Како да се победи Фонд во тенис: 5 чекори

Forend, главниот удар во арсеналот на секој успешен тенисер. Обично, ова е првиот удар за кој играчите учат, бидејќи движењето на влијанието на Кондовниот фонд за повеќето луѓе природно. Работа од Фенд, Топ играчи можат да развијат супер удар кој ќе помогне да заработите очила со шокови од задната линија. Ако сакате да научите како да го победите Ondend, следете ги упатствата опишани подолу.

Чекори

Еден. Земете ја вистинската позиција за да ја победите топката. Точната позиција ви овозможува брзо да се префрлите на топката и да се вратите на удобна позиција во паузите помеѓу удари. Кога се подготвувате да го победите ударот на противникот, вашето прво движење треба да биде хемисфера. Кога вашиот ривал се подготвува да штрајкува, ќе направите Hemisp, бие 3-6 см и земја на чорапи. Значи, ги уништувате петиците од земјата и можете да направите експлозивно движење кон топката.По удирање на топката до успешна позиција на судот, земете ја точната позиција и подгответе се за следниот удар.

Малку свиткајте ги колената, чувајте ги нозете на ширината на рамената.
Малку изгори напред и префрлете ја тежината на предниот дел на ногата.
Чувајте го рекетот пред себе, за да можете да ја победите топката на која било страна.
Чувајте ја главата директно, и Leafi мора да биде паралелно со мрежата.

Сликата со наслов Хит на тенис Форхенд Чекор 2

2. Подгответе се да го занишате рекетот. Френдот е направен од истата страна на телото со кое го чувате рекетот. Овој удар вклучува серија на брзи движења кои треба да се направат во правилен редослед за да се добие моќен удар.

Внимавајте на топката и да ја смените вашата позиција на судот.

Пливајте ја раката за да е под агол од 90 степени во однос на мрежата, и повлечете ја втората рака паралелно со телото.

Повлечете ја раката со рекет назад и кога топката ќе ви дојде до вас, направете потег како на ARC.

Префрлете ја тежината, на нозете, вратете го, чорапот треба да биде насочен кон страничната линија.

Сликата со наслов Хит на тенис Форхенд Чекор 3

3. Ефикасно ја погоди топката. За да можете да го примените добиениот удар за forend, неопходно е самиот рекет да биде правилно распореден при притискање на топката. Можете да го постигнете ова, да работите со неколку едноставни технолошки техничар.

Чувајте го рекетот цврсто. Силен зафат нема да му дозволи на рекетот да ротира, што се случува кога топката со моќ се свиткува за рекетот и го претвора, што пак се истура во неточни удари.

Проширете го рекетот и држете го тоа.

На лакот го извади рекетот и ја погоди топката, малку намалувањето на топката за да се добие моќен удар, по што топката ќе лета минатото на вашиот противник.

Рекет опашка во топката да ја погоди топката со моќен врв назад. Оваа техника е особено ефикасна кога се обидувате да нанесете мек скратен удар или да ја победите моќта.

Да се стави целото тело енергија во удар, така што ќе излезе моќно. Токму пред да ја удри топката туркајќи ги нозете од земјата. Тоа ќе го лансира синџирот на кинетички енергија што ќе го инвестирате во вашиот удар. Да се зголеми силата на ударот, додека се движи до врвот на телото.

Сликата со наслов Хит на тенис Форхенд Чекор 4

4. Донесе удар до крај. Удар за Forend е важно да се донесе до крај. Ова ќе ви помогне да го задржите рамнотежата по ударот и исто така влијае на ротацијата на топката и како лета. Не го носи вистинскиот удар до крај, ќе го направите краток, не толку моќен, и затоа е помалку ефикасен.

Сликата со наслов Хит на тенис однапред Чекор 5

Пет. Изработка на 3 најпопуларни удари на Фонд. Горниот судски фонд е ефикасен под одредени околности, но исто така вклучува и разни техники.

Предниот напад: Во овој метод, главата на рекетот останува исправен и не ротира. Можете подобро да го контролирате овој удар на насоката на храна. Овој удар за да научат најлесниот.

Наклонет напад: Ова е моќен тенис на кој професионалните играчи ги користат кога играат кратки топчиња. БАТЕ на топката е тешка, некаде на ниво на ременот, облаците треба да поминат низ целото тело до колкот спротивна рака со рекет.

Обратно Фонд: Овој удар ви овозможува да играте под мрежа и да ја исчистите грешката, но за да научите доста тешко да го научите ова. Ја погоди топката со мало движење, малку посочувајќи и потоа надолу, донесете удар до крај.