Како да се справи со навика да го одложи работите: 5 чекори

Вие сте склони кон одлагање? Одложувањето е навика да ги одложи сите нешта до последниот момент.Луѓето кои се склони кон одложени, ретко прават ништо на време, и ако го сторат тоа, се дозволени бројни грешки и пропусти. Ако сето ова е за вас, прочитајте го овој напис!

Чекори

Еден. Календар или планер. Ги однесете за да снимате во вашиот планер се што треба да направите. Спецификации на стапчиња: Снимајте ги точните датуми и користете различни бои за означување на приоритетот на случаите (црвени - итни, сини испити и големи настани, зелени - итни, црни - што треба да направите во текот на неделата).

Сликата е насловена како чекор одложување чекор 2

2. Започнете со работа веднаш. Не го одложувајте. Започнете со работа веднаш штом ќе се вратите дома од училиште или од работа. Што би требало да направите, почнете да го правите тоа! План однапред, започнете со итни случаи, бидете сигурни дека целата работа е направена уредна, повторно проверете. По завршувањето на итни работи, земете пауза. Снек и погледнете малку телевизија. Ако нема добри брзини, исклучете го и само опуштете го. Ограничете ја вашата пауза 15 минути. Отпрвин нема да биде лесно, особено ако навистина сакате предавател, но треба да научите да се спротивстави на желбата да гледате телевизија и да се вратите на работа. Веднаш штом ќе се навикнеш на тоа, ќе биде полесно да го исклучите телевизорот.

Сликата со наслов Борба против одложување Чекор 3

3. Започнете со случаите што ве ветивте денес. Ако не го направите закажаниот за овој ден, тогаш утре, кога само треба да го направите тоа, ќе жалам што тие не го сторија тоа вчера. Секој ден носи со вас нови задачи ако оставите сè во исто време, ќе издишувате и, најверојатно, немате време да сторите сé што е во време и ефикасно.

Сликата под наслов Борба за одложување Чекор 4

4. Мудро нареди вашето слободно време. Издвои бесплатна минута? Ако по целата работа закажана за денот се врши, сеуште имате доволно време, користете ја оваа можност и почнете да го правите она што треба да го завршите за една недела или две. Мотивација за ова: Кога ќе дојде крајниот рок, и сите ќе се обидат да се обидат да ја завршат задачата во брзање, можете да се одморите и да гледате телевизија, да одите, да одите во базенот, да одите на шопинг, да играте фудбал или да научите да танцувате и да научите да танцувате и да научите да танцувате и да научите да танцувате и да научите . Тоа е она што ти си токму нема да жалам!

Сликата насловена за борба против одложување Чекор 5

Пет. Бидете љубезни кон себе. Ако навистина чекате за последната минута ... сфатете го случајот и донесете го до крај, не донесувајте одлука да се откажете. Инаку, го учат вашиот мозок на фактот дека нема ништо страшно за да ги остави работите без внимание.

Совети

Секојдневно истурам добро - тоа ќе ви помогне да бидете целосно вооружени и полни со енергија секој ден.
Отпорност на навики за гледање телевизија, нездрава храна, iPods и computers - Ако сето ова ви го одвлекува вниманието (на пример, да го даде вашиот лаптоп за една недела на пријатели или роднини и да видиме дали можете да го преживеете).
Бидете позитивни

Предупредувања

Никогаш не работи без дишење. Одвојте време да се опуштите во бањата, прошеткајте и дишете свеж воздух, гледајте телевизија, слушајте музика ... Ако во текот на денот го правите тоа од време на време 15 минути, секогаш ќе бидете подготвени да се вратите на работа со нови сили.