Како да научите да одбиете: 10 чекори (со илустрации)

Одбивањето е нормално, природно, а понекогаш и е корисно. Постојат многу причини зошто можете и треба да одбиете ... Сепак, постојат многу причини за кои е невозможно да се одбие, поради она што ние, патем честопати страдаат. Но, ако го прочитате овој напис, тогаш ќе биде полесно да го откриете суптилниот раб кога можете да одбиете и да не се грижите поради тоа.

Чекори

Метод 1 од 2:

Принципи

Еден. Разбере кога треба да кажам "не". Знаете, две години деца многу често велат "не". Но, со нив сè е јасно - тие само дознаа дека воопшто се случува, а зборот "не" за нив е забавно. Двегодишните деца често се сметаат за себични и безгрижни, но сепак нешто во нивното однесување е корисно за секој возрасен кој сака да научи како да одбие. Што точно? Што да се каже "не" е нормално. Се разбира, возрасните, за разлика од децата, разбираат кога можете да одбиете, и кога е невозможно.

Одбијте кога едноставно не сакате нешто - ова е нормално - ако само тоа не влијае на вашите студии или работа. Нема ништо лошо во напуштањето на нешто и поминуваат време на себе.
Одбијте кога едноставно немате нешто за нешто, исто така е сосема нормално. Многу луѓе едноставно не погодуваат, како што понекогаш е тешко да се граби од густа распоред за еден час - друг за некој вид на страна. Сепак, некои луѓе се уште знаат за тоа ... но сепак побара нешто. Значи, само во случај.
Одбие да не влезе во ситуацијата непријатно за себе, исто така можете. Излегувајќи од вашата удобна зона само со цел да се занесе желбите на другите, никој не мора ... добро, само ако не сте војник кој не може да ја скрши заклетвата.
Одбијте кога барате нешто за купување, исто така можете.

2. Дознајте зошто е тешко да се одбие. Секогаш постојат многу специфични причини за кои лицето може да биде тешко да се одбие. Најчесто, луѓето не одбиваат поради страв од последиците од одбивањето. Повторно, размислувајќи за последиците е природно и десно. Сепак, важно е да се разберат две работи: Прво, искуствата нема да менуваат ништо, второ, искуствата не треба да се мешаат со вас да дејствуваат во вашите сопствени интереси.

Зошто не би се плашиш да кажеш "не", основата е стравот од последици. Што луѓето ќе сторат? Што велат? Што ќе размисли? Ќе пропуштите нешто важно за себе?Признае фактот дека не го одбиеш токму поради страв, а потоа земи уште еден факт - дека стравот нема да промени ништо и нема да помогне ништо.

3. Земете ја вашата сила и важност. Како парче мозаик, вие сте важен дел од околниот "антропосистем". Без вас, таа ќе биде нецелосна. Оваа изјава не е ниту изјава, туку е факт што е секогаш фер и за сите, и за фокусирани екстроверти со илјадници пријатели, и за мајката бувс-домасници, со месеци не заминуваат дома. Покрај тоа, од првиот факт произлегува вториот - вашите решенија имаат одредено влијание врз околниот систем. Соодветно на тоа, вашата должност е да се направи искрено. Значи, тоа ќе биде подобро за сите.

Стравот од последиците од неуспехот е симптом на посериозен проблем, имено стравот дека не можете да влијаете на другите. Но, тоа е едноставно третирано, доволно е да го препознаеме и да го прифатиме фактот дека ги имате сите сили за да влијаете врз луѓето околу себе, без оглед на тоа што е кажано или направено.

Четири. Ве молиме прифатете го фактот дека сите луѓе се исти. Од една страна, се разбира, луѓето се многу различни едни од други - знаци, мислења, односи и т.Д. Сепак, тие имаат врска со нив. Сите луѓе - cogs на еден голем автомобил наречен "човечко општество". И вие вклучени. Ова е факт, да се расправа со што е бесмислено. Според тоа, единствениот разумен избор ќе биде направен така за да биде среќен. Не мислам дека имате огромен број на влијание врз луѓето, не постои никој друг во светот. Сè што се очекува: одбивање, само го користите истиот механизам како милиони луѓе ширум светот се користат секој ден. И како тие ќе реагираат на вашето одбивање - ова се нивните тешкотии, а не твое.

Имате целосна право да ги утврдите границите на дозволените. Дали си сам, твоите пријатели велат "не"? Зборувај. Луѓето продолжуваат да комуницираат со нив? Продолжи. Вистина е да се каже ако се грижите повеќе се грижите за себе, тогаш нема да ве мразат за тоа. Омраза што ќе биде само кога ќе почнете да комуницирате со луѓе околу вас како со ѓубре. Во исто време, се разбира, зборот "не" не е манифестација на супериорност - напротив, ова е манифестација на взаемно почитување.

Пет. Разбере дека одбивањето не е нешто сурово. Само по себе, одбивањето е апсолутно неутрален. Грубо, зло, предизвикувајќи одбивање да стане во нашите очи кога едно лице нè одбива приближно, злото или непоколебливо. Но, можно е да се одбие и сосема мирно, па дури и учтиво! Соодветно на тоа, нема смисла да се плашиш дека одбивањето ќе ја погоди својата репутација ако негираш дека луѓето размислуваат за тоа како го прават тоа.

Со други зборови, вреди да се запамети две работи: да се одбие е нормално, одбие учтиво - тоа е точно.

Метод 2 од 2:

Методи

Еден. Мотивирајте го вашето одбивање. Најлесен начин да се одбие и не го расипе расположението за еден ден напред - велат "не" и мотивираат вашето одбивање. Во исто време, спротивно на популарното верување, секој мотив ќе одговара. Дури и ако ви се чини дека вашата причина не е доволно изгубена - нема потреба да измислувате нешто друго. Ако едноставно не сакате да земете одредена обврска, ова е доволна причина и точка.

На пример, вие сте поканети на датум, но не сакате. Што да кажам? "Ви благодарам, но не. Ти се допаѓа како пријател, не повеќе ". И тоа е сè, тоа веќе ќе му каже на лицето дека нема шанси. Верувај ми, не излезе со некои други причини. И не заборавајте дека е неопходно да се одбие учтиво.
Постојат сите шанси дека вашата вистинска причина ќе изгледа глупава или дури и незначителна личност. На пример, одбива, мотивирано "Не, јас сум дома, спие" или "Јас едноставно не сакам" можам да разберам и да земам далеку од секоја личност. Ако таква ситуација се случи, само запомнете дека ова е реакција на друго лице - ова повеќе не е вашиот проблем. Што е најважно, бидете љубезни.
Ова е еден начин да се користи почесто. Искреноста и директноста на вашата репутација ќе имаат само корист, бидете сигурни. Ако е тешко за вас да одбиете поради негативни детски искуства (да речеме, да се изеде на училиште), тогаш ќе бидете изненадени колку малку боли нормални луѓе.

2. Направи контра понуда. Понекогаш се случува дека е неопходно да се одбие, но тоа не значи дека понудата не сте заинтересирани! На пример, работите за време на викендот, и еден пријател ве прашува да му помогнете со потег. Би сакал да помогне, но не може. Во овој случај, можете да направите контра понуда - на вашите сопствени услови. Понудете ја вашата помош, да речеме, само за неколку часа, или да понудиме следниот ден и да помогнеме да го завршите останатото.

Контратните понуди се помалку задолжителни и, во исто време, други обврски. Неопходно е да ги користите кога не сакате да одбиете, но, поради причини од трети страни што не можете да ги промените, ви треба. Покрај тоа, контра нуди цврсто ќе им помогне на оние кои ќе бидат среќни да одбијат, но не би сакал да се откажат од сè целосно.

3. Нудат да направат друг обид, но веќе подоцна. На пример, ако продавачот упорно ве поканува да купите производ или услуга, важно е да не размислувате за тоа, но за вашиот џеб. Откажете самоуверено и јасно, но за да ја засладите пилулата, ветувајте дека ќе размислите за купување. И не грижете се ако на крајот не купувате толку многу - малку лаги сè уште не му наштети на некој ... силно.

На пример, за учтиво му покаже на продавачот дека вреди да се бара друга цел, учтиво му кажете нешто како "Ви благодарам, сега не е потребно", и ветувајте дека ќе се сеќавате на неговата понуда - така, само во случај.

Се разбира, оваа опција не е погодна за оние случаи кога ќе донесете одлука, и ќе прашате како ќе биде оваа одлука. Значи, за да понуди друг обид, ќе биде непотребно во такви ситуации кога сте работодавач, и ќе бидете прашани дали ангажирате некој вид на барател или, на пример, кога сте поканети до денес. Во такви случаи, подобро е едноставно да се одбие и мотивира одбивањето. Сурова, се разбира, но, но лажните надежи не даваат.

Четири. Бидете скромни. Кога ќе бидете прашани да се држите до рамената премногу голема одговорност, користете скромност како предност. Самоуверено се откажува од реченицата, кажи ми дека не сте најдобриот кандидат за таква работа. Понатаму можете едноставно да одбиете, но можете да продолжите да ја развивате темата на недостатокот на вештини потребни за вршење на работа и вештини - сето тоа зависи од тоа што се прашува за тоа што се случило репутацијата.

Ако едноставно не сакате да преземете дополнителна одговорност, тогаш велат така.

Ако барањето звучи интригантна, но сте сигурни дека нема да донирате - останете на недостаток на знаење. Главната работа не е да се надмине стап - не сакаш да бидеш сам со чувство на несигурност во нашата?

Пет. На барањата за проблемите, одговорете на остар одбивање. Да, биди љубезен - најдобро е, но понекогаш вашата учтивост ќе биде донесена за слабост. Соодветно на тоа, ако некој се обидува да ве натера да се согласите, го исмева вашиот мотив и бара да објасните, тогаш би било неопходно да се стави каменот. Следниот пат кога оваа личност ви апелира со барање да го направите она што не го сакате, одговорете на тешко "Не сакам" или "Јас нема". И сè, тој не знае ништо повеќе. Тие ќе побараат да објаснат? Прашајте дека тоа е во зборот "не" тој треба да објасни.

Да, тоа ќе го даде оној кој го одбиеш. Сепак, во оние ретки случаи кога таков начин на одбивање ќе има место за да биде, нема ништо страшно. Да, да бидеш остра не е лесно, но понекогаш тоа е само потребно.

Само фактот дека ќе бидете лути, не значи дека пријателството е крај. Сепак, неопходно е да се користи овој метод само кога сите други опции се измамени, но ништо не помага.

Совети

Бидете позитивни и љубезни кога одбивате. Ова е едноставна и корисна работа, бидејќи им дава на луѓето да разберат дека вашето одбивање не е предизвикано од фактот дека сте навредени од или нешто во овој дух.
Ако одбивте ситуација каде што да се одбие - тоа значи да се стави здравјето на ризик, би било потребно да аплицираат за помош на властите, и што е можно поскоро. Користете го здравиот разум за да живеете пред пристигнувањето на помошта е безбедно и одржувано, но не затегнете со повик за помош. Запомнете дека помошта ќе дојде до сите - во лицето на пријателите, роднините, полицијата, вработените во релевантните служби и т.Д. Не заборавајте за тоа.