Како да престанете во зависност од расположението: 4 чекори

Понекогаш посетувате мислите дека другите луѓе изгледаат повеќе весели, полни со енергија и светлина во пораст од вас? Дали сакате премногу сериозно да го спречите животот и постојано да размислувате за вашите проблеми? Па, тогаш следете ги советите опишани подолу, бидејќи оваа статија е наменета само за вас!

Чекори

Еден. Престанете да размислувате за вашите проблеми. Јасно е дека е многу тешко, и дека од тешки спомени и жалење е тешко да се ослободите, но треба да се обидете. Размислете за тоа, како да е среќно пати. Обидете се да потрошите колку што е можно повеќе време со радосни луѓе, така што ќе имате можност да ги притиснете овие тешки мисли колку што е можно повеќе.

Сликата со наслов Престанете да бидете подвижен чекор 2

2. Престанете постојано да го слушате вашиот MP3, iPod или Walkman и да се скриете. Ако сакате да бидете среќни, престанете да лепете во вашата соба или запушена во аголот, слушајќи ја тажната музика, предизвикувајќи желба да го оплакувате животот на вашиот бура. Тоа не помага, искрено. Поминете еден ден без да слушате музика. Ако имате силно искушение за повторно да го вклучите, одете некаде на состанок со пријателите. Ова ќе ви помогне да развиете вештини за социјализација кои ќе ви бидат многу корисни за вас во иднина! Во екстремен случај, ако навистина не можете да го направите без него, слушајте музика, но користете само една слушалка и оставете го второто уво бесплатно на перцепцијата на пријатни моменти на околниот живот - на кој сте слепи - и останете во сегашноста. Ако вклучувате музика, одберете весели и инспиративни композиции!

Сликата со наслов Престанете да бидете подвижен чекор 3

3. Запомнете дека е позитивен пристап кон животот Инсталација. Можеби се чини дека доаѓате до крајот на светот, или дека вашиот живот конечно е уништен, но тоа не е. Тоа е само твоето песимистичко размислување! Ако сте од оние луѓе кои сакаат да размислуваат, тогаш размислете длабоко за сè што се грижите толку многу. Држете подлабоко и откријте зошто постојано сте во лошо расположение. Разбудете се наутро и направете нешто што ќе ви даде можност да го цениме овој живот - погледнете во зората, направете утро џогирање во паркот и така натаму. Мелодија во позитивен бран и никогаш не го доживува вашиот живот како што треба.

Сликата со наслов Престанете да бидете подвижен чекор 4

Четири. Прави го она што ви донесе чувство на среќа, мислам на позитивно и поминуваат време со луѓе кои можат да уживаат во животот. Како по правило, среќата е фаблилно, и ако има среќна личност до тебе, тоа е, голема шанса дека ќе се чувствувате посреќни. Ако вашиот ум постојано се враќа на проблеми, земи го денот. Одете во библиотеката и Уживајте во книгата - Почеток Одење на вежбање во салата - Дојдете со ново хоби сами - насекаде, ако само тоа е потребно од вас доволно сили и време! Доаѓајќи, ќе видите како потопување во активноста ги дислоцира лошите мисли од главата. Не дури и глупост што ќе ви овозможи да се смееш на себе - ова исто така предизвикува чувство на слобода и среќа. Опуштете се! Не се смееш, но сам со тебе имаш малку. Ако сакате, замислете дека ќе дадете концерт и да ја претворите вашата соба во концертна сала или стадион. Стави, танцувај, игра сцени - што и да е! Смеј, насмевка, намигнување, флертува - на солзи и абдоминална болка од смеа!

Совети

Живеат во моментов! Обидете се да не ги истражувате во спомените од минатото и не планирајте премногу иднина. Секогаш запомнете: минатото го создаде вашиот подарок, а иднината е изградена врз неа. Секое движење, секоја акција што ја земате сега, влијае на она што ќе се случи следно.
Секогаш се сеќавам дека ова е прашање Инсталации и Менталност, А не ситуација. Никогаш нема да се најдете во ситуација на која нема излез, без разлика како го гледате сами во моментот. Не правете што ве тера да размислите колку сте несреќни, и дека имате очај / вина / жалење. Никогаш не дозволувајте да паднете во дух.

Држете го времето за да научите да го цениме животот. Никогаш не го земајте како притока, уживајте во него.
Најдете некој кој може да ви помогне. Било да е сосед или пријател. Можете дури и да му дадете насмевка на непозната личност, бидејќи лицето е посреќно кога ќе го даде, наместо кога ќе добие.

Предупредувања

Запомни, направи себе си среќен невозможно. Среќата треба да дојде одвнатре. Која е поентата на преправање ако не се чувствувате така? Само се збуниш!
Не претерувајте ја среќата. Бидете сигурни дека е искрена вашата состојба. Ако едноставно ја отсликувате среќата за да ги задоволите другите или дури и себеси, само се обидувате да се убедите себеси за тоа што не е.

Што ви треба

Весели пријатели
Добри часови
Радосни и охрабрувачки песни