Како да се дадеме едни со други повеќе слобода: 8 чекори

Ние треба да се дадеме едни со други повеќе слобода, така што секој може да се развие, да биде себеси, да се изрази себеси. Неопходно е и ние да дадеме, и да земеме толку неверојатни феномени како идеи, отвореност, достоинство, радост, грижа и вклучување. ~ Макс де пред

Чудно е доволно, односот што се чини дека е идеален, во кој двојката прави сé заедно, всушност може да се распадне. Едно лице се чувствува како кафез ако долгот го обврзува цело време со својот партнер и ги врзува сите негови желби со него. Општо земено, слободата има потреба од лице во иста мера како чувството на приврзаност кон друго лице. За да не падне во стапицата на прекумерна зависност од едно лице, важно е да се препознаат знаците на таквото однесување што е можно поскоро и да разговараат со партнерите можни чекори кои ќе им овозможат на двете луѓе во еден пар да растат како личност.

Чекори

Еден. Побарајте алармантни симптоми. Ти Сè Секогаш прави заедно? Или ако имате слободно време, ќе се стремите да го потрошите само со вашиот партнер, дури и да не разбирате дека е идејата? Или можеби го познавате чувството за сопственост, прекумерно приврзаност кон партнерот кој се откажува од инвизивност и љубомора?Мислите дека сте губат во вашата врска? Или обратно - очај сте покриени кога разбирате дека треба да направите нешто без вашиот партнер?

Сликата насловена е едни со други простор Чекор 2

2. Бидете сигурни дека вашата врска не е блиску. Нема ништо што има потреба Добро. Таквите односи се исполнети со тензија, перфекционизам и прекумерно внимание на друго лице и самиот однос. Тие секогаш имаат желба да го контролираат партнерот, како и очајната взаемна потреба за партнер кој произлегува од други проблеми (на пример, од тешко детство, стравот ќе ги изгуби луѓето или отсутни цели во животот и желбата да се компензира за недостатокот на што значи на други луѓе). Луѓето во ко-зависна врска сметаат дека не можат да постојат како индивидуални личности, па тие пумпаат заедно во обид да соберат една личност на две половини. Ако мислите дека овој проблем лежи во ова, и двајцата треба да побарате помош за психотерапевт, бидејќи без непристрасна интервенција на третата страна ќе продолжите да ја живеете оваа зависност. Ќе треба да научите да ги третирате сè со помалку сериозност, да уживате во животот, да се забавувате поединечно и заедно.

Сликата е насловена како резултат на целиот простор

3. Разговарајте за овој проблем меѓу себе. Печете колачиња, пијте чаша чај или кафе, јавете се на вашиот партнер на тивко место и кажете ми дека треба да зборувате за нешто. Вие не мора да звучи премногу сериозен и трагичен - овој разговор треба да биде позитивен. Започнете со зборови за тоа колку ја сакате некоја личност и колку сте среќни што тој е во вашиот живот. Потоа мирно и искрено кажи ми што мислите дека сите силни врски треба да се засноваат на постојаниот индивидуален раст на секое лице во пар и развојот на самиот пар. Треба да ја пренесете идејата за вашиот партнер за тоа што и двајцата треба да им дадете малку повеќе слобода, бидејќи тоа само ќе го зајакне вашиот сојуз.

Не обвинувајте некоја личност, не го насочувајте кон неговите промаши. Започнете ги речениците со "мислам" или "мислам" и зборувајте за целите и она што сакате да го видите во врска, а не дека сметате дека е погрешен. Не напаѓајте партнер.

Дајте му на вашиот партнер да разбере што е тоа ти Важно е да се чувствувате како тој човек во кој тој се вљубил некаде, и што е тоа ти Изгуби и сакаш да бидеш повторно.

Обидете се да го опишете вашиот партнер, бидејќи проширувањето на личните хоризонти ќе ви помогне вашата врска, бидејќи тогаш можете да ги споделите меѓусебно со нови откритија што ги правите одделно. Искористете ги предностите на метафората на психотерапевтот Венди Ален: Замислете дека се наоѓате во близина на кану, а не во еден кану заедно. Венди Ален тврди дека времето поминато покрај тоа му овозможува на секој партнер да ја цени сопствената личност, а тоа го зајакнува чувството на близината на друго лице.

Обидете се да ја дадете дефиницијата за она што го сметате за поголема слобода. Тоа ќе го спаси вашиот партнер од искуства и конфузија, бидејќи тој не може да разбере што мислите со слобода. Ако тој разбира каква слобода ви е потребна, тоа ќе предизвика помалку спорови и незадоволство. За вас, слободата може да биде:

вашето лично слободно време;

Време на одмор;

работен простор и време;

Емоционален одмор од партнерот;

Финансиска независност.

Сликата насловена е едни со други простор Чекор 4

Четири. Објаснете на вашиот партнер дека другите луѓе треба да бидат во вашиот живот. Советтелот на семејството Ана Холердс Советник смета дека е погрешна застапеност на многу двојки што можат да му дадат на пријател на сите што му е потребна личност.Кажи ми дека ти требаат други луѓе, и му објасни на партнерот дека тој исто така треба да се обиде да комуницира со другите. Поминете повеќе време со пријателите на кои им недостасуваат и двете, и тоа ќе биде и поттик за вас. Многу често секој во пар има свои пријатели, и ова е нормално - секој треба да се сретне со пријателите и да му верува на нашиот партнер кога го прави истото. Ако зборуваме за пријателите на еден пол со вашиот партнер, обично не е тешко, многу потешко е да се навикнеш на идејата дека пријателите можат да бидат и спротивниот пол - нека биде втора фаза од усвојувањето на Слобода на партнерот. Можете да си помагате едни со други да трошат време со други луѓе на следниве начини:

организираат партии за кои е забрането да доаѓаат со сателит или придружник;

Поканете ги вашите пријатели кога вашиот партнер не е дома;

Ослободете го партнерот за риболов или диплома поени во ова време се регистрирате во бањата или на сесија на сквош за да ги одвлечете вниманието од размислување за партнерот.

Сликата насловена е едни со други простор Чекор 5

Пет. Кажете му на партнерот дека сакате да бидете со него поврзани души, а не од модовите. Двете ќе треба да работат на нивниот внатрешен страв да бидат отфрлени, беспомошни, чувство на прекршок, недоверба, сензација загуба. Обидете се да го убедите партнерот дека сте врзани за тоа и ќе бидете сигурни дека сакате да работите на врски, доаѓајќи до компромиси кои ќе имаат корист и двете.

Сликата насловена е едни со други простор чекор 6

6. Плаќајте време на сопствените интереси. Направете партнер за одвои време за хоби и часови што сте биле заинтересирани порано. ВАЖНО УЧЕЊЕ е важно за време на условите за време - приближно четврто време мора целосно да платите, иако сите самите го одредуваат пропорцијата. Подгответе се за она што нема да биде лесно.

Сликата насловена е едни со други простор чекор 7

7. Направи различни работи додека престојувате со пар. Може да изгледа застрашувачки, но ќе влезете во вкусот. Можете да се покажете едни на други дека ако секој од вас учи да биде независен, тоа ќе биде само за двете. Еве неколку примери на такви класи:

За вечера на различни места.

На забави одделно, комуницира со различни луѓе. Бакнеж за збогум и споделување на нежни погледи во текот на вечерта, истовремено добив задоволство од комуникација со други луѓе. По партијата, споделување едни со други со свежи впечатоци и озборувања! Дозволете им на другите да преживеат колку силна вашата врска и колку сте слободни.

Оди на одмор заедно, но на одмор направи различни работи. Возење на скијање додека се вози на аикидо. Лебдат додека таа е сурфање. Па ќе бидете заедно, но секој од вас ќе ја добие слободата што ви треба. Јадете заедно и време од време на некоја заедничка работа. И исто така можете да ги замените заедничките и индивидуалните часови - на пример, направете еден од вас, а потоа одете во кампањата заедно. Со текот на времето, ќе научите.

Ако имате деца, внимавајте едни со други од загриженост за нив. Не бара ништо за возврат. Користете го вашето слободно време за да се опуштите и запомнете дека секој од вас заслужува краток одмор.

Сликата насловена е едни со други простор чекор 8

осум. Смири го својот партнер. Објаснете му дека едни со други повеќе слобода да стане поблиску како двојка - ова е предуслов за секоја врска. Луѓето во силни двојки секогаш се подготвени да го прилагодат личниот простор кога чувствуваат дека трошат премногу време, и кога разбираат дека почнале да се оддалечуваат едни од други. Кажете му на партнерот дека ако се чувствува дека плаќате премногу малку внимание на него, фрлате сè и го слушате. Обидете се да го убедите дека не сакате да се прошири засекогаш - само сакате да си дадете едни на други можност да се развие, додека ја чувате вашата љубов. Се разбира, во тешки ситуации (на пример, за време на болеста или силен стрес), ќе треба да ги промените тактиките, но можете да направите сè ако само одлучите да работите на врски.

Совети

Ако сте станале иницијатор на промените, мора да ги следите вашите сопствени препораки и да не се жалите на партнерот што го поминува времето одделно од вас. Ако ви се чини дека тоа ќе биде проблем, размислете за тоа сега. Не прашувајте за себе она што не можете да го дадете. Мора да бидете подготвени за фактот дека ќе треба да ја потиснете љубомората и сомневањата, ја проверувате вашата љубов. Потсетиме на познатата изјава на Ричард Бах: "Ако сакаш личност - нека оди од него. Ако се врати тој е твое. Ако не - тој никогаш не беше твое ".
Вашиот разговор треба да биде пријателски. Вие не треба да го започнете овој разговор ако сте вознемирени или луди за партнер. Не ги фрлајте сите незадоволство и барања пред партнерот, не го специфицирајте до она што врската треба да биде, бидејќи може да звучи како ултиматум. Овој пристап кон дијалогот ќе предизвика само страв дека ќе биде отфрлен во вашиот партнер, а самиот разговор ќе го охрабри на самоодбрана и изговори, и како резултат на тоа, ништо нема да се промени.
Кога ќе почнете да ги известувате позитивните промени, не одредувајте партнер на ова - никој не сака да прима проценки за тоа како едно лице го живее својот живот. Ако вашиот партнер ужива позната слобода, кажи ми дека тоа го прави вашиот однос посреќен и постабилен. Но, запомнете дека е невозможно да се разгледаат односите под микроскоп - нека сè се развива природно, а вашата задача е да уживате во сите добри работи што се случуваат и на двете.
Направи некој спорт. Вежбањето е одличен начин да се ослободите од стресот и гневот што може да го ставите вашиот став кон удар.
Не одбивајте да комуницирате со пријателите. Одржувајте комуникација, видете луѓе со слични интереси. Ако сите трошите време само со вашиот партнер, ќе научите како да го цениме времето што му давате на пријателите, и ова само ќе ја зајакне вашата врска.
Ако вашиот партнер не ја разбира вашата понуда или изразува анксиозност, не ја одбие оваа мисла. Разговарајте со него за тоа зошто прекумерниот прилог предизвикува вознемирувачки чувства во него и обидете се да објасните како ќе се промени вашата врска ако можеш да си дадеш повеќе слобода. Ако брзо се предадете, тоа ќе биде речиси невозможно да се промени нешто во иднина, бидејќи вие и двајцата ќе разберете дека не се подготвени да го искорени проблемот.

Предупредувања

Ако вашиот партнер не може да оди на промените што ги предлагате, размислете дали сте подготвени да ги продолжите овие односи. Вие сами одлучувате што е поважно: неизбежната здодевност или вашиот партнер.