Како да преживее предавство: 8 чекори (со илустрации)

Можеби го фативте вашиот омилен дом од друга страна. Можеби читате похотливо писмо или СМС. Не е важно како го откривте, најверојатно, тагата те исфрли од рамнотежа. Нема ништо повеќе деструктивно и шокантно од свеста дека саканата личност те промени, но можеш да поминеш низ него. Жалба за помош на пријателите, грижа за самодоверба и донесување на одлука за тоа дали сакате да ги продолжите овие односи - клучот за да се справите со предавство.

Чекори

Еден. Прво на сите, и што е можно поскоро, треба да земете серија работи за надминување на уништувањето предизвикано од вашата доверба во односите и самодовербата. Без оглед на тоа дали се обидувате да ја зачувате врската или да продолжите ..

Сликата под наслов Надмината е четка на чекор 2

2. Обидете се да најдете психолог. Ако сте апсорбирани од навреда и болка, сфати дека состаноците со психотерапевт ќе ви помогнат да се справите со предавство.

Сликата под наслов Надмината е измамена на чекор 3

3. Побарајте поддршка во семејството и пријателите. Тие можат да ги споделат своите искуства и да ви помогнат да преживеете тежок период.

Сликата под наслов Надмината е четка на чекор 4

4. Дискутираат со причините за кои го сторил тоа. Опишете ги неговите чувства. Обидете се да се обидете да го разберете - не се качувајте веднаш во борбата.

Сликата под наслов Надмината е четка на чекор 5

Пет. Донесете одлука дали сакате да го продолжите овој однос или не. Дали сте подготвени да му верувате на некое лице? Запомнете дека здравите односи се изградени на доверба. (Дајте си одлука за неколку дена)

Сликата под наслов Надмината е измамена на чекор 6

6. Ако сте решиле да одите за да ја скршите врската, направете го тоа учтиво, не поминувајте. Хистериите ќе ја влошат ситуацијата и за двете.

Сликата под наслов Надмината е измамена на чекор 7

7. Ако одлучите да останете со него или со неа, бидете сигурни дека предавството не се случи повторно. Стави утврдена состојба дека предадењето треба да престане.

Сликата под наслов Надмината е измамена на чекор 8

осум. Сфати дека не постои изговор за предавство, тоа не е твоја вина. Ова е себично дело од второто лице.

Совети

Научете како да го цениш и почитуваш. Можеби зборуваме за сенаку и страв остане сам. Направете нешто добро за себе, започнете со разбирање, направете ново хоби, ослободете го умот од притисокот што го доживеа досега. Времето ќе помине, и ќе го преживеете ажурирањето - вратете ја самодовербата за да не заглавите во промената на предавство.
Ако ова е вториот, третиот, четврт пат, кога второто лице започна роман на страната - разгледајте ги овие односи. Некои луѓе не ги почитуваат другите граници, тие ќе продолжат да се менуваат. Некои луѓе страдаат од сексуална зависност, што не е помалку силно од зависноста од хероин или алкохолизам. Нуди партнер да се подложи на рехабилитација од оваа зависност. Тоа може да му помогне.
Обидете се да бидете смирени. Ако сметаш дека ја губиш контролата, земи пауза. Слушајте музика, запомнете, читајте, гледајте телевизија или направете нешто друго за да го одвлечете вниманието. (Не прави ништо од она што го користевте заедно - тоа ќе ве води до уште поголема депресија).
Не контактирајте со В"Љубовта", или трето лице. Тоа може да предизвика гнев од вашиот партнер и да наметне непоправлива штета на вашата врска.

Предупредувања

Ако предавството ве води до таква депресивна состојба што сакате да ја оштетите, да предизвикате болка, или сериозно размислувате за смртта, контактирајте со болницата. Оваа состојба не е манија, а не лудило, но во болницата ќе ви помогне да ја надминете депресијата и повторно да застанете. Запомнете дека ова не е ваша вина. Вие сте убави и покрај сè.