Как наложить повязку на голеностопный сустав

Прва помош за истегнување или повреди на лигаментите на глуждот е да се примени завој за фиксација. Завојот се нанесува со еластичен завој или спортска лента. Постојат неколку опции за нанесување завој.

Чекори

Метод 1 од 3:

завој под притисок

еден. Завојот се нанесува од топката на ногата со кружни движења од лево надесно. Завојот треба да се нанесува со рамномерна напнатост, без претходно да се одмотува.

За дополнителна фиксација, може да се нанесат газа или филц влошки на глуждовите пред да се завиткаат.

2. Завиткајте ја ногата во завој. Завојот треба да се изведува со двете раце: со едната рака да се држи почетокот на завојот на ѓонот, а со другата да се продолжи со завојот. Завојот се нанесува во 3 преклопни вртења, така што секој следен пресврт го покрива претходниот за половина од ширината на завојот.

Насоката на вртењата на сите слоеви на облогата треба да биде иста. Завојот треба да се вклопи рамномерно, но не и да се притиска. Поврзете се повторно ако е потребно.

3. По третата јамка, завиткајте го глуждот. Понатаму од внатрешниот глужд, завојот се изведува во осум насока јамка преку издигнување на стапалото до нејзиниот надворешен раб, прави целосен пресврт околу потколеницата над глуждовите и се враќа од надворешниот раб на ѓонот до нејзиниот внатрешен раб.

четири. Повторете ги осумнасочните јамки неколку пати, така што завојот ја покрива целата нога веднаш над глуждовите. Повторните вртења на завојот мора да покриваат најмалку половина од ширината на претходниот удар.

Во случај на наметнување на осум насочен завој, детето може да стори со две завиткувања.

Главната работа е дека завојот е затегнат, но во исто време не треба да му пречи на пациентот, силно стегајќи го завојното место и да предизвика болка. Во спротивно, облогата мора да се олабави или смени.

пет. Обезбедете го крајот на завојот. На крајот, еластичните завои имаат велкро или метални сврзувачки елементи. Завојот треба да биде удобен, да изгледа уредно.

Во случај на проблеми со циркулацијата, чувство на пецкање или вкочанетост, облогата треба да се отстрани.

Завојот може да се носи неколку часа или според упатствата на лекар. Во секој случај, завојот треба да се отстранува најмалку двапати на ден за да се подобри циркулацијата на крвта во зглобот.

Метод 2 од 3:

облекување со спортска лента

еден. Стапалото, вклучително и глуждот, завиткајте го со подлога - материјал за поддршка што се користел пред да се нанесе лентата за да се заштити кожата. Завитувањето треба да започне од топката на стапалото и да заврши веднаш над глуждовите. Петицата може да се остави отворена.

2. Завиткајте неколку ленти лента околу глуждот од дното нагоре од ѓонот. Ова ќе го обезбеди обвивката и ќе ја формира основата за остатокот од облекувањето. Важно е да се поправи основата. Остатокот од лентата може да се исече со ножици. Не завиткајте премногу цврсто, лентата треба да биде удобна.

3. Следно, завиткајте го горниот дел од стапалото со надолжни ленти на лента, како да ја зацврстувате рамката со попречни загради. За поголема фиксација, треба да се извршат неколку вртења околу стапалото, додека секое вртење треба да го покрие претходното.

четири. Фиксација во форма на Х. Сега треба да ги поправите стапалото и глуждовите релативно едни на други. За да го направите ова, поминете ја лентата од глуждот преку ногата и потоа, поминувајќи под лакот на ѓонот, вратете ја дијагонално зад петицата.

пет. Завршете го облекувањето со три обвивки во осум насоки.

Облеката треба да биде чиста, пријатна и да не предизвикува непријатност, пецкање или вкочанетост. Во спротивно, олабавете го или заменете го.

Можете да носите таков завој цел ден.

Метод 3 од 3:

кој метод на облекување да се избере

еден. Секоја од наведените опции за облекување има свои добрите и лошите страни.

Еластичниот завој е направен од памучна ткаенина и затоа нема штетно влијание врз кожата. Се користи за нанесување на завој под притисок. За погодност на прицврстување, некои типови се снабдуваат на крајот со Велкро или метални спојници. За фиксирање можете да користите и леплив малтер.

Еластичните завои се повеќекратни, така што тие работат добро за честа употреба
Сепак, еластичен завој можеби не е соодветен за спортски тренинг. Лентата за глуждот може да биде премногу обемна и да го ограничи движењето на спортистот.

Спортска лента често се користи со материјал за обложување - подлога што ги штити кожата и косата од леплива површина на лентата.

Спортската лента е потенка, не го попречува движењето, но е инфериорна во однос на еластичниот завој во густината на фиксацијата. Покрај тоа, сите ленти се за еднократна употреба и нивната честа употреба е скапа.

2. Подготовки за нанесување завој. Местото за облекување мора да биде чисто и суво. Ногата не треба да биде суспендирана. Во случај на употреба на лента, косата во оваа област треба да се исече.

Совети

Еластичен завој е подобар за завој под притисок или кога е потребна добра фиксација на зглобот. Но, во случај на вкочанетост или трнење во ногата, завојот треба да се олабави.
Можеби ќе ви требаат: еластичен завој, спортска лента, подлога.

Како да се нанесе завој за глуждот

Чекори

Совети

Извори и цитати