Како да се ослободите од навика цица прст

Бебињата имаат природен суфлекс, сепак, некои постари деца, па дури и возрасните тешко се откажуваат од навика да цицаат прст. Ако сакате да се одвикнете од оваа навика на вашето дете, обидете се внимателно да разговарате со него овој проблем и размислете за воведувањето на системот за промоција за дополнително да го мотивирате. Ако сте возрасен, обидете се да ја елиминирате причината за цицање на палецот, што може да биде стрес, здодевност или анксиозност. Биди како што може, покаже трпеливост и упорност, и ќе ги постигнете потребните резултати.

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да се одвиваш со малку бебе

Еден. Утврди дали навиката за цицање на проблемот со прст. Цицање прст е нормално и природно однесување за многу деца, тоа им помага да ги отстранат тензиите и смири се. Повеќето деца престануваат да цицаат прст пред да одат во градинка. Сепак, навиката за цицање на прстот може да предизвика следниве проблеми:

Проблеми со забите. Цицање палецот понекогаш може негативно да влијае на залак на детето (дали е длабоко или нееднакво) или формирање на горниот рај.
Социјални проблеми. Над прилично прст на деца може да се потсмеваат, да ги изложат на укастицизам или малтретирање.
Здравствени проблеми. Постојано цицање на палецот може да доведе до фактот дека кожата на неа ќе се намали и ќе попушта. Оваа навика може да се меша со вистинскиот раст на ноктите, па дури и да предизвика болест на прстите поради инфекцијата под ноктите и околу неа.

Сликата со наслов Стоп Thumbsucking Чекор 2

2. Земете среќен активирач. Многу деца цицаат прст само во одредено време, на пример, кога заспие или вози во автомобилот. Други го прават тоа за да се смири кога ќе болат или тие се вознемирени. Определете ги факторите на провоци - тоа ќе ви помогне да најдете оптимални начини за да се ослободите од оваа навика.

На пример, ако детето смрди прст, кога е вознемирен, можете нежно да добиете прст од устата и да го прегрнете детето или да го конзолирате со зборови, така што тој ќе се смири. Во исто време, во никој случај не се кара на дете, така што тој има позитивно искуство.

3. Обезбеди дете алтернативен смирувачки метод. Деца, особено постари, често цицаат прст за да се смири. Ако го лиши детето на овој смирувачки агент, може да се чувствува поинтензивно. Му даде на детето друг начин да се смири и да се ослободи напнатоста.

Не користете предмети (на пример, ќебиња или меки играчки во не е наменета за време на спиење), бидејќи тие можат да бидат изгубени или заборави.

Четири. Благо потсетува на детето. Тој дури и не може да знае што смрди прст. Ако детето го цица прстот несвесно, нежно потсетете го за тоа. Зборувајте во исто време мирно и љубезно и обидете се да не се вознемирувате и не се лути на детето за цицање прст. Не кара и не се дете, особено во присуство на неговите браќа и сестри или врсници.

Можете да обезбедите посебен сигнал или рачен знак кој ќе му даде на детето да разбере дека тој смрди прст. Тоа може да биде корисно ако не сакате да го збуните вашето дете во присуство на други деца.

Сликата со наслов Стоп Thumbsucking Чекор 4

Пет. Користете охрабрување. Награди, особено како мали деца, па ова е одличен начин за стимулирање на правилното однесување на детето. Инсталирајте едноставен систем за наградување и следете го напредокот и поттикнете го детето кога се воздржува од лоша навика. Доколку е потребно, ставете одредени цели: на пример, цицајте го прстот не повеќе од 10 пати на ден, а по една недела, намалете го овој број. Покрај тоа, не заборавајте да му објасните на вашето дете дека цицање на прстот е сосема нормално, но тие не се ангажирани кај постарите деца. Ова ќе му овозможи да разбере зошто е охрабрен.

На пример, обележете ги налепниците на календарот секоја вечер кога детето не успеало да прст. Ако детето не успеало во прст за цела недела, наградува за тоа - на пример, кажи ни дополнителна бајка ноќе или да даде мала играчка.

Сликата со наслов Стоп Thumbsucking Чекор 3

6. Биди стрплив. Кога често го менувате однесувањето на детето, редоследот е клучот. Ако одлучите да го охрабри детето, контролирајте го секој ден и награда за правилно однесување. Ако ве потсети на детето дека тој не успее во прст, не заборавајте да го направите тоа. Со текот на времето, тој ќе победи од оваа навика.

Можеби понекогаш ќе почувствувате фрустрација или ќе ви се чини дека нема напредок. Сепак, продолжете со напорите и поттикнете го правилното однесување на детето.

Метод 2 од 3:

Како да се одвикне прстот повеќе возрасни бебе

Еден. Разговарајте со вашето дете за навиките цица прст. Можеби детето е доволно големо, така што оваа навика може да се дискутира и е можно да се ослободи од неа. Седнете заедно со детето и кажете му дека навиката за цицање на прстот може негативно да влијае на забите и да предизвика исмејување од други деца. Прашајте го она што мисли за тоа. Потоа прашајте го детето дека може да го направи наместо да цица прст.

Дајте им на детето информации и способноста за избор - ова ќе му помогне да ја контролира ситуацијата, наместо да се срами, срам или да се почувствува понижување.

2. Помогнете му на детето да се справи со стресот и анксиозноста. Постарите деца можеби не знаат како да се справат со стресот, анксиозноста и анксиозноста, и во обидот да се смири, може да си го цица прстот. Разговарајте со децата можни начини да се смирите и да покажете како да ги користите. Помогнете му да го препознае стресот и анксиозноста и да се здружи со смирувачки техники, на пример Длабоко дишење.

Објаснете на детето како да се смири со помош на сетилата. На пример, сугерирајте го да направите три длабоки вдишувања или да ги затворите очите и да ја презентирате шумата.

Укажуваат на стресот како чудовиште со кое треба да научите како да се справите. На пример, кажи ми: "Гледајќи, аларм чудовиште се приближува. Ајде да направиме три длабоки вдишувања за да го возиме!"

Сликата со наслов Стоп Thumbsucking Чекор 5

3. Празно голем прст. Затворен палец нема да биде толку пријатен и "вкусен", како гол, и често оваа мерка е доволна за да се одвикне детето за да го цица. Обидете се да го затворите прстот со завој, гумен напад, мала апарат кукла или заштитен случај. Ако детето смрди прст најчесто во текот на ноќта, обидете се да носат мотен или чорап на мојата рака.

Тоа може да биде добар почетен начин. Сепак, во иднина најверојатно ќе треба да користите други методи и да го покриете палецот пред спиење или додека патувате.

Четири. Посетете го стоматологот со детето. Можеби вашето дете ќе биде корисно да слушате професионален стоматолог. Органот на докторот ќе му помогне сериозно да го разгледа проблемот и да ги вложи сите напори за запирање на прстот.

Ако прилично детето е тешко да се запре цицање на прст, прашајте го стоматологот да го избере Капа за да го одвикне од оваа навика и да избегне оштетување на забите и залак.

Пет. Игнорира однесување насочено кон привлекување внимание. Детето може да си го цица прстот за да го привлече вниманието или да ја провери вашата реакција. Можеби сака да види како сте лути или вознемирени. Ако се сомневате дека тоа може да биде причина, целосно игнорирајте го ова однесување. Така, ќе му покажете на детето дека не го додавате својот трик, и тој најверојатно ќе престане да цица прст.

Ако детето вели: "Тато, погледнете!"- и покажува како тој смрди прст, останете смирени и не реагира на било кој начин.

Метод 3 од 3:

Како да престанете со цицање на прст тинејџер или возрасни

Еден. Размислете зошто го цицате прстот. Тинејџерите и возрасните го цицаат прстот од истата причина како децата: тоа им помага да се смират и да се чувствуваат подобро. За некои, ова е само лоша навика, додека други помагаат да се справат со стресот. Подобро ќе ги разберете причините, толку поефикасно ќе можете да се ослободите од оваа навика.

Добредојдовте Дневникот. Секој пат кога ќе се фати на фактот дека го цицате прстот, напишете го. Проверете во исто време што се случило и што мислите или почувствувале во моментот.
Обрни внимание на ситуации кои доведуваат до фактот дека го цицате прстот. Најдоброто разбирање на оваа навика ќе ви помогне да се ослободите од неа.

2. Користете разни уреди за да го задржите вашиот прст цицање. Ако не знаете од каде да започнете, обидете се да ги искористите едноставните методи за борба против оваа штетна навика. Носете прстен на големиот прст, така што е незгодно да си го цица. Обидете се да носите чорап во ноќта во ноќта, особено ако несвесно го цицате прстот во сон.

Иако овие методи ќе ви помогнат да престанете да го цицате прстот, тие не се долгорочно решение.

3. Смирувајќи ги другите начини. Без разлика дали цицањето на прстот е лоша навика или служи за смирување, обидете се да го замените со нешто друго. Посебен избор може да зависи од тоа зошто го цицате прстот. Особено, ако го направите тоа за да се справите со стресот и анксиозноста, потребно е да се најде уште еден прилично ефикасен начин за отстранување на напонот.

Ако се чувствувате стрес или вознемирени, обидете се да направите длабоки вдишувања за смирување на умот и телото. Вежбајте ги техниките на релаксација секој ден (како што се медитација или јога) - тоа ќе ви помогне да се справите со секојдневните стресни ситуации.

Ако го цицате прстот, можеби има и други навики што би сакале да ги промените. Обидете се да ги напуштите лошите навики и да ги замените со корисни работи кои ќе ви помогнат да се смирите.

Сликата со наслов Стоп Thumbsucking Чекор 9

Четири. Цица нешто друго. Ако цицање нешто ви помага да ја отстраните тензијата и да се смирите, размислете за цицање наместо прст нешто друго што ќе има помалку влијание врз вашиот општествен живот и здравјето на забите. Почнете да го вршите со промоција. На пример, можете да ги тужите шекерче или солидна бонбони.

За да добиете слични чувства, исто така можете да џвакате нане или гума за џвакање.

Пет. Случај ги рацете. Во обидот да се справи со стресот и анксиозноста, можете да губите и да се движите повеќе. Ако манипулацијата со вашите раце ви помага да се смирите, обидете се да користите топка за да го отстраните стресот или нешто слично на фабриката. Ова ќе ви овозможи да се фокусирате на тактилни сензации и во исто време не земајте прст во устата.

Слика со наслов Стоп Thumbsucking Чекор 12

6. Контактирајте со професионална помош. Некои возрасни цицаат прст поради сериозни проблеми, и тие не можат да ја одбијат оваа навика, додека не ја елиминира главната причина. Ако се сомневате дека работите се толку и консултирајте се со психолог. Психологот ќе ви помогне да се справите со стресот и анксиозноста покорисен и продуктивен начин.

Прашајте го вашиот лекар или пријатели да препорача соодветен специјалист, или да контактирате со психолошка клиника.

Сликата со наслов Стоп Thumbsucking Чекор 11

7. Обидете се да користите негативни засилувања. Иако ова не е најдобриот начин да се ослободите од лошата навика, некои од нив помагаат. На пример, подмачкувајте го палецот со нешто остра или непријатно. Исто така можете да се принудите да платите за лоша навика - направете посебна банка и ставете пари во него секој пат кога ќе се фатиш дека си го цица прстот. Сепак, забележете дека самиот самиот метод веројатно нема да биде доволен за да се ослободи од лошата навика. Сепак, тој ќе ви помогне да го реализирате вашето однесување.

Ако негативно засилување предизвикува чувство на вина, одбијте го овој метод. Кога се обидувате да одбиете каква било штетна навика не треба да се чувствувате срам.

осум. Биди стрплив. Од навики не се ослободи од преку ноќ. Бидете трпеливи и имате на ум дека треба да направите одредени напори. Ако се заглавите, ние го олеснуваме и не се нареди себеси. Бидете подготвени да продолжите по неуспесите и продолжете да се стремите кон целта.

Во случај на неуспех, утврди ги причините за да се спречи оваа ситуација во иднина. На пример, ако сте се сопнале поради стрес, побарајте нови начини за справување со напонот. Ако го цицате вашиот досаден прст, обидете се повеќе за да учествувате во разни настани или да се фокусирате на секојдневните работи.