Како да станете подобри во тенис

2. Изберете тениски рекет кој е погоден за возраста и силата. Изберете лесен рекет, а потоа додадете оловни ленти за подобра контрола. Добар рекет за повеќето луѓе е 100-105 квадратни инчи и околу 10-12 мл. Истегнување на вашиот рекет со најдобар материјал на удобна сила сила. Ако забележите дека вашиот рекет полека ја губи контролата - време е да влечете. Побарајте од продавачот-консултант помош при изборот на соодветна низа и тензија сила.

3. Пракса хит и да се сретнат со други играчи на судот. Дознајте дали имаат препораки или совети и не сакаат да ви се придружат.

Четири. Исклучете и играјте околу 2 натпревари неделно. Играјте со различни луѓе и обидете се со спарен тенис.

Пет. Обидете се да ги примените овие типови на напади во играта:

6. Секогаш гледајте ја топката. Се чини лесна задача и можеби ќе изгледа дека веќе сте во можност да ги следите, но повеќето луѓе не знаат како. Многумина ја следат топката цело време, но расеан веднаш пред шок. Бидете сигурни дека вашата топка ги одбива жиците на рекетот при секое влијание: храна, шок со враќањето или шок од лето.

7. Повлечете и по играта, така што нема истегнување .

2. Земете стабилна положба пред да притиснете. Многу луѓе го разбираат тоа од техничка гледна точка тенис - Playband и стабилни позиции. Ако нозете се во нестабилна положба, тогаш ќе имате добра основа за движењето на телото, што ќе ја намали силата на ударот. Кога чекате топката, застанете на врвот за подобро и брзо движење околу судот. Откако ќе се концентрирате со мерната топка, собирајте, како што е споменато погоре, прифатете ја стабилната позиција и не се движите од местото додека не заврши крајот. Оваа информација може да ви помогне: Играј го својот најдобар тенис.

3. Врз основа на сето ова, секогаш треба да знаете во која позиција е на судот. Постојат само две области каде што можете да ја победите топката и потоа недвижен. Ова е: во близина на мрежата или задната линија на судот. Се разбира, ќе мора да се движите настрана, каде што играњето на противникот, но насекаде, помеѓу етеридирачките региони, мора да ја играте топката, а потоа да ја упатите или на мрежата или грбот или назад кон земјата. Не запирај! Оваа средна површина е позната како "неутрална зона" и ако сте фатени таму, ќе биде многу тешко да се победи топката.

Четири. Определете го вашиот стил на игра. Само вие можете да го одредите, бидејќи се базира на вашиот карактер и вашата индивидуалност. На многу начини, не постои јасен плано во она што штрајкови се способни или каде сакаат да го пренесат својот противник на судот. Стилови на игра се уникатни за секој човек, и можете да имате многу флексибилни или солидни. Во секој случај, ќе треба да го промените вашиот стил на добиточна храна, должината и движењето, како и вашиот склоп стил за да се сретне со непријателот. Агресивните играчи сакаат да ги принудат своите противници да прават грешки, силни, длабоки удари, со што се движи собранието и притисок врз непријателот. Овие играчи, исто така, можат да се обидат да бидат на мрежата колку што е можно повеќе и, одеднаш се таму, обидете се да ја постигнете поентата. Повеќе конзервативни стилови на играта вклучуваат помалку силни удари, стремејќи се да се соборат од фокусот и да го измешаат непријателот.

Пет. Обидете се да ја пресметате непријателската стратегија. Дали тој се обидува премногу често да репродуцира одредено движење? На пример, тоа може да биде широк извор што го прави твојот спротивен удар послаб. Без оглед на вашиот стил на игра, брзо ќе изгубите ако не ја земете во предвид стратегијата на играта на вашиот противник и не го предизвикувајте. Пасивна игра ќе ве води до никаде, особено во играта со агресивни играчи. Ако можете да му покажете на противникот дека знаете за неговите тактики и можете да ги предвидите неговите постапки - тоа ќе ви биде психолошка предност, и тоа ќе биде под притисок и ќе се обидете да го прилагодите вашиот стилски за да ве поразите.

6. Користете го судот целосно, ова се однесува на двата шокови и за вашата локација. Донесувањето на топката како што е опишано погоре, не треба да се чувствувате блиски или ограничени, ударот треба да биде многу храбар и брз со голем број движења на рекетот. Ова значи дека нозете ќе мора да "танцуваат" околу телото за да ги направат вошките раменици. Покрај тоа, вашите удари треба да бидат различни и во должина и насока. Неочекувана кратка топка во близина на мрежата може да го изненади противникот. Исто така, не плашете се да одите на аголните линии на судот, толку повеќе напорите што ги прицврстувате за удар, толку повеќе го присилувате противникот да влезе побрза и пострашна позиција за тоа.

7. Кога ќе ја победите патеката на теренот, обидете се да летате топката колку што е можно над мрежата без да ја промените брзината. Постои честа заблуда дека ниско, слично на куршум, кој изгледа брзо и луксузно - најдобриот удар. Но, тоа не е. Брз, висока, извртена топка е исто толку добра ако не е подобро. Тоа ќе отскокнување на ниво на градите или половината на вашиот противник, кој ќе помогне да се меша со штрајкот со одговор (опишани претходно)

осум. Применуваат свесни напори за користење на разни пресврти. Кога играте против играч кој игра добро на теренот, ги менува своите ротации од Топпина до пресврт, што ќе ви овозможи да го задржите противникот да се претпостави, па тој ќе мора да ја прилагоди главата на главата на главата на рекетот до Контролирајте различни пресврти. Сепак, ова е стап за два краја. Некои играчи имаат тенденција да користат испреплетени при секое влијание (главно дува лево), бидејќи дава повеќе контрола. Ова е вистина, но има моменти кога солиден, рамен удар - најдобриот начин да се збуни "искривениот" непријател. Извиткани им дава повеќе време да дојдат до себе.

Девет. Не плашете се да му пристапите на мрежата. Тоа не значи дека треба да се кандидира низ главата на земјата за да се фати назад. Играта на мрежата бара активности во јасно избраниот момент. Прво треба да направите длабок или силно искривен хит со цел да го притиснете противникот и да го исфрлите од судот. Потоа блиску до мрежата. Ова е направено во два чекори: Прв пристап на средината на судот и проверете ја километражата. Направете мала пауза чекајќи добар момент за нападот, непријателот можеше да го победи ударот порано отколку што очекувавте, ако е така - сега сте подготвени за ова. Пристапете со мрежата и бег од летото. Во принцип, штрајковите мора да бидат длабоки, брзи и рамни. Од гледна точка на технологијата, тоа е повеќе хит од Макс. На прво место - Активна акција, бидејќи имате помалку време отколку кога ќе го погодите со враќањето. Направете чекор напред и "Запознајте ја топката", правејќи го фокусот на спротивната нога на ногата - гарантира мала падина на ударот, кој ќе ви овозможи да добиете добар агол на ударот.

10. Повеќето играчи дури и не размислуваат за поднесување, па претпочитаат да вежбаат во мешавини. Ова е нормално за аматерски тенис, но во случај на професионални, треба да знаете дека поднесувањето е многу важно за постигнување на висок резултат. Ако му служите на топката, тогаш можеби победи, бидејќи имате предност да ја играте првата топка целата игра. Ова значи дека можете да заработите точка уште порано од вашиот противник ќе ја погоди топката. Имајќи ги предвид сите погоре на употребата на судот, промена на брзината, пресврт и должина. Пробајте ги сите промешајте. Тенис станува смешна лесна игра по лесен и прецизен извор.