Како да го подобрите вашиот брак

Најсилните бракови меѓу луѓето се синдикати во кои двата партнера сакаат да развијат и одржуваат здрави односи. Затворете ги очите на вашите стравови неправедно и за вас и за вашиот партнер. Таквата ситуација може да биде почеток на крајот. Ако бракот не е толку колку што сакате, тогаш имаме добри вести: Постојат неколку начини за воспоставување на брачни односи. Прашањето за силен и здрав брак се истражува сеопфатно и постојано. Потребно е време и напор за да се поправи ситуацијата, но вашето трпение, љубезност и упорност ќе помогне да се доживее каква било неволја.

Чекори

Метод 1 од 5:

Како да се изгради солидна основа

Еден. Акумулираат заедничко позитивно искуство. Во просек, во среќни двојки по негативен факт изнесува дваесет позитивни чувства. Се разбира, за време на кавгата (што се случува во секој брак) процентот може да опаѓа, но генерално добро треба да го надмине лошото.

Позитивните искуства не се нужно голем одмор или голем романтичен гест. Комуницирајте со партнер на различни нивоа од сериозни прашања до едноставни зборови "Те сакам", така што тој го почувствува вашето внимание и грижа.Отсуство Таквите "доведување мали работи" можат да доведат до проблеми.
Најдете време за да сфатите пријатни заеднички моменти. Луѓето имаат лоша карактеристика за да ги игнорираат позитивните настани и да ги запаметат само негативните искуства. Се стремиме за активно благодарам за заедничко време за да ги запаметам позитивните моменти.
Остави мали потсетници на твојата љубов. Прикачете белешка за чантата на вашиот сопруг или испратете го страсна порака. Готви вашата жена ручек за да работи или да ја изненади со тоа што работата на куќата таа не можеше да толерира. Таквите мали нешта може да изгледаат незначителни или премногу банални, но тие се од витално значење за зачувување на близината помеѓу вас.

Сликата насловена http wikihow.com Подобрете го вашиот брак

2. Препознајте го вашиот партнер секој ден. Секој сака да го разбере, но по многу години брак е лесно да се пресмета дека веќе знаете личност заедно и низ. Може да има мисла дека во него нема тајни. Ова е обично погрешно мислење. Обидете се активно да ги споделувате вашите мисли, искуства, вашите омилени спомени, соништа и цели со партнер и да ги поттикнете отвореноста на повратни информации.

Прашајте отворени прашања. Познатиот список на психолог Артур Арона од 36 прашања прецизно ќе ви помогне подобро да ги разберете животните погледи, соништата, аспирациите и стравовите на партнерот. Прашања како: "Како го замислувате совршениот ден?"-Или:" Кои се твоите омилени спомени?"- Дизајниран да ги собере партнерите на" интерперсоналното "ниво. Можете исто така да користите "фрази за да започнете разговор" од Џон Готман од Институтот за односи со односи.

Слушајте. Не е доволно само за да се слушне. Грутка. Бидете внимателни кога партнерот вели дека се сеќава на важни информации. На пример, ако жената ви кажа за караница со сестра, тогаш нема да бидете изненадени кога таа не сака да ја покани за време на празниците. Ќе ви биде полесно да понудите партнер со потребната поддршка ако го слушате.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор на бракот 3

Подобрете го вашиот сексуален живот. Тоа е сосема природно кога со текот на времето вртоглавата сензации поврзани со полот почнуваат да опаѓаат - телото едноставно не е во можност постојано да го одржува `рѓосан од хормони. Меѓутоа, ако партнерите се заедно за да ги истражат своите сексуални желби и потреби, ќе им биде полесно да го зајакнат бракот и да се приближат до интимното ниво.

Обидете се отворено и без осуда за да разговарате со партнерот на секс прашања, дури и ако таква тема се чини дека сте застрашувачки или непријатно. Партнер е важно да се разбере дека навистина се прашувате да дознаете за своите фантазии и преференции.

Според студиите, партнерите доживуваат повисоко ниво на задоволство од сексот ако сакаат да ги отелотворат сексуалните потреби на другите, дури и ако не ги задоволат личните потреби. "Сексуалната заедница" е карактеристична карактеристика на пареа, која води здрав и активен сексуален живот.

Истражувајте нови заедно. Разговарајте за вашите сопствени фантазии. Пробајте нови ставови и играчки. Погледнете порнографски филмови или читајте еротски приказни. Го гледаат сексот како заедничко искуство и искуства кои се дизајнирани да им даваат задоволство на двата партнера.

Метод 2 од 5:

Како да се однесуваат во секојдневниот живот

Еден. Најдете партнерско време. Ако вие или партнерот постојано е зафатен, ќе ви биде тешко да ја почувствувате вашата важност еден за друг. Ако не најдете време за заеднички часови како гледање филмови или интимна близина, тогаш партнерите можат да им се издвојат едни од други и да се чувствуваат разочарување.

Во случај на вработување, сексуално прва жртва станува секс. Ако забележите дека вашиот сексуален живот стана посиромашен, а потоа пробајте да планирате секс за секс. Можеби изгледа дека ова е сигурен начин да се уништи романтиката, но студиите покажуваат спротивното. Околу 80% од брачните двојки планираат да имаат секс за секс, и станува нешто важно за нив.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор на бракот 5

2. Креирај заеднички ритуали. Ритуалите можат да станат заедничко искуство за брачните другари. Таквите заеднички искуства се многу важни, бидејќи го зајакнуваат чувството на близината и поврзаноста со одредена личност. Ритуалите не треба да бидат сложени. Само сигурноста е важна и вашата можност да се приближите. Приложи напори да се поврзе со нив како света настан. Недостасува ритуали дозволени само во случај на непредвидени околности. Запомнете дека бракот е сличен на инвестициите: што ќе пееме, а потоа се венчаме.

Започнете го гушкањето на вашиот сопружник во вечерните часови и заинтересирани за настаните од денот. Изразувајте ја вашата љубов и благодарност со зборови како: "Јас сум многу задоволен кога возите по работа", - или: "толку убаво што ја нарачавте вечерата".

Запомни ги ритуалите на самиот почеток на односите. Сигурно разговаравте за време на состанокот и планираните заеднички часови, подготвени за датуми и задржано време, така што состаноците не се претвори во рутина. Обидете се да вратите некои од овие ритуали.

Ставете го почетокот на традицијата на "вечерните денови". Не мора да измислува нешто неверојатно. Вие само може да потрошите време заедно и не се расејувате од други случаи.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор на бракот 6

3. Најдете заедничко хоби. Заедничката лекција која носи радост на двата партнера е одличен начин да се опуштите и да поминете време заедно. Размислете за часови кои можат да донесат дополнителни бенефиции (спорт или физичко образование) или пријатна возбуда и да се вратат за време на младите (игри).

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор чекор 7

4. Организирајте го месецот на првите датуми. Околу еднаш годишно, обидете се повторно да се заљубите едни со други. Погледнете како сте се промениле во последно време и што да барате во животот. Потоа, во рок од неколку недели, водеше себеси како да сте почнале да се сретнете со партнер. Ќе бидете изненадени колку е добар за бракот.

Изберете го секој месец од годината што ви се допаѓа!

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор чекор 8

Пет. Игра игри. Одбори игри повторно во мода. Ова е одличен начин да се приближите и да се забавувате заедно. Во прилог на класичните игри ("ерудит" и "монопол") имаше многу одлични нови производи. Значи, обрнете внимание на играта "Билет за воз", "колонизатори" или "во некое царство".

Не мора да игра само заедно. Собери пријатели на неделна вечер игра!

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор на бракот 9

6. Организирајте состаноци со пријателите. Добијте споделени пријатели и собирајте заедно за вечерните игри, вечера, гледање филмови или друга забавна забава. Тоа ќе ви помогне да се забавувате заедно и да го допрете општествениот живот! Исто така, партнерите можат само да се сретнат со своите пријатели одделно едни од други.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор на бракот 10

7. Прочитајте ги книгите заедно. Обидете се да читате книги заедно или дури и буквално една книга за две. Значи, ќе имате нови теми за разговори и отворени дискусии. Прочитајте книги за современи настани, методи за подигање на деца, приказни и само омилени уметнички дела едни на други!

Ако сакате телевизија или филмови, видете ги омилените слики. Одете во кина и разговарајте за настаните од нова серија. Општи хоби и теми за разговори - тоа е многу важно.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор чекор 11

осум. Земете уметност. Одете заедно за танцови часови, научете да цртате или да играте музички инструмент за да се затворите и да ги дадете вашите креативни идеи. Нова вештина - причина да се организирате и партнер.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор на бракот 12

Девет. Патува. Обидете се да патувате заедно. Не мора да ги остави границите на земјата - ќе бидете изненадени од авантурите што ве чекаат буквално околу аголот. Понекогаш доволно само излезе од куќата. Движете се кон нови сензации и настани.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор на бракот

10. Подгответе се едни за други. Обидете се за возврат за да готвите вечера за едни со други. Ако се готви лошо, можете да одите заедно на кулинарски курсеви или Најди помош на интернет. Ова е одличен начин да се приближите што можете да се вклопи во напнат распоред (сите луѓе јадат, не?).

Метод 3 од 5:

Како да комуницираме

Еден. Започнете конфликти. Конфликти - нормална ситуација во секој поглед. Понекогаш кавги дури и ги носат, бидејќи ги охрабруваат партнерите да работат заедно на односите и да бараат решавање на проблеми. Работата е како тебе Крејн Конфликти. Набавки навики кои ќе ви помогнат да ги решите проблематичните ситуации.

Не зборувајте кога сте лути. Спротивно на популарниот совет "Никогаш не спие во кавга", се обидува да разговара за ситуацијата во услови кога еден или двајцата партнери се вознемирени, можат само да ги влошат проблемите. Причината е дека во моментите на нарушување во телото, рефлексот "залив или работи" е активиран и адреналин емисии. Оваа ситуација ја влошува вашата способност да размислува мирно и интелигентно. Слушајте го телото. Ако забележите брзо отчукување на срцето, недостатокот или партнерот се смета за "црвена крпа", тогаш треба да направите пауза.
Направете пауза и почитувајте ги потребите на партнерот. Било кој од вас има право да понуди пауза во случај на гнев. Важно е да се зборува за тоа учтиво. Наместо фрази, се чини: "Не можам да разговарам со вас кога ќе се однесувате на овој начин", подобро е да ги кажете вашите чувства и да ја препознаете важноста на проблемот што ќе треба да разговараат подоцна. На пример: "Сега сум многу вознемирен и треба да ги соберам моите мисли. Се согласувам дека ова е важно прашање. Ајде да продолжиме со разговорот за еден час кога сум малку кул ". Значи, партнерот ќе разбере дека не се обидувате да се извлечете од разговорот. Слично на тоа, почитувајте го барањето на партнерот за да направите пауза. Нема потреба да оди по него и да се обиде да го продолжи разговорот.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор

2. Споделете ги вашите потреби. Важно е да не ги замолчите вашите грижи или потреби, бидејќи тие се уште ќе се појават на површината. Отворено и учтиво зборува за она што ви пречи или ви треба. Не очекувајте партнер само "ќе знае" што ви треба. Партнерот не знае како да чита мисли, сепак, како тебе!

Не ги изразувајте вашите потреби во саркастичен или обвинет тон. Само го изразуваат проблемот со фраза од првата личност. На пример: "Неодамна, јас сум толку осамен, бидејќи ретко сме заедно. Во такви моменти, почнувам да изгледа дека е важно за вас, и ме вознемирува ".

Споделете ги вашите потреби и нудите партнер за да го направите истото. Таквата размена не треба да биде еднострана. Прашајте го мислењето на партнерот. "Што мислиш?"Или" Што мислите за тоа?"Ќе стане одлични прашања.

Забележете "Општи стапки за анксиозност". Може да почувствувате општа неопходност дека дури и не се сомневате, или секој од вас нема незадоволни потреби.

Нема потреба да "задржи сметка". Не треба да се сеќавате на минатогодишните активности на партнерот или да ги зачувате евиденцијата за вашиот прекршок. Значи, го претворате партнерот на противникот. Не заборавајте дека сте во истиот тим!

Неделен "дискусија за конфликти" може да донесе многу корист. Започнете слободно изразување на вашите грижи кои ќе бидат исполнети со љубезност и почит. Научете како да ги решите проблемите заедно со дискусијата.

Изберете погодно време и место. Идеално време и место за сериозен разговор не е секогаш таму, но обидете се да не се расејува за време на разговорот. Не започнувајте дискусија ако некој од вас е уморен или зафатен со нешто друго. Изберете момент кога двата партнера можат да се фокусираат едни на други.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор на бракот 16

3. Дојдете до секој проблем одделно. Ако партнерот ја изрази проблематичната тема, тогаш не треба да се забавуваш: "Па, можеби јас ____, но вчера ______ ...". Ако не сте задоволни со нешто, тогаш е подобро да се каже за тоа друго време. Не гласовни проблеми за време на спорови, ако тие не се меѓусебно поврзани.

Ако сакате да изрази анксиозност, не треба да ги истурате целото морско поплаки на партнерот. Се фокусира на нешто. Значи и двајцата ќе биде полесно да се справите со проблемот.

Совет на специјалист

Ален Вагнер, МФТ, М.А

Семејната психотерапевтска психотерапија Вагнер - лиценциран психотерапевт во семејството и бракот од Лос Анџелес, Калифорнија. Добив магистратура по психологија на Универзитетот во Пепердаин во 2004 година. Специјализирана за работа со индивидуални клиенти и двојки, помагајќи им да ги подобрат односите. Заедно со неговата сопруга, Вагнер ја напиша книгата "Оженет цимери" ("Слободни соседи").

Ален Вагнер, МФТ, М.А
Семеен психотерапевт

Во секој однос се случуваат тешкотии, а бракот не е само меден месец. Брак и семејниот консултант Ален Вагнер: "Оженет ги исполнува многу нормални стресни ситуации кои се слични на проблемите во бизнисот. Речиси листа на случаи: "Не заборавајте за нашите планови за четврток, не заборавајте да подигнете подарок во саботата, треба да ја замените сијалицата во коридорот, треба да го направите следново ..". Ако очекувате дека во семејниот живот ќе бидете толку едноставни како во филмовите или на фотографии на пријатели на Фејсбук, вие сте погрешни. Ќе мора да работите многу заедно".

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор на бракот 17

4. Не виновно. Надоместокот принуден партнер да се брани, па тој едноставно нема да ги слушне вашите аргументи, дури и ако е најразумен. Ако треба да ги споделите вашите стравови, подобро е да не се "обвинуваат" партнер.

На пример, наместо фразата: "Зошто престанавте да гушкате со мене?"- Подобро да се каже:" Сакам кога прегрнуваме. Би сакал да се случи почесто. Што мислите за тоа?". Во првиот случај, обвинението звучи како личен Lunge. Во вториот случај, ве информирате дека сакате почесто да направите пријатни акции.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор на бракот 18

Пет. Веднаш дозволете конфликтни ситуации. Секогаш следете го развојот на вашиот дијалог, а особено кога разговарате за деликатни или непријатни прашања. Ако забележите дека вие или еден од партнерите "ги победуваат" емоциите, подобро е да се запре. Таквото внимание ќе ви помогне да избегнете непродуктивни, навредливи ситуации или тишина како одговор.

Изберете ефикасни решенија. Сите парови се различни и решенија исто така ќе бидат различни.

Хумор - заеднички начин да се избегне гнев. Во исто време е подобро да се направи без сарказам, за да не се влоши ситуацијата.

Потврдата е подготвена да признае дека според зборовите на партнерот постои дел од вистината. Во исто време, не е неопходно целосно да се прифати или да се согласи со зборовите на брачниот другар за да му покаже - "фатена" суштината на тврдењето. На пример, можете да кажете: "Можам да разберам што сте имале срам кога не те бакнав пред спиење". Запомнете: не мора да го препознавате "десно" на партнер или се согласувате дека намерно го навредувавте. Вие само потврдувате дека вашите зборови или дејства Може предизвика таква реакција. Таквиот едноставен гест ќе ја покаже вашата грижа дури и за време на конфликтот.

Нудат "повторен обид". Ако брачниот другар рече нешто навредливо, а потоа побара од него да ја изрази мојата мисла поинаку. Нема потреба да се лути, само да ги информирате вашите чувства: "Тоа ме повреди многу. Не можевте да ја формулирате мислата со помош на други зборови?".

Преземе одговорност. Само една страна ретко е виновна за проблемите и несогласувањата. Земете одговорност барем за мал дел од проблемот, и вашиот партнер веднаш ќе разбере дека сакате да пронајдете решение и да го разберете неговиот ум за ситуацијата.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор на бракот 19

6. Земете го фактот дека некои работи не можат да се променат. Ако една и иста конфликт ситуација се појави помеѓу вас, проблемот може да платите во вашите личности кои нема да можат да се променат. На пример, ако сте екстроверт и сакате да потрошите време со пријателите, а вашиот партнер е полн со интроверт, тогаш секој викенд може да има спорови за тоа како да потрошите време. Само прифатете го ликот на едни со други и сфатите дека само разбирање и флексибилност ќе ви помогне да ги избегнете кавлите.

Не оди на вашиот личен. Една од причините за конфликтите меѓу партнерите лежи во она што одиме на поединецот кога станува збор за генералот. На пример, ако вашиот партнер е рамнодушен кон патувањето и не покажува ентузијазам на патувања, лесно е да се пресмета: "Ако тој ме сакаше навистина, тој ќе биде позабавен со мене на патувања". Овој пристап е неправеден за двата партнера: така што ќе бидете навредени од однесувањето дека никој не сакаше да ве навредува, и да почне да се обвинува себеси во фактот дека не можете да ја повикате вашата вина.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор чекор 20

7. Поставувајте прашања. Не треба да се смета како да "знаете" што мисли или чувствува партнер. Понекогаш сакаме да ги "прочитаме мислите на другите луѓе", имено да ја интерпретираме ситуацијата од нивната гледна точка. Тоа е исклучително опасно за врската.

Наместо да се обиде да го докаже својот "десен начин" или "да се брани" гледна точка, да покаже љубопитност кон мислите и сетилата на партнерот. Свесни дека речиси сите ситуации се субјективни и можат да имаат многу различни толкувања. И вие "право" и "погрешно". Слушајте едни со други за да не стигнете до ќорсокак.

Прашањата, исто така, помагаат активно да го слушаат партнерот. Кога ги споделува своите чувства или мисли со вас, обидете се да размислите за слушнато. Прашајте Објаснување. На пример: "Ако јас разбрав правилно, вие сте лути што вчера заборавив на нашиот датум. Само се обидуваш да ми кажеш?".

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор на бракот 21

осум. Најдете компромиси. Премногу често, луѓето ги гледаат компромисите како "таа победи, и јас изгубив". Всушност, компромис е суштински елемент на издржлив среќен брак. Станува потрага по точки на контакт помеѓу вас, што е неопходно за решавање на проблемите. Дојдете до компромис не значи напуштање на своите вредности, инаку секоја ситуација ќе заврши со жалење и навредена. Ова значи изнаоѓање на состојба со која двата партнера ќе се согласат со.

Џон Готман ги препорачува брачните другари да нацртаат два круга еден во другиот. Во помал круг внатре, запишете ги работите од кои не се согласувате за одбивање. Ова се твоите главни принципи без кои не живеете. Во голем круг, наведете ги работите со кои сте спремни да се помират за доброто на општото добро.

Покажете ги вашите кругови едни на други. Најдете предмети кои се совпаѓаат. Тоа е во овие точки дека можете да најдете компромис.

Кажете му на партнерот за предмети кои можеби не служат како дискусија. Таквите разговори можат да го прошират опсегот на предмети кои сте спремни да разговарате, или ќе му дадете на партнерот за да разберете зошто тие се толку важни за вас.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор 22

Девет. Размислете за пример. Обидете се да ги разгледате предложените комуникациски методи за одреден пример. Сакате да го посветите вашето слободно време за да развиете некомерцијален проект, и тоа е многу важно за вас. Партнер сака да оди на одмор. Таквата разлика во желбите може да предизвика конфликт, но вистинскиот пристап ќе ви помогне да се разберете едни со други и да пронајдете заедничка одлука.

За почеток, кажете му на дел од партијата дека сакате да зборувате и да ги пренесете вашите погледи. Важно е да се направи без обвиненија. Наместо тоа, подобро е да се каже: "Се чини дека ги растераме мислењата. Ајде да разговараме зошто за секој од нас е толку важно ".

Понудете партнер за да поставите прашања за подобро разбирање на вашите ставови. На пример, партнерот може да побара на отворено прашања за тоа зошто сакате да го направите овој проект, што сакате да го постигнете тоа значи за вас, кои стравувања те предизвикуваат. Ако активно слуша и се преправува дека сте слушнале со свои зборови, можете да бидете сигурни дека партнерот сфати сè во право. Тој исто така може да ги сумира вредностите што ги има овој проект за вас, а вие ги споделувате со него вашите размислувања за ова.

Следно, треба да ги поставите ставовите на партнерот. Размислете за причините зошто сака да оди на патување. Поставувајте прашања и активно ги слушате неговите одговори, како што ве слушаше порано.

Слушајте ги аргументите на едни со други, ја разбирате нивната суштина и обидете се да пронајдете начин да ги задоволите потребите на двата партнера. Ова може да биде компромис или подготвеноста на еден од вас привремено да ги одложи моите планови за другиот. Што е најважно - заедно разговарајте за акциониот план и дадете за да го разберете партнерот дека секогаш може да смета на вашата поддршка.

Метод 4 од 5:

Како да се дејствува заедно

Еден. Поставете заеднички правила. Основните правила ќе ви помогнат да запрете многу проблеми во ембрионот. Разговарајте за тоа како би сакале да ги решите прашањата (на пример, на кого од родителите да одат на време на празниците и како да ги дистрибуираат должностите за чистење на куќата). Разговарајте за овие хипотетички опции за развој на настани однапред (можеби дури и запишување) за да ја знаете реакцијата на партнерот за такви решенија и случајно не се навредуваат едни со други.

Домашните давачки често стануваат камен на сопнување. Во семејствата, двата партнера се повеќе работат, но според социјалните стандарди се уште се претпоставува дека жените треба да се исчистат, готват и да се грижат за децата. Како што покажуваат студиите, жените вршат 67% од домашните должности и подготвуваат 91% од садовите. Се стремиме кон Златната средина и подеднакво ги споделуваме таквите задачи.
Според истражувањето, во присуство на дистрибутивен систем, пар се чувствуваат многу посреќни. Причината може да биде фактот дека во такви ситуации тие се чувствуваат дел од истиот тим.
Размислете за таква ситуација како соработка, а не како врска помеѓу шефот и подредениот. Дистрибуирајте ги должностите во согласност со способностите, вештините и вашето слободно време. Можете исто така да се согласите за редот за извршување на задачи кои не ги сакаат и двете партнери. Тоа ќе ви помогне да избегнете чувство на неправда.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор чекор 24

2. Изврши еден фронт. Ова е особено важно ако имате деца. Разговарајте и одлучете како да направите во различни ситуации, така што вашите постапки не се шират едни со други. Ако еден од брачните другари отворено го повлекува ќебето на себе, може да предизвика срам и да предизвика напон.

Вашите ставови за подигање на децата не секогаш се совпаѓаат, и тоа е сосема очекувано. Уште поважно ги координирате вашите пристапи за да не го збунете детето според упатствата што се контрадикторни едни со други или покажуваат дека не сте во можност да преговарате.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор чекор 25

3. Најди го времето за да биде сам. На двата партнера, важно е да се запамети дека сте уште две различни луѓе кои можат да ги задоволат само своите потреби само само. Важно е да имате време за себе. Осигурајте се дека таквата можност е присутна во двата партнера.

Во семејства со деца, тоа значи дека еден од вас ќе мора да се грижи за децата, така што другите можат да се релаксираат и да бидат сами.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор 26

Споделете финансиски прашања. Финансиските проблеми се една од најчестите причини за развод. Обидете се да ги споделите во поставувањето на основните правила. Важно е да се создаде ситуација во која парите не се важна причина за потребата за помалку често да се соочат со слични проблеми.

Кавги поради пари не зависат од нивото на приход. Вашата заработка или долгови не може да го предвиди успехот на бракот. Проблемот често станува пристап кон монетарно прашање и вашите дискусии за таква тема.

Метод 5 од 5:

Како да се решат проблемите

Еден. Контактирајте го вашиот семеен психолог за помош. Понекогаш нашите проблеми се претвораат во премногу големи за да ги решат самостојно. За среќа, постојат искусни специјалисти кои ќе ве научат како да ги решат конфликтите и несогласувањата, за продуктивно да комуницираат без кавги или да ја покажат својата љубов и грижа. Во присуство на еден од следниве проблеми, треба да побарате помош од семеен психолог.

Критични коментари - Ова се лични напади врз ликот на лицето како: "Секогаш го правиш тоа погрешно", - или: "Секогаш забораваш на тоа". Специјалист ќе ве научи на учтиво да ги изразам моите потреби.
Заштитно однесување - тоа е тактика која вклучува пертурбација ("не може да верува дека тоа го рече!"), Испитаниците (" што, вие сте ... како лоши, како мене во ... ") и солзи (" Не сум виновен за ова!"). Противотот ќе биде потврда како: "Јас разбирам зошто мислите така", - или: "Се согласувам, би можел и подобро да се справам".
Презир - Ова е суров апел до која не постои место во среќна врска. Нема потреба да ги превртувате очите, потсмевате, зборувајте навреди или индустриски фрази, бидејќи ги убива односите. Подобро да ја изразат својата љубов и восхит.
Опструкција се случува кога слушателот престанува да слуша затоа што вишокот адреналин се акумулира во него и не може да се фокусира. Специјалистот ќе ви каже како да се однесувате во конфликтни ситуации за да слушате и да учат едни од други.
Да се обезбеди професионална помош на брачните другари, може неколку специјалисти, празен психолог, социјални работници и психотерапевти. Бидете сигурни дека специјалист помина посебна обука и има искуство во оваа област.
Одмор и заеднички викенд курсеви може да чини скапи, но тие ќе ви помогнат "да даде притисни" нови навики. Во исто време, не е неопходно да се потпрете дека остатокот ќе ги реши сите ваши проблеми. Секогаш треба да продолжи да работи на односи и да учат.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор чекор 28

2. Внимавајте со последиците од трауматичните настани. Истражувачите почнуваат да разбираат колку силно повредите можат да влијаат на бракот. Ако еден или двата партнера имаат повреда што сè уште не успеа да заздрави, тогаш тоа може да предизвика гнев, анксиозност или проблеми со комуникацијата. Во овој случај, контактирајте со специјалист за помош.

ПТСР може да претставува посебни потешкотии за парови, особено во семејствата на воениот персонал или вработените во структурите на моќ. Но, како што покажува искуството, работата со семејниот психолог им помага на двојките да ги решат ваквите проблеми.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот чекор на бракот 29

3. Се ослободи од зависноста. Алкохолизмот, коцкањето и зависноста од наркотичните супстанции не се предвидени за брак. Ова се прогресивни болести кои се влошуваат со текот на времето. Во таква ситуација, контактирајте го вашиот лекар, психотерапевт или дури и психијатар.

Ако однесувањето на зависни партнери е опасно за семејството, тогаш имате целосна право да размислите за себе. Преземе мерки за заштита на вашето здравје и безбедност, а исто така не дозволувајте партнерот веднаш да го потопи чувството на вина за обид да се заштити.

Ако вашите најблиски страдаат од зависност, можете да користите една од достапните програми за вас. Некои организации ќе помогнат дури и ако некое лице одбие да помогне. Можете исто така да најдете и други опции во вашиот град.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот брак чекор 30

4. Сфати сурова жалба. Во некои случаи, не е важно колку добро ги следите советите и тактиките од овој напис. Ако партнерот не се сврти кон вас, тогаш ова не е вашата вина. Вие не го "принудувате" партнерот за да ве лекувате лошо и не "точно", ако останете со него. Помош за контакт. Насилството е емоционално, психолошко и физичко.

Се однесуваат на телефонската линија или на лицето на кое му верувате. Во таква ситуација, треба да се грижите за сопствената безбедност. Бруталните брачни другари внимателно ги следат активностите на нивниот партнер, па побарајте информации подобро во Интернет кафе, во библиотеката или го користите телефонот на пријател.

Доколку е потребно, контактирајте ја довербата на сите руски Телефон за жени кои биле домашно насилство: 8-800-7000-600. Дополнителни информации може да се најдат на специјални сајтови.

Треба да се разбере дека семејното насилство е вообичаено не само во хетеросексуалните парови.

Совети

Никогаш не очекувајте партнер ќе биде подготвен за вас повеќе од вас "ти" Подготвен за себе.
Нека партнерот да биде таков човек како што сака да биде.
Уживајте во другата компанија. Направи бизнис заедно и освен за целосен живот.

Предупредувања

Контактирајте со вашата помош ако партнерот е брутално упатен до вас.