Како морално да се подготви за училиште: 12 чекори

Можеби училиштето не предизвикува пријатни чувства. Сепак, ова не треба да се рефлектира во вашите проценки. Така што вашата изведба е на правилно ниво, да се изврши во време домашна работа и да се стреми да се организира. Веќе сега ќе го поставите вистинската основа за иднината. Со помош на морална обука за училиште, ќе се препознаете подобро како личност. Ќе се чувствувате многу помирни ако успешно учат. Вашите проценки ќе бидат добра потврда за ова.

Чекори

Дел 1 од 3:

Ги задоволуваат главните потреби

Еден. Доста почива. Иако некои луѓе имаат потреба од помало времетраење на спиењето од другите, запомнете дека недостатокот на спиење негативно влијае на инвалидитетот, меморијата и емоционалната состојба. Ако спиеш помалку од другите, ова не е причина за гордост. Ја задоволуваат природната потреба од телото во сон.

Отстранувањето го зголемува стресот, анксиозноста и негативно влијае на расположението. Сето ова не е најдобриот начин да се размислува за перформансите.
Покрај тоа, недостатокот на спиење негативно влијае на меморијата и на способноста за учење.

Сликата со наслов Ментално се подготвиш за чекор од училиштето 2

2. Право право да постигне успех. Мозокот троши повеќе енергија од другите органи. Недостатокот на енергија е неразделно поврзан со негативните емоции и чувства. Ако немате сила, нема да можете ефикасно да работите.

Ако вклучувате штетна храна во вашата исхрана, може негативно да влијае на вашата способност да размислува. Корисни производи за работа на мозокот:

Боровинки

Авокадо

Ореви и семиња

Производи од целото жито

Грав

Некои производи, без оглед на тоа колку тие можат негативно да влијаат врз вашето разбирање на материјалот и способноста да се фокусираат, како и да предизвикаат анксиозност. Овие производи вклучуваат:

Производи кои содржат глутамат натриум

Полу-готови производи

Преработена храна

Содржина со сол

Високи производи од шеќер

Сликата со наслов Ментално се подготви за чекор чекор 3

3. Го одредува вашиот стил на учење. Благодарение на ова, можете да заштедите време и енергија кога се подготвувате за лекција. Постојат три главни студии за учење: аудиториум, визуелен и кинестетички.

Студентите, главниот стил на обука чиј визуелен стил е корисен со гледање преку предавања, студирање картички, илустративен материјал, како и картички со текст и слики.

За студентите кои се блиску до стилот на учење во аудио, придобивката ќе донесе слушање на пријатна музика во заднина, аудио снимки на предавања, повторување на материјалот гласно, како и учество во дискусии.

Студентите со кинестетички стил на учење треба да се направат со чести паузи додека студираат. Покрај тоа, ваквите ученици можат да се обидат да џвакаат гума за џвакање за време на меморирањето на материјалот, да научат нешто ново, стоејќи, а исто така и во активноста на процесот на учење.

Сликата со наслов Ментално се подготви за училиште чекор 4

Четири. Определете го вашиот хронип. Хронип е природата на секојдневната активност карактеристична за одредена личност. Обидете се да изградите дневна рутина во согласност со вашиот хронифе.

"Сопствениците" треба да се пренесат за да студираат за подоцнежните часови. Ова ќе го намали стравот и заморот што се поврзани со занимањата спроведени рано наутро.

"Flashorkov" не треба да се вознемири доцна. Студирањето во утринскиот часовник ќе биде позитивно да влијае на перформансите.

Сликата со наслов Ментално се подготви за училиште чекор 5

Пет. Набавете ги потребните додатоци. Обрнете внимание на објавувањето на учебниците. Тоа е важно. Дознајте го учебникот за кој публикацијата ќе ја користите. Зборувајте за тоа со вашиот учител. Покрај тоа, можеби ќе треба:

Моливи

Гума

Пенкала

Маркери

Правило

Графикон хартија

Тетради

Папки

Менаџер за задачи

Дел 2 од 3:

Намалување на анксиозноста

Еден. Проверете го местото на студии. Анксиозноста е неразделно поврзана со стресот, кој по ред работи на лоши перформанси и на тешкотиите поврзани со меморирањето на материјалот.Поминете време во канцеларијата во која ќе научите тежок предмет за вас. Благодарение на ова, тој нема да ви изгледа толку страшно. Покрај тоа, вашата способност да се концентрира вниманието ќе се подобри.

Организирајте истражувачки тим кој се состои од вашите пријатели и трошат часови во канцеларијата, во која сте алармантна и анксиозност. Тоа ќе ви помогне да се смирите.
Стресот може негативно да влијае на вашата ментална состојба. Способноста да се справи со стресот помага да се намали прекумерната загриженост и да се запре потокот на негативни мисли.

Сликата со наслов Ментално се подготви за училиште чекор 7

2. Борба против негативните мисли. Негативните мисли може да предизвикаат страв или чувство на инфериорност. Ова се ирационални мисли кои се мешаат со се подготвуваат за училиште.

Размислете за вашите негативни мисли, како и како да се ослободите од нив. Таквиот одраз може да помогне да се промени имиџот на мислите, заменувајќи ги негативните мисли позитивни.

Сликата со наслов Ментално се подготви за чекор 8

3. Направи вежби за дишење. Според истражувањето, вежбите за дишење помагаат во контролата на нивото на стрес. Вежбите за дишење ги намалуваат таквите непријатни симптоми како вртоглавица, отежнато дишење и зголемување на срцевиот ритам.

Дишењето преку компресирани усни се забавува природно.

Прво, длабоко здив на фактурата, а потоа направи длабоко издишување. Оваа вежба помага да се справи со алармот и да се намали нивото на загриженост.

Сликата со наслов Ментално се подготви за училиште чекор 9

Четири. Утврди загриженост предизвикувачи. Се разбира, не е секогаш лесно да се направи. Сепак, најобичниот пијалок на Caffener може негативно да влијае на вашата емоционална состојба. Другите предизвикувачи можат да бидат одредени настани, часови или луѓе. Запрашајте се: "Што може да ја подобри мојата состојба во оваа ситуација?»Обидете се да ги елиминирате производите кои содржат Caffery од вашата исхрана или да ја намалат комуникацијата со еден пријател. Ќе забележите дека вашата благосостојба ќе се подобри значително.

Можни предизвикувачи:

Кафе

Слатки газирани пијалаци

Чај што содржи кафе

Тест документи

Говори

Физички проверки

Презентации.

Дел 3 од 3:

Преземе мерки

Еден. Направи план. Долгата листа на загрижености може да доведе до фактот дека постојано ќе бидете во заробеништво на негативни мисли. Сепак, развивање на план за борба против овие мисли, можете да ја намалите загриженоста и да научите да го контролирате нивото на стрес. Размислете за проблемите со кои често се среќавате, како и точната реакција на нив.

Запишете го вашиот план. Благодарение на ова, вашата идеја за неопходните активности ќе биде повеќе специфицирана.
Распоредот на домашна работа ќе ви помогне да ги направите сите задачи на време.

Сликата со наслов Ментално Подгответе се за чекор со училиште 11

2. Се утврди целта на курсот. Целокупната слика ќе ви помогне да ги поврзете основните принципи со посложени концепти. Ова е особено важно да се земат предвид за време на испитите.

Асоцијативните мапи и графикони се корисни алатки при изучување на комплексни објекти.

Сликата со наслов Ментално се подготви за училиште чекор 12

3. Собери информации за наставниците. Се разбира, често не можеме да ги избереме наставниците и да планираме лекции. За жал, наставникот не секогаш одговара на вашиот стил на учење. Разговарајте со пријатели и средношколци за наставниците кои ќе ве научат. Покрај тоа, можете да потрошите студија на интернет. Мислам дека можете да ги преземете за да ја подобрите ситуацијата, ако одреден наставник не одговара на вашиот стил на учење.

Следете ги концептите на вашиот стил на учење. На пример, за време на предавање, учениците со кинестетички стил на учење можат да џвакаат гума за џвакање.

Разговарајте со наставникот на првиот училишен ден. Тоа ќе помогне да се воспостави контакт со него. Покрај тоа, корисно е да се направи ако имате потешкотии со една ставка.

Совети

Иако не може да ви се допадне собата во која се одржува лекцијата, запомнете дека соодветната морална обука ќе ви помогне да бидете успешни, и покрај околината на околината.
Стави разумни цели. Не се споредувајте со другите.
Следете ги упатствата за овој или оној објект.
Обидете се да развиете добри односи со наставниците. Подгответе се за лекции за да оставите добар прв впечаток за себе. Развијте позитивен став кон сè што е поврзано со вашето училиште. Запознај нови луѓе.