Како да се направи со личност без да ја изгуби својата гордост

Однос, било да е платонски, семејство или романтично, може да биде сложено. Луѓе, тоа се случува, се навредува едни со други, и за враќање на односите бара време и сила. Ако и двете луѓе се посветени, помирувањето е можно. Можете да поминат низ овој процес и да го задржите вашето достоинство, ако излезете правилно.

Чекори

Дел 1 од 2:

Подгответе се за помирување

Еден. Сфати дека помирувањето е различно од простување. Луѓето честопати збунуваат прошка и помирување. За прошка, напорите на едно лице е доволно, и за помирување, ви е потребна желбата на двете. Ако некое лице не сака да го постави, не можете да го справите. Ако друго лице не е подготвено, тоа значи дека времето сè уште не дојде до помирување.

Никогаш не прашувајте ниту едно друго лице да разговара со вас или да те слуша. Вие ги следите само вашите постапки.
Ако некое лице не сака да разговара со ситуацијата, не притискај, му даде време и личен простор.

Сликата насловена се зафати со некого без да го изгуби гордоста чекор 2

2. Се придржуваат кон реални очекувања. Бидејќи помирувањето е процес, не очекувајте дека по еден разговор сè ќе се врати во нормален живот. Се фокусира на мали победи на патот, а не на конечниот исход. Да се лекува односот, потребно е време.

Пример за мала победа ќе биде пријатен разговор или дискусија за прашањето, без зголемување на гласањето.

Сликата насловена се собрани со некој без да го изгуби вашиот чекор напред 3

3. Заборавете на вашето его. Помирувањето бара искреност. Без разлика дали сте навредени или навредени, се подготвени да слушнете за себе работи што можеби не ви се допаѓаат. Бидете подготвени да признаете дека сте погрешиле што боли и слушате работи од гледна точка на друго лице.

Вашата желба и подготвеност за усогласување на вашата сила.

Веројатно би било корисно да се напише за овие чувства во дневникот пред да разговарате со некоја личност. Ова ќе ви овозможи да ги извадите своите мисли и да очекувате некои можни теми за кои треба да разговарате.

Сликата насловена се зафати со некого без да ја изгуби гордоста чекор 4

4. Оцени го уништениот однос. Не брзајте, размислете за тоа во врската не е во ред. Запишете ги специфичните проблеми и како сте придонеле за нив. Исто така, запишете ги можните решенија за проблемите што веќе сте ги идентификувале.

Ова ќе помогне да се одржи концентрацијата во разговор со друго лице, а исто така ќе му покаже дека сте посветени на работа на врски.

Кога барате можни решенија, размислете за конкретен проблем, напишете како сте придонеле за овој проблем и како влијаело на друго лице. Размислете како некое лице ги погледнала вашите постапки и како се чувствувал себеси. Потоа размислете како некој придонесе за овој проблем и кои чувства ве предизвикале. Сите можни решенија што сте ги направиле треба да бидат корисни за вас и за друго лице.

Може да биде тешко затоа што сè уште може да се чувствувате гнев или огорченост кон некое лице. Ќе треба да земете свесна одлука за да се стави на местото на друго лице.

Замислете како се чувствува друго лице. Тој почувствувал гнев, болка или одвратност? Сетете се на ситуацијата кога сте ги доживеале истите емоции. Ова ќе ви овозможи полесно да пронајдете заеднички јазик со друго лице.

Дел 2 од 2:

Помирување на Natchsprocess

Еден. Покажете ја вашата желба за позитивен резултат. Започнете го процесот, информирајќи ги вашите намери на друго лице. Кога довербата е оштетена, тешко е да се задржи довербата во добрите намери на друго лице. Важно е да ја изразиме нашата искрена желба да работиме на врски.

Можете да кажете: "Знам дека не постои ништо добро меѓу нас, но јас навистина би сакал да работам на подобрување на ситуацијата".

Сликата насловена се зафати со некој без да го изгуби гордоста чекор 6

2. Признајте го вашиот гнев и огорченост. Најверојатно, и ти, и друго лице чувствуваат болка или навреда. Вие не треба да се преправате дека овие чувства не постојат. Објаснете на човекот зошто сте лути или навредени. Исто така нека изрази гнев што може да го доживее.

Можеби ќе биде корисно да ги снимите вашите чувства пред да разговарате со некое лице. Ако не ги напишете вашите чувства пред разговорот, можете да запишете со оваа личност што ја чувствувате и разменувате овие записи.

Кога некој го изразува својот гнев за вас, немојте да се чувствувате негативно. Не кажувајте такви работи како: "Не треба да се чувствувате така" или "не е важно". Подобро обидете се да кажете: "Имате право да се чувствувате така" или "јас те разбирам".

Сликата насловена се зафати со некој што вреди да го изгуби вашиот гордост чекор 7

3. Слушајте го човекот. Нека зборува за односите од неговата гледна точка. Разбирањето на проблемите на двете страни нема да ви овозможи да ги направите истите грешки во иднина. Вие и оваа личност мора да сочувствувате едни со други. Симпатија, исто така, може да го намали чувството на болка и лутина.

Запрашајте се што ќе направите ако тие биле на местото на друго лице. Размислете како ќе се чувствуваат, како да реагираа и што ќе чека од друго лице.

Му даде на лицето целото внимание кога вели. Не размислете за она што го кажуваш кога ќе каже друго лице. Почекајте додека не завршите пред да одговорите.

Сликата насловена се зафати со некој без да го изгуби гордоста чекор 8

4. Извини за совршено несоодветно однесување. Дисконтри чувства и емоции, мора да се извиниш за сè што придонесе за овие чувства. Кога ќе се извинате за предизвикување штета на лицето, ја препознавате неговата болка. Ова е вашиот начин да ја покажете својата почит и сочувствувајте го со фактот дека другата личност преживеало. Вашето извинување треба да биде јасно дека ќе жалите што направиле, бидете одговорни за вашите постапки и всушност се подготвени да направите нешто за да ја подобрите ситуацијата.

Извини на другите не се срамат. За ова бара многу храброст. Тоа не значи дека сте слаби.

Можете само да кажете: "Простете ми за болката што ја предизвикувам, не требаше да го сторам она што го направив. И тоа повеќе нема да се случи повторно. ". Обидете се да бидете најконкретните во она што се извинувате. Нејасно извинување може да изгледа неискрено за друго лице.

Ако се извиниш, му благодариш на лицето и го признал својот добар чин. Можете да кажете: "Ги прифаќам вашите извинувања" или "Јас ги прифаќам твоите извинувања. Знам дека не сте биле лесно да ги изразат ".

Сликата насловена се зафати со некого без да го изгуби гордоста чекор 9

Пет. Прашајте и / или прифатете прошка. Се извинуваме за неговото несоодветно однесување, време е да го започнеме жал процесот. Вашето извинување сигнализираше дека жалите што направиле, и се одговорни, само простување е многу подлабоко од признавањето. Прошка Ви овозможува да изрази болка и незадоволство, да го разберете коренот на вашите емоции и конечно да ги оставите негативните чувства. Ако барате прошка, бидете искрени за вашето несоодветно однесување и прашајте го лицето да ви прости. Ако прифатите прошка, тоа не ве прави слаб и не значи дека го оправдувате однесувањето на друго лице.

Простувањето е избор. Двајцата луѓе го пуштаа својот гнев, прекршок и вина.

Не прифаќајте и не прашувајте за простување ако не е искрено. Ако не сте подготвени да простиш, кажи ми за тоа. Можете да кажете: "Сè уште работам на тоа, молам, дај ми некое време и да покажам трпеливост".

Ако друго лице не сака да ви прости, не треба да се стремите кон тоа. Сè што можете да направите е да пробате. Можете да го зачувате вашето достоинство и да почекате додека не созрее.

Простувањето го поедноставува процесот на помирување, но не е задолжителна компонента. Дури и ако вие или друго лице не се подготвени прости, помирувањето е сè уште можно.

Сликата насловена се зафати со некој без да го изгуби гордоста чекор 10

6. Се фокусира на сегашноста. Употреба на болката, промовирање и извинување, важно е да се фокусираат на следните чекори. Постојаното преиспитување на старите разговори и однесување во минатото може негативно да влијае на процесот на помирување. Помирувањето е насочено кон обновување и нормализирање на односите.

Мора да дојдете до заеднички договор за да го напуштите минатото во минатото. За возврат кажи едни со други вашата визија за идните односи.

Направете листа на практични дејства. Се согласувам за едноставни работи, на пример, зборувајќи секоја недела по телефон или секој месец вечера заедно.

Сликата насловена со некого без да го изгуби гордоста чекор 11

7. Започнете со обновување на довербата. Доверба - основа на секоја врска. Вреди да се наруши довербата и неговото закрепнување ќе бара многу време и напор. И вие и друго лице мора да продолжат отворено и искрено да комуницираат, да вложат напори да се усогласат и да бидат трпеливи. Понекогаш регрес е можно во процесот.

Вашите зборови и дејства мора да се совпаднат едни со други. Ако кажете дека ќе поминете време со некое лице или ќе го наречете на крајот од неделата, така направете го тоа.

Ако ги фрлиш чувствата на друго лице, веднаш се извинувам. Ако сте ги навредиле, пријавете го овој сторител.

Совети

Бидете трпеливи и не очекувајте дека сè ќе се врати на тоа како беше.
Не губи ако работите тргнат наопаку, како што планиравте.
Износот на времето потребно за усогласување ќе зависи од специфичните околности на врската и личните квалитети на вклучените лица. Односите се различни.