката (со цел да се елиминира веројатноста за бело облека ефект)

Вие сте постара личност

Сте осомничени Скриена хипертензија (Ефектот спротивен на ефектот на бела облека кога при посетата на поликлиниката имате притисок)

Сликата насловена како што следи крвниот притисок чекор 3

3. Испитај како се мери крвниот притисок. Секој уред за мерење на притисокот дава два броја: Systolic Притисок I дијасторен притисок. Без оглед на кој уред користите, мерењето се изведува на следниов начин: манжетни, облечени во рака, надуени на таков начин што привремено го запре протокот на крв. Ститоскоп (или уред за електронски аудиција) го решава присуството на проток на крв. Кога вашиот проток на крв ги слуша (како пулс), манжетната постепено се издува, а крвотокот продолжува. Врз основа на притисок во внатрешноста на манжетната и времето кога вашиот проток на крв е сослушување, вашиот систолен и дијастолен притисок се одредува. Крвниот притисок се мери во милиметри на столбот на жива. Ова е напишано тука:

Твое Systolic Притисокот се мери кога вашиот проток на крв сè уште се слуша, со други зборови, "максималниот" притисок на манжетната.

Твое дијасторен Притисокот се мери во моментот кога протокот на крв повеќе не се слуша.

Сликата насловена како што следи крвниот притисок чекор 4

Четири. Изберете го уредот за мерење на крвниот притисок (тонометр) кој ќе ужива. Постојат два вида тонометри: рачно (аероид) и автоматски. И двете користат манжетна за надувување за мерење на притисокот. Каков уред да избере, ги води препораките на вашиот лекар и вашите сопствени преференции.

Во дигитални тонометри, постои автоматски (или полуавтоматски) наводена манжетна, поврзана со мал екран, на кој се прикажани вредностите на притисокот. Ако тонометарот е целосно автоматски, тогаш сè што треба да направите е само да ја буткате раката во манжетната и кликнете на копчето за мерење на проектот. Поради едноставност и погодност, дигиталните тонометри се популарни.

Annery tommeter Веројатно сте виделе во болница, лекарите обично ги користат. Се состои од уред за мерење со стрелка и бирање на која е прикачена манжетна за надувување. Вие ја зацврстувате манжетната на врвот на раката и го надувате со гумена круша, а потоа слушајте го пулсот стетоскоп за да го измерите вашиот крвен притисок. Анероидните тонометри се малку покомплексни за користење, но, додека вежбате малку, лесно можете да ги користите.

Во некои (ретки) случаи, лекарот може да препорача уред наречен амбулантски сензор за крвен притисок (ABPM). Овој уред е на вашата рака цел ден (обично 1-2 дена) и автоматски ги мери и ги евидентира индикаторите за притисокот во одредени интервали. Бидејќи таквите уреди ретко се користат и не бараат никакви активности на пациентот, освен, освен, потребата да се носи, така што ние нема да кажеме за нив детално.

Сликата насловена како што следи крвниот притисок чекор 5

Пет. Подготви средба крвен притисок. Без оглед на тоа кој уред го користите, треба да направите неколку едноставни активности за да бидете сигурни дека сте опуштени и вашиот крвен притисок е минимално. Пред мерење на притисокот:

Не вежбајте физичка активност 30 минути пред мерењето.

Не јадете ништо и не пијте час пред мерењето. Храната може да го забрза вашиот метаболизам, а ладна вода може да ја намали температурата на вашето тело, така што сведочењето на тонометарот ќе биде неточен.

Оди во тоалет. Верувајте дека верувате или не, но целосниот мочен меур не може да ви дозволи да се опуштите.

Седнете во стол во близина на масата. Седнете непречено, потпирајќи се на грбот, не преминувајте ги нозете.

Ставете ја подлактицата на масата на ниво на срцева дланка.

Раката треба да биде без облека. Можете да го превртувате ракавот или да ја извадите горната облека ако е премногу блиску.

Дел 2 од 2:

Мерење на крвниот притисок

Користење на дигитален тонометар

Еден. Ставете ја манжетната над артеријата на рамената. Оваа артерија се наоѓа во вашиот лакт, па заклучете ја манжетната веднаш над лактот, но под бицепс.

Сликата насловен монитор на крвниот притисок 7

2. Вклучете го дигиталниот тонометар и ја надува манжетната. Автоматската манжетна може веднаш да почне да се надува, и може да почне да се надува по притискање на копчето. Во некои модели на дигитални тонометри можеби ќе треба да ги надувате манжетната гумена круша.

Сликата насловена како што следи крвниот притисок чекор 8

3. Трпеливо чекај. Сега тонометарот ќе го слуша вашиот пулс за да ја поправи големината на притисокот. Не се движи додека тонометарот не го намали притисокот во манжетната и нема да даде сведоштво. Вашите движења можат да учествуваат на пулсот и да го зголемат притисокот. На екранот треба да се прикаже дијастолниот и систолниот крвен притисок.

Сликата насловена како што следи крвниот притисок чекор 9

Четири. Ослободете го воздухот од манжетната. Некои дигитални тонометри автоматски ќе го ослободат воздухот од манжетната по завршувањето на мерењето. Во други, кликнете на копчето или отворете мал вентил за да го ослободите воздухот. Кога манжетната е издувана, можете да го отстраните со вашите раце.

Сликата насловена како што следи крвниот притисок чекор 10

Пет. Запишете ги индикаторите за крвен притисок. Целта на домашниот мерење на крвниот притисок е да се добие широк спектар на податоци кои ќе ви помогнат да ги одредите општите трендови на притисокот. Снимете ги сите ваши димензии во еден дневник или компјутерски документ, така што лесно можете да ги споредите.

Користете аероиден тонометар

Еден. Ставете ја манжетната на јасна рака. Во повеќето рачни тониметри, манжетната е фиксирана со помош на Липукек. Пред надувување, осигурајте се дека манжетната се носи удобно и не препишува.
2. Стави на стетоскоп. Вметнете ги слушалките на стетоскопот во ушите и нежно држете го стетоскопскиот диск на внатрешноста на лактот. Доколку е потребно, префрлете ја главата на Stethoscope на позицијата "Вклучена".
3. Надувување на манжетната. Брзо компресирајте го гумениот круша додека не се надува манжетната на вредноста, 40 единици се повисоки од систолниот притисок во вашето претходно мерење. Манжетната мора да ја надмине твојата рака.
Четири. Нежно удар на манжетната и слушајте внимателно. Користење на вентилот за уредот, ослободување на воздухот од манжетната не побрзо од 3 mm rt. Уметност. во секунда. Стоп кога го слушате пулсот. Погледни го скалата на тонометар - ова е вашиот систолен притисок.
Пет. Продолжете да стартувате манжетна. Веднаш штом ќе престанете да го слушате пулсот, запрете и погледнете во скалата - ова е вашиот дијастолен притисок. Сè, сега можете целосно да ја лизнете манжетната и да го отстраните.
6. Запишете ги добиените податоци. Како што е напишано погоре, запишете ја вредноста на притисокот на притисокот или електронскиот документ, така што брзо можете да ги видите и споредите вашите податоци.

Предупредувања

Не правете физички вежби, не пушите, избегнувајте стресови, не јадете кофеин, ладна вода и лекови најмалку половина час пред мерењето на крвниот притисок. Овие работи можат привремено да го зголемат крвниот притисок.