Како да се биде внимателен на здодевната лекција

Досадна лекција може да биде вистински тест! Многу ученици тешко се фокусираат на студираниот материјал на здодевна лекција. Значи, не си сам. Всушност, веќе сте го направиле првиот чекор кога сте почнале да го читате овој напис. Таквите акции велат дека имате за цел да научите и да бидете подготвени да направите многу за да го решите овој проблем. Постојат многу различни начини за да се задржи интерес за здодевна лекција. Некои од нив се дури многу забавни!

Чекори

Метод 1 од 3:

Мотивирајте се

Еден. Ставете мали цели и наградете се за нивното достигнување. На пример, кажи ми дека ако сте внимателни 15 минути, можете да јадете неколку слатки дишеви кои прво го ставаат во ранецот. За секој следните 15 минути, наградете се со екстра бонбони. Наместо DRAGEE, можете брзо да ги видите пораките на телефонот како надоместок за внимателност.

Можете исто така да вети дека ќе играте нова видео игра во рок од еден час кога ќе се вратите дома од училиште ако имате белешки за време на лекцијата.

Сликата со наслов Обрнете внимание во почетната класа

2. Изберете награда што можете да се поттикнете по лекциите. Тоа ќе биде добра мотивација ако сте тешко да се фокусирате во текот на класата или ако лекцијата е премногу долга. Ако треба да останете фокусирани на материјалот за долга лекција, веројатно сте уморни од пиење бонбони или проверете ги ажурирањата во телефонот.

На пример, пред да одите на лекцијата на физиката, ветувајте дека ќе бидете погледнајте чаша од вашето омилено кафе или да ја играте аркадна игра веднаш по лекцијата, ако сте внимателни и фокусирани на училницата.

Сликата со наслов Обрнете внимание на почетната класа

3. Поттикнете се со нешто што е директно поврзано со лекцијата. На пример, тешко е да се фокусирате на лекцијата на французите поради фактот што е многу досадно. Верувај дека не си сам! Ветувајте се ако не сте расејувани во лекцијата од француски јазик, гледате интересен француски филм (со преводи, се разбира!) кои секогаш сакаа да видат. Покрај тоа, можете да се поглезите со вкусен кроасан или Eclair по лекцијата.

Ако го задржите ветувањето и ќе бидете внимателни во лекцијата, а потоа наградите со вкусна Ерлер, веројатно ќе имате добро расположение. Можете да ја погледнете лекцијата на францускиот јазик на нов начин. Можеби ќе добиете повеќе задоволство.

Благодарение на ова, здодевната лекција ќе биде поврзана со позитивни емоции. Ќе бидете повеќе фокусирани на тоа.

Четири. Одете на лекцијата со вистинското поставување. Ако одите на лекција со идејата дека ќе бидете многу здодевни и нема да можете да се фокусирате, најверојатно, тоа ќе биде. Нема да ја имате потребната мотивација. Наместо тоа, кажи ми дека се фокусираш на материјалот што го проучувал и нема да биде расеан. Поставете за да ја постигнете вашата цел!

На пример, наместо размислување: "Како не ми се допаѓа оваа лекција! Тој е толку досаден!", Ментално кажи ми:" Можеби препознавам нешто интересно во денешната лекција ".

Пет. Побарајте пријател да ви помогне да не бидете расеан. Ако имате пријател во класата, побарајте од него незабележливо да ви каже ако тој ви го одвлекува вниманието. Тој може да ве плеска на рамото или да направите нешто слично на тоа можете повторно да се префрлите на оваа студија.

Пријател може да ве поттикне да останете фокусирани на лекцијата.

Ако немате пријатели во вашата класа, побарајте соученик со кого живеете, ве потсети на она што не треба да биде расеан.

Сликата со наслов Обрнете внимание во почетната класа 6

6. Немојте да се фокусирате ако не успеете да бидете фокусирани на лекцијата. Не сте совршени. Всушност совршени луѓе не постојат! Можеби во последната лекција сте расеале малку, не обрнувајќи внимание на зборовите на наставникот или дури спиеле дел од лекцијата. Од време на време се случува со секој, па тоа не е кин. Само кажи ми дека утре сè ќе биде поинаку. Продолжете да се стремите кон вашата цел.

Метод 2 од 3:

Биди зафатен

Еден. Изберете место пред класата. Се разбира, ако наставникот се одредува, кој е местото каде да седне за време на лекцијата, тогаш овој совет не е за вас. Но, ако ви е дозволено да изберете место сами, дадете предност на предните клупи. Ако наставникот е до вас, тешко можете да бидете расеан. Ќе бидете повеќе концентрирани. Можеби ова не е најпријатно решение, но верувајте ми, тоа е доволно ефикасно.

Ако наставникот самиот го одредува местото за секој ученик, прашајте го ако можете да преминете. Направете го тоа однапред. Кажете му на наставникот дека би сакале да префрлите на друго место, бидејќи тоа е тешко за вас да се фокусирате.

2. Стиснете го топката за отстранување на стресот или користете го фабриката. Користењето на фабрика или топка за отстранување на стресот може да изгледа неефикасна алатка која не помага да се задржи мотивација, но не го одбие овој совет, слушај го тоа! Тоа навистина им помага на многу луѓе, бидејќи нивните раце се зафатени цело време додека се во лекцијата. Можете само да ја компресирате топката или да го свртите фабрика.

На пример, можете да ја компресирате топката секој пат кога наставникот алгебра го изговара зборот "равенка". Се разбира, ова не е највозбудливата игра, но благодарение на ова можете да ги вклучите на предавањето!

Во некои училишта, употребата на фабрика е забранета, така да ги научите правилата за вашето училиште во врска со ова прашање.

Слични алатки се бришат-klyachka и Cube Antistress. На секој од рабовите на коцката постојат различни копчиња, прекинувачи и ротирачки елементи.

3. Направете мали промени брзо да го рестартирате вашиот мозок. Веднаш штом ќе почувствувате дека ќе почнете да заспиете, направете се да направите нешто, на пример, да добиете нова рачка од ранецот, свртете ја главата од страна на страна или да ја промените положбата на нозете, на пример, чистете ги.

Таквите мали дејства може да изгледаат незначителни, но тие можат да го рестартираат вашиот мозок кога сметате дека е тешко да се фокусирате.

Сликата со наслов Обрнете внимание во почетната класа 10

Четири. Направи квалитетни (но забавни) белешки. Дури и ако треба да слушате здодевен материјал, вашите белешки не мора да бидат исти! Обидете се да направите белешки во форма на слики и графикони наместо вообичаеното пишување на предлози. Можете исто така да снимате материјал во хумористичен тон, преправајќи се дека ја раскажувате приказната за вашиот најдобар пријател, а не снимање на здодевни факти.

На пример, замислете дека вашиот наставник кажува дека Бенџамин Френклин направил многу извонредни откритија во областа на електричната енергија. Можете да напишете: "Значи, Бен има брилијантна идеја да се кандидира во грмотевици на змејот со метален клуч прикачен на кабелот. Тој направи змија и му рече на својот син да го лансира за време на грмотевици. Сиромашно дете беше случајна патка. Добро е што љубениот татко не го извадил синот под дождот и дозволил да застане на вратата за да остане сува, чекајќи удар за молња ".

Изработка на белешки во хумористична форма, можете да се сеќавате на материјалот подобро!

Сликата со наслов Обрнете внимание во почетната класа на досадна класа 11

Пет. Учествувајте во лекцијата. Многу е тешко да се фокусира на здодевна лекција, но обидете се да учествувате во него, поставувајќи прашања и одговарање на нив или учество во групна дискусија за материјалот. На пример, ставете ја целта за да поставите 3 прашања или зборувајте 3 пати за време на лекцијата.

Тоа не само што ќе ви помогне да се фокусирате на материјалот, но исто така ќе помогнете да добиете висок рејтинг.

Метод 3 од 3:

Отстранете сè што може да ве одвлекува

Еден. Посетете го тоалетот пред лекцијата. Многу е тешко да се фокусира кога мислите се само за посета на тоалетот. Затоа, не заборавајте да одите во тоалетот пред лекцијата. Се разбира, не можете секогаш да ги контролирате потребите на телото! Сепак, посетата на тоалетот пред лекцијата некако може да помогне во решавањето на овој проблем.

Ако ви треба во тоалетот, не толерирате, бидејќи ќе ви биде многу тешко да се фокусирате на настапите на материјалот! Подигнете ја раката и побарајте дозвола да излезете.
Во тоалетот го исплакнете лицето на ладна вода. Благодарение на ова, ќе го почувствувате остатокот кога ќе се вратите во класата.

Сликата со наслов Обрнете внимание на досадна класа Чекор 13

2. Исклучете го вашиот мобилен телефон и ставете го од мене. Кога сте на здодевна лекција, може да се појават искушение да направите нешто поинтересно, на пример, да напишете текстуални пораки до пријателите или да го проверите вести на Фејсбук. Оневозможете го телефонот и ставете го во ранец или на масата. Малку е веројатно дека ќе имате желба да го вклучите телефонот, така што нема да бидете расеан на лекцијата.

Ставете го телефонот во казна или мала чанта со патент, наместо да го поставите во ранец или на масата. Благодарение на ова, веројатно нема да бидете искушение да го користите телефонот.

Сликата со наслов Обрнете внимание во почетна класа Чекор 14

3. Земете со вас нешто што можете да имате закуска веднаш пред лекцијата. Чувството на глад може да ви го одвлекува вниманието за време на лекцијата! Наставникот може да зборува за војната од 1812 година, и во тоа време може да се занесе во фантазии за танцување парчиња пица. Што е полошо - вашиот стомак може да почне да прави гласни звуци!

Ако наставникот ви овозможува да земете храна во класа, земете нешто за да уживате во нешто. Ако не ви е дозволено да го направите ова, закуска пред лекцијата, за да не се чувствувате чувство на глад за време на класата.

Избегнувајте бучни закуски, како што се крцкави чипови, бидејќи можете да ги одвлечете вниманието на соучениците. Ако се обидувате да јадете уво, бидете подготвени за фактот дека наставникот може да ги забележи вашите постапки.

Ако здодевната лекција се одржува во првата половина на денот, се однесувате кон добар појадок пред да почнете да работите.

Совети

Периодично кисела. Таквите акции ќе го покажат наставникот дека слушате внимателно и фокусирано на материјалот што се изучува.
Ќе биде подобро ако е важно во моментот кога сте најактивни. Ако сакате да спиете, ќе ви биде тешко да се фокусирате на материјалот.
Земете белешки во една интересна форма. На пример, ако сакате да пишувате убаво, но ја мразите хемијата, обидете се да направите белешки со калиграфски ракопис. Благодарение на ова, можете да го направите она што го сакате, и сетете се барем дел од материјалот. Алтернативно, можете да направите белешки во форма на слики (на пример, да креирате стрипови).