Како да комуницирате со вечно незадоволна сопруга

Прекорува и поплаки - чест проблем на многу брачни двојки. Ова однесување обично започнува кога некој од партнерите се чувствува непотребен, а исто така и кога ова е единствениот начин да се добие нешто посакувано. Ако вашата жена е постојано незадоволна, не грижете се. Постојат неколку начини да се справат со овој проблем. Во зафатен момент, обидете се да останете смирени и да покажете почит кон мојата сопруга. Ако е можно, обидете се да го одвлечете вниманието од ситуацијата. Сепак, сè уште ваквите проблеми треба да се решат. Затоа, направете ги потребните промени во вашиот живот за да создадете среќни, повеќе хармонични односи.

Чекори

Дел 1 од 4:

Заштитете го вашето емоционално здравје

Еден. Обидете се да се смирите. Во зафатен момент може да изгледа дека повеќе не можете да издржите прекорувања и поплаки на вашата жена. Се разбира, таквото однесување може да биде многу тажен и да предизвика емоционална болка. Сепак, направете се од себе за да не дозволите ситуации да ве вознемируваат многу. Лутината и болката имаат негативни последици за менталното и физичкото здравје.

Најверојатно, поради постојаното незадоволство на жената сте во состојба на стрес. Направете се од себе за да не нагласите не штетно за вашето здравје. Ефектите од стресот можат да се манифестираат на поинаков начин: главоболки, брзо отчукување на срцето и хипервентскиот синдром.
Направи пет длабоки вдишувања и издишување. Полека вдишува и издишува. Тоа ќе ви помогне да се смирите.
Откако ќе се реши непријатната ситуација, слушајте смирувачка музика или прифатете топол туш.

Сликата насловена се занимава со жената што ја нацрта

2. Оди си. Прекорувањата и поплаките го прават животот неподнослив. Ако постојано слушате прековања на адресата на вашата жена, имате целосна право да заминете. Никој нема право да ве контактира.

Кажете му на својата жена дека повеќе не сакате да ги слушате навредливите зборови. Можете да кажете: "Одам да одам да се смирам. Навистина ме навредуваш со свои зборови ".

Сликата насловена се занимава со жената на жената

3. Сфатете ги вашите емоции. Ако постојано се занимавате со прековања и поплаки, важно е да сфатите кои емоции доживувате во такви моменти. Потиснување на емоциите, ќе се чувствувате многу полошо. Наместо тоа, работат на свеста на вашите емоции. Можете да ги доживеете следните емоции:

Гнев

Разочарување

Анксиозност

Diffidated

Четири. Чувај се. Многу е важно да се грижи за вашето емоционално здравје. Ако сте во постојана состојба на стрес, не заборавајте да се грижите за моето здравје. Нека се релаксираат и се чувствуваат љубезно добро.

Поминете го времето на отворено. Посетете ја екскурзијата или играјте спортски игри.

Однесувајте се кон вашето омилено јадење.

Погледнете го филмот што секогаш сакавте да го видите.

Сликата насловена се занимава со женска жена Чекор 5

Пет. Намали негативни емоции. Не ги потиснувајте негативните емоции. Тоа може да доведе до уште поголема раздразливост и гнев. Не чувајте негативни емоции во себе. Научете како да ги изразат. Благодарение на ова можете да се опуштите и смирате.

Размислете за средба со близок пријател. Кажи му што треба да разговараш.

Дневник за возење. Опишете ги вашите сетила во дневникот. Тој ќе ви помогне да истури негативни емоции.

Дел 2 од 4:

Најдете позитивни начини на само-афирмација

Еден. Ја одредува суштината на проблемот. Не ми се допаѓа некој кога е укорен или се жали. Она што најмногу ви е во смок и жалби на мојата сопруга: нејзините барања или како се формулирани? Или не ви се допаѓа она што таа го прави постојано?

Дали сте досадни кога вашата жена ве прашува да издржи ѓубре? Или дали сте вознемирени затоа што ве прашува да го направите тоа по враќањето од работа?
Ако правилно ја формулирате суштината на проблемот, успешно ќе успеете за да ги решите.

2. Обидете се да преговарате. Ако ги ставите вашите барања, вашата жена може да земе дефанзивна позиција. Не инсистирајте дека таа веднаш го промени своето однесување. Направете го тоа мек и пријателски.

На пример, можете да ја замолите да ве запознае.

Можете да кажете: "Со задоволство ќе го ебам ѓубрето. Сепак, јас навистина не сакам да го сторам тоа по враќањето дома од работа. Подготвен сум да фрлам ѓубре наутро. ".

Сликата насловена се занимава со жената што ја донел

3. Кажи ѝ за твоите чувства. Ако сте во состојба на стрес, веројатноста за кавга е значително зголемување. Стори сé што е можно да не се расправаш со твојата сопруга. Искрено кажи ја какви чувства доживуваш.

Почесто, градат предлози кои почнуваат со "јас" - со тоа покажувате дека ја преземате одговорноста за вашите постапки и не ја обвинувајте мојата сопруга во појавата на проблемот.

Можете да кажете: "Јас нервоза кога ме прашувате неколку пати за да направите нешто".

Четири. Ставете ја вашата позиција. Ако жената не те разбере, можете да се чувствувате обесхрабрени. Сепак, не го менувајте вашето мислење ако сте сигурни. Потсетете се дека вашите чувства се од голема важност.

Кажи си дека никој нема право да ги игнорира твоите емоции. Дури и ако жената не се согласува со вашата гледна точка, не се сомневајте дека вашите чувства се точни.

Дел 3 од 4:

Работа како инфлација

Еден. Слушајте внимателно. Ако сакате да ја разберете гледна точка на вашата жена, слушајте што вели таа. Држете го времето за подобрување на вашата комуникација со неа. Стане активен слушател.

Кога жената вели нешто, не заборавајте да ја слушате. Невербалните сигнали ќе покажат дека обрнувате внимание на нејзините зборови. За да го направите ова, поддржи визуелен контакт, како и навигација кога е потребно.
Откако последните зборови на жената кратко сумираат што ви кажала. На пример: "Сфатив дека не ви се допаѓа кога не ви помагам дома".

2. Обидете се да се согласите. Треба отворено и искрено да разговарате со својата жена за нејзиното однесување. За време на разговорот, обидете се да најдете заеднички јазик. Може да најдете дека и двајцата сте вознемирени од истите работи.

Можете да кажете: "Се согласувам дека во нашето семејство нееднаква дистрибуција на домашните давачки. Како можеме да го решиме овој проблем? Неодамна, тоа е многу загрижено за мене ".

Сликата насловена се занимава со женска жена

3. Покажи љубов. Постојаните прекорувања можат да бидат вистински проблем за вас. Сепак, се фокусира на позитивните квалитети на мојата сопруга кои се атрактивни за вас. Покажи нежност едни со други.

Секој ден ја прегрнува својата жена.

Кога ќе погледнете заедно ТВ, нежно ја израмнувајте на рамената.

Четири. Бидете сигурни дека вашата жена слушнала и те разбра. Ако постојано слушате срам на вашата адреса, најверојатно, веќе сте ја прашале мојата сопруга повторно за да престанете да го правам тоа. Можеби таа слуша и се согласува со вас. Сепак, ова не значи дека вашата жена го слуша она што сакате да ја кажете. Ако брачниот другар слушна што сакаш да ја кажеш, таа ќе ги покаже своите постапки што го разбрав вашето барање.

Ако вашата жена се однесува уште, најверојатно, таа не разбира што сакаш од неа. Направи се од себе за да те разбереме.

Можете да речете: "Веќе ви кажав дека чувствувам негативни чувства: болка, гнев и разочарување. Гледам дека не ме разбравте, бидејќи продолжувате да го скорувате и да покажете незадоволство, и покрај фактот што ви предизвикувате болка. Ве молиме обидете се да ме разберете. ".

Пет. Консултирајте се со психолог. Понекогаш односите доаѓаат на ќорсокак. Ако, ставајќи ги сите напори, видете дека проблемот не е решен, консултирајте се со психолог. Благодарение на ваквите консултации, многу брачни двојки беа во можност да се справат со проблемите во односите и да ја подобрат комуникацијата.

Прашајте ја вашата жена ако сака да оди во консултација со психологот со вас. Така можете да работите заедно за решавање на проблемот.

Ако вашата жена не е подготвена да оди на психолог со вас, можете сами да се консултирате со себе. Психологот ќе ви помогне да се справите со вашите чувства и емоции.

Сликата насловена се занимава со жената што ја натера

6. Рециклирајте го проблемот. Многу е важно да се најде решение за проблемот. Колку подолго ќе доживеете негативни емоции, толку повеќе штети ќе аплицирате за вашето здравје. Ако вашата жена пристигне уште, прегледајте го постоечкиот проблем.

Дајте му на вашиот брачен другар да разбере дека нема да го оставите овој проблем нерешен.

Можете да кажете: "Ние и јас разговаравме за овој проблем минатата недела, но не гледам никакви позитивни промени. Сакам да разберете дека вашето однесување не можете да ме повредите ".

Сликата под наслов Договорот со жената на жената

7. Инсистираат на промени. Ако не видите подобрувања, можете да инсистирате дека вашата жена прави какви било мерки. Ако постојано се обидовте да зборувате за тоа со неа, па дури и прибегнаа кон помош на психолог, може да биде време да ги изнесеме јасни барања.

Размислете дали постојаните прекорувања се директно негативни емоции. Ако ова не е случај, можете да ги продолжите вашите обиди да "стигнете" на мојата сопруга.

Ако повеќе не можете да го толерирате таквото однесување на вашата жена, кажете ѝ за тоа. Можете да кажете: "Не можам да живеам повеќе во таква напна состојба. Ако не почнете да се менувате, ќе бидам принуден да одам во екстремни мерки со правење пауза во нашата врска ".

Дел 4 од 4:

Разбирајте го однесувањето на вашата жена

Еден. Погледнете го проблемот пошироко. Обидете се да се ставите на местото на мојата сопруга. Тоа навистина го вознемирува она што не го фрлате ѓубрето? Или можеби проблемот лежи во нешто друго? Многу често, луѓето се фокусираат на помало значење за да ја скријат својата загриженост за нешто посериозно за нив.

Можно е твојата сопруга да не ги слуша нејзините барања. Ова може да доведе до фактот дека тоа ќе продолжи да ве укорува за не ѓубре. Сепак, таквото однесување може да каже дека таа сака само да ја слушаш и разбрал.

2. Покажете го вашиот интерес. Најверојатно, вашата жена му треба поголемо внимание од ваша страна. Исто така, можеби таа не знае како правилно да ги изрази своите емоции. Обидете се да разберете што го загрижува вашиот сопружник.

Вашата жена постојано се жали дека ќе се вратите дома од работа доцна? Иако таквите зборови се непријатни за слушање, но всушност, за да се обиде да ви ја покаже својата желба да поминете повеќе време.

Поминете повеќе време со мојата сопруга. Најмалку еднаш неделно, одвои време за комуникација со вашата жена. Можете да откриете дека тоа ќе се намали на нејзината страна.

Сликата насловена се занимава со почетната жена

3. Повторно зборувајте за проблемот. Ако ви се чини дека проблемот воопшто не го допира ѓубрето, размислете што може да биде причина за таквото однесување на вашата жена. Потоа уживајте во вашите мисли со зборови. Разговарајте со својата жена и обидете се да најдете решение за проблемот.

Можете да кажете: "Велите дека секогаш сум премногу зафатен за да издржам ѓубре. Се чини дека не плаќам доволно внимание?"

Уште еднаш го формулираат проблемот, објаснувајќи ја својата гледна точка. Можете да кажете: "Можеби ми изгледа дека ги игнорирам вашите барања. Но, всушност, сакам прво да разговарам со вас, и само тогаш правите бизнис на куќата ".

Четири. Се фокусира на фактот дека барањата на жената се диктирани од добри намери. Се разбира, кога вашата жена ве укорува, тешко е да се фокусираат на нејзините позитивни квалитети. Таа може да биде вознемирена или изразувајќи го своето незадоволство. Сепак, обидете се да се фокусирате на ова. Размислете за тоа што го поместува кога вели нешто непријатно за вашата адреса. Референци за ова, може да најдете дека таа ви посакува само добро.

На пример, брачниот другар може постојано да вели дека треба да одите во салата. Најверојатно, таа само се грижи за вашето физичко здравје.

Совети

Јасно и јасно ги изразуваат твоите чувства. Бидете подготвени да застанете за себе.
Се фокусира на позитивните страни на вашата врска.
Ако сметаш дека можеш да се караш со твојата сопруга, да застанеш да се смириш.