Како да се справите со комплекси: 11 чекори

Многу луѓе сакаат да го знаат одговорот на прашањето: "Како да бидете сигурни?"Иако тоа не е сосема едноставно, но сосема остварливо. Разбирам дека не постои ништо страшно во чувството повредено, но исто така знаат дека постојат начини за зајакнување на вашата вера во себе и да станеш среќна, весела личност.

Чекори

Еден. Никогаш не дозволувајте другите да го оправдаат вашето постоење. Биди силен. Само вие можете да бидете сами, па бидете сами и уживајте во него. Ја преземе реалноста дека сите луѓе се различни и вие вклучени.

2. Живеат во моментов. Ако сте загрижени за минатото или иднината, вие сте осудени на тоа да живеете некаде целиот свој живот. Живеат тука и сега. Уживајте во она што го одвојувате, било да е досадно, домаќинство и непријатна работа. Секогаш има нешто вредно во вашиот начин на активност, што е способно да ве поврзе.

3. Кажете си дека сте сигурна и спокојна личност. Побарајќи ги овие зборови, ќе ви биде полесно да го убедите. Чувството на несигурност е ментална состојба која може да се подобри со вербален начин. Ако некој друг ви каже кој сте, не обрнувајте внимание на тоа, бидејќи тие само ги проектираат своите стравови на вас.

4. Не дозволувајте вашиот страв да ве апсорбира, а не забележувајќи во исто време дека некој е едноставно неуки со вас. Ако некој не ви се допаѓа и ги повредува вашите чувства (што постојано се случува), разберете дека ова е нивниот проблем, а не твое. Ментална болка што ја доживувате е резултат на нивната намера, но не и чувство што треба да се пренесе во себе. Научете како да ги отстраните секојдневните навреди на страна, заменувајќи ги со рационални мисли, а не претпоставувајќи. Пробајте го: "Ова е нивниот проблем, а не мојот лик".

Пет. Се фокусира на она што го сакате, а не на она што те измами. Кога ја менувате сликата на вашето размислување, исто така размислете за она што сакате да го постигнете и направете го тоа! Лицето кое постојано се вклопува во тоа дека нема да успее, нема да постигне успех. Размислете позитивно, дејствувајте и не се кревате.

6. Размислете од надвор, но не заборавајте за себе. Мора да останете во светот со вас пред да можете да влезете во свет со вашата околина, мора да се сакате пред да можете да ги сакате другите, мора да земете за себе пред да можете да дадете друг. Вашите комплекси не се најнов, тие дефинираат како ќе комуницирате со други луѓе, затоа категорично е важно да се разберете пред да можете да дознаете сè друго.

7. Потсетете се дека никој не те познава подобро од себе! И ако е така, тогаш престанете да се грижите дека никој никогаш нема да го разбере. Овој вид на ролерство ќе ве води на слепата трака на само-одмор целиот свој живот. Размислете за тоа на овој начин: Дали сакате да се откажете и навистина да научите друго лице во сите ситници и детали? Вклучување на Goosebumps? Секогаш чувајте нешто за себе. Луѓето ќе знаат повеќе за вас отколку кога ќе дојде време.

осум. Се грижи за себе однапред, донесувајќи одлуки кон светла иднина. Можете да го промените погрешните кои сте биле, но кој ќе станете.

Девет. Одлучете што сакате да го постигнете за 10 години и да ги направите вашите желби. На пример, дали сакате да живеете во голема куќа надвор од градот? План, заработи пари и не дозволувајте никој да каже дека нема да успеете. Ако немате план за акција, другите луѓе ќе можат лесно да ги убедат со своите поштенски марки.

Сликата насловена како безбеден чекор 10

10. Запомнете дека сите луѓе имаат целосни комплекси, некои едноставно не сакаат да се фокусираат на нив. Да биде таква личност која не е водена од сопствените комплекси. Ова не значи дека вашиот гнев, очај и болка едноставно ќе испари, но тоа значи дека ќе ги почитувате овие чувства многу поконкретно, не дозволувајќи им да бидат пречки за вашиот живот.

Сликата насловена како безбеден чекор 11

Единаесет. Гледајте луѓе кога разговараат со вас или кога сакате да го лоцирате своето внимание кон себе. Ако некој ви каже "Здраво", тогаш одговорете. Ако не ги одговорите, ќе се чувствувате чудно, и тие мислат исто. Вие сте тука, не треба да се преправаме, што тогаш тоа не е. Бидете дружељубиви најсоодветен начин за вас.

Совети

Ако понекогаш чувствувате дека ова е веќе исто така, тогаш не ги копирате овие емоции и опишете ги на лист хартија, кажете му на пријател или професионален совет. Само ослободете Steam.
Насмевка, никој нема да те загризува.
Потсетете се "Јас ја контролирам ситуацијата" кога ќе ги надминете параноичните чувства или грижа. Во автобусот, на работа, во класа, дури и кога гледате телевизија - препишете ја оваа фраза додека не работи.
Дури и ако ви се чини дека целиот свет е против вас, бидете љубезни кон себе. Запомни што и тоа ќе помине.
Никогаш не дозволувајте некој да ве навреди.
Па, бидете задоволни.
Ако сте студент, одете на студии секој ден. Образованието игра важна улога во животот и училиштето - ова е она што во моментов го контролирате.
Не дозволувајте комплексот да го отстрани вашиот живот, бидејќи тие всушност не постојат. Дали некогаш сте виделе морален комплекс?
Биди како личност која најмногу ја почитуваш.
Не земајте учество во сексуални експлоатирања кои го деградираат вашето достоинство, бидејќи веднаш штом ќе направите такво нешто, ќе ја носите оваа емоционална лузна.
Запомнете дека сите луѓе поседуваат и пороци и предности.
Ако сте тинејџер, тогаш сфатите дека повеќето адолесценти се чувствуваат несигурни во некоја фаза, но привремено и ќе помине со текот на времето.

Предупредувања

Ако вашите комплекси се едноставно неподносливи, и не можете да се справите со нив, а потоа побарајте некој за помош.
Размислете помало лошо за себе, градите напред, носот на врвот и секогаш кажувајте си позитивни работи, но само не се пијте, во спротивно ќе се вложите на суета.
Секогаш биди свој.
Почитувајте ги другите луѓе. Можеби тие, исто така, страдаат од нецелосноста комплекси, меѓутоа, ако тие се груби кон вас постојано, а потоа престанете да комуницирате со нив на сите нивоа, освен за прекумерната учтивост кога ситуацијата има ситуација. Никогаш не ги дистрибуирајте деталите за да не мора да се држат.