Как быстро выучить кунг‐фу: 5 шагов (с иллюстрациями)

Кунг Фу е многу повеќе од формата на самоодбрана, тоа е вистинска уметност. Направете кунг фу, можете да станете поздрав и флексибилен, како и посигурен човек. Мастерс Кунг Фу посвети за обука на децении за да стигнат до врвовите на вештина на Кунг Фу. Меѓутоа, ако применувате ревност и ценовност, тогаш темелите на Кунг Фу може да се научат релативно брзо. Но, пред да започнете, треба да бидете сигурни дека можете да се справите со обуката. Како што вие сами разбирате, брзото проучување на Кунг Фу е заснована на компетентна работа за најрелевантните и ефикасни аспекти на оваа боречка вештина.

Чекори

Еден. Треба да бидете физички силни за да започнете брзо да научите кунг фу, бидејќи за основните движења Кунг Фу е исклучително важно. Прошетка, се вклучи во јога (за смирување на умот), вежби со телесна тежина - падини, влечење, притисок. Запознајте ги основните техники за правилно дишење и медитација. Карл Готч, легендата на светот на боречките вештини, смета дека едно право дишењето направи многу слаби - силни, и дека е исклучително важно за боречките вештини.

Сликата насловена Дознај Кунг Фу Брз чекор 2

2. Се фокусира на специфичниот стил на Кунг Фу. Северна или Јужен стил? Меки или солидни техники? Што е погодно за вас? Кунг Фу комбинира удари и нозе за самоодбрана, користејќи внатрешна енергија за да привлече енергија за ова. Научете и поминат основно движење на Кунг Фу.

Сликата насловена Научете го KUNG FU FAST TOP 3

3. Најдете едноставни и разбирливи наставни материјали на Кунг Фу. Организирајте го просторот за вежбање пред телевизискиот екран или компјутерот. Гледајте видео материјали на Кунг Фу, слушајте го инструкторот и дејствувајте како што вели. Направете 100 фронтални снимки пеш, обрнете внимание на деталите - на пример, како ногата се враќа на подот. За да го следите времето, користете го стоперката.

Сликата насловена учат кунг фу брз чекор 4

Четири. Штрајк движења и удари на круша. Основите на Кунг Фу може да се научат релативно брзо (за неколку недели), но за ова ќе треба да направите стотици, многу стотици повторувања за време на секој тренинг. Ал Cayes, на пример, верува дека за да научи Кунг Фу за оваа недела - ако го направите по ред за многу часови секој ден, повторувајќи ги основните движења.

Сликата насловена учат кунг фу брз чекор 5

Пет. Не губи посветеност на секој момент ако сакате брзо да научите кунг фу. По неколку недели, кога веќе сте на повеќе или помалку пристојна форма, обидете се да се регистрирате до Школата за боречки вештини. Најдете го оној и џебот и душата. Дисциплината потребна за мастеринг Кунг Фу ќе ве подигне поседува, а чувството на задоволство од постигнувањето на целта ќе остане со вас долго време откако ќе ја совладате оваа древна боречка вештина.

Што ви треба

Stopwatch
Круша
Видео курс