Како да се справите со ароганцијата на брачниот другар: 15 чекори

Индустриран став на партнерот ги принудува личноста која ја почувствува својата бескорисност, се вознемири и навредува. Ако еден од брачните другари се однесува арогантно во комуникацијата сам и во присуство на аутсајдери, тогаш таквото однесување е неприфатливо. Вашиот брак е осуден на пропаст ако партнерот секогаш се однесува на вас осудувачки, па итно преземајте акција и да пронајдете начин за промена на ситуацијата.

Чекори

Дел 1 од 3:

Како да прогласиш проблем

Еден. Изберете оптимално време за разговор. Обидот да се изрази барањето во топлината на кавга не може да биде најдобро решение, бидејќи ситуацијата е напната и секој може да каже такви зборови што ќе се жалат.

Планирајте го разговорот кратко време по арогантен. Ако премногу време поминува, инцидентот ќе брза, а деталите ќе се растворат во меморијата магла. Обидете се да разговарате за ситуацијата во рок од неколку дена по настанот на свежи песни.
Изберете мирно место за да разговарате сами. Ако разговарате за овој проблем во присуство на пријатели, тогаш ќе изгледате ранлива страна, и вашиот партнер scoundrel.
Почекајте го брачниот другар да се релаксира и да дојде до себе по работниот ден, а децата ќе лежат во кревет.

Сликата со наслов се справи со потентен брачен другар чекор 2

2. Претставете мирен тон без закани. Не обвинувајте го партнерот, но обидете се да ги изразат своите чувства. Кажи ми дека сте навредени или допрени кога некое лице се однесува понижувачко и арогантно.

На пример, кажи ми: "Јас сум вознемирена кога разговараш со мене толку тон", или: јас сум лут кога се сомневам во моите ментални способности ".

Не го кажувајте тој партнер Сили Се чувствувате на одреден начин, бидејќи таквите зборови можат да предизвикаат заштитна реакција.

Сликата со наслов се справи со потентен брачен другар чекор 3

3. Креирај конкретни примери. Препорачливо е да се донесат конкретни примери за однесувањето на брачниот другар. Изберете неодамнешен случај и велат исклучително јасно.

На пример, кажи ми: "Синоќа зад вечера, ме натера да се забележи. Како што рековте, објаснете ми дека вашиот нов проект нема смисла, бидејќи сè уште не разбирам ништо ".

Обидете се да не дадете пример за случаи кога сте користеле алкохол - конфузија и недоразбирање се можни во такви ситуации.

Сликата со наслов се справи со потентен брачен другар чекор 4

Четири. Прашајте за причините за таквото однесување. Едно лице може да се однесува на сличен начин поради неговите комплекси или самозадоволство. Ако ги разберете мотивите, ќе ви биде полесно да покажете емпатија и да пронајдете решение.

Обидете се да ја дознаете вистинската причина: "Мислам дека сте вознемирени од нешто друго. Што се случува со вас?"

На пример, ако партнерот е лут и зборува понижувачки, кога ја допирате темата на работа, може да се загрижени дека не се справува. Се разбира, таквото однесување сè уште е несоодветно, но ќе биде полесно да пронајдете решение за проблемот, ако ја знаете точната причина.

Сликата со наслов се справи со поништено брачен другар чекор 5

Пет. Ги утврдува последиците. Дозволете ми да разберам дека арогантното однесување е неприфатливо за вас и нема да толерирате таква врска. Продолжете да стоите самостојно ако партнерот продолжува да биде арогантен и обидете се да го зголемите обемот на проблемот.

На пример, можете да кажете: "Ако зборувате со мене толку тон, ќе заминам во друга соба. Ако продолжите да ме понижувате пред другите, тогаш само ќе учествуваме ".

Сликата со наслов се справи со потентен брачен другар чекор 6

6. Третираат арогантни со хумор. Не дозволувајте однесувањето на уживањето да ве повреди. Следниот пат погледнете во ситуацијата со хумор. Плаќајте сè во шега, како да зборовите на брачниот другар не се сериозни. Таквиот став ќе го лиши партнерот на моќ и моќ над вас.

Хуморот секогаш зависи од контекстот, но подобро е да не се забавувате од себе, бидејќи партнерот веќе го водеше арогантно и ви го поништи.

Сликата со наслов се справи со потентен брачен другар чекор 7

7. Промена на улоги. Еден начин да се запре понижувачкиот став - да го пренесе целото внимание на брачниот другар.

Обидете се да ги поставите релевантните прашања. На пример, ако партнерот со ароганција ги оценува вашите образовни мерки, тогаш прашајте: "Што ви предлагате?"- Или:" Зошто одлучивте дека вашата опција е точна?"

Дел 2 од 3:

Како да се оценат мотивите на однесувањето

Еден. Утврди кога започнало арогантно однесување. Ментално се врати во ароганцијата за прв пат: сето тоа започна неодамна или едно лице беше толку од самиот почеток на врската? Можете да се запрашате ова прашање: Првично влеговте во брак со арогантна личност или тој стана толку подоцна? Одговорот ќе ви помогне да ја одберете оптималната линија на однесување.

Партнерот целосно се промени по бракот? Вие не го забележавте неговото вистинско лице или го става маската за да уживате во вас и да создадете семејство?
Нова работа може да влијае на однесувањето на брачниот другар? Како стресот од носивост и прекумерна самодоверба по зголемувањето може да влијае дури и на ладнокрвна и разумна личност.
Оваа информација ќе ви помогне да се справите со причините, но за време на разговорот се препорачува да се фокусирате на сегашноста.

Сликата со наслов се справи со поништениот брачен другар чекор 9

2. Оценете го ефектот на контекстот. Размислете кога ќе слушнете извонредни коментари за да разберете како пристигнувањето на партнерот се должи на вашето однесување. Уставот се одвива во одредени ситуации како дискусии за детските образовни методи? Проблемот е поширок? Утврди конкретно време и околности за да се разбере присуството или отсуството на фактори на провоцирање. Во исто време, имајте на ум - понекогаш самите луѓе не ги знаат мотивите на нивните постапки, па не треба да се плашат во овој момент.

Ако брачниот другар се однесува арогантен во присуство на колеги, обрнете внимание на хиерархијата на работните односи: ова е шефовите, вработените или подредените (или сите одеднаш)? Кои зборови звучи? Партнер вели дека е убедливо кога извлекувате заклучоци за ситуацијата во неговата компанија?

Можеби брачниот другар е непријатен или дури и срамежлив од нивната работа во споредба со твое и се обидува да ја скрие нивната ранливост со такви коментари. Во овој случај, можете да пребарувате за решенија во одреден контекст.

Секогаш сте предупредување, кога сте со вашиот сопружник во друштво на вашите роднини и пријатели? Или брачниот другар постојано се обидува "да ве стави во место" во присуство на неговото семејство и пријатели?

Сликата со наслов се справи со понижувачки брачен другар чекор 10

3. Разбере дали партнерот е свесен за неговото однесување. Во некои случаи, едно лице е арогантно толку многу што уживањето станува дел од неговата личност. Затоа, ние не сме секогаш свесни за нашите постапки. Партнерот не може да разбере што се однесува неприфатливо. Ако однесувањето е поврзано со неизвесноста само по себе, желбата да се покаже нивната доверба може да биде толку силна што не дозволува да ја види навредливата природа на неговите постапки.

Партнерот продолжува да тивко комуницира со вас по извонредните коментари, како да ништо не се случило? Во овој случај, тој можеби не е свесен за неговата суровост и ароганција.

Човекот комуницира на таков начин само со вас или со сите наоколу? Љубител на сарказам може да биде убеден дека мудрото тон е дел од неговиот "шарм". Можеби тој не разбира дека неговите зборови звучат грубо и навредливо, а не смешни и смешни.

Дел 3 од 3:

Како да ја смените ситуацијата

Еден. Забележете знаци на психолошко насилство. Насилството може да има различни форми, и не е секогаш можно да се забележи на прв поглед. Не-очигледни знаци на емоционално или психолошко насилство вклучуваат:

фрази кои се дизајнирани да ве натера да се чувствувате виновни;
Се обидува да ги препраќаат или да ги соберат своите цели;
Прекумерни критики;
негативен став;
предавство или очигледно флертуваат со претставници од спротивниот пол;
Саркастичен тон или обиди да се потсмеваат;
фрази "Те сакам, но ...";
Желбата да ве контролира со изолација, пари или закани;
Континуирани повици и пораки кога не сте во близина.

Сликата со наслов се справи со потентен брачен другар чекор 12

2. Заштитете ги вашите деца. Ако брачниот другар дозволува емоционално насилство и арогантни дејства против децата, важно е да ги заштитите во таква ранлива фаза на развој. Како да ги заштити децата:

Бидете особено љубезни кон нив за да го компензира однесувањето на груб партнер. Кажи колку ги сакаш, како и за препуштање на децата.

Објаснете дека во моменти на лути луѓе можат да им кажат на работите во кои самите не веруваат.

Нека јасно дека дури и зборовите на родителите за децата не се секогаш вистина. Многу е поважно детето што самиот мисли за себе.

Предупредуваат социјални услуги во случај ситуацијата да се случи или станува опасна.

Кажете му на партнерот дека прави емоционални способности и таквото однесување е неприфатливо. Ако ситуацијата не се подобри, ќе бидете принудени да учествувате и да се грижите за децата.

Сликата со наслов се справи со потентен брачен другар чекор 13

3. Разговарајте со пријателите и роднините. Најблиските луѓе можат да понудат толку неопходна поддршка и да даваат корисни совети. Разговарајте за ситуацијата со пријателите и роднините. Прашајте го советот за тоа како да бидете понатаму или каде да побарате помош.

Можете дури и да останете со пријателите и роднините, додека не го дознаете во ситуација и нема да се најдете домување. Понекогаш тоа е најдобро решение. Ако имате деца, тогаш треба да ги заштитите од суров третман.

Сликата со наслов се справи со потентен брачен другар чекор 14

Четири. Посетете ги пареата консултации. Кажете му на вашиот брачен другар дека ќе бидете и совети од семеен психолог. Пареа консултации им помагаат на партнерите да ја променат динамиката на повредени врски. Исто така состаноците ќе ви овозможат ефикасно и безбедно да го изразат нашето незадоволство со арогантно однесување и да ја пријавите потребата за промена.

За да ја покажете важноста на ситуацијата, кажете му на партнерот дека во случај на одбивање да присуствува на таквите совети, имате намера да ја запрете вашата врска.

Искористете ги предностите на познати или пронајдете експерт за прегледи на интернет.

Сликата со наслов се справи со понижувачки брачен другар чекор 15

Пет. Контакт психотерапевт. Комуникацијата со специјалист ќе ви помогне да дејствувате одлучно и самоуверено, како и да одлучите за иднината. Ако партнерот одбие да присуствува со вас совети за вас, контактирајте со специјалист.

Побарајте специјалист со искуство во такви ситуации.

Совети

Немојте да бидете пожелни да молчите и да одговорите на понижувачки однос на пасивната агресија. Само отворената комуникација може да ја поправи ситуацијата.
Контактирајте со специјалист ако партнерот не сака да преземе акција себе.

Предупредувања

Ако партнерот се однесува агресивно, јавете се на 112 или со повик 8 800 333-44-34 (за Русија). Ако живеете во друга земја, најдете вашиот локален телефон за доверба.