Како да се зголеми производството на меланин

Луѓето од различни нијанси на кожата можат да сакаат да го зголемат нивото на меланин поради повеќе причини - за да се постигнат златни тонови на кожата, да се неутрализира нерамна пигментација или да се спротивстави на болеста на кожата. Иако престојуваат на сонце или покачување во солариум се најбрз начин да се направи боја на кожата потемна, зголемување на производство на меланин, всушност, укажува на оштетување на кожата. Тенџерето треба да биде одговорно и постепено за да се избегне долгорочна штета. Вклучете во вашата храна богата со витамини производи - здрав изглед е директно поврзан со здрава исхрана. Консултирајте се со вашиот лекар за да ги изберете вистинските адитиви и методи за да го зголемите нивото на меланин.

Чекори

Метод 1 од 3:

Тен под ултравиолетово зрачење

Еден. Кажи под природна сончева светлина до тен. За да добиете мазна тен во телото, нанесете го сончањето со индексот на заштита на SPF од најмалку 15 (но подобро со SPF 30 и повисоко). Шарал и лежат на грб во десните зраци на сонцето. По околу 20-30 минути, свртете го стомакот. По 20-30 минути, облечете се и заминете од под сонцето.

Повторете го овој процес неколку пати неделно, и наскоро ќе забележите како вашата кожа постепено ќе почне темна.
Клетките на кожата произведуваат меланин за заштита на ДНК од оштетување на ултравиолетовите. Како што веројатно веќе долго време сте забележале, ефектот на ултравиолетовото зрачење (повеќе од сонцето во лето) води кон развој на меланин, како резултат на кој кожата станува потемна.

Сликата со наслов Зголемување на производството на меланин 2

2. Се трудиме да не гори. Кога кожата добива повеќе ултравиолетово зрачење отколку што може да издржи, таа води кон појава на топлински изгореници и зголемување на протокот на крв во позајмената област, поради што кожата станува црвена и воспалена. Изгореници ги оштетуваат клетките на кожата и го суспендираат производството на меланин. Не останувајте на сонце премногу долго. Ограничете го престојот на сонце до 1 час дневно. Пред да продолжите да се сончаат, дајте му на кожата да се релаксираат од УВ зрачење.

Не обидувајте се да го изгорите тешко да го "стартувате" процесот на прием на сонце. Ова е мит, и тој само ќе го забави приемот на сонце.

Sunburns може да доведе до рак на кожата и рани знаци на стареење.

Бидејќи генерацијата на Меланин е знак на оштетување на клетките на кожата, не постои "безбеден" начин за тен.

Сликата под наслов Зголемување на производството на меланин 3

3. Користете го дневниот екран дневно и, доколку е потребно, нанесете го повторно. Применуваат сончање со SPF индекс од најмалку 15 за сите отворени површини на кожата, вклучувајќи нога, уши и скалпот. Користете повеќе сончање отколку што изгледате доволно - околу 30 ml на целото тело. Нанесете сончев екран на секои 2 часа и веднаш по влажна кожа.

Сонцето не го спречува Тан, туку само не те изгори.

Сликата со наслов Зголемување на производството на Меланин Чекор 4

Четири. Пијте повеќе вода за заситување на влагата на кожата. Здравите, еластичните и заситените клетки на кожата ќе бидат подобро одржувани дури и во боја и да се вратат од оштетување на ултравиолетово. Ако сеуште не сте навикнати да пиете многу, носете шише со вода и постепено ја зголемувате потрошувачката на вода со 1 шишиња до 5 или повеќе.

Потрошувачката на голема количина на вода ќе ја спречи дехидрацијата. Дехидрација во комбинација со прекумерна изложеност на сонцето може да доведе до лоша благосостојба. Вие целосно ќе заборавите за тен, ако ви треба брза помош и капка.

Сликата под наслов Зголемување на производството на меланин 5

Пет. Поминуваат време во солариум за да го зголемат ефектот на ултравиолетовите. Пријавете се за прием и одберете хоризонтална или вертикална солариум. Додека сте во солариум, треба да се стави на заштитни очила и костим за капење. Се сврти за да добиете мазна тен. Започнете со кратки процедури за 5-7 минути. Консултирајте се со работникот на Солариумот и почеток постепено за да ја зголемите постапката кога вашата кожа ќе се осмели.

Лекарите и дерматолозите се исклучително негативни за солариуми, бидејќи тие можат да предизвикаат рак на кожата. Технички, тие сè уште испуштаат УВ зраци, кои го стимулираат производството на меланин и ја прават кожата потемна.

Метод 2 од 3:

Потрошувачка на производи богати со витамини

Еден. Јаде производи со висок бета каротен и витамин А. Вклучете во вашата храна портокали и така црвен зеленчук како моркови, домати, слатки компири, акутна тиква и црвена пиперка. Исто така, не заборавајте за овошје како кајсија, папаја и диња-каналот. Иако самиот бета каротен и не придонесува за зголемување на производството на меланин, овој пигмент растворлив во масти ќе се акумулира во кожата и ќе му даде природен златен сјај. Беше откриено дека бета каротин најдобро е погоден од светлиот пигментација на кожата.

Многу од овие производи, исто така, содржат витамин А. Ова е антиоксиданс кој придонесува за развојот на меланин.
Вклучуваат таков темно зелен зеленчук како брокула, спанаќ и различни сорти на зелена салата во неговата исхрана. И покрај нивната боја, во овие производи исто така содржи бета-каротен.
Готвење на овие зеленчук нема да го намали бројот на бета-каротен потрошени, па можете да експериментирате со различни рецепти.

Сликата со наслов Зголемување на производството на меланин 7

2. Јаде производи кои содржат витамин Ц и Е. Витаминот Е е содржан во ореви, цврсти житни култури, семиња и многу овошја и зеленчук, вклучувајќи аспарагус, авокадо и пченка. Витаминот Ц може да се добие од цитрусни овошја (портокали, грејпфрут и мандарини), како и од ананас и бугарски пипер. Производите што содржат и витамини вклучуваат зелен зеленчук, домати, бобинки и брокула.

Наведените производи имаат антиоксидантни својства. Ова значи дека тие ќе помогнат да се заштити вашата кожа од оштетување на клетките и во исто време да го зголеми производството на меланин.

За да добиете максимум витамини од овошје и зеленчук, јадете ги во суровата форма.

Сликата со наслов Зголемување на производството на меланин 8

3. Вклучете во вашата храна риба со содржина со висока масленост за да го зголемите приемот на витамин Д. Зголемената производство на меланин ја намалува способноста на кожата за да се добие витамин Д од природна сончева светлина. Ова е важен витамин неопходен за одржување на здравјето на коските и крвта, така што треба да вклучите неколку производи кои го содржат овој витамин. Тие вклучуваат лосос, сом, скуша и харинга. Конзервирана туна и садар исто така се добри извори на овој витамин, како рибино масло добиени од Црниот кош.

Јадете ги овие производи со умерена количина и само неколку пати неделно за да ја намалите целокупната потрошувачка на масти и жива.

Метод 3 од 3:

Медицински процедури и адитиви

Еден. Земете витамински адитиви ако имате недостаток на витамини. Нивото на витамини А, Ц, Д и Е може да се зголеми не само поради богата со витамински производи, туку и со помош на адитиви. Адитиви со бета-каротин продадени без рецепт, но тие обично се користат за лекување на кожни болести.

Вклучете во вашите прехранбени производи кои содржат бета каротен пред да започнете со земање адитиви.
Консултирајте се со вашиот лекар за да дознаете дали ви требаат адитиви и кои.

Сликата со наслов Зголемување на производството на меланин 10

2. Да се излечи сериозна болест на кожата, пробајте апчиња со меланин или пред-терапија. Консултирајте се со вашиот лекар ако сакате да се излечи витилиго, егзема, псоријаза или друга болест на кожата. Можете да доделите меланин во 10 mg таблети за прием внатре. После тоа, можете да ви испратиме на фотохимотерапија, при што ќе бидете изложени на УВ зрачење.

Таблетата исто така може да се раствори во бањата за локални апликации.

Сликата со наслов Зголемување на производството на меланин 11

3. Направи хормонални инјекции на синтетички меланин за да ја направат кожата потемна. Синтетички пептид хормон меланта II ќе го забрза телото на меланин. Како резултат на тоа, кожата ќе стане потемна без никакво влијание на УВ зраците. Земете еден шприц со 2 ml со игла од 2 калибар и преку дозата на хормонот (0.025 mg супстанција на 1 кг телесна тежина) во наборите на стомакот. Дали инјекциите секоја недела се додека кожата не ја прифати саканата боја.

Имајте на ум дека Меланотан II не е регистриран во Русија. Како по правило, се продава на интернет. Вреди да се напомене дека е забрането да се продаваат и да ги преземат во САД, Европа и Австралија.

Дерматолозите зборуваат против ваквите инјекции, бидејќи долгорочниот ефект од нив сè уште не е познат.

Мелана II беше дизајниран за лекување на еректилна дисфункција. Пазете се од релевантни несакани ефекти.

Совети

Обидете ги лосионите или спреј-танкери. Иако овие средства за локална акција нема да ги принудат клетките на кожата да произведат повеќе меланин, откако вашата кожа ќе добие бронзена сенка без влијанието на УВ зраците.

Предупредувања

Многу т.н. "Тан апчиња" содржат извонредно високи нивоа на таква боја, како кантаксантин. Имајте на ум дека овие лекови немаат официјална регистрација. Една од можните несакани ефекти е оштетувањето на мрежницата.
Идејата дека голем број на меланин или посилен тен ќе ја заштитат кожата од УВ зрачење е мит. Коефициентот на сончање (SPF) во Tanned кожата е помал од 4. Минималното препорачано ниво на обложување е SPF 15.