Како да престанете гласно разговор: 12 чекори

Луѓето велат дека зборувате премногу гласно? Тоа ги мачи или вас? Вие сте загрижени за обемот на вашиот глас? Секој сака да се слушне, туку да го подигне гласот - не секогаш најдобро решение. Ако сте биле во можност да го фатите незадоволни погледи на луѓето поради гласен глас, тогаш овој напис ќе биде корисен за вас.

Чекори

Дел 1 од 3:

Како да комуницирате ефикасно и да не го подигнете гласот

Еден. Обидете се да слушате повеќе и да зборувате помалку. Не обидувајте се да се натпреварувате со соговорникот и да започнете активно слушање. Предупредуваат што ви велат. Не прекинувај. Направете се во зборовите на соговорникот, и немојте да размислувате за вашата реплика. Значи, нема да треба да го подигнете вашиот глас, бидејќи сите учесници во разговорот ќе играат во општи правила.

Сликата насловена престана да зборува толку гласно чекор 2

2. Внимавајте на околните услови. Обидете се да ги промените условите за да не треба да го подигнете гласот. Поудобните услови за разговорот, толку помалку ќе мора да викате.

Затворете ги прозорците и вратите за да ги истерате сите аутсајдери.

Одете поблиску до соговорниците. Подалеку од слушателот, толку е посилна желбата да зборуваат погласно, така што гласот сигурно ќе го надмине растојанието.

Комуницираат во мала соба. Големи соби "Јадат" звук и желба или потреба да зборуваат погласно. Изберете мали простории за мирна комуникација.

Сликата со наслов престане да зборува толку гласно чекор 3

3. Изрази својата одлучност и доверба користејќи комуникациски вештини, а не обемот на гласот. Вашето мислење е вредност и заслужува да се слушне. Ако соговорникот не слуша, научи доверба и цврстина, но не го подига гласот.

Се стремиме да го разбереме соговорникот. Обидете се да разберете зошто тој изразува таква гледна точка, а исто така покажуваат дека сите разбирате, на пример: "Јас разбирам дека не сте биле лесни" или: "Гледам дека сте зафатени, затоа не заземајте многу време ".

Задржи позитивен став кога негативно или несогласување. Дури и ако не се согласувате со некоја личност, тоа не значи дека не ви се допаѓа или непријатно. Целосно треба да покажете непочитување.

Кажи ми "не". Понекогаш решението може да биде толку едноставно. Ако не го видите решението, само завршете го разговорот и оставете го. Нема потреба да се подигне гласот и степенот на напон.

Сликата со наслов Стоп говорејќи толку гласно чекор 4

Четири. Се прилагоди на другите. Во разговор со група луѓе, често е желба да ги убеди другите, да добијат предност или да водат разговор. Ако сите грешки ќе направат, тогаш вашиот разговор ќе се претвори во колективен плач.

Почекајте можност да зборувате и не зборувајте паралелно со други соговорници.

Користете го јазикот на телото за да ја изразат вашата намера. Подигнете го прстот, поздравете или затресете ја главата.

Кога ќе ви даде збор, зборувајте веднаш, додека никој не ве прекина.

Дел 2 од 3:

Како да развиете глас

Еден. Дишете дијафрагма. Стави една рака на стомакот одеднаш под градите. Вдишувајте го воздушниот стомак, така што раката е подигната по вдишување. Значи, ќе дишете правилно, и вие не морате да "притиснете" зборови преку носот, устата или градите, и затоа вашиот глас нема да биде премногу гласен или остар.

Вдишувајте ја дијафрагмата и обидете се да го задржите гласот од каде се наоѓа вашата рака.

Сликата со наслов Престанете да зборувате толку гласно чекор 6

2. Relax Gortan. Со напнат вратот, ќе почнете да вложувате, така што звукот излезе од грлото. Опуштете го грлото за да зборувате за релаксиран глас. Ставете ја дланката на вратот и почнете да разговарате со вообичаениот глас за да ја процените тензијата во грлото.

Намалете ја вилицата што е можно пониска и широко распространета. Полека го ослободи воздухот, објавувајќи мек. Повторете ја вежбата неколку пати за да го опуштите грлото.

Кога ќе го релаксираме грлото, продолжиме да ја изоставуваме вилицата и издишувањето со зборовите како "Кан", "шунка" или "остатоци".

Во исто време масирање на вратот, ако е напната.

Сликата насловена престана да зборува толку гласно чекор 7

3. Промени го гласното на глас. Така тие ќе ги слушнат другите и вие сами. Ако разговараме со истиот волумен, постепено слушателот ќе престане да обрнува внимание на вашите зборови. Ова ќе доведе до она што сакате да го подигнете гласот. Варијар гласовни волумен во процесот на разговор.

Промената на јачината на звукот ви овозможува подобро да го контролирате вашиот глас и да го изработите саканиот ефект врз слушателот.

Обидете се да зборувате речиси шепот.

Почнете да велите сите потивок додека соговорникот не ве замоли да зборувате погласно.

Зголемете го гласот на истиот збор што сакате да го нагласите: "Тоа беше најдобрата пица!"

Сликата со наслов Престанете да зборувате толку гласно чекор 8

Четири. Помош за контакт. Понекогаш е тешко да се слушнеш. Идеално, би било добро да се ангажира инструктор кој ќе ве слуша од страна. Тој ќе може да го оцени обемот и вашите потреби, и исто така ќе помогне да се изврши голем број на вежби кои ќе ви помогнат подобро да го контролирате вашиот глас. Ако немате таква можност, контактирајте со пријател.

Инструкторот или консултантот ве учат за вршење на вежби за дишење, да варираат глас преку волумен и надморска височина.

Ако работите сами, тогаш побарајте еден пријател да ги процени промените. Замолете го да ви каже кога ќе започнете со зголемен глас. Кога го прави тоа, не се лути: Запомнете дека некој ви помага.

Дел 3 од 3:

Како да го забележите проблемот

Еден. Слушајте се. Звукот го достигнува внатрешното уво на два начина: низ воздухот и преку коската. Обично лице го слуша неговиот глас во комбинација на овие две опции. Некој повеќе подложни на една од овие патеки, некој - на друг.

Ако го слушате снимањето на вашиот глас, можете да ги елиминирате вибрациите што се пренесуваат од коцките, бидејќи во овој момент вашите гласовни лигаменти нема да бидат активни. Поради оваа причина, на снимките, нашиот глас звучи поинаку отколку што го слушаме во животот.
Обидете се да користите Earplugs за да го исклучите звукот што се пренесува низ воздухот.
Со аномалии на внатрешното уво, може да се појави зголемена чувствителност на пренос на звук од страна на генерал до тој степен што едно лице почнува да ја слуша работата на внатрешните телесни системи како дишењето или движењето на очите.
Колку ќе се промени вашето уво, ако го отсечете еден од нивните две опции за пренос на звук?

Сликата со наслов Престанете да зборувате толку гласно чекор 10

2. Проверете уво. Гласен говор може да биде знак на губење на слухот. Меѓу другите симптоми на невросензорната загуба на слухот, можно е да се наведе намалената способност да се слушне во случај на бучава во позадина, како и јасно да се разбере нечиј говор. Ако имате такви симптоми, погледнете го отоларингологот за тестирање на сослушувањето.

Сликата со наслов Престанете да зборувате толку гласно чекор 11

3. Оценете ја вашата позиција во однос на соговорниците. Луѓето кои се облечени со властите честопати почнуваат да зборуваат гласно и убедливо, но истото се случува со оние кои заземаат висока позиција или се сметаат за влијателна личност.

Во кое место во хиерархијата сите сте?

Како влијае на вашата комуникација со луѓето?

Дали вреди да се каже потивок за подобро да комуницира со другите на исто ниво?

Сликата со наслов Стоп за зборување толку гласно чекор 12

Четири. Истражете ги вашите мотиви. Некои луѓе гласно зборуваат затоа што веруваат дека едноставно не ги слушаат. Исто така, во таква ситуација, лицето понекогаш се повторува. Ако сте својствени за такво однесување, тогаш можната причина може да биде желбата да ги пренесете вашите мисли на другите и да бидете слушнати.