Како да чукам штрајк во боречка: 14 чекори

Сакате лесно да го направите т.н. GRATER (три парчиња по ред) и постојано тропајте ги сите Kegli како професионалец? Повеќето луѓе се сосема способни да го постигнат ова ниво на вештина. Сè што е потребно е да се избере соодветна положба за фрлање, господар на вистинската техника на трчање, zamha и фрли, и обука. Дури и ако сте во добра фитнес и брзо да ги асимилирате повторувачките движења, сè уште ќе ви требаат постојани вежби. Сепак, бидете внимателни - боречка е затегнато.

Чекори

Дел 1 од 3:

Избор на инвентар

Еден. Одлучи дали ќе играте стандардна клуб топка или ќе добиете своја. Повеќето луѓе почнуваат да играат со клучна топка и клубски чевли, бидејќи тоа е најевтината опција. По правило, боречки клубови имаат голем избор на топки, за што треба да се плати. Чевли се обезбедени на целата седница на играта за мала надокнада.

Втората опција е да се здобијат со своја топка, идеална за раката и начинот на игра. Изборот на дупки за дупчење и дупчење во него се произведува во центарот за боречка, ако во моментот постои соодветен специјалист. Тој ќе ве советува со соодветен балон и конфигурација на дупки, врз основа на вашата вештина, финансии, начини на играта и плановите за иднината.
Боречка топка, исто така, може да се купи преку интернет или во продавница на спортски стоки, но во овој случај ќе биде тешко за вас да го направите вистинскиот избор, покрај тоа, сепак ќе мора да плаќаат специјалист за да вежба дупка во сад. Не е препорачливо да се избере топката и дупки во залиха или во продавница за спортски стоки, освен ако не е специјализирано за ова и постојат професионалци кои ќе ви помогнат. Кога купувате топка во специјализирана продавница, ќе ви помогне да изберете топката и дупки за дупки во неа.

2. Утврди која фаќање ви одговара. Кога купувате топка, ќе имате две главни опции:

Стандардно снимање, На која средните и прстите прстите доаѓаат во топката дупки на втората фаланга. Кога играте клуб топка, ова е единствениот можен вид на фаќање. Во овој случај, дупките во топката се дупчат земајќи го предвид растојанието помеѓу палците и радиусот на топката. Сепак, не грижете се - специјалист ќе ги произведе сите потребни мерења и, доколку е потребно, ја прилагодува длабочината на дупките откако ќе потрошите неколку игри. Како по правило, не е неопходно да се плати дополнително за конечното прилагодување, но подобро е да се разјасни со продавачот.

Снимајте со прсти, на кој средните и прстите прстите се вметнуваат во дупките на топката само од првиот фаланга. Таквата напади обезбедува поголема рака на лостот кога фрлате, овозможувајќи ви да ја претворите топката посилна, тоа е, дадете поголемо ротационо движење. Како по правило, за снимање на прстите во дупките се поставени гумени инсерти, помагајќи подобро да го фатите топката. И во овој случај, специјалист ќе стори сé што ви треба и кога е потребно ги прилагодува дупките по неколку натпревари.

3. Собереш топката и дупки во неа. Кога купувате топка, професионалец ќе ја измери вашата дланка. Покажете специјалист малку фрлање што обично го користите, што ќе му овозможи кога ќе го пресмета вашиот стил на игра. Ако не играте боречка порано, ќе ја објасните техниката на фотографирање, по што ќе го покажете вашето фрлање. На ваше барање, специјалист накратко ќе ви каже за основите на боречка и ќе помогне во развојот на вистинскиот решетка. Во меѓувреме, читањето на овој напис, ќе научите како да фрлите топка, која ќе ви помогне во иднина да направите еден штрајк по друг.

Специјалист веројатно ќе ви понуди да стекнете торба за инвентар и други корисни додатоци. Можете да ги купите веднаш, или да ги посетите другите продавници и триард. Боречка опрема се одликува со голема разновидност, и можете да ги собереш и торба за себе и топки за деца. Во оваа фаза ќе има едноставна кесичка за една топка.

Четири. Земам чевли. Кога играте боречка, треба да користите специјални чевли. Тоа е доволно меки патики со гумена пета, овозможувајќи непречено, но брзо запре во особината за фрлање. Кожен единствен е дизајниран за мека лизгање преку кат на одборот пред да се фрли. Во боречки клубови, можете да изнајмите чевли со плаќање пред да започнете со играта.

Ако купите претплата на клубот за боречка, често во нејзината цена се врти на чевли. Прашајте за тоа кога нарачувате претплата. Ако вашиот клуб не вклучува изнајмување на чевли во вкупните трошоци, на крајот ќе заштедите пари, веднаш започнувајќи ги своите сопствени куглани патики. Тие можат да се купат во специјализирана продавница, во вообичаената продавница на спортски стоки или преку интернет.

Имајте на ум дека во патики за боречка невозможно е да се приклучите на баричките, нивниот единствен не треба да се навлажни. Тие се направени на таков начин што може лесно да се лизне до точката на фрлање. Ако, на пример, влезете во вода, лизгањето го отежнува, што е доста опасно и може да доведе до повреди.

Пет. Изберете клуб топка. Топки имаат поинаква тежина што често се означува на самата топка. Понекогаш за тежината на топката ја сведочи неговата боја. Во овој случај, табелата за преписка помеѓу тежината и бојата е прикажана на истакнато место во боречки клуб. Ако не го најдете, прашајте го вработениот во клубот.

Одредување на вистинската почетна тежина. Изберете топка која ви се чини прилично светлина. Земете ја топката со двете раце со притискање на тоа до градите, а потоа повлечете ги рацете пред вас. Ако сте во можност да ја држите топката на издолжените раце во текот на неколку секунди без многу напор, тоа ви одговара. Ако вашите раце паѓаат веднаш откако ќе ги исправи, топката е премногу тешко - во овој случај, обидете се да го избере полесното. Ако можете да ја држите топката подолго време, тоа е премногу лесно, и треба да барате корен, кој можете подобро да го контролирате. Ако топката е полесна отколку што е потребно, кога ќе го фрлите, нема да можете да избегнете остри движења и грчеви, што ќе доведе до голем непостојаност на резултатите.

Изберете сад со соодветни дупки. Земете ја топката, одржувајќи го одоздола со својата несуштинска рака. Вметнете го палецот со вашата главна рака во најшироката дупка, и во два други - среден и прстен прст.

Побарајте топка со такви дупки, од кои само втората зглобот на средниот и безимениот прст ќе настапи за време на заплена. Ако дупките се наоѓаат премногу далеку едни од други, нема да можете да потопувате две фалангници во двата прсти. Од друга страна, ако растојанието помеѓу дупките е премногу мало, вашата дланка нема да падне на топката, и ќе ја држите топката само со прстите. Таквиот напади е несигурен, тој води кон слаб и неуспешен фрлање.

Не жалам за времето и пронајдете барем една топка со дупки погодни за вашата дланка. Ако сте тешко да ги собереш топката со дефинирана тежина со правилно лоцирани дупки, може да покаже дека сте ја разбрале тежината, а топката е или премногу тешка или лесна за вас. Како по правило, толку потешка топката, толку е поголема растојанието помеѓу дупките, па обидете се да изберете топка со различна тежина. Со тешкотии со изборот на топка, прашајте го вработените во клубот да ви помогнат. Вработените ќе ви помогнат да постигнете компромис помеѓу тежината на топката и растојанието помеѓу дупките.

Изберете топка со дупки со соодветна вредност. Откако пронајде неколку топки со соодветна тежина и растојание помеѓу дупките, одберете ја топката со најудобни дупки за прст. Обично дијаметарот на дупките е значително повисок од дебелината на прстите. Ако откриете дека вашите прсти тешко се притискаат во дупките, сте одбрале премногу светлина и, можеби, дури и детска топка со дупки со мал дијаметар. Твоите прсти мора да бидат доста цврсто во дупките, но во исто време и слободно да ги остават.

Дел 2 од 3:

Избирање на почетната позиција

Еден. Изберете го првичното растојание до контролната линија. Ставете ги вашите потпетици на контролната линија, вратете се на буре. Направете четири и пол од вообичаените чекори и означете го местото каде што се наоѓаат вашите патики. Обично се наоѓа помеѓу пет кружни марки и почетокот на зоната на пистата.

Ако направил четири и пол чекори, сте биле надвор од Кегелбана, ќе мора да започнете фрлање со потпетици, малку испакнати надвор од подигната зона на бегство и скратување на првите чекори, прилагодување на преостанатото растојание пред тоа контролната линија како што се приближува. Така, ќе го избегнете наметката за контролната линија, спроведена преку Кегелбан и поврзување на рестриктивни жлебови.
Ако стоите за контролна линија или допрете било кој дел од вашето тело на песната зад оваа линија, вашиот резултат нема да се брои, а Kegli ќе биде реновиран. Во исто време, ќе изгубите едно фрлање (максимум две по рамка, но кога играте од десет рамки, можете да изгубите три фрлања.

2. Ставете го невропалното нозе на централната точка. Пред да почнете да фрлате во секоја рамка, треба да ја изберете најдобрата почетна положба. Neoplo ќе биде нога спротивна на раката во која ја држите топката. Ако топката се наоѓа во десната рака, невропалната нога ќе остане. Во овој случај, поставете ја левата нога напред, така што нејзините чорапи допре до централната точка.

Во текот на играта, можете да ја прилагодите првичната позиција во една или друга насока, но на почетокот е подобро да започнете од центарот.

3. Лежеше во втората стрела од главата на раката со топка. Околу 4,5 метри од контролната линија до патеката применета стрели за да помогне во целта.

Како по правило, центарот на патеката е најсло од него. Затоа, фрлајќи топка малку настрана, ќе ја зголемите својата спојка со песна.

Четири. Направи неколку тренинг снимки за да видите каде топката е тркалање. Предизвик Не се протега, ставајќи ги рамената паралелно со контролната линија и се обидува да се наведнува што е можно помалку од страна на менувањето на раката во лактот. Во времето на фрлањето, раката треба да се формира со насока на фрлање на права линија. Повлечете ја вистинската рака како да одите да тресете нечија рака. Обрнете посебно внимание на местото каде што топката.

"Џеб" се нарекува област од една или од друга страна на првиот kegli. Редовно да ги скратува штрајковите, треба да влезете во ова место. Дали влеговте во вашиот џеб? Ако е така, ја пронајдовте вистинската почетна позиција за фрлање. Така, треба да продолжи да става невроп пред централната точка.

Пет. Се движи кон лизгање. Ако топката отиде на вистинската цел, со следниот фрлање, се движи една точка надесно од центарот, и ако тој замина лево - до точка на лево. На прв поглед, ова може да изгледа нелогично, но ако топката отстапува на страна, тоа значи дека премногу рано е премногу доцна. Менување во насока на лизгање, ја донесувате топката до центарот.

Неколку тест фрлања ќе ви овозможат да ја одредите оптималната почетна позиција. Фрлање од оваа точка, ќе можете конечно да ги прилагодите вашите движења на таков начин што секој пат кога ќе го победите штрајкот.

Дел 3 од 3:

Подигање на точноста

Еден

Обука Извртена. Професионални боречки играчи, фрлајќи топка, извиткав малку. Од џебот во кој се стремите, е малку на страна, најдобриот начин да влезете во него ќе биде искривена од топката од работ на патеката во неговата насока. Затоа треба да означите во стрелката на страната од центарот.

Најдобар начин да се обезбеди топка пресврт е да се закаже и да ја преземе вистинската позиција веднаш по фрлањето. Откако ќе ја ослободите топката, вашата рака треба да се подигне како да ви се случува да ја исправите раката "на тој клуч во кој ќе направите.

2. Изберете соодветна топка. Користењето на премногу тешка или светлина може да влијае на точноста на вашето фрлање. Експериментирајте со топки кои се малку потешки тежи кои ви се чини нормално, и топки кои се малку полесни за оние што ги користите обично. Дали точноста на вашите фрлања се зголеми?

3. Подигнете ја точната брзина. Отпрвин може да изгледа дека е подобро да се фрли топка колку што е можно, но тоа не е нужно точниот начин на фрлање. Со премногу силно фрлање, некои Kegli можат да се спротивстават, додека топката ќе ги заврши по помека и точна фрлање. Како по правило, топката треба да фрли со максимална сила на која можете точно да го фрлите.

На некои современи куглани песни, брзината на топката се мери. Ако починатите чинии летаат од патеката, обидете се постепено да ја намалите силата на фрлањето. Ако топката не се превртува премногу брзо, со точен хит во џебот, паднатиот kegli останува на патеката, тркалање и тропање сè уште стои Kegli, што ги зголемува вашите шанси за авион.

Четири. Прилагодете го фаќањето на топката. Ако ја задржите топката премногу, особено со голем прст, може да се изврти во погрешна насока. Прво вметнете ги прстите во топката. Ако избирате топка со правилно лоцирани дупки, прстите ќе ги внесат на втората фаланга. Кога се приближувате до патот пред да го фрлите, држете ја топката со втора рака.

Веројатно ќе сакате да одите на голем прст на дел од секундата порано од останатите прсти. Осигурајте се дека ноктите на прстите се скратени, инаку можат да се држат до дупките во топки, намалувајќи ја точноста и повторливоста на вашите фрлања.

Совети

Изберете удобен топка за вас. Не започнувајте со најтешката топка број 16 (7.3 кг), ако едвај го користите. Наместо тоа, започнете со средна тежина, на пример, од топка со број 12 (5,4 кг).
Ако обично останете 5 кеур зад централната, тогаш треба да биде посилно да ја фрлите топката во џебот или да го насочите малку поблиску до централната клучна. Забележете дека полесни топки полесно се отстапуваат кога се судираат со буре.
Ако често се поклонуваат со чареви на страните, тогаш топката започнува премногу во првото засолниште.
Бидете сигурни дека ја користите најтешката топка на оние што сте задоволни за играње.