Како да се игра тенис на маса: 15 чекори

Тенис на маса понекогаш веднаш критикува. За некои тоа е само начин да се убие 5 минути, играјќи во вашиот подрум. За другите, ова е спорт во кој најдобрите спортисти заработуваат милиони.Ако сакате вашата страст да прерасне во сериозна вештина, земете го рекетот во вашите раце и да почнеме.

Чекори

Дел 1 од 3:

Започни

Еден. Нарачајте добар рекет. Ви треба рекет со добра глава, која е делумно или целосно покриена со пироиди. Ако сте почетник, одберете рекет за почетници - тие се направени така што при изборот на погрешна храна, соборете ја брзината на топката и намалете ја ротацијата. Ако сте подготвени за нешто попрофесионално, нарачајте ја рекетот со средна ригидност, што е лесно да се игра и ќе помогне да се фокусира на работа на техниката.

Ако земате европски стисок, "ракување", нарачајте рекет со рачка што е погодна за овој зафат. Сè уште постои азиски зафат ", како да се задржи рачката". Рачката за овој зафат е пократка.
Кога ќе го изберете вашиот прв рекет, не земајте оној што го рекламирате како најдобри или моќни и универзални, иако тоа може да биде така. Знам ниво на игра. Ако не знаете, ќе наидете на непријатности кога ќе почнете да играте.

Сликата насловена како да биде добра во пинг-понг чекор 2

2. Почнете да играте од почетната положба. Вашето тело мора да биде избалансирано, опуштено и подготвено за движење во која било насока. Всушност, по секое балирање, треба да се вратите на почетната позиција. Бидете сигурни дека раката што ја играте е подготвена да ја победи топката.

Ако подобро да добиете за forend, се смееш малку лево и обратно, ако имате силен удар лево.

Ако сте десна рака, ставете главно од лево, со малку напредна десна нога. Па, ако сте лева рака, бидете главно на десната страна со левата нога продолжена малку.

Сликата со наслов Биди добро во пинг-понг чекор 3

3. Подгответе се брзо да се движите. Топката може да лета насекаде, во зависност од тоа каде хит и како тие извиткани. Во почетната позиција ќе имате повеќе физички брзини за првично да реагирате на ударот. Користи го! Секогаш е тешко да се справи со брз ривал.

Чувајте се во форма, но направете го тоа со умот. Пред да играте, направете вежби за трчање или истегнување за да го загреете телото и вашите рефлекси.

Сликата насловена е добра во пинг-понг чекор 4

Четири. Долен агол. Ако се обидете да слетате во аголот, таков удар речиси е невозможно да се одвратат дури и искусни играчи. Исто така се разгледуваат тенис на маса. Сепак, ако не сте доволно искусни за да станете директно во аголот, не ризикувајте. Ја губиш точката ако топката не падне на масата.

Во комбинација со брзина, таква храна може да стане стратешки чекор. Првиот пат кога ќе направите силна храна во далечниот агол, а вториот удар полека ја испраќате топката во центарот на мрежата на саканата висина. Дува во аглите се особено лукави кога вашиот ривал не знае што да очекува.

Сликата насловена е добра во пинг-понг чекор 5

Пет. Донесете ја топката ниско, веднаш над мрежата. Запомнете го ова правило: помалку простор значи помал агол. Долниот ја победи топката, толку е потешко противникот да ја победи топката на стрмни агол. На противникот исто така ќе биде тешко да се закачи на штрајк со сета моќ.

Меѓутоа, во ова правило постои исклучок: свеќи. Во овој случај, тропајте ја топката многу високо над решетката и возете на работ на масата, принудувајќи го противникот да пропуштите.

Сликата насловена е добра во пинг-понг чекор 6

6. Знам зошто заработуваш фаул. Постојат многу деца и работи за кои чашите се доделуваат на противникот. На пример, ако топката ја погоди топката двапати пред да лета низ мрежата, тоа е губење на очила. Исто така, во однос на добиточната храна, е забрането да му служи на топката над 10 см над рака, инаку тоа е фаул.

Не знам што фаулира? Потоа, во секој случај, ќе изгубите - тоа е како во билијард кога не знаете дека не можете да постигнете 8 топки. Бидете сигурни да се запознаете со главните правила на пинг-понг пред да учествувате на сериозни натпревари.

Дел 2 од 3:

Ние ја развиваме вашата техника

Еден. Пресврт на топката или даде ротација. Извртени гасови се сложени, но кога ќе ги научите, тие можат да ја зачуваат вашата серија. Еве неколку работи што треба да се разгледаат:

Гледајте зад аголот под кој противникот има рекет. Ако противникот го пресвртува рекетот од мал агол до голем, можете да се подготвите за удар на врвот вртење (со врвот искривени). Ако од голем агол до мал, ова е удар со пресврт (дното близнак). Ако рекетот е навртуван лево за десно, ова е поднесување со десната страна пресврт, ако со право на лево, ова е странична храна оставена со искривени.
Можете да го измерите топката Tweak, стартувајте го на десен агол. Ако треба да го победите врвот вртење, навалете го рекетот надолу и да го победите топката дел од рекетот под центарот. Ако наидете на удар со понизок пресврт, проширете го рекетот и одземете ја ракетата до центарот подолу. Ако има право пресврт на пресврт, проширете го рекетот надесно и одземете ја топката. Ако наедна храна лево, распоредете ја ракетата лево и однесете ја топката.
Ракувајте со страничниот извор. Тие можат да ги ограничат опциите на противникот кога ќе треба да ја победите топката. Експериментирајте со шокови од лево, десно, шокови во центарот и дното близнак. Често топката воопшто ќе лета, каде што пребројува ривалот.

Сликата со наслов Биди добра во пинг-понг чекор 8

2. Внесете го целото тело, особено кога го победивме Фонд. Употребата на целото тело е она што ја дава моќта на добиточната храна - Силите се земаат не само со рака и четки. Исто така, потребна е брзина и мобилност во движењата на колковите и рамената.

Да го погоди Фонд, што го прави назад, да ги прошири бутовите и рамената. Потоа свртете напред и завршете го бродот. Овој трансфер на тежина ќе му даде на вашата ZAMUHA повеќе сила и енергија. Исто така, ќе ја даде моќта на вашиот напад.

Сликата со наслов Биди добро во пинг-понг чекор 9

3. Излади ја твојата висина и брзина. Дури и ако немате 100% од техниката, но играте без логика, како луда, ќе имате можност психолошки да го одобри противникот. Направете далечни, шорцеви, завртка на удари, победи во права линија, свртете ја брзината, победи на аглите и така натаму. Чувајте го противникот на чорапите.

За да можете полесно да го направите сето ова, користете ја почетната позиција. Бидете подготвени да ја префрлите вашата тежина на било каде, особено по innings и помеѓу удари. Подгответе се за напад во секое време.

Сликата насловена е добра во пинг-понг чекор 10

Четири. Опуштете го вашето тело. Запомнете дека топката речиси ништо не тежи. Тој исто така е постојано ротирачки. Ако се преселите во него со силен зафат и прикачете бруто сила за удар, можете да ја скршите топката во воздухот. Пред да влезете во играта, опуштете се и олабавете го зафат. Само треба мал допир до топката кога ќе ви лета или кога ќе се повлечеш.

Исто така вреди да се релаксира ментално. Ако ја изгубите контролата на емоциите, можете да ја изгубите играта. Ако сте пропуштиле неколку innings по ред, не грижете се - се одмазди. Никогаш не се откажувајте додека играта не заврши. Во пинг-понг, сè може да се промени во секунди.

Дел 3 од 3:

Направете ја играта подобро и подобро

Еден. Игра само со вашиот рекет. Секој рекет е различен. Секој има свои посебни карактеристики и тие се чувствуваат поинаку. Ако сакате да се опуштите и смирено да ја играте најдобрата игра, играјте го вашиот рекет. За разлика од другите рекети, знаете како да ја играте и што да очекувате од неа. Ако играте нечиј рекет, вашата игра не може да биде стабилна.

Како да се грижите за вашиот рекет, бидејќи тоа е како десната рака. Кога не ја користите, чувајте го во случај. Ако површината на рекетот (превртена гумена страна со примероци) беше мазна, исплакнете го со топол сапун вода. Алтернативно, користете ја алатката за чистење на рекетот за да ја одржите во нормална состојба.

Сликата насловена е добра во Ping Pong Step 12

2. Обучете се. Ако треба да ви вешти на таков начин што храната е стабилна, обидете се да се практикувате на ѕидот. Работете од секој вид на храна, работи на извртена, должина и стапка на храна. Исто така, ќе ви помогне да го почувствувате вашиот рекет и прецизно да знаете кои нијанси се важни за одредена храна.

Можете да го користите подот за работа на извртени. Обука за да го победи дното, така што топката ќе се врати назад кон вас. Потоа направи премногу во различни агли.

Сликата под наслов Биди добро во пинг-понг чекор 13

Цело време Ние тренираме. Обуката не те прави совршена, туку произведува навика. Ако постојано сте обучени, ќе знаете што да очекувате од себе. Вашите гасови ќе бидат стабилни, и можете да поднесете топка со точност од сантиметар. Затоа, не е важно, ти си, со пријател или учествуваат во натпревари, воз.

Сепак, во почетната фаза, повеќе воз повеќе од натпреварот. Многу лесно да се излезе од себе поради нешто што изгледа едноставно. Но, всушност, сè не е само. Тоа е причината зошто во некои земји во светот, луѓето се натпреваруваат во овој спорт.

Сликата под наслов Биди добро во пинг-понг чекор 14

Четири. Обука додека вашите гасови нема да бидат дел од вас. Кога само ќе почнете да играте спорт или да ја развиете вештината, сите ваши ментални сили се фокусираат на размислување на сите. За да се опуштите и всушност почнете да ја развивате вашата техника, треба да поминете низ оваа фаза. Продолжете да играте додека не го донесете податокот во автоматизмот и додека го достигнете нивото кога нема да размислите што да правите со топката и каде лета.

Percel сите како возење. Отпрвин сте биле толку нервозни, ги зедоа сите надразнувачи околу вас. Сега можете да возите, а не дури и да размислите како пристигнавте. Во пинг-понг сите само. Само се релаксираат и играат.

Сликата насловена е добра во пинг-понг чекор 15

Пет. Придружете се на тенискиот клуб или лигата. Ако единствените луѓе кои, знаете играње тенис, е вашиот вујко и 8 годишно дете, вашата игра никогаш нема да се подобри. Придружете се на VWASH Локалната тениска лига или клуб за да најдете истомисленици во игра со кого можете да ги проверите вашите вештини. Вашето ниво не е важно тука - клубовите ги покануваат сите играчи, од newbies до речиси професионалци.

На пример, американската тениска тениска лига има своја веб-страница во која се наведени клубови и организации - можете да одите на сличен сајт во вашата земја и да видите кои клубови работат во вашиот регион.Постојат тренери во клубови за да ви помогнат да работите на слаби партии и исто така да ги развиете вашите предности.