Како да научите вино Чун (со илустрации)

Win-Chun е стилот на Кунг Фу, во кој е фокусиран на ривал над противникот, брзи удари и солидна заштита. Во оваа форма на традиционалната кинеска боречка вештина на непријателот, дестабилизира поради брза работа, заштита и напад, кои се јавуваат истовремено и пренасочување на енергијата на непријателот на неа. Со цел да се постигне вештина во оваа сложена форма KUNG FU, ќе бидат потребни години, но новодојденците можат да почнат да учат вино Чун со разбирање на неговите принципи, совладување на теоријата и совладување на главните вештини.

Чекори

Дел 1 од 5:

Принципи вино Чун

Еден. Дознајте за теоријата на централната линија. Главниот принцип на вино-Чун е заштита на централната линија на телото. Замислете линија која започнува од средината на круната, се протега по средината на градите и на дното на телото. Ова е централната линија на вашето тело кое е најранлива. Секогаш мора да биде заштитена.

Според оваа теорија, секогаш треба да ја нападне централната линија и да ги изведувате техниките на ниво на централната непријателска линија.
Главната отворена решетка во виното Чун е базирана на теоријата на централната линија. Во отворената решетка треба да погледнете пред себе, прилагодете ги колена, и прекинувањата малку распоредуваат. Ако непријателот ќе биде пред вас, тогаш можете добро да нападнете, компетентно.

Сликата насловена учат крило Чун Чекор 2

2. Мудар и економски трошат енергија. Клучниот принцип на виното Чун лежи во фактот дека за време на битката енергија треба да се потроши економски и воздржан. Користете ја непријателската енергија, отстапување или пренасочување на штрајкови.

Движете го пролонзибилно и разумно. Значењето е дека телото, влегувајќи во контакт со непријателот, мора да го помине најкраткото растојание за минималниот временски интервал. Ова ви овозможува да ја зачувате сопствената сила.

Сликата насловена учат крило Чун Чекор 3

3. Останете опуштени. Силите потрошиле вода, ако телото е во истакнат држава. Не го затегнувајте телото и ќе се чувствувате повеќе лесно.

Ако имате искуство во други боречки вештини (особено "тврди стилови"), ќе морате да го "испразните стакло" или да ги ослободите лошите навики. Вино Чун е мек стил со мноштво техники на неутрализирачки кои бараат "мекост" и релаксација. Промена на мускулната меморија и развојот на навиките за одмор може да не е лесно и време, но тоа ќе ви биде корисно во иднина.

Сликата насловна Дознај крило Чун Чекор 4

Четири. Допрете ги вашите рефлекси. Воин со нанесување на вино Чун, благодарение на добро развиените рефлекси, дејствува во битката за да го прекинеш нападот и да ја продолжиш битката по сопствени услови.

Сликата насловна Дознај крило Чун Чекор 5

Пет. Промена на борбената стратегија во зависност од непријателот и околните услови. Непријателот може да биде висок или низок, голем или мал, човек или жена и така натаму. Слично на тоа, со условите на битката, која може да помине на дожд, во топлина, на студ, на улица, во затворен простор и така натаму. Бидете подготвени да се прилагодите на сите борбени услови.

Сликата насловна Дознај крило Чун Чекор 6

6. Дознајте за формите на виното Чун. Винскиот Чун е поделен на шест успешни форми, од кои секоја се базира на претходниот. Во секоја форма треба да ја знаете вистинската решетка, позицијата на телото, движење на рацете и нозете, како и соодносот на силите. Овие форми вклучуваат:

Siou lim tao;

Cham ku;

Биоу Џи;

Мук Јанг Чонг;

Поклони слабо Boon Kwan;

Bat Cham Dao.

Дел 2 од 5:

Како да студирате вино Чун

Еден. Најдете вино-Чун училиште. Училиштата за боречки вештини често се фокусираат на еден стил на боречки вештини, особено за сериозни ученици. Училиштата или винските Чун клубови може да бидат поврзани со здружението на боречки вештини. Гледајќи онлајн или телефонски број на локалното училиште вино Чун.

Дознајте во локалните училишта за боречки вештини, без разлика дали не се ангажирани во вински Чун. Тие можат да ги учат само основите, и ако сте конфигурирани за длабинска студија на виното Чун, тогаш можеби ќе треба да барате друго место каде се одржуваат часови во детална студија за оваа техника.
Се запознаат со Сифу (инструктор) и ги прашаат неговите квалификации. Колку години е практикува? Како студирал вино Чун?
Посетете вино Чун. Чувствувам како СФУ троши часови и како другите ученици реагираат.
Лична обука Вински Чун е најпосакуван начин.

Сликата насловна Дознај крило Чун Чекор 8

2. Дознајте вино Чун преку интернет или ДВД-а. На многу сајтови постојат лекции за независна обука вино Чун. На нив, по правило, постојат видеа за различни нивоа на обука, како и флексибилна цена за претплата во зависност од нивото на вашето искуство (почетна, средна, напредна и така натаму) и пристап до материјалите. Може да биде корисно ако не постојат квалификувани инструктори или училишта за вино Чун. Благодарение на нив, вашата лична обука, исто така, може да се подобри ако веќе го посетувате виното Чун. Изберете DVD комплет или онлајн курс кој велемајстор ги учи или мајсторот за вино Чун.

Некои онлајн курсеви, исто така, издаваат сертификати за учениците кои имаат постигнато високо ниво кои би сакале да ги научат своите ученици за возврат.

Некои интернет-курсеви нудат индивидуална обука на Градмастер преку веб камера.

Помошта во проучувањето на вино-Чун може да послужи како апликации достапни за Apple или Android телефони.

На пример, "онлајн се разбира вино Чун", објавен и одобрен од страна на Меѓународната асоцијација за боречки вештини Win-Chun IP Man и курсот "Учење на далечина Вино Чун Кунг Фу" (на англиски).

Сликата насловена учат крило Чун Чекор 9

3. Означете посебен простор за часови. Најдете место во куќата каде што можете да вежбате вино Чун. Треба да има доволно простор за да можете да се движите во сите правци. Со цел да го тестирате, можете да ги фалите вашите раце и нозе. Вие не сакате вашите движења да бидат преполнети со мебел од соба.

Идеално, собата треба да биде огледало за да можете да ги гледате вашите движења.

Сликата насловна Дознај крило Чун Чекор 10

Четири. Најдете партнер за заедничка обука. Самоуправата на движењата ќе донесе малку корист. Порано или подоцна ќе треба да започнете со учење како вашите движења се во контакт со непријателот. Благодарение на партнерот ќе ви биде полесно да разберете како да реагирате на движењата на друго лице. Тој исто така можеше да ве поттикне и да направите коментари.

Дел 3 од 5:

Siou lim tao

Еден. Дознајте за SIU LIM TAO. Сиу Лим (или него) Тао, или "мала идеја", е основа за многу движења на виното Чун. Siou Tao е прва форма на вино-Чун и тука е да се научи на вистинскиот решетка, поседување на вашето тело, релаксирачки и главни движења на рацете.

Прво, неопходно е да го совладате секој дел Siou Lim Tao, а потоа да се преселите во следниот дел и да започнете со проучување на други техники.
Секое движење на основната форма е важна. Ова го вклучува темпото, употребата на напон и релаксација, агли и растојанија. Формата не содржи методи.

Сликата насловна Дознај крило Чун Чекор 12

2. Олеснување на гонг лик. Гонг Лик е првиот дел од ова Тао и се фокусира на добра организација и релаксација. Ќе научите да направите отворена решетка на која лицето е привлечено кон непријателот. Работат на фактот дека телото останува релаксирано.

Пракса во решетката на Ji Kim Jung MA или отворена решетка. Во оваа решетка треба да се соочите со напред. Престанува да се прошири малку. свиткај ги твоите колена. Тежината треба рамномерно на двете нозе. Со цел да ги научат движењата на рацете и четките, да се фокусираат на позицијата на рацете и лактите. Таквата пред бирото ќе ви даде најголема предност во битката, на пример, со помош на рацете и нозете можете да ја заштитите вашата централна линија. Подобро е да се користи подеднакво двете страни на телото, наместо да им даде предност на одредена страна од телото.

Сликата насловна Дознај крило Чун Чекор 13

3. Осветлување ФА Џинг. ФА Џинг е вториот дел Siou Lim Tao. ФА Џинг ви овозможува да го развиете објавувањето на моќта. Овде ќе научите како да аплицирате моќ и како да ја задржите силата и енергијата. Се фокусира на останување опуштено додека рацете не се подготвени да штрајкуваат.

Едно заедничко движење во ФА Џинг е удар на дланката (Јан јуни) - за да нападне штрајк на непријателот, левата рака се отвора, ја претвора дланката надолу и се движи надолу.

Сликата насловена учат крило Чун Чекор 14

Четири. Светлина на основните вештини. Третиот дел Siou Lim Tao ги учи основните вештини на движењата на рацете и блокирање на штрајковите, што е основа за проучување на други заварувања на вино Чун.

Некои основни вештини: Пак Соу или Хуен Сау (Панч), Тан Сау (блок дланка), Ган Саау (раскажување рака) и Бонг Сау (рачно крило). Повеќето од SIU LIM TAO тестирањето во овој дел вклучува комбинација од овие движења. Откако ги научиле овие вештини, прво треба да вежбате на левата страна, а потоа и на десната страна.

Дел 4 од 5:

Cham ku

Еден. Дознајте за КИУ КИУ. Cham Kiu, или "пребарување на мост", ги претставува движењата на целото тело за дополнување на она што веќе е изучувано во главниот образец Сиу Лим Тау. Од CHIL KIU ќе научите како правилно и ефикасно да го преместите целото тело, обрнувајќи внимание на дистрибуцијата на тежината и стабилноста. Овде сметаме дека се движат нозете, како што се врти и удари.

Пред да продолжите со следниот дел и да започнете со проучување на други техники, прво мора да го совладате секој дел од Cham Kiu.
Пред да научите секундарна форма, неопходно е да се работи добро за да се претвори решетката (офсет на обликот на коњот од страна на страна). Во примарната форма, позицијата е статична, па затоа е многу важно.

Сликата насловена учат крило Чун Чекор 16

2. Светли го првиот дел од КИУ. Првиот дел, јуни, фокусиран на ротација, стабилност и структура. Во јуни, со цел ефикасно да се бори, ученикот почнува да обрнува внимание на фактот дека го опкружува, дури и она што е зад него. Ги претставува движењата на рацете на средните тешкотии, како што е Џип Сау (рачна фрактура) и ногата Сау (удар за очите).

Сликата насловена учат Винг Чун Чекор 17

3. Светли го вториот дел од КИУ. Во вториот дел, или Сер, Чам КУ, главниот акцент е направен на затајување од непријателските напади и ја пренасочува оваа енергија на нив. Прво ќе научите за да ги преместите рацете и нозете како една целина, а потоа независно еден од друг.

Сликата насловена Научете Винг Чун Чекор 18

Четири. Лизнете го третиот дел од КИУ. Третиот дел од Коман КУ е концентриран на употреба на сила заедно со движењата на рацете и нозете. Исто така, користи комбинација на интензивни движења на рацете и опуштените движења на телото за да се прилагодат на различни битка сценарија. Овде, исто така, ќе ги извадите вртите на зградата на десно и ќе останете за да развиете стабилност, наоѓајќи централна линија за време на битката.

Дел 5 од 5:

Посложени форми на вино Чун

Еден. Светлината на Био Џи. Био Џи (пирсинг или прсти) се фокусира на употребата на сила на многу кратки растојанија. Студентите, исто така, учат за дополнителни техники, на пример, како да ја обноват централната линија по паѓањето или заробени. Во секој од трите дела на Biou Ji да излезат од непрофитабилната положба, ќе користите комбинации на движења на рацете и нозете на првите две форми. Тоа ќе ви помогне да направите навредлива позиција за да преговарате за непријателот користејќи моќ во близина.

Сликата насловна Дознај крило Чун Чекор 20

2. Олеснување на Мук Јанг Чонг. Мук Јанг Чонг (или "дрвен манекен") е подобрена форма за да се практикува фиксен ривал (дрвен манекен). Тоа ќе ви помогне да одредите и да разберете како движењата на рацете и нозете се во контакт со противникот.

Бидејќи манекенот е неподвижен, треба да се направат прилагодувања во согласност со симулаторот.

Некои техники во работењето со манекен се очигледни. Имајте на ум дека некои од нив се адаптивни, а некои имаат различни опции за апликација што се рефлектираат со едно движење во собата.

Сликата насловен учат крило Чун Чекор 21

3. Светлиот кромид го замагли Боон Кван. Оваа форма, исто така познат како "шест од шест и пол точки", го вклучува пол, кој се користи кога го напаѓа непријателот. Обука со шесто, ќе се развие балансирање и одбранбени вештини.

Сликата насловена Научете го Вин Чун Чекор 22

Четири. Светлина Bat Cham Tao. Bat Cham Tao ("осум мечеви за сечење" или "пеперутки ножеви") е најнапредната форма во која се користат кратки мечеви како оружје. Форма на Bat Cham Tao се учи не сите кои можат да го постигнат ова ниво, но само избрани. Формата е фокусирана првенствено на точност, техника и позиција. Поради ножевите на движењето на рацете и нозете, малку се разликуваат од други форми.

Совети

Принципи и опрема Вински Чун се поставени во многу книги. Сепак, книгите може да бидат помалку корисни од личните часови, онлајн обука или користење на ДВД-а. Иако содржат фотографии на лавици, техничари и стилови, нема да можете да видите како други движења се вршат правилно.
Победа Чун беше повикан за да стане борбен систем. Нејзините методи и принципи може да се користат не само како самоодбрана, туку и како офанзивен напад врз слабите точки на непријателот, како и кога се отвора.
Преодните движења, како што се помеѓу првата и втората слика, се исто така важни како почетната и конечната позиција. Во печатените производи, овие движења не се рефлектираат.

Предупредувања

За време на тренингот или спаринг виното Чун можете да добиете мали конуси и модринки. Сепак, не е неопходно да се плашите да се повредите во обуката. Ако виното Чун е правилно предава, тогаш повредите не треба да бидат посериозни од мали модринки.
Консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете програма за фитнес.