Како да играте тенис

Секогаш сакавте да научите да играте тенис, но не знаете од каде да започнете? Сакате да го гледате Рафаел Надал или Марија Шарапова позајми на судот, и се надевате дека ќе станете исто како тие? Тенис игра ќе ви помогне да развиете брзински вештини, како и зајакнување на издржливоста и физичката форма. Исто така е одличен начин да поминете време со семејството или пријателите. Испитај го судот уред, системот за пребројување на резултатот и сите техники на игри кои се потребни за да стане професионалец во тенис!

Чекори

Метод 1 од 4:

Споделете го случајот

Еден. Најдете место за играње. Тенис може да се игра во еден локален парк, во фитнес центар или во тениски клуб. Погледни на интернет или прашајте ги пријателите каде се наоѓаат најдобрите локални судови. Во многу паркови можете да играте бесплатно, но на други места, најверојатно, ќе мора да направите членарина.

Главните техники може да се разработат на било кој голем и отворен простор, но подобро е да се трошат време на вистински судови. Значи, брзо ќе го совладате судот уред и ќе го минимизирате ризикот од кршење на нешто како рекет или топка!

2. Проверете опрема за тенис. Не е неопходно веднаш да се купи тениски додатоци на професионално ниво, но секој новодојденец мора да има неколку основни работи. Некои соби или тениски клубови обезбедуваат основна опрема за своите членови, инаку ќе мора да ги разгледате продавницата за спортски стоки.

Ќе ви треба рекет со свој случај. Сè што е навистина потребно за новодојденец е да се осигура дека рачката е удобна во рака. Рекетот не треба да биде премногу тежок или практично тежок. И покрај фактот дека постојат рекети специјално наменети за мажи или за жени, направи избор врз основа на погодност, а не полот.

Купи најмалку три тениски топки. Тие се многу лесни за губење!

3. Купи облека за тенис. Пред да одите во продавница, наведете барања за облека во спортски или тениски клуб. Ако нема посебни барања, било која слободна и удобна спортска облека ќе одговара.

Клубовите со построги правила можеби ќе треба да купат тениски чевли, тениски шорцеви и маици (или тениски здолништа, ако сте жена). Сепак, ова не е секогаш потребно.

Тенис најдобро се игра во посебен чевел, но ако не го имате, сите неколку патики ќе одговараат на.

Четири. Најдете си противникот. Откако ќе ги научите основите, ќе ви треба противник за обука. Побарајте помош на еден од играчите на локалниот суд или на пријателите и членовите на семејството или погледнете во локалната заедница на љубовници за да играте тенис.

Метод 2 од 4:

Истражувајте ги основите

Еден. Испитај го ознаката на судот. Ова е првиот чекор за учење на играта. На различни зони можете да вежбате различни тактики, па прво малку прошетка на судот пред да започнете со обука.

Тенис е поделен со решетка во два дела, каде што една страна ќе биде твоја, а другата - непријателот. За време на играта, невозможно е да ја допрете мрежата или да ја насочите топката во неа.
Паралелна линија која се наоѓа подалеку од мрежата е задната линија. Застанете пред неа за да го направите првиот извор.
Помеѓу задната линија и мрежата постои потенка линија. Ова е изворната линија. Вашата цел е да ги насочите вашите гасови во областа помеѓу мрежата и линијата за добиточна храна.
Мал квадрат во средината на задната линија е централна ознака. Мора да застанете на лево или десно од оваа ознака за да го направите храната.
Зоната за храна е поделена на вертикална половина нормална на мрежата. Ова е левиот и десниот дел од зоната на храна.
Две линии на секоја страна на судот, нормално на мрежата, означуваат нејзини граници. Внатрешната линија е наменета за една игра, и надворешна - за соба за пареа.

Сликата насловена како игра тенис Чекор 6

2. Научете ја основата на броењето на поени. Во текот на играта, само еден играч е. Од моментот на поднесување, секој играч може да заработи една точка. Поентата е натрупана кога топката лета надвор од судот или паѓа во мрежата, а исто така и ако играчот ја спушта топката. Игра завршува по еден играч ќе се намали четири точки со супериорност на најмалку две точки. На пример, резултатот 4-2 значи дека играта е завршена, но со резултат од 4-3 gami продолжува.

На почетокот на играта, секоја страна нула очила. Во тенис, нулта сметка се нарекува "нула".

Очилата изјавуваат пред секоја храна. Првата точка доби коментатор, судија или хранење ја објавува "петнаесетте" цифри, вториот - "триесет", а третиот - "Четириесет". Четвртата или победничката точка го објавува зборот "игра".

По жалбата, поентата е доделена играч кој нема да дозволи топката да влезе во мрежата, отскокнување двапати или да оди подалеку од судот. Секоја од овие промаши е една точка.

"Пауза" ја нарекувам ситуацијата кога играта победи на играчот во документи.

3. Планирајте ги сите натпревари за обука во множества. Тенискиот натпревар се состои од множества - не е доволно само да ја играат играта, а потоа да си одам дома! Сетови се состојат од најмалку шест натпревари. Сет не завршува додека еден играч не освои шест гејнс со супериорност во две натпревари. На пример, ако еден играч победи на шест гејмери, а другиот е пет, тие ќе мора да ја продолжат играта додека победникот ќе биде на две натпревари.

Ако двата играчи имаат корист од шест гејмери, како по правило, објавуваат вратоврска пауза.

Тениски натпревари обично се состојат од три или пет сетови.

Четири. Се стремиме од топката на рекетот. Пред да почнете да храните или да играте, да се навикнете на рекетот и топката. Вежбајте да ја фрлите топката во воздухот и да го победите додека не можете да направите силни удари неколку пати по ред. Во моментов, не премногу за точноста - само почувствувајте го рекетот и топката.

Пет. Научете како да извршите Offend (Punch Open Racket). За да го исполни Фонд, земете го рекетот во преовладувачката рака, како да сакате да извршите ракување. Потоа свртете го во мавтајќи со рекетот од задната страна и испратете ја топката на страна и нагоре. Овој удар е најдобро прилагоден за помека и висока храна.

6. Обидете се да ги исполните Beckkend (удар на рекетот на левата страна, и за левак - десно). Беккенд е еден од најлесните удари. Сфатете го рекетот со двете раце и однесете ја на страна. Во оваа позиција мора да потсетете безбол играч со лилјак. Кога ќе се приближите до топката, со сила ја погоди под мал асцендентен агол. Благодарение на силен удар, топката е загарантирана да падне во зоната за храна.

Постојат една рака beckhand. Истата шема, но разликата е во тоа што играчот ја користи само преовладувачката рака. Овој удар е малку потежок.

7. Научете како да ја извадите топката во мува. Ова е начин да се победи со ниска храна. Постојат два вида на удари од летото: Forend и Beckhend. Во првиот случај, неопходно е да се задржи рекетот со преовладувачката рака, така што задниот дел од зглобот е свртен кон задната линија. Само слајд на топката и го погоди.

Удар од лето со помош на Беккенд се изведува на сличен начин, освен што задниот дел од зглобот е насочен кон мрежата. Се движат за време на ова влијание, се чини дека ако сте биле блокирани од некој од нашиот пат, во исто време оставајќи ниско ниво.

Метод 3 од 4:

Дојдете на играта

Еден. Фрли монета за да го избере храна. Во тенисот, еден играч првпат почнува да дава храна во текот на играта. Во суштина, храната се одредува со фрлање монета, а во повеќето случаи оној кој не поднесува е можност да изберат која страна на судот ќе игра. Надопадот не се менува до крајот на играта. Во следната игра, храната ќе направи друг играч.

2. Земете ја позицијата на аголот на задната линија. Играта (игра) започнува кога двата играчи ја окупираат позицијата на задната линија. Надородниот извор го избира аголот на задната линија од која ќе се направи добиточната храна, а другиот играч ја зема позицијата на спротивниот агол. Така, ако сте поднесени од десен агол на својот дел од судот, вашиот противник ќе застане во далеку лево (од вас) агол.

Стојат со спротивниот агол. Стави една нога веднаш над задната линија, а другата е околу 45 см од судот.

Сликата насловена како игра тенис Чекор 14

3. Држете го рекетот. Не јасно инсталиран начин да го задржи рекетот, главната работа е дека зглобот ја завитка рачката. Цврсто го зграби рекетот со преовладувачка рака и однесете го на страната на раката со продолжена рака, така што врвот на рекетот се наоѓа приближно паралелно со вашата глава.

Ако не служите, можете да го задржите рекетот со двете раце. Како по правило, преовладувачката рака е најлоша на врвот на рачката, а другата рака е помала, но ова не е задолжително барање. Главната работа е да се задржи рачниот зглоб или рачниот зглоб на рачката.

Четири. Фрли ја топката во воздух спротивната рака. Ако поднесувате, фрлајте ја топката во воздух кон рекетот. Сосема е можно да се фрли топката неколку пати без да се направи со рекет, или да го подигне за судот пред вас навистина да се хранат. Се навикнеш на топката и како да управуваш со тоа пред да служиш.

Ако сакате да ја фрлите топката за да изработите, не исечете го со рекет. Ова се смета за фаул кој ќе му даде точка на вашиот противник! Вежбајте штрајкови во обуката.

Ако не се пријавите, продолжете да го задржите рекетот и да чекате.

Пет. Послужете ја топката кон зоната за храна. Кога топката се приближува до врвот на рекетот, силно го погоди дијагонално кон зоната на храната на непријателот. Лежеше во тој дел од зоната за храна, која се наоѓа поблиску до неа. Суштината е да се направи топката толпата еднаш пред противникот ќе може да го победи на храна.

Ако топката допира до мрежата на патот кон другата страна на судот, тоа се нарекува "недиздиминирана храна", и повторно можете да поднесете.

Ако топката остане на вашата страна на судот, ќе ги надмине своите граници, или ако воопшто не ја земате топката, ќе се сметате "фаул". Можете повторно да аплицирате, но ако фаул се случи двапати за една храна, поентата ќе се откаже од непријателот, а играта ќе оди во борбата за следната точка.

6. Изберете во спротивниот агол на задната линија и однесете ја топката. Веднаш по поднесувањето на спротивната страна на вашата задна линија. Цврсто ја погоди топката, претворајќи го рекетот малку. За да научите успешно да го победите храната, потребна е практика, па не грижете се ако првите неколку пати не правите ништо.

7. Продолжете додека не ја заработите поентата. Поентата е натрупана само кога топката излегува од играта, па продолжи да разменува удари додека еден од вас не заработи точка! Борбата за точка може да трае од неколку секунди до неколку минути, но бидејќи сте нови, тогаш, најверојатно, резултатот ќе се промени брзо.

Кога поентата ќе се откаже од еден од играчите, хранењето ќе мора да го изрази законот и повторно да поднесе до еден од противниците да ја добие играта, а потоа процесот ќе се повтори на победата на еден од нив во собата.

Метод 4 од 4:

Допрете ја вештината

Еден. Отстранете ја топката со приемот на SMESH. Smesh е удар, кој е посветен кога непријателот ја испраќа топката високо над главата (примање на "свеќа"), и вашата цел е да ја испрати топката со силно остра движење од врвот до дното на неговата страна, така што противникот е речиси невозможно да се победи. За да ја пробате оваа техника, почекајте кога ќе слезете многу високо (со вообичаениот извор, нема да работи).

Чувајте го рекетот зад главата, така што таа лесно го допира грбот.
Кога топката ќе биде речиси над главата, префрлете го преку мрежата со помош на рекетот, како да се поднесувате. Лежеше во спротивност на ривалската страна на судот.
Smesh може да се направи на висока храна, вршење на истите активности.

2. Направи извртени удари. Удар за врвот лизгање ќе му помогне на топката да отскокнување погоре и да се движи побрзо. Не ја победувајте топката со центарот на рекетот или горниот дел, како и со вообичаеното влијание.

Го погоди рекетот околу работ на топката.

Веднаш по удри на работ на топката, поместете го рекетот и притиснете го врвот на топката. Тоа ќе го натера да ротира на нагорниот лак, наместо да се движи во директна траекторија.

3. Научете како да ја исечете топката. Исечниот удар ќе ви овозможи да ја промените правецот на топката на топката и да го забавите за да остане на противникот пред да успее да го одвратат.

За да ја извршите оваа техника, прво ја погоди топката одоздола.

Потоа веднаш испратете го рекетот на противникот. Значи топката ќе забави додека се движите, што ќе ја зголеми веројатноста за миса.

Четири. Научете како да играте различни премази. Тенис игра на неколку видови на обложување, и секој од нив може да влијае на брзината на играта и способноста на играчите. Ако ја совладате играта на тенис на различни премази, тоа значително ќе ги зголеми вашите резултати.

Тешки (солидни) премази, како асфалт или акрилик, се најчести во Северна Америка. Како по правило, тие се добро прилагодени за почетници, бидејќи на таквите премази, топката сета посилна, но играта е оштетена на зглобовите на играчите.

Клејските површини се најчести во Европа и Латинска Америка, и тие, по правило, го забавуваат играњето. Тоа е на глинена покриеност дека топката исто така се отфрла високо.

Билен слој се користи во турнирот Вимблдон. Игри на хербален слој, како по правило, многу брзо, бидејќи топката оди полошо, поради што играчот е потежок да го одвратат.

Пет. Научете како да ја прочитате непријателската стратегија. Како што сте подобрени во играта, ќе научите да го проучувате непријателот и да ги користите ИТ стратегиите и преференциите против него. За да ја развиете оваа вештина, потребно е многу време, па не грижете се ако немате прв пат.

Многу играчи, особено почетници, најпогодно вршат еден посебен удар. Ако забележите дека непријателот сака да ја погоди топката со помош на Фонд, да научи како да му даде ниски топки, за да размисли кој е потребен beckkend.

Многу играчи или сакаат или мразат да играат во близина на мрежата. Дознајте како непријателот се однесува на ова. Ако тој го поминува поголемиот дел од времето на задната линија, служи на топката што е можно поблиску до мрежата за да го направи тоа.

Испитајте го добитокот на противникот. Секој играч има свој стил на поднесување. Ако вашиот противник секогаш служи топката во иста насока и на иста висина, не заборавајте да ја прифатите поволната позиција за да го победите храната!

Испитајте ја моралната состојба на противникот. Затегнат или вознемирен противник е ранлив противник. Ако е лут, промаши едноставни удари или изгледа расфрлани, можете да го користите во ваша корист, правејќи различни удари за да го збуни.

6. Научете како да играте пар тенис. Во двокреветни тенис, двајца играчи учествуваат на секоја страна (наместо еден), а границите на судот се прошируваат, но точките за броење и правилата остануваат исти. Голем проблем за почетниците спарени тенисери е да научат да комуницираат со партнерот на соиграчот. Побарајте пријатели-тенисери да ве обучуваат најдобрите стратегии за пар тенис.

Постои, исто така, таков вид на тенис како канадски пар празнење, каде што двајца играчи се во еден тим, а во вториот - само еден. Како по правило, се игра во ситуации кога еден играч е поискусен, наместо пар играчи.

Совети

Бидете трпеливи за себе, бидејќи вештините на играта се совладуваат. Луѓето трошат цел живот за подобрување на тениските напади и стратегии. Само продолжете постепено подобрување на квалитетот на играта.
Играат патики или умира. Балет чевли, чевли на потпетици или влечки не се погодни за играње тенис.
Бидете сигурни да го информирате непријателот дека сте нови. Можеби некои противници ќе се согласат привремено да ги намалат стандардите на играта за да ви помогнат да развиете техники за поднесување и влијание.
Вработи личен тренер кој ќе работи со вашата вештина и ќе ви помогне да ги подобрите ударите.
Откако ќе ги совладате главните тениски напади, научете како да испратите свеќа, удар над главата (Smesh) и победи од лето.
Кога ќе почувствувате доверба во вашите основни вештини, пронајдете ја локалната тениска лига. Значи, можете да се запознаете со луѓе кои го сакаат овој спорт колку што вие, како и да се тестирате на натпревари.

Предупредувања

Ако по натпреварот во тенисот ќе го изберете лактот, подлактица или рачниот зглоб, приложете на пациентот на пакет со мраз за да ја олесни болката. Направи пауза за еден или два дена, така што тетивите имаат време да се опорават.

Што ви треба

Тениско игралиште
Тенис рекет
Случај за рекет
Тениски топки
Непријател
Партнер (ако играте во пар)