Как жить с диссоциативным расстройством личности

Дисоцијативното нарушување на личноста е сложена и сериозна болест, во која две или повеќе поединци заменуваат меѓусебно развивање на едни со други, од кои секоја има свои карактеристики. Оваа болест исто така се нарекува повеќе нарушување на личноста и поделена личност. Третманот на дисоцијативното нарушување е тешко, па можеби не е лесно да се живее со оваа болест. Оваа статија кажува како да научи како да се справи со болеста за да може да живее заеднички живот.

Чекори

Дел 1 од 4:

Разбирање на причините и симптомите на болеста

Еден. Разбирање на природата на болеста. Вие сте личност со неколку личности. Секоја од личностите е ваш, дури и ако ви се чини дека не можете да ги контролирате. Признавањето на овој факт ќе ви даде чувство на целост на вас како личност и ќе помогне да научите да се справите со болеста.

Сликата со наслов Живее со растројство за дисоцијативен идентитет Чекор 2

2. Дознајте ги причините за нарушувања. Оваа ментална болест најчесто се наоѓа кај жените и речиси секогаш е поврзана со емоционалните повреди добиени во детството (по правило, ова се случаи на повторување на епизоди на насилство). Сфатете ја причината за болеста може да биде тешко и повредена, но ова е првиот чекор за обновување.

Сликата со наслов Живее со растројство за дисоцијативен идентитет Чекор 3

3. Ве молиме прифатете го фактот дека сите ваши личности постојат (барем во моментов). Некој може да ви каже дека нема други личности што ги донесовте со нив, а до одреден степен тоа е вистина, бидејќи тие се сите аспекти на вашиот карактер, а не индивидуални луѓе. Не јас, луѓе со дисоцијативно нарушување на сите личности изгледаат повеќе од реално. Во оваа фаза, треба да го препознаете нивното постоење и да го прифатите.

Сликата со наслов Живее со дисоцијативен идентитет пореметување Чекор 4

Четири. Очекувајте вашата меморија да биде скршена. Луѓето со дисоцијативно нарушување на личноста се случува амнезија на два вида. Првиот тип вклучува губење на сеќавањата за болните и трауматичните настани од минатото (не заборавајте дека многу пациенти со ова нарушување ја предизвикуваат причината за болеста во детството). Во вториот тип вклучува неуспеси во меморијата поради "Прекинувач" помеѓу личности.

Сликата со наслов Живее со растројство со дисоцијативен идентитет Чекор 5

Пет. Бидете подготвени за државите на Fugue. Бидејќи вашите личности ќе се заменат едни со други, понекогаш ќе видат што сте далеку од дома што не разбирате каде сте и како имате овде. Овој феномен се нарекува "Дисоцијативна Фуга".

Сликата со наслов Живее со растројство за дисоцијативен идентитет Чекор 6

6. Депресија - чест симптом на дисоцијативното нарушување. Луѓето со оваа болест забележаа депресивна состојба, нарушувања на спиењето, губење на апетитот, а понекогаш и мисли за самоубиство.

Сликата со наслов Живее со дисоцијативен идентитет пореметување Чекор 7

7. Анксиозност - уште еден знак на оваа болест. Кај пациенти со дисоцијативно нарушување, често се случуваат напади на анксиозност. Можете да чувствувате неразбирлива анксиозност што не можете да најдете објаснувања.

Сликата со наслов Живее со растројство за дисоцијативен идентитет Чекор 8

осум. Обрнете внимание на други симптоми на ментални нарушувања. Во прилог на амнезија, состојбата на фуги, депресија и анксиозност, можете да ги најдете следните симптоми: промени во расположението, чувствувајќи рамнодушност кон сè и губење на комуникација со реалноста.

Девет. Бидете подготвени за аудитивни халуцинации. Луѓето со дисоцијативно нарушување на личноста често слушаат гласови. Овие гласови можат да плачат, да коментираат за нешто, да ги критикуваат или да се закануваат. Вие не можете веднаш да разберете дека овие гласови постојат само во вашата глава.

Дел 2 од 4:

Помош специјалисти

Еден. Најдете искусен психијатар. Ви треба лекар кој може да го постигне од вас и сите ваши личности на важни информации, а исто така ви треба лице кое трпеливо ќе ве слуша и ќе ја води вашата историја на болеста долго време. Покрај тоа, можете да пробате хипноза, уметничка терапија и други начини за лекување. Контакт психотерапевт.

Сликата со наслов Живее со растројство на дисоцијативен идентитет Чекор 11

2. Не се откажувај. Само околу 7 години обично се трошат на една дијагноза. Ова се должи на фактот дека не сите луѓе ги разбираат нивните симптоми, а со фактот дека симптомите на дисоцијативното нарушување не се секогаш очигледни, бидејќи општите симптоми (депресија, анксиозност) ја маскираат причината за болеста. Ако ја ставите оваа дијагноза, започнете со третман. Ако вашиот лекар не те слуша или не разбира, најде друг. Ако назначениот третман не помага, размислете за алтернативни опции.

Сликата со наслов Живее со растројство за дисоцијативен идентитет Чекор 12

3. Следете ги инструкциите на лекарот. Колку попрецизно ги чувате сите состаноци, толку полесно ќе биде да се справите со манифестацијата на вашите други личности и полесно ќе живеете. Запомнете дека третманот трае многу време, но може да донесе добри долгорочни резултати. Лекарот ќе ви помогне да ја разберете болеста, да ги решите конфликтите помеѓу личностите и да ги комбинирате во еден.

Сликата со наслов Живее со растројство за дисоцијативен идентитет Чекор 13

Четири. Земете доделени лекови. Во прилог на психотерапија, многу е важно да се земат лекови пропишани од лекар за борба против депресијата, анксиозноста, расположението и несоница. Лековите нема да се ослободат од вас од дисоцијативното нарушување, но тие можат да ги омекнат непријатните и исцрпувачките симптоми. Во комбинација со психотерапија, сето ова може да има позитивен ефект.

Дел 3 од 4:

Секојдневниот живот

Еден. Подгответе се за епизоди на разделување на личноста. се сеќавам дека "префрлување" може да се случи во секое време. Една и неколку личности може да бидат деца или вас за било која друга причина што нема да знаете каде да одите. Подгответе се. Носете со вас парче со вашето име, адреса, телефонски број, како и информации за контакт на лекарот и најмалку еден добар пријател. Чувајте ги таквите белешки на работното место, во автомобилот, дома и кажете им на своите најблиски, токму онаму каде што лежат.

Исто така, ќе ви биде корисно да ги оставите белешките насекаде со други важни информации (на пример, за вашата рутина).

Сликата со наслов Живее со растројство за дисоцијативен идентитет Чекор 15

2. Земете мерки на претпазливост. Една од вашите личности може да биде нереализирана. Таа може да потроши премногу пари и да купи работи што не ви се потребни. Во овој случај, не носат кредитни картички и големи количини на пари. Ако една од вашите личности може да ви наштети на сличен начин, преземете акција однапред.

3. Запознајте луѓе со ист проблем. Ако организирате специјални состаноци за пациенти со дисоцијално нарушување, не ги пропуштајте. Луѓето со слични симптоми ќе можат да ви помогнат да разберете како да се справите со болеста и каков ефект може да го очекувате од третманот.

Сликата со наслов Живее со растројство за дисоцијативен идентитет Чекор 17

Четири. Уживајте во поддршката на пријателите и роднините. Разговорите со психотерапевт се корисни, но подеднакво е важно да комуницирате со блиски луѓе кои ги разбираат карактеристиките на вашата состојба. Тие можат да ви помогнат да бидете сигурни дека ќе земете лекови во времето, и ќе ви обезбедиме емоционална поддршка. Безусловна љубов кон саканите ќе се врати на вас и верата во себе и нема да доведе до третман.

Сликата со наслов Живее со растројство за дисоцијативен идентитет Чекор 18

Пет. Прочитајте ги приказните на другите луѓе. Приказни за тоа како луѓето успеале да ја надминат болеста и да започнат со обичен начин на живот, ви даваат сила да се борите. Вашиот психотерапевт ќе може да ве поттикне дека е подобро да се прочита.

Сликата насловена како Live со Disosciative нарушување на идентитетот Чекор 19

6. Најдете посебно место. Кога ќе почнете да ги вознемирувате спомените или ќе бидете многу тажни, скријте на безбедно место каде што никој не може да ве навредува и каде ќе бидете смирени. Ова место може да биде доста мало, но мора да има пријатно и безбедно. Можете да го направите следново:

Направете албум со добри спомени што редовно би можеле редовно да ги ревидирате;

Украсете ја собата со смирени слики;

џвакање околу ѕидовите охрабрувачки фрази, на пример, "Јас сум добар тука" или "Можам да се справам со ова".

Сликата со наслов Живее со растројство за дисоцијативен идентитет Чекор 20

7. Избегнувајте стрес. Стресот е главниот фактор "Прекинувач" помеѓу личности. Човекот се обидува да најде спасение од стрес, потсвесно потиснување на постоечката личност и бегајќи од реалноста. Намалување на ризиците од транзиција кон друга личност: Избегнувајте спорови - Ако сметате дека компанијата е подготовка на конфликт, оди - се стремиме кон луѓе кои разбираат и поддржуваат дека ние сме благодарни, како што се читаме во градината.

Сликата со наслов Живее со растројство за дисоцијативен идентитет Чекор 21

осум. Здраво се чувствувам кога ситуацијата станува опасна. Со текот на времето, ќе научите да разберете кои ситуации може да се случи "префрлување" и кои симптоми зборуваат за приближување "Прекинувач". Го третираат со сета сериозност и преземаат акција за да се спречи транзицијата кон друга личност. Запишете ги околностите на ситуации за да можете да предупредите во иднина "префрлување". Најчесто, транзицијата кон друга личност ги предизвикува следните ситуации:

Учество во конфликт- Сликата насловена Live со Disosciative нарушување на идентитетот Чекор 21Bullet1

Лоши сеќавања- Сликата насловена Live со Disosciative нарушување на идентитетот Чекор 21 BOLLET2

Несоница и соматски поплаки- Сликата насловена Live со Disosciative нарушување на идентитетот Чекор 21 BOLLET3

треба да предизвикаат штета- Сликата насловена Live со Disosciative нарушување на идентитетот Чекор 21 BOLLET4

Промени во расположението- Сликата насловена Live со Disosciative нарушување на идентитетот Чекор 21 BOLLET5

Чувство на губење на комуникацијата со реалноста- Сликата под наслов Живее со дисоцијативен идентитет пореметување Чекор 21 bullet6

Слушни халуцинации (Често тоа е гласови кои коментираат за нешто или се расправаат меѓу себе). Сликата насловена Live со Disosciative нарушување на идентитетот Чекор 21 BOLLET7

Сликата насловена Live со Disosciative нарушување на идентитетот Чекор 21 BOLLET7

Сликата со наслов Живее со растројство со дисоцијативен идентитет Чекор 22

Девет. Направи она што те смирува и помага да ужива во животот. Направи нешто мало, но пријатно, и обидете се да им помогнете на другите. Ако сте религиозни, плаќајте го времето на вашата вера. Категории Медитација и јога. Сето ова ќе ви помогне да го надминете стресот и да го пронајдете чувството на внатрешна сила.

10. Одбијте алкохол и дрога. Овие супстанции не само што предизвикуваат негативно влијание врз телото, туку и можат да ги зајакнат вашите симптоми.

Дел 4 од 4:

Работен живот

Еден. Најдете соодветна работа. Сите луѓе се различни, но ако имате дисоцијативно нарушување, болеста ќе ги ограничи вашите можности. Каква работа ќе ви одговараат? Тоа зависи од тоа дали вашите личности конфликт. Разговарајте со лекар и психотерапевт можни работни опции, но запомнете дека сте многу важни за да избегнете стрес, па одбијте да напорна работа што ќе предизвика постојана анксиозност.

Анализирајте ги вашите идни одговорности. Вие не сакате, за време на важен состанок, одеднаш станете дете или така што клиентите и партнерите остануваат во збунетост кога одеднаш ги менувате верувањата и предлозите за спротивното.

Сликата со наслов Живее со растројство за дисоцијативен идентитет Чекор 25

2. Мора да имате реални очекувања. Можете да се обидете да ги контролирате вашите личности или да воспоставите правила за нив, но тие може да одбијат да соработуваат. Тие ќе прават грешки, ќе ги збунат имињата на вработените, ќе го напуштат работното место и дури можат да се откажат. Мислите за сите овие веројатности ќе ви бидат подложени без тоа непотребен стрес, па запомнете дека не можете да одите на некоја позиција.

Сликата со наслов Живее со растројство за дисоцијативен идентитет Чекор 26

3. Кажете им на своите колеги за вашата болест. Само зависи од вас, кажете ги колегите или не. Ако вашата болест е ретко манифестирана, и успевате успешно да се борите, можно е дека нема потреба да им кажувате на луѓето. Но, ако вашето однесување ќе бидете збунети и вознемирени ако квалитетот на вашата работа паѓа поради манифестациите на болеста, ќе треба да објасните сè. Инаку, луѓето ќе се обидат да те разберат, но тие нема да успеат, бидејќи твоите мисли ќе ја променат насоката без видлива причина.

Сликата со наслов Живеат со растројство за дисоцијативен идентитет Чекор 27

Четири. Борба со стрес предизвикана од работа. Дури и во најзагрозените места, понекогаш се случува стресот. Не дозволувајте да се интензивира. Како и обично, обидете се да ги оставите споровите, да се одморите и да се опуштите.

Сликата со наслов Живее со дисоцијативен идентитет пореметување Чекор 28

Пет. Знам законот. Законот ги штити правата на лицата со посебни потреби, а тоа исто така се однесува на пациентите со растројство на дисоцијативната личност. Ако се справите со одговорностите доделени за вас, законот ќе биде на ваша страна.

Совети

Дисоцијативното нарушување на поединецот наметнува отпечаток на природата и однесувањето на лицето и е сериозно пренесено на него. Ако ја имате оваа болест, можете да се чувствувате како да болеста целосно ќе ве контролира. Но, вреди да се гледа поинаку. Дисоцијативното нарушување на личноста е подложно на третман на долг рок, но само под услов да навистина сакате да ги излекувате и да ги следите сите препораки.
Ако сте се обиделе да работите, но не можевте поради вашата болест, веројатно е дека можете да сметате на група за попреченост.