Како природно лекување на низок крвен притисок

Крвниот притисок е многу важен индикатор за здравствена состојба. Ако притисокот се крева премногу висок или пониски премногу низок, може да зборува за сериозни проблеми во телото. Зголемениот крвен притисок може да го покаже ризикот од развој на дијабетес, срцев удар и мозочен удар. Со намален крвен притисок, вртоглавица, конфузија на свеста може да се почувствува и има проблеми со концентрација при вршење на дури и наједноставните задачи. За среќа, постојат некои чекори кои можат независно да се преземат за да го задржат сопствениот притисок на прифатливо и стабилно ниво.

Чекори

Метод 1 од 3:

Проверка на крвниот притисок

Еден. Проверете ги нумеричките карактеристики на крвниот притисок и дознајте што значи. Нормалните параметри на крвниот притисок мора да бидат како што следува: систолниот притисок (горна граница) треба да биде околу 120 мм жива столбови, а дијастолниот притисок (пониска граница) е околу 80 мм жива столб.

Систолниот притисок го одразува притисокот врз артериите со моќта на пумпање низ срцето на крвта.
Дијастолниот притисок го одразува притисокот што продолжува во артериите во интервалите помеѓу срцето дува.
Запомнете дека сите луѓе имаат поинаков организам, и затоа се дозволени некои отстапувања од оптимални вредности на притисокот. Сепак, притисокот треба да се одржува во рамките на горенаведените просечни вредности.

Сликата насловена се однесува на нискиот крвен притисок природно чекор 2

2. Консултирајте се со вашиот лекар. Обично лекарите почнуваат редовно да го проверуваат притисокот кај пациентите од детството. Ова ја зголемува веројатноста за рано откривање на проблемите со притисокот, што е многу важно, бидејќи зголемениот и намалениот притисок не често доведува до појава на било какви симптоми додека проблемот не е сериозно влошен.

Сликата со наслов Лекува со низок крвен притисок природно чекор 3

3. Искористете ги предностите на мерењето на бесплатниот притисок. Периодично во регионите се спроведува акцијата "Дознајте го нивото на крвниот притисок". Во овој случај, секој може да контактира со локалните државни центри и целосно да го тестира нивниот притисок.

Исто така слични акции понекогаш може да се организираат во посебни фармацевтски мрежи. Меѓутоа, ако навистина го загрижувате вашиот притисок, најдобро е да се консултирате со лекар.

Сликата со наслов Лекува со низок крвен притисок природно чекор 4

Четири. Купи тонометр. Овие уреди се продаваат во речиси сите аптеки, а нивната цена започнува само од 600 рубли. Овие уреди ви дозволуваат да го следите вашиот сопствен крвен притисок директно дома. Сепак, секогаш е неопходно точно да се усогласат со упатствата за мерење на притисокот за да се даде уредот да даде точни читања.

Пред мерење на притисокот, седнете 5 минути, така што физичката активност не влијае на сведочењето. Исто така, кога мерењето притисок, не заборавајте да ги ставите нозете на подот и не преминете ги нозете.

Метод 2 од 3:

Борба против намалениот притисок природните начини

Еден. Дознајте дали имате намален притисок. Постојаното присуство на притисок 90 (систолен) од 60 (дијастолен) ММ Меркур столбови зборува за намален крвен притисок. Сепак, тоа не треба да биде причина за загриженост ако немате други придружни симптоми. Неопходно е да се справи со намалениот притисок кога е придружено со вртоглавица, замор, заматен вид, гадење и проблеми со концентрација. Исто така, може да се почувствува состојбата пред перспектива.

Консултирајте се со вашиот лекар ако сте загрижени за крвниот притисок.
Намалениот крвен притисок обично не е посебен проблем додека не падне премногу ниско. Всушност, многу луѓе напротив имаат тенденција да обезбедат дека нивниот притисок е помал. Затоа, ако имате малку низок крвен притисок, не грижете се за тоа додека лекарот не ви каже дека навистина имате причина за анксиозност.

Сликата со наслов Однесувајте го нискиот крвен притисок природно чекор 6

2. Зголемување на количината на сол што се користи. И покрај фактот дека во повеќето случаи, лекарите им препорачуваат на пациентите да ја ограничат потрошувачката на сол способни за подигање на крвниот притисок, за луѓето со намален притисок, овој сол може да биде корисен.

Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар пред значително зголемување на употребата на сол, бидејќи нејзиниот вишок може да доведе до срцева слабост, особено кај лица од старост.

Ако сте почнале да го зголемувате количеството на сол што се користи за зголемување на притисокот, задолжително постојано да ги следите неговите индикатори еден од горенаведените методи (кај лекарот, во бесплатни промоции за мерење на притисокот или дома со личен тонометар).

Сликата насловена се однесува на низок крвен притисок природно чекор 7

3. Пијте повеќе вода. Водата за пиење е корисна за секого, додека водата може да помогне да се подигне крвниот притисок ако излегува премногу ниско.

Обидете се да пиете околу 2 литри вода дневно. Ако изведувате активен животен стил или чувствувате жед, повеќе ја зголемува потрошувачката на вода за да се грижите за одржување Биланс на вода.

Сликата со наслов Трети Низок крвен притисок Природно Чекор 8

Четири. Носете компресивни чорапи. Специјални чорапи ќе помогнат во зголемувањето на крвниот притисок со намалување на стагнацијата на крвта во нозете.

Со вистинската облека за компресија, тие ретко доведуваат до негативни несакани ефекти. Сепак, ако користите премногу тесни чорапи или не за да ги отстраните премногу долго, тие можат да ја повредат кожата што влегува во контакт.

Сликата со наслов Лечи со низок крвен притисок природно чекор 9

Пет. Внимавајте на вистинската исхрана. Бонбони различни храна, вклучувајќи овошје, зеленчук, целосни производи и се потпреме пилешко или риба. Овој чекор е корисен за секое лице, не само за оние кои се борат со намален крвен притисок. Сепак, ова е добар начин да се грижите дека вашите артерии ги добиваат сите хранливи материи што им се потребни.

Сликата со наслов Лечи со низок крвен притисок природно чекор 10

6. Одговара на мали делови, но почесто. Честата употреба на мали делови од храната во текот на денот помага да се спречи остар намалување на притисокот по оброците.

Обидете се да користите храна со низок јаглерод.

Метод 3 од 3:

Кога вреди да се бара медицинска помош

Еден. Консултирајте се со лекар ако намалениот притисок е придружен со дополнителни симптоми. Во повеќето случаи, намалениот притисок не е проблем, ако не предизвика други придружни симптоми. Но, ако имате алармантни симптоми и природни начини за справување со намалениот притисок не ви помагате, консултирајте се со лекар. Тој ќе се обиде да дознае што се случува со вас и пропишано лекување третман ако е потребно. Чести симптоми на намален крвен притисок вклучуваат:

вртоглавица и несвестица;
заматен вид;
гадење или повраќање;
нарушувања на концентрацијата;
замор.

2. Кога се појавуваат симптоми Шок Веднаш јавете се на брза помош. Ако крвниот притисок паѓа многу ниско, тоа може да доведе до опасна по живот состојба на шок. Повикајте брза помош По телефон 103 (од мобилен) или 03 (од фиксен телефон) или побарајте некој да ве однесе во најблиската соба за итни случаи, ако имате симптоми подолу:

збунет;

Бледа кожа (студ или леплив на допир);

послободно дишење;

Чест и слаб пулс.

3. Заедно со лекарот, да почнеме да ги третираме здравствените проблеми што може да предизвикаат намален притисок. Намален притисок понекогаш е симптом на одредени болести. Нивниот третман може да ви помогне да го ставите притисокот под контрола. Ако постојано се набљудувате намален притисок, консултирајте се со лекар за да ја дознаете причината и третманот. Подолу се можни причини за низок крвен притисок:

Бременост:

Некоја срцева болест;

Ендокрини нарушувања, како што се тироидната болест и намалените нивоа на шеќер во крвта;

дехидрација;

губење на крвта;

сериозни инфекции и алергиски реакции;

Анемија.

Предупредувања

Избегнувајте непотребна потрошувачка на масти (особено заситени) и шеќер во исхраната. Ова може да доведе до ненадејно зголемување и намалување на притисокот, предизвикувајќи периодичен замор и вртоглавица.