Како да се справите со брутална жена

Бракот со насилството може да предизвика чувство на безнадежност и осаменост. Но, вие не сте сами - многу луѓе се најдоа во иста ситуација. Заштитете се од брутална жена, учење за да ги изрази вашите граници и да ги препознаете факторите на провоцирање. Ако сакате да го прекинете бракот, да дознаете како да пристапите до ресурсите и да го планирате вашето бегство. Сепак, без оглед на тоа дали сакате да останете или да заминете, не заборавајте да користите разни форми на поддршка за да се грижите за себе.

Чекори

Метод 1 од 3:

Заштитете се

Еден. Гледајте ги границите. Постои можност вашата жена да не го смета своето однесување сурово. Дајте ѝ да разбере дека нејзиниот став кон вас предизвикува непријатност. Подигнете ја оваа тема и ги информирате последиците ако таквото однесување не запре.

На пример, ако жената те навредува, можеш да кажеш: "Не ме викај. Ако продолжите, ќе заминам ".
Со цел да се избегне конфузија, обидете се да ги искачите границите во моментот кога се однесува несоодветно.

Сликата насловена се занимава со навредлива сопруга Чекор 2

2. Препознајте што ја провоцира својата жена и избегнувајте. Повеќето сурови брачни другари имаат знаци на претстојната агресија. Покрај тоа, некои фактори за провоцирање често го придружуваат навредливото однесување. На пример, жената може најверојатно да те погоди по консумирање алкохол.

Ако знаете дека нешто може да предизвика жена или да ги забележи знаците на претстојната агресија, одете што е можно поскоро. Оставете дома и одете на безбедно место.

Ако не можете да ја напуштите куќата, одете во собата со заклучена врата, каде што можете да останете безбедни, додека жената не заминува или не се смири.

Сликата насловена се занимава со навредлива сопруга Чекор 3

3. Остани смирен. Ако жената се манифестира суровоста за вас, обидете се да бидете смирени. Еден начин да се отстрани тензијата и смирување е да се практикуваат Длабоко дишење. Оваа вежба може да се изврши во моментов за да се земе во рака за време на агресијата.

Направете длабок здив, накратко држете го здивот, а потоа издишете низ устата. Повторете го овој циклус неколку пати за подобро да го совладате.

Сликата насловена се занимава со навредлива сопруга Чекор 4

Четири. Да се спротивстави на желбата да се бори назад. Да се биде предмет на навредливо однесување не е лесно, но се трудиме да одговориме на насилството. Одговорените дејства нема да помогнат во вашиот случај.

Ако сте човек кој ја крева раката на неговата сопруга, тогаш вашите шанси за докажување нејзината агресија се сведува на нула. Властите веќе ќе бидат пристрасни, едноставно затоа што жените имаат поголема веројатност да станат жртви на насилство.

Човек вас или жена ако некој се обидува да ве вклучи во борба, заминете. Ако му дадете болка, веројатно ќе се најдете зад решетки.

Сликата насловена се занимава со навредлива сопруга Чекор 5

Пет. Најдете сигурно место каде што можете да заминете. Најдете засолниште каде што може да се скрие додека жената не е во состојба на агресија. Тоа може да биде пријател на пријател, роднина, сосед или јавно место, на пример, парк или библиотека.

Ако имате деца, веројатно ќе ги однесете со вас, особено ако мислите дека се во опасност. Ако им дозволите да ги слушаат непрестајните спорови, тоа нема да ги користи ниту.

Сликата насловена се занимава со навредлив чекор чекор 6

6. Повикајте ја услугата за итни случаи на 112, ако сте во опасност. Ако агресивната сопруга го загрози вашиот живот / живот на вашите деца или мавтајќи со оружје, треба да побарате помош. Не претпоставувајте дека овие закани се празни и не одбиваат да ги повикаат властите, бидејќи се плашите дека нема да ви веруваат. Веднаш контактирајте ја полицијата.

Важно е да се преземат акција - пораката за насилството ќе ја покаже својата жена дека сте подготвени за тоа дека може да се гони. Исто така, ќе ви помогне да соберете докази, бидејќи полицискиот службеник е должен да го состави официјалниот протокол за прекршокот.

Слободно да известувате дека сте предмет на агресија од мојата сопруга. Насилството се изложени не само жени, туку и мажи.

Метод 2 од 3:

Зачувај од насилство

Еден. Поправете сурово однесување. Важно е да се добијат докази за тоа што се случува. Тоа ќе помогне да се изгради случај против вашата жена и да се осигура дека не сте обвинети за агресија, но неа.

Запишете ги датумите и времето на суров третман. Земете слика за вашата повреда и консултирајте се со повредата на лекар фиксна факт на повреда.
Ако друг возрасен е сведок на насилство, замолете го да ги сведочи вашите записи.
Ако жената ви испраќа навредливи SMS или пораки, спаси ги.
Ако насилството е емотивно, обидете се да ги опишете активностите на вашата жена колку што е можно повеќе.

Сликата насловена се занимава со навредлива сопруга Чекор 8

2. Контактирајте јавните ресурси. Контактирајте ги вашите локални организации за семејно насилство за да дознаете дали можат да ви помогнат да се извлечете од бруталната сопруга.Програми таквите организации обично се дизајнирани за жени. Сепак, ако сте, исто така, жртва на семејно насилство, можеби ќе можете да најдете неколку јавни организации кои им помагаат на мажите.

Таквите организации можат да ви помогнат да планирате бегство, да понудите поддршка и да обезбедите правна помош за да можете да добиете заштитна рецепт за ограничување на одредени дејства на жената. Ако имате деца, можеби ќе ви помогнете да добиете привремен притвор (под услов насилството внимателно да се утврди).

Во Русија, јавете се на жешка линија на итна психолошка помош на Министерството за вонредни состојби по броеви 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 или 051 (за жителите на Москва). Можете исто така да повикате бесплатна криза линија на доверба по броеви: 8 495 988-44-34 (бесплатно во Москва), 8 800 333-44-34 (бесплатно во Русија) - Тука психолозите обезбедуваат круг- Часовни итни консултации во областа на животот проблеми. Ако живеете во друга земја, јавете се на локалната телефонска линија за итна психолошка помош.

Сликата насловена се занимава со навредлива сопруга Чекор 9

3. Подгответе торба за нега. Во огромната емоција, нема да можете да собирате корисни работи кои се потребни за да ја напушти неговата сопруга. Подобро е да ги спакувате торбите однапред и да се стави сè што ќе ви треба и вашите деца.

Може да има облека, пари и важни документи, како што се пасоши и изводи на раѓање.

Ако планирате да ги преземете со вас деца, разговарајте со планот за нега однапред со нив. Земете ја предвид нивната возраст кога ќе ја објасните целта на планот.

Сликата насловена се занимава со навредлива сопруга чекор 10

Четири. Определете го лицето за контакт во случај на вонредна состојба. Мислам каде одиш и кој ќе се јави кога ќе одлучите да ја напуштите суровата сопруга. Подгответе листа на телефонски броеви за итни и контакт информации за вашите најблиски и членови на семејството.

Кажете им на доверливи лица за вашиот план за заминување. Ако немате автомобил, можеби ќе треба лице кое може да ве однесе. Ќе треба да одлучите каде ќе одите - во засолништето или во куќата на роднина.

Сликата насловена се занимава со навредлива сопруга Чекор 11

Пет. Не кажувај ја мојата сопруга каде си. Откако ќе одлучите да ја напуштите агресивната жена, не ѝ кажете за вашата локација, бидејќи може да биде опасна за вас и за вашите деца. За да ја задржите вашата локација во тајност, може да биде подобро да одите во засолниште или роднина, со кого брачниот другар не е запознаен. Така, помалку е веројатно дека ќе ве најде.

Не контактирајте ја после грижа. Оставете понатамошни полициски дискусии или вашиот адвокат.

Сликата насловена се занимава со навредлива сопруга Чекор 12

6. Поднесете го Развод, Ако се сомневате дека жената не го спречува насилството. Бруталните партнери ретко се менуваат. Меѓутоа, ако вашата жена признава дека тој се однесувал погрешно, и се согласува со професионална помош, можеби вашиот брак има шанса. Ако брачниот другар негира агресија или одбива да се промени, најдобрата опција за вас е да се разведе.

Ако сакате да го прекинете бракот со суровата сопруга, разговарајте со адвокат за да ги научите вашите законски права. Во зависност од вашата локација, можеби ќе треба да живеете одделно од мојата сопруга веќе некое време додека разводот не одобри.

Присуството на докази и сведоци насилство ќе му помогне на вашиот случај, бидејќи не ви се ограничува само со вербални обвинувања против вашата жена.

Не брзајте назад кон врската, потпирајќи се на нејзините ветувања за промена. Можеби ќе треба привремена поделба, така што брачниот другар почна да се менува.

Метод 3 од 3:

Добијте поддршка

Еден. Контакт Пријатели и членови на семејството. Разговарајте со блиските работи што ги имате дома. Побарајте од нив до финансиска помош, азил или ви обезбедуваат поддршка.

Ако сте човек кој стана жртва на семејно насилство, може да бидете срамежливи. Не вреди. Ако молчите за агресија, тоа само ќе доведе до понатамошна изолација и нема поддршка.

Сликата насловена се занимава со навредлива сопруга Чекор 14

2. Контакт психолог. Професионални консултации е разумна опција за жртвите на семејно насилство. Не е важно дали решивте да останете или да заминете, можеби тешко да се справите со ситуацијата и не сте сигурни како да продолжите понатаму. Психологот ќе понуди практични совети и поддршка.

Прашајте ги препораките на лекарот кој посетува или консултирајте се со вработените од засолништето за жртви на семејно насилство.

Сликата насловена се занимава со навредлива сопруга чекор 15

3. Придружете се кон групата за поддршка. Може да се чувствувате помалку изолирани во оваа ситуација, ако ги разбирате другите луѓе кои го разбираат. Побарајте групи за поддршка за жртва на семејно насилство, локално или на интернет.

Членовите на групата може да ви помогнат да се помират со навредливо однесување и да понудите практични совети, на пример, како да бидете само еден родител или да најдете адвокати за развод.

Сликата насловена се занимава со навредлива сопруга Чекор 16

Четири. Креирај графикон Набавка, за да закрепне. Додека физичките повреди се лекуваат, по емоционално, лузните секогаш остануваат. Ќе можете да закрепнете од семејно насилство со преземање на здрави практики за да ви помогне да го нахраните телото и духот, како и да се изразат себеси.

Додај тоник вежба во секојдневниот живот, како што се јога, танцување или бокс. Вежбајте релаксирачки техники, како што се Длабоко дишење или Свесност за медитација. Или можете да уживате во креативни класи: напишете, цртате, сликате слики, решавајте ги онлајн загатки или играат игри.