Како да се изгради брак со Даркодил

Бракот со Нарцис може да се претвори во едно долго и лесно за емоционално патување до американскиот слајд. Целото внимание е занишано на брачниот другар, од кој критиката постојано се крева за фактот дека не ги одговорите неговите потреби и потреби. Постои чувство на потреба да се оди на tipto и постојано да го следи секој од вашиот збор, за да не се ослободите од слободни очила. Научете како да управувате со бракот со нарфодил. Дознајте ги моделите за однесување кои се карактеристични за Нарцис, му помагаат на партнерот (ако го посакува) да добие професионална помош, да ги изработи стратегиите за справување со неговото однесување и да научат да ги задоволат вашите сопствени емотивни потреби.

Чекори

Метод 1 од 4:

Како да го препознаете вистинскиот Daffidet

Еден. Внимавајте на арогантните коментари во вашата адреса и однесување. Најкарактеристичен знак на нарцизмот е претерана смисла за само-важност. Луѓето со нарцистичко нарушување на личноста се сметаат за избрани и посебни. Тие избираат пријатели и познаници, врз основа на нивниот статус и популарност. Истите луѓе се водени кога се воспоставуваат важни контакти, бидејќи нивната сопствена перцепција за она што се случува наоколу.

Нарцис, исто така, сакаат да изгледаат добродетели, дадат невозможни ветувања и да лажат за нивните добри дела за да остават добар впечаток за себе. Но внимателно внимавајте и дознајте, и дали навистина е добри акции. Многу често, таквите луѓе ја напуштаат јамката на трагичната врска.
Погледнете внимателно: Ако вашиот брачен другар е Нарцис, тогаш веројатно се смета за подобар од другите луѓе. Таквите луѓе чекаат обожавања и веруваат дека тие заслужуваат само најдобро. Сето ова предизвикува партнер чувство на сопствена инфериорност и води до недооценета самодоверба.

Сликата со наслов се справи со бракот со нарцисист Чекор 2

2. Бонбони внимателно, инаку веднаш добивате акутна реакција. Кога станува збор за критики, нарфодилите покажуваат уникатна динамика. Тие се исклучително чувствителни на критики, додека самите се неверојатно критични во пресудите за луѓето. Како што Нарцис се арогантни од природата, тие се однесуваат како да сите знаат сè. Нивното однесување е многу повредено, бидејќи тие ги критикуваат различните аспекти на природата и појавата на брачниот партнер.

Но, ако ја понудите вашата прекрасна конструктивна критика, неговата реакција може да биде исклучително негативна. И покрај високата самодоверба, таквите луѓе се многу повредени. Критиката предизвикува неверојатна ампулација, а понекогаш и суровост. Нарцис е во состојба да ја напушти љубовта и приврзаноста кон некое лице ако е критикувано, а не да го даде она што го сака.

Сликата насловена се справи со бракот со нарцисист Чекор 3

3. Обрнете внимание на отсуството на сочувство. Нарцисалијците тешко се чувствуваат чувство на сочувство и загриженост за другите. Предупредувањето треба да биде фактот дека често треба да им објасните на возрасни општо прифатени морални норми. На прво место, брачниот другар секогаш ќе биде тој. Некои "мене" и "јас". Веројатно често мислите дека тој не е важно за вашите емоционални потреби и тој не е во можност да доживее сочувство кога сте лоши.

Сопруг-Нарцисис не е во можност да се чуеш, интереси и лични вредности на партнерот. Ако кажете: "Себично е со ваша страна и ги повредува моите чувства", како одговор, тој најверојатно ќе биде збунет или ќе каже дека сте премногу "повредени".

Сликата насловена се справи со бракот со нарцистички чекор 4

Четири. Погледнете ги знаците на експлоатирачко однесување. Narcissus не се чувствувате каење кога користите други луѓе за да го добиете посакуваното. Тие можат да ги искористат познаниците или членовите на семејството за да ја подобрат својата позиција или да постигнат нешто.

Во брак со нарцил, партнерот постојано се чувствува дека се манипулирани или се користат за да постигнат лични цели. На пример, брачниот другар може да отвори кредитна картичка во вашето име, а не дури и да предупреди за тоа или да ги користи вашите врски за да ја подобри вашата позиција во општеството.

Метод 2 од 4:

Помогнете му на вашиот сопружник ако е подготвен да го земе

Еден. Споделете ги вашите искуства со вашиот брачен другар. Подигнете ја темата за помош ако вашиот партнер е отворен за дијалог. Во повеќето случаи, нарцистичките однесувања доведуваат до проблеми во бракот, семејството, пријателството и каменоломот на Самиот нарциса. Користете еден од овие аспекти како референтна точка која ќе помогне да го убедите брачниот другар да побара помош.

На пример, ако партнерот е фокусиран на изградба на кариера, но не е способен да биде дел од тимот, користете го овој недостаток како причина за започнување на разговор.
Кажи ми: "Почитувани, знам дека очекувате да ја зголемите оваа година, но имате одредени проблеми со работа во тимот. Мислам дека би било убаво да се разговара со некој кој може да ви помогне да ги развиете постоечките вештини за да ги зголемите шансите за дестинација на оваа позиција ".

Сликата насловена се справи со бракот со нарцисистички чекор 6

2. Го придружува брачниот другар на специјалист. Идејата да се жали на семејниот психолог изгледа прилично примамливо, но подобро е да го спречите изборот на индивидуалната терапија. Во многу случаи, семејната терапија води кон фактот дека Нарцис ја презема улогата на жртвата, а тоа не ја менува ситуацијата на подобро.

Наместо тоа, им помогне на партнерот да најде индивидуален психолог со искуство во третманот на нарушувања на личноста. Ова ќе ги зголеми шансите за изнаоѓање на точната дијагноза и со должно лекување. Вие не треба да ги споделите со сомневањата на брачниот другар за присуството на такво нарушување.

Но, лекарот не треба да крие сомневање дека вашиот партнер нарцис. Брачниот другар не треба да знае за разговорот со лекар, инаку не се избегнува уште една појава на гнев.

Сликата насловена се справи со бракот со нарцистички чекор 7

3. Поддршка за возење. Да се воздржи од обид да испрати брачен другар на третман на било кој можен начин. Третман на такви нарушувања на личноста Како нарцизмот бара долга и интензивна комуникација со докторот сам, а брачниот другар мора да стане доброволен член на овој процес. Сепак, корисно е да дознаете каква поддршка можете да ја имате во текот на третманот.

Можете да кажете: "Јас сум толку горд што барате помош и поминете низ сето ова. Што можам да направам за да ве поддржам и да помогнам за време на третманот?"

Тивко прифати го брачниот другар. Тој може да ве замоли да не се меша во процесот додека не се разбере во она што се случува.

Сликата насловена се справи со бракот со нарцисистички чекор 8

Четири. Контактирајте ја вашата група за поддршка. Често членовите на семејството остануваат сами со сопствени емотивни проблеми, додека Нарцис поминува индивидуална терапија, така што можете да најдете помош во групи за поддршка или во такви заедници на Интернет.

Прашајте специјалист кој се занимава со вашиот сопружник за да препорача група за поддршка за саканите луѓе со нарцистичко нарушување на личноста. Пребарување на интернет-форуми на кои брачни другари или членови на семејството на Нарцис комуницираат. Партнерот може да го следи вашиот пример и да се приклучи на групата.

Посетата на психотерапевтот исто така ќе ви помогне, како партнер Нарциса, решавање на емоционални проблеми кои се акумулирани за време на комуникацијата со втората половина. Покрај тоа, специјалист ќе ве научи да се справите со слична ситуација во иднина.

Метод 3 од 4:

Како да се справи со неконтролиран нарцизам

Еден. Знам - повеќето од нарфодилите никогаш не се третираат. Нарцисочното нарушување на личноста вклучува долгорочно и одржливо однесување. Оваа држава е во состојба да дијагностицира и лекува само квалификуван специјалист во областа на менталното здравје, како што е психолог или психотерапевт. За жал, огромното мнозинство на нарцили никогаш не го третираат третманот. Без третман има мала шанса да се поправи ситуацијата.

Брачниот другар се свртува кон специјалист само во случаи кога последиците од погрешно однесување значително ја ограничуваат неговата способност да комуницираат нормално со други луѓе на работа, дома или во општеството.
Треба да се запомни дека еден ден разговорот започна со помош за помош.

Сликата насловена се справи со бракот со нарцисистички чекор 10

2. Престанете да го согледате своето однесување на вашата сметка. Неопходно е да се изгради емоционална бариера околу себе ако сакате да се обидете да изградите брак со нарфодил. Однесувањето на Нарцис е независно, па затоа е важно да го согледа брачниот другар како дел од нарушувањето и да не се сфати на вашата сопствена сметка.

Се разбира, многу е тешко да се направи, но апсолутно неопходно ако сакате да го задржите бракот. Кога брачниот другар искрено ќе ве искористи или вели нешто посебно навредливо, изговори мантра: "Она што го прави е одраз на него, но не и јас".

Сликата насловена се справи со бракот со нарцисомскиот чекор 11

3. Не очекувајте од брачниот другар да ги задоволи вашите емоционални потреби. Нарцизмот е класичен пример за земање, а не давање. Брачниот другар бара обожавање и наклонетост, но тој не е во можност да одговори на истиот, барем додека не е профитабилен. Чекате нерамнотежа во односите. Побарајте емоционална поддршка меѓу пријателите или другите членови на семејството.

Совет на специјалист

Адам Дорс, Псид

Лиценциран психолог и говорник Tedserder Adam Dorsey - лиценциран психолог од областа на заливот Сан Франциско. Тоа е еден од креаторите на реципроцитет на проектот, меѓународна програма на Фејсбук и консултант за безбедносните тимови Дигитален океан. Специјализирана за работа со успешни возрасни корисници, помагајќи им да ги решат проблемите во односите, да се справат со стресот и анксиозноста и да ги направат своите животи посреќни. Во 2016 година, тој настапи на TEDx со говорот за мажи и емоции, кои станаа многу популарни. Тој доби магистрирал во психолошко советување на Универзитетот во Санта Клара и диплома во клиничка психологија во 2008 година.

Адам Дорс, Псид
Лиценциран психолог и TEDX звучник

Не ги потиснувајте емоциите. Лиценцираниот психолог Адам Дорси вели: "Во врска со еден човек со нарцистички карактеристики, можеби Тешко е да ги препознаете вашите емоции и да се залага за вашите права. Често, ова е затоа што лицето кое се состои од односите со Нарцис го посветува целото внимание кон него и заборава на неговите внатрешни искуства ".

Сликата насловена се справи со бракот со нарцисистички чекор 12

Четири. Користете ласкање пред да побарате. Вашиот брачен другар Narcissus е веројатно подобро да реагира кога ќе го нахрани со егото, па обидете се да ја користите оваа тактика кога ви треба нешто од него. Во исто време, како што велат, овците ќе бидат добро, а волците се полни.

На пример, ако ви треба помош од брачниот другар дома, можете да кажете: "Почитувани, знам како сте зафатени, но вашите способности на извонредни судири се многу потребни сега во гаражата. Неопходно е да се обесат полиците, и сигурен сум дека никој не може да го направи тоа подобро од тебе ".

Сликата насловена се справи со бракот со нарцисистички чекор 13

Пет. Пофалете ги позитивните активности. Позитивниот став е многу корисен кога комуницира со брачниот другар-daffodes. Таквите луѓе желни зборови за нивните предности и со тешкотии толерираат информации за недостатоците. Затоа обидете се да не обрнувате внимание на лоши акции и не заборавајте да го фалат партнерот секогаш кога тој прави нешто корисно.

На пример, прашањето за неговата сопруга: "Како беше вашиот ден на работа?"Можете да го бакнете нејзиниот образ и одговор:" Колку кул ќе прашате за тоа ". Значи шансите за фактот дека во иднина таа исто така ќе биде заинтересирана за вашите чувства.

Метод 4 од 4:

Грижа за себе

Еден. Врати го вашиот идентитет со хоби. Во брак со нарфодил, грижа за себе треба да биде за вас приоритет број 1. Важно е да учествувате во она што предизвикува позитивни емоции и се поврзува со позитивните луѓе. Нарцис често се обидува да ги изолира партнерите од другите луѓе, што го отежнува комуницирањето. Често, во исто време, едно лице ги занемарува сопствените интереси за зачувување на мирот и смиреноста во куќата.

Запомни ги оние хоби кои сте напуштени по бракот или за претходно, навистина сакавте да се вклучите. Пријавете се за курсеви, организирајте заедничка активност преку средба или да ја преземете книгата во библиотеката за да дознаете повеќе за прашањето за интерес. Можете да научите нов јазик, направете ја иглата, станете писател или да се регистрирате до делот за кикбоксирање.
Со цел за време кога ќе потрошите надвор од куќата, таа стана болно место за вашето алчно на вниманието на брачниот другар, кажете ни почесто за себе додека сте ангажирани во вашето хоби. Можете да кажете: "Почитувани, јас сум на пишување курсеви. Сфаќаш нешто на пат кон дома?"- или:" Уживам kickboxing, но јас навистина ја пропуштам твојата симпатична физиономија за време на обуката ".

Сликата насловена се справи со бракот со нарцистички чекор 15

2. Стави реални лични цели. Во брак со Нарциса понекогаш се чини дека сè се врти околу него, додека партнерот е како да. Се бори со чувството на несоодветност на она што се случува, покажувајќи малку егоизам, и се стави тајни цели. За да се постигнат цели, да ги развиете на паметниот систем: ставете специфични (специфични), мерливи (M-мерливи), остварливи (A-достапни), струја (R-релевантни) и време ограничени (T-временски) цели.

Секогаш сакавте да се вратите на учење? Направете листа на чекори што треба да ги извршите за ова. Оваа листа може да вклучува анализа на листата на универзитети, избор на специјалност, приемен испит и добивање на писма за препорака.

Сликата насловена се справи со бракот со нарцисистички чекор 16

3. Опкружете се со позитивни емоции. Тој брачен другар ги занемарува вашите емоционални потреби не значи дека никој не може да го даде. Најдете посветен пријател или лице кое може да му се верува и со кого можете да ги споделите вашите чувства и искуство. Поминуваат време со оние луѓе кои те ценат како личност и даваат за возврат колку што тие го земаат.

Можете да го контактирате вашиот пријател со зборовите: "Знаете, Николај, со мене се случи толку многу во бракот и навистина треба да разговарам со некого. Можам ли да ти верувам, но дека сите наведените лево меѓу нас?"

Ако немате толку сигурна личност, посетете ја групата за поддршка на блиските дорциси. Во такви групи можете да запознаете луѓе со исти проблеми и да научите како тие се справат со ситуацијата.

Сликата насловена се справи со бракот со нарцисистички чекор 17

Четири. Контактирајте со специјалист. Третманот на брачниот другар до одреден степен ќе ви помогне да го задржите вашиот брак, но нема да бидете излишни за да добиете консултација со специјалист. Годините на понижување, критичарите и постојаните второ место на пиедесталот често стануваат причина за потценување на самодовербата, што предизвикува чувство на анксиозност и депресија.

Побарајте специјалист кој има искуство со работа со партнери на Нарцис. Пред конечно ќе одлучите, посетете неколку специјалисти и одберете го оној со кој ќе работите што е можно повеќе.

Таквите посети ќе помогнат да дознаете повеќе за нарушување на вашиот брачен другар и да ги купите потребните вештини за да го зачувате бракот.

Сликата насловена се справи со бракот со нарцистички чекор 18

Пет. Размислете за опцијата за прекинување на бракот ако знаците на суровост се појавија во активностите на брачниот другар. Ако категорично ја отфрлате можноста за развод, тогаш вреди да ја преиспитате вашата одлука ако брачниот другар почнува да ве навредува. Повеќето Нарцисјаните никогаш не го преминаа лицето на суровост, но ова сеуште може да се случи. Разговарајте со специјалист за да развиете можен акционен план за овој случај.

Дури и ако брачниот другар никогаш не примени физичка сила за вас, нарцисизмот подразбира емоционално и ментално насилство, кое е полн со негативни последици за вас. Консултирајте се со специјалист и тежат сите "за" и "против" незадоволни со бракот, особено ако имате деца, бидејќи тие можат да го прифатат таквото однесување.