Како да чукнам

Денес вештините за самоодбрана нема да бидат излишни. Повеќето основни методи на самоодбрана се фокусирани на паѓање на напаѓачот и добиваат можност да избегаат, сепак, постојат оние кои можат да го исклучат напаѓачот ако се направи правилно. Прочитајте како да направите некои од овие техники.

Чекори

Метод 1 од 5:

Headbutt

Еден. Земи напаѓачка кошула. Две раце го зграпчуваат напаѓачот за кошулата, поблиску до средината на градите, веднаш под нивото на јаката или вратот.

Најефективен начин да се погоди некој глава - остра движење за да го повлече на себе. Со цел да се постигне ова, потребно е, земајќи напаѓач за кошула, притисни, а потоа драматично се повлече на себе.
Избегнувајте да го фатите нападот. Природен инстинкт - Земи го непријателот за вратот и повлечете ја главата за штрајк, но проблемот е во тоа вратот и рамениците на непријателот инстинктивно притиска кога го имате, поради што да го извлечете напред ќе биде многу потешко.

2. Притиснете го напаѓачот од себе. Користете ја целата тежина за да брзате напред кон напаѓачот додека не се повлече назад.

Ова движење ќе доведе до фактот дека непријателот ќе почне да губи рамнотежа и неговите раменици се релаксираат.

Бидејќи ова движење ќе биде неочекувано, исто така ќе добиете елемент на ненадејност во ваша корист.

3. Брзо го привлекуваат напаѓањето. Веднаш штом рамениците на напаѓачот се релаксираат, повлечете го со сите ваши раце кон вашата глава.

Опуштете ги рамената - рацете ќе се отворат, без да дозволите да го нанесете блокот од вашата глава.

Четири. Брзо тропајте ја главната глава. Во моментот кога ќе го повлечете нападот за себе, ја погоди главата за да го сретне носот, слегува во тој момент.

Го извади врвот на главата, не се мачи чело.

Носот - многу чувствителен на точка на притисок, ако хит со доволна сила, непријателот ќе се исклучи.

Метод 2 од 5:

Горниот дел

Еден. Стојат во центарот на непријателот. Застанете пред напаѓачот, така што вашата вертикална линија се совпаѓа со вертикалната линија на телото.

Кога ќе извршите sportricot, треба да ја преместите раката десно по оваа централна линија додека не се сретнете со брадата на непријателот. Значи, треба да направите позиција, така што централната линија на телото на противникот е во пристапната област.

2. Празно око од страна на неодложена рака. Користете не-општа рака за да го затворите и отстраните непријателот блок. Чувајте ја раката на ниво на очите, така што привлече внимание.

Оставајќи ја оваа рака бесплатно, добивате можност да се брани од ударите на противникот, исто така го одвлекува вниманието од своето внимание од вашата водство.

3. Брзо примени удар на отворена рака под непријател непријател. Фрли го водството на централната линија на телото на непријателот, свиткување на прстите и притискање на палма коска. Дланката мора да оди на лицето на нападот.

Не претепајте тупаница.

Коската на раката е малку над рачниот зглоб, тоа е неа кој треба да ја погоди брадата на напаѓачот.

Четири. Бања дланка. БАТЕС директно на долната точка на брадата на напаѓачот - главата Jesches назад, и тоа ќе биде исфрлен.

Панч, применет на овој начин на вистинската точка падне на главата на непријателот назад, тоа ќе се искачи на нервите на врвот на `рбетот - напаѓачот ќе ја изгуби свеста.

Пад Палм ви дава голема рамнина за борба со голи раце. Исто така, ги штити прстите, спречувајќи го оштетувањето на едно од вашето "оружје" на располагање за битката.

Метод 3 од 5:

Панч

Еден. Пристапот до најдобриот начин да се погоди зависи од вашата позиција. Можете да го погодите носот на напаѓачот ако тој / таа стои пред вас или зад вас, но моментот на избор на удар е многу зависен од вашата почетна позиција.

Ако атинг пред вас, ќе треба да се движи напред.
Ако сте нападнале, ќе треба веднаш да го нападите, како да се обратите кон него.

Сликата со наслов Утровил некој чекор 10

2. Напад на дланката на дланката. Кога стоите лице в лице со напаѓање, отворете ја дланката и бег непречено, нанесувајќи удар на основата на носот и притискајте го назад.

Фрлете ја тежината во нападот за да му дадете повеќе енергија.

Ова движење ќе го покрие главата на напаѓачот назад, нервите на врвот на `рбетот, и, ако е направено со доволна сила, противникот ќе ја изгуби свеста.

3. БАТЕ лактот ако напаѓачот е зад вас. Ако нападнат зад вас, се наведнуваат и ја креваат раката, така што вашиот лактот е на ниво на непријателот. Се сврти кон врвот на телото и фрли го свитканиот лактот во носот на противникот.

Центарот на носот и поени на двете е многу чувствителен на притисок. Ако сте доволно силно, ќе го скршите носот, а напаѓачот ќе падне во несвест.

Метод 4 од 5:

Панч

Еден. Порамни со централната линија на непријателот. Оваа техника е особено ефикасна кога напаѓачот доаѓа со страна, но ако вашиот противник е под поинаков агол, ќе треба да го распоредите вашиот багаж, така што вашите раменици приближно стоеја на истата линија со вертикална оска на напаѓачот.

Забележете дека можете да користите било која страна за нападот, но максималната моќ ќе биде ако се одвивате на напаѓањето за да ја удриме доминантната страна.

2. Чекор напред и префрлете ја вашата тежина како непријателски пристапи. Веднаш штом непријателот е погоден за вас, земете чекор напред кон најблиската нога до неа и да ја преместите целата телесна тежина на предната нога.

Треба да влезете во нападот врз непријателот, и да не се вратите од него.

Ова движење работи само ако вашиот непријател доаѓа и активно оди напред. Таа ја користи моќта на противничкиот движење за зајакнување на штетата.

Сликата со наслов Утровил некој чекор 14

3. Loktemasamo во Адамово Епл. Подигнете го лабунот нагоре и влезете во нападот на противникот, исполнувајќи го лактот Adamo Apple Apple и зона наоколу.

Ако го погодите Adamo Apple под агол од 45 степени, целосно не е валиден противник.

Дури и ако приемот не е доста успешен, шок во оваа болна точка ќе биде доволен за отфрлање на напаѓањето.

Метод 5 од 5:

Колено во главата

Еден. Започнете со заштитно растојание.Ставете ги нозете на ширината на рамената и наведнувајте малку колена. Гадни нога треба да застане малку пред доминантните, а рацете мора да се подигнат и подготвени да се движат.

На решетката во таква положба го зачувува центарот на гравитацијата во центарот на вашето тело, што ви овозможува да го набљудувате совршената рамнотежа.
Имајте на ум дека ова движење може да се изврши, а не од заштитна, добро избалансиран решетка, но со тоа ќе имате повеќе шанси да го исфрлите вашиот противник.

2. Анализирајте ја вашата позиција во врска со нападот. Нападот треба да биде скршен, додека не подалеку од половина од должината на ногата.

Можете да го фрлите противникот со удар на коленото во препоните или острата Шин.

Ова движење најдобро работи кога напаѓачот веќе е свиткана и отстранета заштита. Приемот работи полошо ако тој или таа те гледаат цело време и се обидуваат да се кренат.

3. Притиснете ги рамениците на напаѓање надолу. Кликнете на двата рамена напаѓање на дланките.

Фрлете ја целата тежина на вашето тело во ова движење за да ја намалите максималната моќ.

Чувајте ги нозете во истата решетка за да го задржите рамнотежата кога се подготвувате да возите удар.

Четири. Брзо штрајк на коленото, додека го нападнавте напаѓачот надолу. Го крие напаѓачот надолу, нанесете ја доминантната нога на директно удар на носот или брадата на напаѓачот.

Дејствува брзо. Кога ќе го притиснете напаѓачот надолу, тој автоматски ќе им каже на рамената, да се спротивстави.

Лежеше во носот или брадата за да примени максимална штета и да го исфрли непријателот.

Совети

Се фокусира на брзината. Тежината и силата на вашите раце му даваат поток на струја, но брзината ќе ви даде уште поголема моќ, што е особено важно ако стоите спроти еден кој е посилен од вас.

Предупредувања

Не користете ги овие техники без значителна причина. Секој нокаут ги оштети мозочните клетки, дури и во таков безбеден контекст како бокс. Идеално, горенаведените движења треба да се користат само во самоодбрана. Ако сакате да вежбате пред да ги примените, направете го тоа на манекен или со професионален тренер за боречки вештини.