Како да се лекува Стоп за истегнување

Во ногата - помеѓу глуждот и прстите - постојат многу коски, лигаменти и зглобови кои се подложни на повреди. Истегнување е видот на повреда, при што се протега или кршење на лигаментите. Ако се протегавте нешто во ногата и не можете да застанете на него, консултирајте се со лекар. Лекарот ќе ја одреди сериозноста на повредата и, доколку е потребно, поттикнува каде да се купи ортоза (деракторен bootball), патерици или трска. Погледнете ја ногата со еластична завој, опуштете се повеќе, примени мраз и облоги, а исто така ја задржувате финичето над нивото на срцето, додека болката и отокот ќе падне. Иако се протега е светлина и умерено лечи за една недела, закрепнување по тежок истегнување може да потрае неколку месеци.

Чекори

Метод 1 од 3:

Третман на истегнување лесна и умерена тежина

Еден. Консултирајте се со лекар ако не сте во можност да застанете на ногата. Симптомите на истегнување вклучуваат: болка, едем, модринка и неможност за движење на стоп. Консултирајте се со лекар ако мислите дека имате истегнување, особено ако болката е толку неподнослива, што не ви дозволува да застанете на ногата.

Лекарот ќе одржи физички преглед, и ако е потребно, други методи на визуелна дијагностика. После тоа, тој ќе ви каже сериозноста на повредата.
Кога се протега 1 степен се карактеризира со болка во светлина и едем. Како по правило, таков истегнување не е потребен лекар.
Потребата за медицинска нега се јавува при истегнување на 2 и 3 степени (умерени и тешки). Истегнувањето од 2 степени се карактеризира со долгорочна болка, едем и модринки. Најверојатно, со тоа, нема да можете да се повлечете на ногата. Знаци на истегнување 3 степени вклучуваат силна болка, оток и модринки. Со таква напнатост, дефинитивно нема да излезеш пеш.

Сликата со наслов Однесувајте се на чекорот на пукнатината 6

2. Одмор додека болката и отокот ќе помине. Толпата се протега, следејќи ја техниката на ориз: одмор (одмор), мраз (мраз), компресија (компресија), лифт (надморска височина). Опуштете се повеќе, не правете ништо што предизвикува болка и обидете се да не ја преместите ногата. Ако му наштети на ногата, дознајте го докторот каде што можете да купите патерици или трска. Забележете дека слободните патерици во рамки на програмата OMS не се обезбедени, истото важи и за DMS.

Сликата со наслов Однесувајте се на удар од глуждот

3. Се применуваат на мразот за истегнување за 20 минути, 2-3 пати на ден. Нанесете ги ладните компреси додека не се претплатите на симптомите. Мразот ќе помогне да се намали отокот и да ја ублажи болката.

Не ставајте мраз или пакет со мраз директно на кожата и ги завиткајте во крпа.

Сликата со наслов Однесувајте се со брзина на глуждот

Четири. Земете ја ногата со еластичен завој, така што дава притисок на притисок. Цврсто завиткајте ја ногата, но за да не се преклопува циркулацијата на крвта. Ако завојот има прицврстувачи, користете ги за да го обезбедите завојот. Инаку, лепење на копач на ногата со помош на медицински малтер.

Лекарот, исто така, може да ви каже каде да купите ортоза или завој. Политиците на OMS и DMS не ги покриваат трошоците за такви нешта.

Сликата со наслов Однесувајте се со брзина на пукнатината

Пет. Подигнете ја ногата за да го намалите отокот. Колку често ја чувате стоп над срцето. За да го направите ова, легнете на креветот и под подножјето на 2-3 перници, така што ќе се покаже дека е повисока од нивото на градите.

Оваа одредба треба да го намали протокот на крв во ногата и да го намали отокот.

Сликата со наслов Однесувајте се од чекор на зглобот

6. Земете анестезија и анти-воспалителни средства. Подготовките за нечистотија треба да бидат доволни за да се отстрани болката и едемот. Земете лекови според упатствата за аплицирање или во режија на лекар.

Метод 2 од 3:

Третман на тежок истегнување

Еден. Продолжете да ја следите техниката на ориз. На реставрација по тежок истегнување може да биде од 6 до 8 месеци. Одмор, примени мраз и облоги, како и да ја задржите финичето над нивото на срцето и со тежок истегнување. И покрај тоа што помалку сериозно истегнување може да се лекува за 2-4 недели, може да потрае тежок истегнување за тоа неколку месеци. Не ставајте на болната нога и продолжете да ја следите техниката на ориз во текот на периодот на намалување.

2. Носете гипс за заклучување според упатствата на докторот. Тешкото истегнување се карактеризира со сериозна повреда на лигаментот. Така што тие можат да заздрават, ногата е неопходно да се имобилизира. Лекарот ќе го стави на голкање на ногата или ќе ми каже каде да купите ортопедски чевли, велејќи колку долго треба да го носите.

Сликата со наслов го одреди вашиот крвен тип чекор 5

3. Во случај на сериозна повреда на лигаментот, треба да разговарате со лекар можност за хируршка интервенција. Може да има потреба од 6 степени на сериозност. Ако повредите неколку лигаменти, лекарот кој посетува ќе ве испрати до ортопед (специјалист за дијагностицирање и лекување на деформации и повреди на функциите на мускулно-скелетниот систем). По наплата на хируршки, ќе мора да носите ортопедски чевли во рок од 4-8 недели.

Во зависност од сериозноста на повредата, физиотерапијата ќе започне за 4-8 недели по операцијата. За целосно закрепнување може да замине 16 недели пред цела година.

Метод 3 од 3:

Врати се на активни активности

Еден. Врати се на лесна физичка активност кога ќе падне болка и оток. Консултирајте се со вашиот лекар пред чекор на болната нога, особено ако имате умерено или силно истегнување. Започнете со одење кога ќе можете да чекор на болна нога, не се чувствувате со неа. Започнете со 15-20 Втора прошетка и го намалите ова време ако чувствувате болка во мускулите.

Постепено го зголемуваат времетраењето на прошетки.

Сликата со наслов Однесувајте се на удар на глуждот

2. Носат чевли со приклучоци или чевли со чудно единствено. Лекарот може да советува да носи чевли со приклучоци за одржување на ногата за времето за обновување. Или ние носиме чизми со строг единствен секој пат кога ќе станете на болна нога.

Одење бос или во несоодветни чевли, како што е шлаканица, може да ја влоши вашата повреда.

Сликата насловена има голема утринска и ноќна рутина (девојки) чекор 15

3. Престанете да го правите она што го правите ако се чувствувате акутна болка. Веднаш преместете ја тежината на телото во здрава нога ако се чувствувате акутна болка. Опуштете се и прикачете ладна компресија 20 минути за да отстраните непријатност.

Консултирајте се со лекар ако по физичка активност одеднаш ќе ја зголемите болката или едем.

Четири. Консултирајте се со физиотерапевт за да избегнете заеднички проблеми во иднина. Тежок истегнување може да доведе до артритис и други проблеми со зглобовите. Ако сте многу оштетени снопови, погледнете го физиотерапевтот за да избегнете компликации.

Ако лекарот не ве испрати до физиотерапевт, замолете го да ве извести вежби за истегнување и вежби кои ќе бидат корисни по ваш вид на повреда.