Како да се биде со роднините кои мразат

Имате роднина кој те навредува? Семејството не е избрано, но во тешки ситуации можете да се однесувате поинаку. Најверојатно, нема да можете целосно да ја напуштите комуникацијата со вашето семејство, но можеби не е неопходно ако само еден релативна екрани. Можете да научите како да се однесувате во тешки ситуации, така што интеракцијата со членовите на семејството предизвикува помалку стрес и донесе повеќе задоволство.

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да се однесуваат во ситуации кои не можат да се избегнат

Еден. Размислете како сакате да се однесувате. Пред да се сретнете со роднина, размислете што треба да биде вашето однесување. Можеби во минатото често се расправаше. Запомнете кој започна со овие спорови и овој пат се обидуваат да ги избегнат конфликтните ситуации.

Да претпоставиме дека сте убеден атеист, но вашата тетка верува дека атеизмот ќе ве води до пеколот. Во овој случај, подобро е да не се подигнат верски теми во присуство на тетка.

Сликата под наслов Договор за роднини што ги мразат Чекор 2

2. Не зборувајте веднаш. Дури и ако некој од роднините не е многу пријатен за вас, не реагирате веднаш и не велите, без размислување. Земете здив пред да кажете нешто. Ако ви е тешко да ги ограничите негативните емоции, извинете и заминете.

Значи: "Жал ми е, треба да одам во тоалетот", - или: "Ќе одам Проверете дали ви треба помош во кујната".

Сликата насловена се занимава со роднините што ги мразите чекор 3

3. Уживајте во поддршката. Ако не живеете со некој од роднини, кажете за овој уште еден член на семејството (на пример, сопруг или жена, партнер, брат или сестра) и објаснете дека би сакале да ја минимизирате комуникацијата со оваа личност. Ако ви треба причина да избришете, применувајте знак.

Размислете за посебен знак. На пример, можете да видите лице во очите и да поднесете знак на вашата рака, така што роднина може да дојде до спасување.

Сликата насловена се занимава со роднините што ги мразат Чекор 4

4. Уживајте во комуникацијата. Не се откажувајте од состаноците со семејството само поради еден роднина. Вклучете се за да уживате во комуникацијата со вашите омилени членови на семејството и направете го она што го сакате. Дури и ако во една соба со вас роднина, која не можете да застанете, не живејте на тоа. Ако сте принудени да разговарате со него, најдете нешто што ќе ви го одвлекува вниманието (на пример, да си игра со кучето).

Ако се плашите дека ќе се најдете до овој роднина на масата, почекајте додека тој не седи и да заземе место од него.

Сликата насловена се занимава со роднините што ги мразат Чекор 5

Пет. Бидете сигурни дека релативниот е зафатен. Можете да наплаќате лице со кого не заминувате, некој бизнис. Замолете го да го намали кромидот или покрие на масата. Нека го стори тоа како што сака. Благодарение на ова, едно лице ќе почувствува дека тој има корист, и за некое време тој нема да ги склучи твоите очи.

Најдете начин да вклучите лице во семејните планови, но во исто време го земате во некој случај.

Сликата насловена се занимава со роднини што ги мразат Чекор 6

6. Контакт хумор. Во тешки и интензивни ситуации, хуморот може да ја исполни ситуацијата и да го разоружа лицето. Кажи ми нешто што ќе им даде на сите да разберат дека не се чувствувате за себе или ситуацијата премногу сериозно.

Ако вашата баба постојано ве молам да носите џемпер, кажете го: "Тогаш морам да најдам џемпер, исто така, за мачка. Не сакам да биде ладно!"

Сликата насловена се занимава со роднините што ги мразите чекор 7

7. Размислете план за повлекување. Ако се плашите од комуникација со роднина, излезете со причина однапред што ќе ви овозможи да заминете. Можете да побарате од пријател да ве повика од наводно итни работи, да се јавите на пријател себе, велат дека вашето домашно милениче е болно или дека алармот работи во куќата. Користете каква било веродостојна причина ако сте непријатно или ако сте лути на некоја личност.

Метод 2 од 3:

Како да инсталирате граници

Еден. Не учествувајте во повторување на жестоките спорови. Ако вашиот вујко сака да зборува за политиката, но не би сакале да разговарате, не учествувајте во разговорот. Обидете се да ја избегнете оваа тема на семејните настани. Ако вашиот вујко зборува за политиката и се обидува да ве повлече во разговор, само ќе одлучите како ќе реагирате. Одбивањето да учествува во разговорот е погоден за никого - од спорт и образование до ривалство меѓу братучеди или сестри.

Значи: "Очигледно, имаме различни мислења, и јас предлагам да го оставам тоа", - или: "Јас не би сакал да се приклучам на оваа дискусија, и јас не би сакал повторно да се расправам за ова на семејниот состанок.

Сликата насловена се занимава со роднините што ги мразат Чекор 9

2. Одлучи како реагирате на навредливи изјави.Можеби вашиот братучед ќе каже нешто навредливо, а вашиот прв мотив ќе каже нешто во вашата одбрана или ќе го поправи, но вреди да се размислува ако треба да го направите тоа. Ако вашиот дедо вели нешто навредливо, одлучи дали вашата реакција ќе го промени во град или само прашка на масло во оган.

Понекогаш треба да ги притисне забите и да кажам дека едно лице има право на ум. Живеат и да живееме друг.

Сликата насловена се занимава со роднините што ги мразите чекор 10

3. Дозволи конфликти. Ако не можете да ја обвините со роднина поради конфликтот, обидете се да се справите со овој проблем со него. Можеби треба да се сретнете, да разговарате и да ги решите несогласувањата. Бидете искрени, смирени. Покажуваат разбирање и не заземаат дефанзивна позиција.

Колку побрзо ќе дозволите конфликт, толку побрзо ќе се ослободите од омраза.

Бидете подготвени да прости. Не го игнорирајте проблемот и не преправајте дека не е. Научете како да прости и нека оди.

Сликата насловена се занимава со роднини што ги мразат Чекор 11

4. Научете како да одбиете. Ако имате роднина, кој е цело време нешто е потребно (пари, услуги, сместување), не плашете се да одбиете. Запомнете дека имате такво право. Ако сакате да размислите пред да се согласите, темелно анализирате што се согласувате.

Не мора да го објасни вашиот одговор или оправдување. Само велат: "За жал, не можам". Немате ништо за да објасните ништо.

Сликата насловена се занимава со роднините што ги мразат Чекор 12

Пет. Научете како да ги препознаете пасивните агресивни манипулации. Можеби потешкотиите во врска се појавија поради агресивните коментари на вашиот роднина (на пример: "Маша влезе во Универзитетот, но вие и вие сте добро направени со вашиот колеџ). Можете дури и да почувствувате манипулација со овие пасивни агресивни коментари или акции. Ако вашиот роднина е подесен пасивен и агресивно, чувајте го растојанието и не комуницирајте со него почесто отколку што ви треба. Запомнете дека не сте виновни.

Ако сметате дека сте манипулирани, најдете начин да излезете од разговорот ("Јас ќе одам да проверам, не ми треба во кујната", ќе одам со моите внуци, не ги видов толку одамна!"). Не се приклучувајте на дијалогот.

Сликата насловена се занимава со роднините што ги мразите чекор 13

6. Поставете граници. Ако ви е тешко да комуницирате со роднините, објаснете им дека семејните правила секогаш важат. Ако не ви се допаѓа како вашиот релативен се однесува со вашето дете (на пример, ги командува или му дава штетна храна), нека знае дека ова е спротивно на правилата на семејството, а правилата дејствуваат и во куќата и пошироко.

Зборувајте за тоа директно и јасно. На пример: "Кол не може да ја одигра оваа игра дома, и тука тој исто така може да го игра".

Сликата насловена се занимава со роднините што ги мразат Чекор 14

7. Научете како да се однесувате во тешки ситуации. Ако роднина направи нешто што не можете да простите, инсталирајте ги границите што ќе ви овозможат да се чувствувате безбедно. Само вие одлучувате што да правите: да не поканите лице на настани, целосно да го избегнувате или да кажете за она што се случило со другите членови на семејството. Што е најважно вашата благосостојба, а не казна.

Зборувајќи за семејната ситуација, следи здрав разум. Запомнете дека дури и ако ситуацијата ви се чини очигледна, можеби вашите роднини не мислат така. Многу е веројатно дека тие ќе одлучат да ги зачуваат односите со овој член на семејството.

Можеби ви се чини дека за вашата безбедност, треба да ги прекршите сите врски со роднина. Но запомнете дека ова растојание може да предизвика болка и вас и вашето семејство.

Метод 3 од 3:

Како да се разбере чувство на омраза

Еден. Чувај се. Ако знаете дека ќе треба да го поминете целиот ден во релативното општество што не ви се допаѓа, подгответе се за оваа ситуација однапред. Ако знаете дека можете да излезете од себе, обидете се да спиете во пресрет. Ако се уморите и ќе бидете тажни на семејниот настан, оставете го дома рано. Не заборавајте да јадете: Ако нивото на шеќер во крвта е зачувано на едно ниво, лицето е помало и помалку често изложува агресија.

Сликата под наслов Договорот со роднините што ги мразат Чекор 16

2. Запомнете дека не сте виновни. Ако некој ви лежи, разговарајте со вас осудувачки, ви кажува непријатно, потсетете се дека тоа е само одраз на ликот на некое лице. Биди тешко и се сеќаваш на кого си. Внимателно изберете зборови и потсетете се дека она што го велите не е точно, туку проекцијата на друго лице.

Луѓето често се однесуваат грди затоа што имаат свои лични проблеми. Тоа се случува со луѓе со ниска самодоверба, проблеми со самодоволност и со оние кои се многу нервозни. Прикажи симпатија. Ментално му посакува лице да добие надеж.

Некои луѓе се однесуваат агресивно и веруваат дека е нормално и дека нема ништо лошо во тоа. Ова однесување може да има различни причини - на пример, едно лице дозволува неговиот агресивен стил на водење бизнис за истекување во неговиот личен живот.

Некои луѓе едноставно немаат вештини за емпатија. Ова може да се објасни и со генетски карактеристики и образование (особено, животната средина).

Сликата насловена се занимава со роднини што ги мразите чекор 17

3. Разбере дека нема да можете да промените некоја личност. Веројатно нема да го промените лицето со кое не можете да го обвитите. Можеби сонувате за прекрасна нова година во семеен круг, но сите ваши планови се расфрлани кога роднина не се појавува. Треба да се откажете од овие фантазии и да го прифатите фактот дека вашето семејство не се случи и дека сите ваши соништа немаат никаква врска со реалноста.

Сликата насловена се занимава со роднините што ги мразат Чекор 18

4. Прифати личност како што е. Не осудувајте и не се лути на роднина - обидете се да го прифатите и да покажете емпатија. Слушајте ги неговите зборови и обидете се да ја разберете неговата гледна точка.

Покажуваат сочувство за човекот. Земете длабок здив и погледнете во роднина. Мислам така: "Те гледам, и гледам дека те боли. Јас не ја разбирам оваа болка, но гледам реално. Го прифаќам фактот дека има влијание врз мене ".

Сликата насловена се занимава со роднините што ги мразат Чекор 19

Пет. Пронајдете ги причините за да бидете благодарни. Можеби ја плашите изгледите за да се сретнете со вашето семејство, бидејќи не сакате да се сретнете со роднина кој не ви се допаѓа. Сепак, во секој семеен состанок има нешто добро, што вреди да се чека. Можеби ќе ми биде драго да ги видите вашите внуци и нечиви, да готвите нешто или обратно - не да се готви.

Размислете за она што сте благодарни на состанокот на семејството. Благодарение на ова, ќе биде полесно да се вклучите на вистинскиот начин.

Сликата под наслов Договорот со роднина што го мразат Чекор 20

6. Контакт психолог. Ако не успеете да ја надминете болката и да го заборавите минатото, можете да му помогнете на психолог. Тој ќе ви помогне да ги извадите своите чувства, да пронајдете начин да се справите со нив, погледнете ги работите од друга гледна точка и да се справите со депресија, анксиозност и други проблеми.

Можете да ги поканите роднините да личат на семејна психотерапија. Тоа нема да биде лесно, но можете да разговарате за контроверзни теми со лице со кое имате конфликт.