Како да се јаде семиња на fenugreek

Семето Fenugpe (Fenugreca) се најкорисни за оние кои можат да се додадат во вашата исхрана. Тие се сметаат за здрави, бидејќи тоа е помош за намалување на телесната тежина, да се спречи развојот на дијабетес, да се намали нивото на холестерол и да се зголеми доењето (производство на млеко од мајчиното млеко) во доените мајки. Постојат многу различни методи на семиња. Тие можат да јадат по впивање, употреба во нежна форма или да додадат во завршени јадења за да дадат сладост и острина.

Чекори

Метод 1 од 3:

Употреба на облачни семиња

Еден. Истурете ги семето на Fenugreek 240 милилитри на топла вода. Прво, истурете семи во сад или друг контејнер и пополнете со вода. Не е важно која вода што ја користите, па можете да ја бирате од под чешмата.

Семињата на Fenugreek често се користат за намалување на телесната тежина, бидејќи се верува дека тие придонесуваат за дигестивниот процес.

Сликата со наслов Јадете семе од Fenugreek Чекор 2

2. Впие семиња во текот на ноќта. Оставете сад со семиња на маса и покријте го до ноќ, сите инсекти не можат да влезат внатре.

Сликата со наслов Јадете семе од Fenugreek Чекор 3

3. Исцедете го вишокот на вода. Совршена содржината на садот низ сито. Ако сте исплашиле повеќе од 1 чаша семиња, ставете го вишокот на сад или контејнер за складирање и ставете во фрижидер, каде што може да се чуваат за 5 дена.

Сликата со наслов Јадете семе од Fenugreek Чекор 4

4. За нормализација тежина јаде семиња на празен стомак. Ако сакате да изгубите тежина, започнете утрото со семето на Fenugreek и јадете ги на празен стомак директно од садот. Се препорачува да се јаде 240 милилитри од семиња. Дневната употреба на затворени семиња многу брзо ќе доведе до нормализација на тежината.

Метод 2 од 3:

Јадењето никнува семиња

Еден. Впие семиња во 240 милилитри топла вода преку ноќ. Во утринските часови, исцедете го вишокот вода од садот. За да го направите ова, користете го сиво.

Сликата со наслов Јадете семе од Fenugreek Чекор 6

2. Завршете ги семето во влажна крпа. Користете какво било ткиво, но совршената верзија ќе биде марш. Влажна крпа со топла вода. Стави крпа со семиња каде што нема да се меша со вас.

Сликата со наслов Јадете семе од Fenugreek Чекор 7

3. Почекајте 3-4 дена додека не се семеите. Проверете ги семињата следниот ден, но обично треба да `ртерирате неколку дена. 3 дена подоцна, проверете ги семињата и излезете од ткаенината ако тие никнаа. Јадете ги веднаш или прво исплакнете со вода.

Мечеви може да се чуваат во фрижидер во текот на неделата.

Сликата со наслов Јадете семе од Fenugreek Чекор 8

4. Додадете садници во салата или јадете токму така. За нормализирање на тежината, најдобро е да ги јадете наутро на празен стомак. Можете да додадете садници во салата и да се меша темелно со други состојки.

Метод 3 од 3:

Додај семе од Fenugreek на јадења

Еден. Зачинети странични јадења со смачкани семиња на fenugreek. За мелење семиња, користете мелница за месо или процесор за храна. Перелетни семиња во брашно и додадете во завршени јадења за да добиете богат вкус. Само за секојдневно јадење на прашок од Fenugreek за да се даде храна малку сладок вкус со светлина сенф.

Користете рендан fenugreek за давање вкус на месо.
Прашокот може да се чува во херметички контејнер околу една година.

Сликата со наслов Јадете семки од Fenugreek Чекор 10

2. Направи паста од fenugreek за да го додадете во кари. Мелење семиња во месо мелница или кујна обработка на прашина-како држава, а потоа постепено додадете вода за прав за да добиете паста конзистентност. Измешајте тестенини со кари за да му дадете вкус на садот.

Сликата со наслов Јадете семки од Fenugreek Чекор 11

3. Фрај семиња за печење. Ставете го Fenugreek во садот и подгответе 1-2 минути на средна топлина, периодично мешање. Потоа се олади и додадете 1 лажица (15 милиграми) печени семиња омилено печење.

Можете исто така да додадете семиња во кари или салата.

Совети

Семињата на Fenugreek може да се купат на интернет и повеќето продавници за храна.
Исто така, обидете се да направите чај од рендан семиња fenugreek.

Предупредувања

Употребата на семе од Fenugreek може да предизвика стомачно нарушување, формирање на гас или дијареа.
Употребата на семиња како козметички агенс за кожата може да предизвика лесна иритација.