Како да се справи со нарцисовичар

Со нарцисистички луѓе тешко да комуницираат. Нивниот ум е ограничен, и тие не можат да гледаат понатаму. Таквите луѓе зборуваат само за себе, игнорирајќи што е надвор. Нарцизмот може да има различни форми, а комуникацијата со нарцистичко лице може да предизвика непријатност и да има опасно влијание врз менталната и емоционалната состојба. Сепак, постојат неколку техники кои ќе ви помогнат да се заштитите од ова влијание.

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да се однесуваат со редовна комуникација

Еден. Ги знаат знаците на нарцизмот. Пред да почнете да дејствувате, важно е да се разбере дека многу луѓе имаат тенденција за самољубие, но не сите од нив се нарцисии. Ако знаете кој може да се смета за нарцил, ќе биде полесно да ги избегнувате таквите луѓе и да пронајдете заеднички јазик со оние кои не можат да се избегнат. Размислете дали лицето одговара на следниов опис:

преувеличува неговата лична важност;
очекува или бара постојана пофалба или внимание од другите;
Не размислува за чувствата и потребите на другите;
се однесува арогантно или се смета за подобро од другите;
Убеден сум дека е посебен и дека само другите посебни луѓе можат да го разберат;
верува дека другите луѓе му завидуваат;
користи други луѓе за постигнување на саканиот;
Zoiclane на желбата за голема моќ, успех или совршена љубов.

Совет на специјалист

Клан Хестон, LCSW

Лиценцирана социјална релокас Хестон - лиценциран независен клинички социјален работник од Кливленд, Охајо. Тој има искуство во консултации во образовните институции и клиничкиот надзор, доби магистрирал во социјална работа на Универзитетот во Комонвелт Вирџинија во 1983 година. Исто така дипломирал курс за обука на биенали во Кливленд Институтот за гешталт терапија и има сертификација за семејна терапија, надзор, медијација и терапија со повреда.

Клан Хестон, LCSW
Лиценцирани социјални работници

Нарцис често не се препознаваат. Независен социјален работник Клер Хестон вели: "Некои нарцили знаат за нивните склоности, особено ако некој веќе ги истакна. Други се толку страсни за гордоста, која е свесна за нивната супериорност, што е неоспорен факт за нив. Често со самосвест на проблемите со Нарцис ".

Сликата е насловена како средна девојка чекор 13

2. Разбере што твоите потреби. Ако ви треба лице кое ќе може да разбере и да ви помогне, подобро е да ја ограничите вашата комуникација со нарцисоидно лице во корист на другите луѓе кои можат да ви дадат што ви треба. Во исто време, ако Narcissus ви се чини интересна личност и не ви треба помош и поддршка, пријателски или романтични односи може да постојат за некое време.

Не штети, поддршка на односите со нарфодил. Ова е особено важно ако имате блиска врска (на пример, ова е родител или романтичен партнер), бидејќи таквата личност ќе ви однесе повеќе и повеќе.

Ако сте уморни од постојаното посакувајќи го вниманието на ова лице (може да биде потребно за да добиете пофалба, потврда за важност, како и чекање за непоколебливо трпение), прегледајте ја односот со него.

Ако некое лице ја злоупотреби вашата локација (манипулира, постојано лежи или ве третира како да немате вредност), треба да ги спречите таквите односи што е можно поскоро, бидејќи тие се опасни за вашето здравје.

Сликата насловена се извини за мамење на вашиот партнер чекор 7

3. Ги знаат ограничувањата на едно лице. Ако некое лице е многу важно за вас, ќе мора да се помирите со неговиот нарцизам. Престанете да прашувате или да побарате внимание од некоја личност која не може да ви ги даде. Ова нема да доведе до ништо - едноставно ќе се чувствувате разочарувачки и празнење, што се влошува и без најпозитивна врска.

На пример, ако знаете дека вашиот пријател petya narcissus, не се обидувајте да му кажете за моите проблеми. Тој едноставно не е способен за емпатијата, а разговорот многу брзо ќе се приближи кон себе.

Сликата насловена се извини за мамење на вашиот партнер чекор 17

Четири. Изгради ја својата самодоверба врз основа на други работи. Идеално, самодовербата треба да се формира на внатрешните, а не на надворешни фактори. Сепак, многу луѓе имаат самодоверба зајакнати кога добиваат признание за нивната важност од другите. Не се однесуваат на нарцисовично лице за поддршка на овој вид, бидејќи лицето нема да може да ви го даде.

Запомнете дека ако му кажете на такво лице нешто важно и лично, тој нема да може да го оцени овој чекор. Покрај тоа, лицето ќе може да ги користи овие информации за да ве манипулира, за да можеме да споделиме лични со нарфодил.

Не заборавајте дека мотото Нарциса е "Јас сум поважен од сите". Во комуникацијата со нарцисоидно лице, ќе мора да ја задржите оваа фраза цело време во мојата глава.

Сликата со наслов Лечи семејни рани Чекор 20

Пет. Однесувајте се кон нарциззноста со сочувство. Тоа може да биде тешко, но запомнете: што ќе направи Нарциса, основата на неговото однесување е силен недостаток на вистинска доверба, која го присилува да побара одобрение во другите. Покрај тоа, нарцисоидно лице не добива сè од животот, бидејќи се лишува себеси голем број емоции.

Но, тоа не значи дека треба да му дозволите на лицето да прави со вас сè што сака. Ова значи дека треба да се запамети дека Нарцис е лице кое не може да најде заеднички јазик со другите. Таквите родители често растат такви деца.

Исто така запомнете дека нарцисот не е запознаен со концептот на безусловна љубов. Сите што ги прават, тие го прават за себе, и ова е многу осамен животен стил.

Можеби ќе ви биде полесно да ги лекувате таквите луѓе со разбирање ако сте свесни за тоа што е однесување - ова е проекција на омраза за себе и чувството на сопствена инфериорност.

Метод 2 од 3:

Како да се однесуваат со директна комуникација

Еден. Не дозволувајте човекот да ве манипулира. Многу самољубие личности сакаат манипулации кои го прават соговорник да биде предупреден цело време. За да се спречат манипулациите, важно е да ги препознаете на време и не подлегнете на провокации. За да најдете заеднички јазик со нарфодил, важно е да го елиминирате сопственото его од ситуацијата.

Не дозволувајте човекот да ве отстрани вина. Нарцис во својата идеја не може да направи грешки. Не се обидувајте да се расправате со него или вината што направи грешка. Само инсталирајте ги границите. Бидете сигурни дека тоа го прави лицето, така што во случај да имате можност да кажете мирен тон, на пример, така: "Слушај, Миша, овие документи кои гледаат дека сè уште треба да купиме повеќе документи".
Narcissus знаат како да лежат. Ако се сеќавате на ситуацијата инаку (особено ако изложи лице во лоша светлина), не се сомневате во себе. Но, не се обидувајте да се расправате ако немате јасни докази за вашите погрешни. Но, дури и во овој случај, нарцисоидно лице може да се обиде да го претвори сè наопаку и да се стави во добра светлина.
Важно е да се потсетиме на потребата да се игнорираат нападите. Ако комуницирате со нарцисоидно лице, бидете подготвени за лажење, провокации и обвиненија. Не реагираат. Замислете дека сте фрлени од топката што не мора да ја фатите и да фрлите назад. Дозволете топката (навреди, манипулација) лета минатото.

2. Запомнете дека нема да можете да го задоволите Нарцис. Како само-сакани луѓе подуени его и тие размислуваат за себе премногу добро, тие веројатно ќе видат во вас личност инфериорен во споредба со нив. Можеби ќе можете да го освоите аранжманот на Нарциса некое време, но нема да можете постојано да ги задоволувате или да го импресионирате таквото лице.

Бидете подготвени за фактот дека нарцисовичното лице ќе ве оцени незаслужено ниско ниво. Никогаш нема да можете да бидете личност која би сакал да ве види, тоа е, човек, подготвен да го посвети целото свое внимание на Нарцис.

Обидете се да не ги критикувате блиску до срцето. Потсетете се дека оваа критика е последица на исклучително тесната перцепција на светот. Слично на тоа, не обидувајте се да ги пренесете информациите за вашите заслуги во Нарциса, бидејќи тој нема да може да те чуе.

Ако некое лице постојано ве притвори (било да е тоа партнер, родител, шеф), разговарај со некој за тоа (со близок пријател, психолог или со некој друг). Ако е можно, отстранете се од некое време од некое лице за да ги вратите силите.

Сликата насловена како подобра девојка чекор 12

3. Слушајте. Ако сте принудени да комуницирате со нарцил, најдобро е само да слушате. Нарцис ќе бара вашето внимание и подготвеност да слушаат, и ако не можете да му го дадете, тој веројатно ќе се лути и ќе се однесува со вас ладно. Но, се разбира, сè има ограничување. Ако некое лице бара вашето внимание кога не можете да го платите, не давајте манипулација. Ако имате намера да го поддржите пријателството или другите односи со оваа личност, честопати бидете подготвени и слушајте го.

Ако сте расеан, побарајте некое лице да разјасни нешто од она што тој го кажал порано да се врати на мислата. На пример, така: "Размислував за она што го кажавте за X, па затоа не го слушнав она што го кажавте. Не можеше да се повтори?"

Сликата насловена се чувствувам добро за себе чекор 20

Четири. Искрено го фалат човекот. Најверојатно, нарцисоидно лице има квалитети што му се восхитувате. Обидете се да го фалите за овие квалитети. Значи, вашата пофалба ќе изгледа искрено, што ќе ви овозможи да ги задржите добри односи и ќе ве потсетам зошто продолжувате да комуницирате со оваа личност.

На пример, ако Нарцис пишува добро, кажи му за тоа. Значи: "Знаеш како да ги изразиш мислите толку прецизно. Ми се допаѓа како ги формулирате вашите изјави ". Лицето ќе го види она што го кажуваш искрено, и нема да се обидеш да те нападне.

Дури и ако го направите некое лице пофали и го фалат, тој сè уште може да се обиде да најде начин да те повреди и подредена на вашата волја поради длабока несигурност. Влијанието може да биде незабележливо и маскирано, па бидете предупредени.

Сликата со наслов Биди пријател со сите Чекор 4

Пет. Насмевка и тишина. Ако не можете да избегнете контакт со нарцисоидно лице и не може да го ласкаат толку често колку што му треба, обидете се само за молчи. Вие не ја добивате локацијата на лице со молчење, но ако нема да се расправате со него, може да создаде илузија на согласност.

Бидејќи Narcissus има потреба од постојано внимание, јазлите и насмевките ќе му посветат внимание на него, но не мора да влегувате во понатамошна интеракција. Овој метод е особено погоден за комуникација со нарциси кои не се премногу цврсто вткаени во вашиот живот (на пример, со колега, со роднина, со кого не живеете под еден покрив, или со пријател).

Сликата насловен датум на трансродовите лица чекор 8

6. Убеди го нарцисоичниот човек што сакаш да го добие во ситуација. Ако ви треба нешто од Нарцис, формулирате барање, така што лицето ќе види дека ќе добие нешто од ова.

На пример, ако сакате пријател да оди со вас во нов ресторан, и знаете дека неговиот нарцизам е тесно поврзан со социјалниот статус, велат: "Знам дека многу влијателни луѓе често се на ова место".

Ако сакате да одите на изложбата со еден пријател, и нејзиниот ум е исклучително важен за неа, може да се каже: "Тие велат дека оваа изложба особено како паметни и интелигентни луѓе".

Сликата со наслов Плаќајте го напред Чекор 4

7. Критикува позитивно или неутрален. Нарцис не презема директна критика. Тој ќе одлучи дека вие или завидувате, или само злото лице, па вашето мислење нема да значи ништо. Обидете се да не си дозволите навредливи коментари, дури и ако навистина сакате. Формулирање на мислата, така што лицето мисли дека сѐ уште е во негова полза.

На пример, ако треба да му кажете на клиентот дека го одложил плаќањето, побара од него да ве потсети на крајниот рок за плаќање, наместо директно да каже дека терминот веќе поминал.

Метод 3 од 3:

Како да наведете лице за проблемот

Еден. Одлучи дали вреди да укажува на лице дека може да има проблем. Понекогаш е неопходно да се направи ова, особено ако Narcissus е лице блиску до вас (романтичен партнер, родител, дете). Тоа може да биде тешко бидејќи нарцисоидно лице не е лесно да се убеди дека тој не е совршен.

Најдобро е да се избере момент по секој важен настан во животот на една личност (на пример, по болест или губење на работа), кога она што го храни човечкиот его, страда или исчезнува.

Сликата насловен датум на трансродовите лица чекор 16

2. Контактирајте со специјалист. Ќе ви треба незаинтересирано и искусно лице, бидејќи за време на разговорот, емоциите можат да бидат казнети. Специјалист ќе ви помогне да го планирате разговорот и да објасните како може да помине. Контактирајте го вашиот психотерапевт, психолог или клинички социјален работник со искуство со Нарцис.

Специјалист ќе ви каже за можни опции. Индивидуалната психотерапија и групна терапија имаат свои предности. Двата методи на работа ви дозволуваат да ги учат нарфодилите за да ги согледате другите луѓе како истите важни личности.

Побарајте специјалист во вашиот град и консултирајте се со совети за луѓето чие мислење имате доверба. Важно е да се најде соодветна личност.

3. Држете 4-5 луѓе помагаат. Овие треба да бидат луѓе кои поддржуваат блиски односи со нарцисоидно лице и кој го навредува неговото однесување. Во исто време, тие мора да бидат подготвени да помогнат, што е неопходно за едно лице.

Замолете ги луѓето да не зборуваат нарцис за она што го планирате, пред време и да не им кажувате на другите за она што се случува.

Сликата со наслов преживее средно училиште чекор 13

Четири. Планирајте разговор. Разговорот не треба да се случи по случаен избор. Треба внимателно да го планирате тоа и кога ќе направите и ќе разговарате. Специјалист ќе ви помогне со ова и ќе објасни што да очекувате од разговорот.

Сликата со наслов Лечи семејни рани Чекор 2

Пет. Размислете неколку прашања за дискусија. За време на разговорот, планот треба да се придржува. Можете да зборувате за тоа како однесувањето на некое лице ги повредува своите роднини (даде конкретни примери) и зошто имаше потреба за овој разговор (едно лице почна да го злоупотребува другите, едно лице престана да учествува во семејниот живот - донесе конкретни примери).

Ќе треба да му објасните на лицето за што ќе биде последиците ако тој одбие да се промени. Тоа може да биде нешто: од одбивањето да учествува во она што е важно за човекот, да се скрши врската. Тоа ќе ви даде можност да влијае на Нарцис за да го убеди да се промени.

Сликата со наслов Кажете му на некој на работа што мирисот е лош чекор 5

6. Објасни како Нарцис се боли. Важно е да се изрази сочувство, бидејќи причината што ја започнавте разговорот е да му помогнете на лицето да стане подобро. Објаснете на нарцисистот дека промените нема да имаат корист само на другите, туку и самиот.

Зборувајте со i-изјави. Таквото формулирање ќе ја избегне агресијата од страна на Нарцис. На пример: "Се чувствувам непотребно кога постојано го преведувате разговорот над себе", - или: "Ми се чини дека чекате дека секогаш ќе ви дадам емоционална поддршка без да ја очекувате од вас". Креирајте конкретни примери за тоа како однесувањето на човекот ве навреди.

Сликата со наслов Удобност Еден пријател кој е сексуално повикан чекор 11

7. Бидете подготвени за фактот дека разговорот нема да помогне. Запомнете дека ако одлучите за овој разговор, тоа не значи дека нарцисистот ќе почне да го прави она што го прашувате. Психотерапијата не секогаш помага во овие случаи, па бидете подготвени за овој исход.

Совети

Победата во спор со нарцистички луѓе е невозможно, па дури и ако мислите дека сте победиле, сеуште сте изгубиле. Најдобро е да не се внесуваат спорови и да се намалат разговорите на минимум.

Предупредувања

Обидете се да потрошите помалку време со нарцистички луѓе и да ја освоите врската ако ви треба. Спроведување на долго време со нарцил, ризикувате да станете зависни од тоа, што негативно ќе влијае на вашата емоционална состојба и ќе се меша со вас.
Со секој контакт со Дарцил, важно е да се запамети вашето ментално здравје. Ако квалитетот на вашиот живот се влоши поради овие интеракции, треба да се отстрани, дури и ако ова лице е ваш родител, романтичен партнер или лидер.