Како да се разбудите кога сонувате лош сон

2. Гледа во. Обидете се да забележите нешто чудно, на пример, ако видите летачка свиња, веднаш ќе разберете дека спиете, бидејќи не постои такво нешто во животот. Откако ќе бидете свесни дека спиете, можете да се разбудите во секое време.

3. Одлучи што сакаш: избега од предметот на страв или да се бори против него.

Четири. Да се ​​"излезе" од спиење, погледнете надолу и почнете да се вртите на лице место. Ќе почнете да вртите слики, така што ќе почнете да сонувате друг сон, и вие дури и не мора да се разбудите.

Пет. Прво на сите, пробајте го главниот метод за да се разбудите. Пумпајте ја главата назад и обидете се да ги отворите очите. Концентрирајте се на будењето и користете ја вашата волја. Ако не работите - не грижете се, многу луѓе треба за оваа практика.

6. Ако претходниот чекор не работи, обидете се со контролирањето на вашите соништа. Тоа ќе работи најдобро ако имате добра фантазија. Обидете се, на пример, телепорт на некое безбедно место или некаде каде што има будилник.

7. Ако сакате да се разбудите, обидете се да ги прочитате натписите или на било какви пишани фрази во сон. Се фокусира на она што е напишано таму.Како по правило, го активира дел од вашиот мозок, кој е исклучен за време на брзото спиење. Запомнете дека ви е потребна обука. Од истата причина, не треба да паничи ако во сон не сте толку паметни и силни, како во реалниот живот.

осум. Блит! Затворете ги очите и почекајте неколку секунди пред да ги отворите повторно. Бидејќи во реалниот живот, очите се веќе затворени, повторно отворање на очите во сон, можете да ги отворите во реалниот живот. Значи ќе добиете "бегство" од лош сон. Можеби оваа техника ќе дојде од прв пат.

Девет. Класичен: Обидете се себеси. Тоа обично функционира.

10. Ако не сте работеле некое од горенаведените, обидете се едноставно да летате! Тоа ќе биде сигнал за вашиот мозок дека сте во сон. Да го направите ова, скок прво, а потоа само ... летаат!

Единаесет. Престанете да размислувате за кошмар. Затворете ги очите и обидете се да размислите за реалниот свет. Размислете за креветот, за вашата соба, за тоа како сè изгледа кога ќе се разбудите. Разговарајте со вас, а потоа обидете се да ги отворите очите. Ќе почувствувате дека очите не подлегнуваат. Само обидете се повторно да се фокусирате на реалниот свет.

12. Друг начин да се избегне: подигнете некоја зграда или висока зграда, а потоа пробајте да скокате.

13. Стартувај директно во ѕидот. Нема да му наштети! Само се разбудиш. Или дозволете непријателот или предметот на вашиот страв да ве повредат. Не плашете се, нема да умрете и не влијаете - само се разбудите.

Четиринаесет. Ако во сонот можете да зборувате, повторете се: "Гледај!"

петнаесет. Ако ништо не помага, обидете се да извршите самоубиство во сон. Спротивно на сите ваши грижи, во реалниот живот нема да се наштети. Пробајте се од себе, најдете начин.

Шеснаесет години. Ако не работи, само почекајте додека не заврши сонот. За повеќето луѓе, овој метод секогаш работи.

17. Ако се чини дека никогаш нема да биде крај на спиењето, само трчајте.

Осумнаесет. На крајот, разберете дека во сон никој не може да стори ништо за вас. Во светот на соништата не чувствувате болка. Значи ништо страшно ако го фатите оној од кого трчате.