Как летать во сне (с иллюстрациями)

Летечкиот во сон ни носи чувство на слобода, леснотија и сила, што е тешко да се чувствува во реалниот живот. Способноста да лета во сон ни дава чувство дека го направивме невозможното. Малку обука и трудољубивост и може да се фрлам во држава Свесен сон, во која можете да научите да летате.

Чекори

Дел 1 од 4:

Обука за време на будност

Еден. Визуелизира овој лет. Опкружете се со слики и слики на летови. Види филмови во кои херои летаат: суперхерои, птици, луѓе. Анкета слики направени од поглед на птичјиот поглед, замислете дека летате над овие пејзажи. Погледнете ги сликите на просторот, замислете што е - да лета преку апсолутната празнина.

Затворете ги очите и обидете се да замислите како сте парцела над овој пејзаж.
Поминете неколку минути на ден, што го претставува чувството дека ќе се чувствувате во лет. Замислете колку скока на бранувач, брзање на американските слајдови и скок од одборот за нуркање.
Играј видео игри во кои вашиот карактер може да лета. Можеби видео-игри ќе ви помогнат да ги повикате свесни соништа, но дури и ако не, визуелните слики ќе ви помогнат да ја направите вашата идеја за летање во сон.

Сликата насловена лета во вашите соништа Чекор 2

2. Запишете ги вашите соништа во дневникот. Пораката на соништата придонесува за нивната свест, благодарение на која ќе почнете да ги контролирате. Веднаш штом ќе се разбудите, поминете неколку минути за да се сеќавате на спиењето и да го напишете. Повторно прочитајте го вашиот дневник еднаш на неколку дена, правете белешки за повторувачки соништа.

Воведување на себе си лет, обидете се да замислите себеси се зголемуваат над места и пејзажи кои најчесто сонуваат.

Започнете од местото во кое обично се наоѓате во сон, а потоа замислете како плови или полетувајте во воздух.

Сликата е насловена како лета во вашите соништа Чекор 3

3. Сега треба да проверите дали навистина спиете. Во текот на денот, веднаш штом ќе размислите за летот, проверете дали навистина спиете. Најверојатно, добро знаете дека не спијат. Но, обуката се провери за време на будност, подоцна можете да го репродуцирате истото во сон. Свесен сон се случува само кога точно знаете што спиете. Проверете дали спиете, обидувајќи се да подигнете или се зголемувате во воздухот.

Друг начин да се тестирате - погледнете го часовникот два пати во минута. Обично во сон, часовникот е многу ретко покажува исто време.

Ако сеуште не сте научиле како да полетите или се зголемувате во сон, обидете се да видите нешто што е физички невозможно. На пример, обидете се да ги потрошите прстите преку перницата.

Дел 2 од 4:

Заспие со цел

Еден. Стави си цел. Во заробени во визуелизација, сеќавајќи се на соништата и научивте да проверите, спиете или будите, можете да почнете да го фокусирате вниманието на одреден тип на лет. Ако некогаш сте летале во сон, можете да се обидете да полетате на ист начин. Полеташ како галеб? Пливаше како балон? Паризија со воздух? Замислете каде ќе го тргнете она што вашиот лет ќе биде.

Не инсталирајте привремена рамка за вашата цел. Свесен сон може да се случи кога сакате, за неколку дена или месеци. Веднаш штом ќе почнете да се обидувате, останете смирени и обидете се само еден начин секогаш.

Сликата насловена Fly во вашите соништа Чекор 5

2. Пред да заспие, стави цел. Без оглед на тоа дали ќе се зголемувате, полетувајте или само сакате да го внесете свесниот сон, повторете го пред да одите во кревет. Кажи ми: "Во сон, ќе летам", "Кога заспијам, ќе разберам дека спијам, а потоа полетување". Ментално повторете ја оваа цел, смиреност, но цврсто и јасно. Заменик на овој метод и визуелизација.

Сликата насловена Fly во вашите соништа Чекор 6

3. Фантазираат како спиеш. Замислете колку заспиеш како сонуваш сон. Визуелизирајте го моментот кога ќе разберете што влегоа во состојба на свесен сон кога се проверуваа или забележаа нешто чудно во околината. Запомни сликата во која леташ. Потоа обидете се да ги замислите сите детали што ќе ги видите.

Обидете се малку да се вратите и да застанете помеѓу државата кога сте замислиле дека летате во свесен сон и кога ја повторувале целта.

Обучете, и ако спаѓате во процесот на обука, дефинитивно ќе ги зголемите вашите шанси за да видите свесен сон.

Дел 3 од 4:

Летање за време на свеста

Еден. Прво треба да разберете дали навистина спиете. Побрзајте наоколу и обидете се да пронајдете само необичности за соништата. Повторно, проверете се, на пример, погледнете го часовникот или обидете се да подигнете. Дали спиеш? Ако двата начини да се провери не успеа, кажи ми што спиеш. Но, едноставно не грижете се и не реагирате премногу емотивно, инаку можете да се разбудите!

Првите неколку пати кога успеете да влезете во состојба на свесен сон, најверојатно, брзо ќе се разбудите. Да остане во оваа држава подолго, потребно е да се обучи, концентрирајќи се на она што се случува во сон, на пример, на фактот дека летате или (да) летаат.

Сликата насловена лета во вашите соништа Чекор 8

2. Обидете се да се држите на овој сон. Обрнете внимание на тоа каде сте, а потоа обидете се да продолжите по. Направете нешто активно - одличен начин за зајакнување на чувството на свесност, бидејќи можете физички да ги почувствувате сите процеси и предмети. Обидете се да некако комуницирате со околината. Возете на велосипед, трчајте, допрете некои предмети, обидете се да ги преместите, почувствувајте го својот мирис.

Сликата е насловена како лета во вашите соништа Чекор 9

3. Обука за плови. Само скокнете во воздух и обидете се да висат. Можете да се обидете да скокате од било која предмети и да летате. Веднаш штом ќе се случи да висат во воздух, обидете се да се движите лево и десно, промена на позиција. Важно е да бидете сигурни дека ќе успеете. Но, прво, притискајќи ја состојбата на свесен сон, ќе биде тешко да се замисли дека можете да летате.

Можете да летате малку, а потоа да слета. Обично неизвесноста само по себе се јавува ако не сте целосно внесени во состојба на свесен сон.

Само потсетете се дека тоа е само сон, и можете да летате, бидејќи спиеш.

Не се обесхрабрувајте ако се обидувате да ја задржите состојбата на свесно спиење ве разбудувате. Првиот свесен сон е одличен знак дека веќе чекате летови!

Сликата насловена лета во вашите соништа Чекор 10

Четири. Летечкиот. Веднаш штом ќе успеете да заспиете и да влезете во состојба на свесен сон (вие сте сигурни дека спиете, веќе успеавте да комуницирате со животната средина, се покажа дека ќе се убеди дека можете да летате), конечно можете да летате - Како што е можно што го сакате! Фрлајте од земјата и поправете го небото (или обидете се да ги растерате). Ако сте во собата, обидете се да летате на таванот прво, а потоа само да го испуштите прозорецот. Ако имате сè совршено, одете до тоа каде повеќе слободен простор и уживајте!

Можете да одите на некое пространо место каде што многу дрвја и други пречки, како што се електрични линии. Секој пат, во состојба на свесен сон, возот да плови помеѓу овие предмети или лета покрај нив.

Ако почнете да паѓате, потсетете се дека во сонот знаете како да летате!

Запомнете, можете само да се разбудите, но не боли! Тоа е само сон!

Сликата насловена лета во вашите соништа Чекор 11

Пет. Обидете се да чувате сон. За да останете во состојба на свесен сон, неопходно е да се фокусирате на неговиот лет и во животната средина. Ако вашиот ум почнува да се пресвртува во облаците, тоа ќе влијае на вашиот сон. Погледнете го земјиштето и пејзажот под вас, погледнете наоколу - на облаците и ѕвездите. Обидете се да обрнете внимание на сите детали за летот: како се чувствувате, каква температура воздухот, каков вид на пејзажи што ги гледате, што е - лета низ облакот?

Дел 4 од 4:

Обидете се да го внесете свесниот сон од будењето

Еден. Научете како да добиете право во сонот што ви треба. Ако веќе сте научиле да внесете свесен сон, добро сетете ги вашите соништа и знаете како да проверите, спиете или будите, можете да се обидете да влезете во држава која се однесува на свесен сон, но оваа состојба паѓа од будност. Во крајна линија е дека заспивате со цврста намера да предизвикате свесен сон. Ако ви се случува да ја внесете оваа состојба, треба да се обидете да се опуштите и бидете внимателни да го пронајдете процесот на отпад за спиење.

Летот е можно во секој свесен сон, но е поверојатно да премине кон свесен сон од статусот на будење. Оваа состојба често се споредува со експерименти на излезот на душата од телото.

Сликата насловена лета во вашите соништа Чекор 13

2. Разбуди рано и се фрлам за да тргнеме. Поставете часовник за аларм 1,5 часа пред тоа време кога навистина треба да се разбудите. Одете во кревет во вообичаеното време и се будите кога будилникот. Ако сонувате нешто - запишете го овој сон. Разбудете ги следните 1,5 часа, а потоа повторно легнете. Во тоа време, можете да го извадите вашиот дневник, каде што ги снимите вашите соништа, можете да прочитате некои информации за свесните соништа ако сакате.

Легнете во кревет, земете најудобна положба и обидете се да се опуштите, вдишете полека и длабоко.

Повторете ја вашата цел: "Сега ќе заспијам и ќе бидам директно во состојба на свесен сон" (Можете да ја повторите целта во друг текст).

Замислете го вашиот минато сон. Ако се разбудивте, и вашиот сон прекинат, обидете се да се вратите на него.

Спиењето по утринското будење е најдобро одговара за да се врати во минатото сон.

Сликата е насловена како лета во вашите соништа

3. Се чувствувам како да заспиеш повторно. Внимавајте на секој процес во детали додека заспиете. Но, не се обидувајте да го скршите текот на процесот или да го направите под контрола. Очите треба да бидат малку затворени. Гледајте ги сите слики што може да се појават во вашата глава. Ги победи ако можеш. Се чувствувам како екстремитети истури во тежина, а кардијалната активност се забавува.

Сликата со наслов Летај во вашите соништа Чекор 15

Четири. Обидете се веднаш по поспаната парализа. Саон парализа се јавува кога телото се обидува да спие. Се чувствувате како да сте будни, но учат во кревет и не можат да се движат. Обидете се да ги препознаете првите знаци на поспана парализа за да не се уплаши. Саон парализа може да биде многу непријатно чувство, но ова е многу погодна точка за заминување директно до свесниот сон, особено ако ја користите оваа состојба правилно.

Можете да го почувствувате стравот и надворешното присуство во вашата спална соба за време на поспаната парализа. Само потсетете се дека спиете, и обидете се да го возите ова чувство.

За да се ослободите од поспаната парализа, почнете да ги движите прстите и нозете.

Сега пробајте лизгање од вашето тело. Ако успеете да излезете од поспаната парализа, можете да летате право во вашата соба.

Сликата е насловена како лета во вашите соништа Чекор 16

Пет. Сега можете да летате некаде. Можете да внесете од статусот на будност до состојбата на свесната парализа, кога едноставно ги гледате сликите што трепка пред вашите очи кога сте покриени со очните капаци. Кога ќе научите и ги гледате сликите што доаѓаат на ум, започнете со пиперка во деталите. Ако видите некој вид пејзаж, обидете се да станете во центарот на овој пејзаж. Започнете со летање или само одење, допрете ги вашите различни предмети, повторете се дека спиете.

Ако почнете да се будите, само кажете ми дека можете мирно да летате колку што сакате, бидејќи тоа е вашиот сон.