Како да се зборува помалку

Многу луѓе сакаат да научат помалку и да слушаат. Ако слушате повеќе, можете да добиете информации, подобро е да ги научите другите, а исто така да научите да се изразувате себе си и вашите мисли на краток, лаконски начин. Прво, обрнете внимание на кога и колку велите. Работа за да ја минимизирате фреквенцијата на вашиот говор. По продолжување на развојот на вештините на слушателот. Обрнете внимание на луѓето кои велат, инсталирање на визуелен контакт, насмеани и кимнат. И тогаш можете да имате корист од вашиот мал климакс.

Чекори

Метод 1 од 3:

Ние ја минимизираме фреквенцијата на вашиот говор

Еден. Зборувајте само кога е важно. Пред да зборувате, запрашајте се дали е навистина потребно. Обидете се да не се мешате во разговорот ако не учествувате во него.

Луѓето имаат тенденција да ги слушаат оние кои внимателно ги земаат зборовите. Оние кои постојано се поделени со нивното мислење или раскажуваат приказни на крајот може да го изгубат интересот за другите. Ако имате тенденција да разговарате многу, може да најдете дека постојано издавате непотребни информации.

Сликата со наслов Зборувајте помалку чекор 2

2. Обидете се да не кажете за да ја пополните празнината. Често тоа е причина за разговор на некои луѓе. Може да забележите дека разговарате во одредена професионална ситуација, на пример, на работа или во училиште за да го олеснат чувството на непријатност поради тишината. Сепак, понекогаш тишината е нормална, и нема потреба да зборува само за да се пополни паузата.

На пример, ако вие или вашиот колега се во релаксирачка соба во исто време, не е неопходно да се справи со него зборува и за ова. Ако се чини дека тој не сака да комуницира, најверојатно, не е конфигуриран за социјална интеракција.

Во овој случај, тоа е сосема нормално едноставно да се смееш и да се спаси тишината.

Сликата со наслов Зборувајте помалку чекор 3

3. Темелно размислете за вашите зборови. Ако велите премногу често, најверојатно, го давате првото нешто што доаѓа со вашата глава, а не филтрирање. Научете помалку за разговор значи да научите како да размислувате за вашите зборови. Пред да кажете нешто, обидете се да размислите за тоа однапред. Тоа ќе ви помогне да оставите некои работи со вас, со што вашиот говор е поконкретен.

Луѓето кои зборуваат премногу често ги откриваат информациите што би сакале да заминат со нив. Земете пауза ако мислите дека додадете нешто друго, особено ако ова е нешто многу лично. Запомнете, секогаш можете да споделувате нови информации подоцна, но веднаш штом ќе го споделите, никогаш нема да го направите повторно приватно.

Сликата со наслов Зборувајте помалку чекор 4

Четири. Обрнете внимание на времето кога велите. Ако имате јасен поглед на тоа колку долго веќе разговарате, можете да зборувате помалку. Во просек, по 20 секунди на говорот, ризикувате да го изгубите вниманието на слушателот. Значи по оваа точка, вклучете го на соговорникот. Побарајте какви навестувања дека неговиот интерес излегува.

Следете го телото. Кога слушателот е здодевен, тој може да го пресвртува телефонот во рацете или да погледне во него. Неговиот поглед може да почне да талка. Обидете се да ги исполните следните 20 секунди за да му дадете можност на соговорник да учествува во дијалогот.

Во принцип, обидете се да зборувате не повеќе од 40 секунди во исто време. Малку повеќе, а соговорникот може да почувствува иритација или желбата да те убие.

Сликата со наслов Зборувајте помалку чекор 5

Пет. Мислам дека ако не разговарате од возбуда. Луѓето често зборуваат многу поради скриеното чувство на социјална грижа. Забелешка кога сте особено болт. Дали во тоа време се соочувате со анксиозност или анксиозност? Ако е така, работи како да се справи со овој друг начин.

Кога ќе кажете премногу, запрете и го цениме вашето расположение. Како се чувствуваш? Дали доживувате возбуда?

За време на нападот на анксиозност, можете да сметате до 10 или длабок здив. Обидете се да си заработите пред социјалните настани. Потсетете се дека е нервозен - ова е нормално, но сепак вреди да се релаксирате и да се обидувате да уживате.

Ако чувство на социјална грижа е вашиот главен проблем, контактирајте ја на терапевтот.

Сликата со наслов Зборувајте помалку чекор 6

6. Обидете се да не зборувате само за да го импресионирате околината. Ова особено важи за работната ситуација, каде што луѓето се склони да разговараат многу за да ги импресионираат другите. Ако забележите дека велите многу, мислам, не се обидувајте да "изгледа".

Ако сте склони да разговарате многу за да го зголемите вашето значење во очите на другите, обидете се да се потсетите дека луѓето ќе бидат повеќе импресионирани од она што го кажувате, а не колку често го правите тоа.

Наместо да зборувате премногу за себе, движете ја силата за моменти кога вашиот придонес ќе биде значаен.

Метод 2 од 3:

Повеќе Слушајте

Еден. Се концентрира само на говорникот. За време на разговорот, не гледајте во телефонот и не талкајте низ собата. Не размислете за тоа што ќе се случи по работа или што сакате да јадете денес за вечера. Насочете го вашето внимание само на говорникот. Тоа ќе ви помогне подобро да слушате, бидејќи ќе се фокусирате на она што е кажано.

Не го поместувајте окото од звучникот поголемиот дел од времето. Ако сте забележале дека други мисли се раскажуваат, завиткајте и вратете се во реалност, продолжувајќи да слушате.

Сликата со наслов Зборувајте помалку чекор 8

2. Поддршка визуелен контакт. Тоа го покажува вашето внимание. Запознајте поглед со еден човек кога ќе разговара. Визуелниот контакт ќе потврди дека сте внимателни и не пресврт во облаците. Недостатокот на визуелен контакт може да ја покаже вашата суровост или незаинтересираност.

Електронските уреди, како што е мобилен телефон, често бараат нашето внимание, особено ако објавувате звуци или испратете известувања. За време на разговорот, чувајте го телефонот во торбата или џебот, така што нема искушение да изгледате некаде на друго место.

Визуелниот контакт исто така ќе ви даде да разберете дали сте уморни од некого. Ако некое лице ги зема очите за време на говорот, најверојатно ќе се помешате премногу. Земете пауза и поминете го зборот на соговорникот.

Сликата со наслов Зборувајте помалку чекор 9

3. Размислете за тоа соговорникот вели. Способноста да се слуша не е пасивна акција. За време на говорот на соговорникот, вашата работа е да го слушате она што го вели. Обидете се да се воздржите од пресуди за време на овој процес. Дури и ако не се согласувате со она што се вели, почекајте додека лицето не се согласи. За време на говорот на соговорникот, не размислете за она што го одговорите.

Обидете се да создадете слика за она за што зборуваме. Измијте ја сликата во вашата глава што покажува што вели вашиот соговорник.

Можете исто така да ги грабнат клучните зборови или фрази за време на говорот на лицето.

Сликата со наслов Зборувајте помалку чекор 10

Четири. Исчисти што вели соговорникот. Во секој разговор порано или подоцна, вашата задача доаѓа да го земе зборот. Сепак, пред да го стори тоа, нека јасно разбирам што навистина го слушаше. Со свои зборови, парафраза за што ви беше кажано и прашајте ги сите прашања што сте се појавиле. Нема потреба буквално повторување на рече. Само парафразирајте го вашето разбирање за ова. Исто така, не заборавајте дека активното сослушување треба да ви помогне да обрнете внимание на соговорникот и да му покажете дека слушате. Не користете активно слушање за да ги вметнете коментарите или говорете вашето мислење.

На пример, кажете нешто како: "Значи, велите дека сте загрижени за претстојната корпоративна забава".

Потоа поставете прашање. На пример: "Што мислите, зошто те мачи? Можеби сакаш да разговараш?"

Слушање на соговорникот, покажуваат учество и не го осудуваат. Можете да го изразувате почит и да ја препознаете својата позиција, а не да го изразувате моето мислење.

Метод 3 од 3:

Избегнувајте грешки

Еден. Експрес кога е потребно. Не мислам дека малку искачување нема да ви овозможи да го изразат своето мислење и да зборувате. Ако сте сериозни за нешто засегнато или сметате дека вашето мислење е важно, не плашете се да го гласи. Дел од неколкуте е способноста да се сподели кога е потребно.

На пример, ако имате сериозни проблеми во личниот живот, сосема е прифатливо да го споделите со другите, ако ви треба поддршка.
Исто така е важно да го споделите вашето мислење ако тоа може да биде значајно. Да речеме ако имате цврста позиција за некој вид на работа, ќе биде корисно да го гласи на шефот или колегите.

Сликата со наслов Зборувајте помалку чекор 12

2. Не претерувајте го визуелниот контакт. Визуелниот контакт е важен, но тоа може да предизвика премногу напон. Обично луѓето го поврзуваат со самодоверба и внимание, но ако сте претерано, може да изгледате сомнителни во очите на другите. Дозволено е да се погледне околу 7-10 минути, а потоа за момент да го земе.

Покрај тоа, во некои култури, визуелниот контакт може да биде помалку дозволен. Азиските култури може да го сметаат за знак на непочитување. Ако се сретнавте со некоја личност од друга култура, не заборавајте да го прочитате за социјалната етика за визуелниот контакт.

Сликата со наслов Зборувајте помалку чекор 13

3. Не прави избрзани заклучоци при слушање. Секој човек има свое мислење и свој поглед на она што е во право и нормално. Кога внимателно слушате на друго лице, понекогаш тој може да ги изрази работите со кого не се согласувате. Меѓутоа, во тоа време е многу важно да ги задржи моите пресуди. Ако ви се чини дека ќе ги направите правописни заклучоци за некое лице, застанете и почнете да се концентрирате повторно со зборови. Подоцна можете да ги анализирате информациите. Слушање, само фокусирајте се на соговорникот и задржете ги проценетите пресуди настрана.

Совети

Пред да се приклучи на разговор, размислете ако вашето учество е потребно или не. Ако не, спаси тишина.